BASES METODOLÓGICAS

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Iniciado em sexta, 4 jul 2025, 15:49
Estado Finalizada
Concluída em sexta, 4 jul 2025, 16:19
Tempo
empregado
29 minutos 19 segundos
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Questão 1
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Existem inúmeros protocolos que podem ser empregados para avaliar determinadas variáveis.
 
No treinamento de intervalo usando o teste de Wingate pode-se realizar qual(is) estímulo(s)? Assinale a alternativa correta.
a. Um estímulo potente para aumentar o conteúdo mitocondrial e capacidade aeróbia de pico.
b. Os protocolos existentes e válidos não conseguem medir e nem avaliar respostas crônicas do treinamento intervalado.
c. Estímulos para diminuição do conteúdo mitocondrial.
d. Existem protocolos validados para avaliar as respostas sobre treinamento intervalado.
e. Não existem protocolos validados para avaliar as respostas sobre treinamento intervalado.
Sua resposta está correta.
Painel / Minhas Disciplinas / EDUCAÇÃO FÍSICA - BACHARELADO P/ LICENCIADO- 3325- BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO AEROBIO
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Questão 2
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Sobre o papel da intensidade do exercício na mediação das adaptações mitocondriais ao treinamento, leia as afirmativas abaixo:
 
(   ) O volume de treinamento foi sugerido ser um determinante primário do aumento induzido pelo exercício no conteúdo
mitocondrial em humanos.
(  ) Evidências de apoio para o papel da intensidade do exercício são derivadas de estudos que relatam que um pequeno
volume de exercício realizado em uma intensidade muito alta pode produzir resultados semelhantes no que diz respeito às
adaptações do músculo esquelético em comparação com um grande volume de exercício em intensidade moderada.
(  ) Observações de estudos comparando SIT de baixo volume e MICT sugerem haver aumento do rendimento com durações
aumentadas de SIT (ou seja, número de esforços por dia).
(  ) SIT de baixo volume aumenta o limiar de lactato, uma variável fortemente associada com o conteúdo mitocondrial do
músculo esquelético, semelhantemente em relação a maiores volumes de MICT e HIIT.
 
Assinale a alternativa correta.
a. V, V, V, V.
b. V, F, V, F.
c. F, F, F, F.
d. V, V, F, V.
e. F, F, V, V.
Sua resposta está correta.
Questão 3
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Existem diferentes métodos de treinamento que irão trabalhar variáveis distintas, mas que têm em comum alcançar o objetivo
do indivíduo/atleta.
 
Quais são esses métodos? Assinale a alternativa correta.
a. As alternativas I, II, III e IV estão incorretas.
b. Método de exercício de carga contínua; Método de exercício de carga intervalada; Método de exercício de carga leve
(intervalado e contínuo); Método recreacional.
c. Método de exercício de carga descontinuo; Método de exercício de carga sem intervalo; Método de exercício de carga
leve (intervalado e contínuo); Método competitivo.
d. Método de exercício de carga descontínua; método de exercício de cargas pesadas; método de exercício de carga mista
(intervalado e contínuo); método competitivo.
e. Método de exercício de carga contínua; Método de exercício de carga intervalada; Método de exercício de carga mista
(intervalado e contínuo); Método competitivo.
Sua resposta está correta.
Questão 4
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Leia as afirmativas abaixo:
 
AFIRMATIVA l
A carga pode ser determinada por dois aspectos do treinamento: o primeiro é o nível de especificidade, e o segundo é o
potencial de treinamento. a) Nível de especificidade: ocorre pela maior ou menor similaridade ao exercício competitivo. Isso
permite englobar os exercícios em dois grupos: os de preparação especial e os de preparação geral. b) Potencial de
treinamento: define-se como a forma em que a carga estimula a condição do atleta.
 
AFIRMATIVA ll
O potencial de treinamento dos exercícios reduz-se com o crescimento da capacidade de rendimento, por isso surge a
necessidade de variar os exercícios e usa-se a intensidade para seguir alcançando implementos em seu rendimento.
 
Assinale a alternativa correta.
a. As afirmações l e ll são corretas e têm relação entre si.
b. A afirmação l está incompleta.
c. As afirmações l e ll são corretas e não têm relação entre si.
d. A afirmação ll está incorreta.
e. As afirmações l e ll estão incompletas.
Sua resposta está correta.
Questão 5
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Leia as afirmativas abaixo:
 
AFIRMATIVA l
Um foco fundamental e de longa data da fisiologia do exercício tem sido a elucidação dos mecanismos subjacentes às
adaptações do treinamento. De particular relevância para a presente discussão, melhorias na energia no metabolismo aeróbio
estão principalmente ligadas a adaptações periféricas, incluindo aumento do conteúdo mitocondrial do músculo esquelético e
densidade capilar.
 
AFIRMATIVA ll
Essas variáveis geralmente respondem às mudanças no volume do exercício, sendo o produto da intensidade do exercício (ou
seja, trabalho por unidade de tempo), duração do exercício (ou seja, tempo por sessão) e frequência do treinamento (ou seja,
sessões por semana).
 
Assinale a alternativa correta.
a. A afirmação l e ll estão incompletas.
b. A afirmação ll está incompleta.
c. A afirmação l e ll são corretas e não têm relação entre si.
d. A afirmação l está incorreta.
e. As afirmações l e ll são corretas e têm relação entre si.
Sua resposta está correta.
Questão 6
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
A adaptação a longo prazo do organismo do atleta ao processo de treinamento pode ocorrer de várias formas, quais são elas?
 
Assinale a alternativa correta.
a. 1. acúmulo de elementos estruturais dos órgãos e dos tecidos que asseguram o crescimento de suas reservas
funcionais, tais como o aumento do volume de massa muscular, o crescimento do consumo máximo de oxigênio, etc.;
2. Aperfeiçoamento da estrutura coordenadora dos movimentos; 3. Aperfeiçoamento dos mecanismos reguladores que
assegurem a atividade de diversos componentes do sistema funcional do organismo; 4. A adaptação psicológica às
particularidades da atividade competitiva, aos meios de influência de treinamento e às condições do treinamento em
competição.
b. (a) reação de resistência; b) fases de ativação; c) fases de esgotamento.
c. (a) reação de alarme; b) fases de resistência; c) fases de ativação.
d. 1. acúmulo de elementos estruturais dos órgãos e dos tecidos que asseguram o crescimento de suas reservas
funcionais, tais como o aumento do volume de massa muscular, o crescimento do consumo máximo de oxigênio, etc. e
2. Aperfeiçoamento da estrutura coordenadora dos movimentos.
e. (a) reação de alarme; b) fases de resistência; c) fases de esgotamento.
Sua resposta está correta.
Questão 7
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
Questão 8
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
O conceito de carga de treinamento é muito discutido na literatura, porém alguns autores trazem algumas explicações sobre o
termo, no qual o pesquisador Vekhoshanki defende o quê?
 
Assinale a alternativa correta.
a. A carga de treinamento existe, trata-se de uma função de trabalho muscular típica da atividade de treinamento e de
competição do esporte praticado.
b. A carga de treinamento não existe, trata-se de uma função de trabalho muscular típica da atividade de treinamento e
de competição do esporte praticado.
c. A carga de treinamento não existe, trata-se de uma opção de trabalho muscular típica do trabalho de treinamento e de
recreação do esporte praticado.
d. A carga de treinamento existe, trata-se de uma opção de trabalho muscular típica da atividade de treinamento e de
competiçãodo esporte praticado.
e. A carga de treinamento existe, trata-se de uma função de trabalho neural típica da atividade de treinamento e de
competição do esporte praticado.
Sua resposta está correta.
Com a leitura da apostila, foi relatado em vários estudos que existem os períodos das adaptações cardiovasculares por meio do
treinamento, e esse período pode variar entre quanto tempo?
 
Assinale a alternativa correta.
a. Não há melhorias.
b. Melhorias no VO2max começam tipicamente a se manifestar após 15 anos de treinamento.
c. Melhorias no VO2max tipicamente manifestam-se na primeira hora de treinamento.
d. Melhorias no VO2max começam tipicamente a se manifestar após 5 anos de treinamento.
e. Melhorias no VO2max manifestam-se tipicamente entre 2-4 semanas após o início do treinamento.
Sua resposta está correta.
Questão 9
Completo
Atingiu 0,05 de 0,05
“A densidade mitocondrial do músculo esquelético regula o metabolismo do substrato durante o exercício submáximo, com
aumento do conteúdo mitocondrial promovendo uma maior dependência de oxidação de gordura e uma diminuição
proporcional na oxidação de carboidratos” considerando o trecho acima e as leituras da apostila, o treinamento físico pode
gerar o quê?
 
Assinale a alternativa correta.
a. Assim, dado o seu papel central no desempenho do exercício, não há um interesse considerável nos fatores mediadores
das adaptações mitocondriais induzidas pela fadiga.
b. Assim, dado o seu papel central no desempenho do exercício, há um interesse considerável nos fatores mediadores das
adaptações mitocondriais induzidas pela fadiga.
c. Diminuição da degradação de glicogênio e a produção de lactato em uma dada intensidade, enquanto aumenta o
limiar de lactato, permitindo que os indivíduos se exercitem por períodos mais longos e em porcentagens maiores de
seu VO2
d. Diminuição da degradação de glicogênio e a produção de lactato em uma dada intensidade, enquanto diminui limiar
de lactato, permitindo que os indivíduos se exercitem por períodos curtos de tempo e em porcentagens maiores de seu
VO2
e. Aumento da degradação de glicogênio e a produção de lactato em uma dada intensidade, enquanto aumenta o limiar
de lactato, permitindo que os indivíduos se exercitem por períodos mais longos e em porcentagens maiores de seu
VO2
max
max
max
Sua resposta está correta.
Questão 10
Completo
Atingiu 0,00 de 0,05
Sobre a carga de treinamento, leia as afirmativas abaixo:
 
( ) Na base do treinamento desportivo fundamentado pela fisiologia, verifica-se que qualquer influência sobre o organismo
humano provoca reações e, consequentemente, uma adaptação.
( )  Visando controlar os níveis de adaptação à carga de treinamento, surgem várias classificações que consideram a
especificidade motora dos desportos, a intensidade do trabalho muscular, as tarefas pedagógicas que se desenvolvem durante
o treinamento.
( )  O resultado do estímulo pode expressar-se pelo efeito do descanso e pode ser identificado, sobretudo, na base dos valores
que variam da condição do treinamento.
( ) O efeito imediato é a reação atual do organismo à carga física, ou seja, são as manifestações do organismo no momento da
prática do exercício.
 
Assinale a alternativa correta.
a. F, F, F, F.
b. V, V, F, V.
c. V, F, V, F.
d. F, F, V, V.
e. V, V, V, V.
Sua resposta está incorreta.
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