Avaliação Final (Discursiva) - Individual ginastica

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GABARITO | Avaliação Final (Discursiva) - Individual
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Peso da Avaliação 2,00
Prova 87553098
Qtd. de Questões 2
Nota 10,00
A Ginástica Acrobática (GACRO) é uma modalidade esportiva relativamente recente, com suas 
primeiras competições ocorrendo a partir de 1973. Embora não seja uma modalidade olímpica, está 
incluída no programa dos Jogos Mundiais. Durante as apresentações de GACRO, os ginastas 
desempenham papéis distintos: base, volante e intermediário, definidos de acordo com suas 
características físicas, como peso e altura. Os atletas maiores e mais pesados, conhecidos como bases, 
levantam e sustentam os colegas usando braços, pernas ou outras partes do corpo. Os atletas mais 
leves e menores, os volantes, ficam no topo das figuras, equilibrando-se sobre os outros ginastas. Os 
intermediários, por sua vez, podem ser sustentados pelos bases ou sustentar os volantes, combinando 
força e flexibilidade para criar movimentos complexos.
Fonte: adaptado: ALLARDO, J. S. P.; AZEVEDO, L. H. R. Fundamentos básicos da ginástica 
acrobática competitiva. Campinas: Autores Associados, 2007.
Tanto os ginastas que possuem a função de base quanto os de função volante possuem algumas 
posições fundamentais, assim sendo, descreva três posições fundamentais dos bases e três posições 
fundamentais dos volantes.
Resposta esperada
POSIÇÕES FUNDAMENTAIS: BASES
Em pé: posição ereta com as pernas levemente afastadas e os braços livres para oferecer apoio ao
volante. Nesta posição, é fácil de manter o equilíbrio e ela pode ser utilizada para sustentar o
volante sobre os ombros, por exemplo.
Afundo: uma das pernas se posiciona semiflexionada à frente da outra enquanto a perna de trás
se mantém estendida. O peso deve estar bem distribuído sobre as duas pernas. Esta posição
permite que o volante fique apoiado sobre os ombros ou sobre a coxa da base.
Apoio dorsal em L: deitado em decúbito dorsal, a base deve elevar as pernas estendidas a um
ângulo de 90 graus do solo e os braços também poderão oferecer sustentação ao volante. Esta
posição pode ser usada também por intermediários.
Apoio dorsal com auxílio dos pés: semelhante à posição anterior, porém com os pés apoiados no
solo. Nesta posição, o volante poderá se apoiar sobre os joelhos, sobre os braços do volante ou
ambos.
Quatro apoios em decúbito dorsal (“mesa”): com os pés e uma ou duas mãos apoiadas no solo, a
base pode sustentar o volante sobre os joelhos, coxas, quadril ou ombros nesta posição.
Quatro apoios (“gatinho”): nesta posição, deve manter as costas firmes a fim de oferecer apoio
para o volante, que pode estar apoiado sobre o quadril, ombros ou escápulas.
Apoio dos pés em agachamento: nesta posição a base necessita ter força nos membros inferiores
para manter a posição. Além disso, o volante deve fazer o contrapeso, facilitando o
posicionamento e equilíbrio do ginasta da base.
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1
Em arco (ponte): posição que exige flexibilidade da base. O volante poderá se apoiar sobre as
coxas ou abdome.
Espacate: esta posição exige flexibilidade da base, mas pode ser realizada em uma variação com
a perna da frente flexionada. O apoio pode ser oferecido pelas mãos ou pela perna.
Ajoelhado: na posição ajoelhada, a base poderá sustentar o volante sobre os ombros.
Deitado: em decúbito dorsal, a base poderá oferecer apoio das mãos e das pernas ao volante.
 
POSIÇÕES FUNDAMENTAIS: VOLANTES
Em pé: posição muito usada na iniciação que permite ganhar segurança para futuras poses de
maior dificuldade. O volante deve se manter firme para não causar desequilíbrios.
Em pé com um apoio: posição simples, mas que pode ser dificultada de acordo com o local do
apoio sobre a base. O peso do corpo deve ser passado para a perna de apoio, sempre mantendo o
tônus muscular para conseguir se equilibrar. É possível variar a posição da perna livre, levando-a
em posição de arabesque, por exemplo, e outras formas que tornam a figura mais interessante.
Sentado: posição simples em que o tônus muscular do abdômen e dorsal devem ser mantidos.
Deitado: posição também simples, mas que exige a manutenção do equilíbrio sobre a base. É
possível usar os braços para melhorar o apoio e estabilização da figura.
Prancha: posição que exige força de membros superiores e tônus muscular. É preciso manter o
alinhamento corporal, sem permitir que o quadril fique abaixo do nível dos ombros.
Apoio invertido: posição em que é necessário o controle corporal para manter o corpo alinhado.
É preparatório para poses mais difíceis em parada de mãos.
Parada de mãos: posição que exige técnica e controle muscular. Em níveis elevados de
dificuldade é realizada sobre as mãos da base e em outras variações de apoio em que o volante
fica a alturas elevadas.
Esquadro: posição que exige força e que exige dos punhos e dos ombros. Pode haver variação da
posição das pernas, por exemplo, mantê-las afastadas com as mãos no centro.
 
Referência Bibliográfica: MIRANDA, C. M.; SILVA, C. R. C.; NAKASHIMA, F. S. Teoria e
Metodologia da Ginástica. Florianópolis: Arqué, 2024. [A GINÁSTICA ACROBÁTICA E OS
ELEMENTOS TÉCNICOS E PEDAGÓGICOS].
Minha resposta
Na Ginástica Acrobática tanto os ginastas que atuam como bases quanto os que atuam como
volantes possuem posições fundamentais que são essenciais para a execução das rotinas.
Posições Fundamentais das Bases Em pé: Nessa posição, o base fica ereto com as pernas
ligeiramente afastadas. Os braços estão livre e prontos para oferecer apoio ao volante. É uma
posição estável que facilita o equilíbrio. É frequentemente usada para sustentar o volante sobre
os ombros. Afundo: Aqui uma das pernas está posicionada à frente da outra, semiflexionada,
enquanto a perna de trás permanece estendida. O peso deve estar bem distribuído nas duas
pernas. Essa posição permite que o volante se apoie sobre os ombros ou na coxa do base,
dependendo da necessidade. Apoio dorsal em L: Nessa posição, o base está deitado de costas,
com as pernas estendidas elevadas formando um ângulo de 90° com o solo. Os braços também
podem ajudar a sustentar o volante. Essa posição também pode ser usada pelos intermediários
para ajudar a criar diferentes figuras e movimentos. Posições fundamentais dos Volantes Em pé:
Essa é uma posição muito comum na iniciação da Ginástica acrobática, é usada para ajudar o
volante a ganhar segurança e estabilidade para outras posições desafiadoras. O volante deve se
manter firme e estável para evitar qualquer desiquilíbrio enquanto está sobre a base ou o
intermediário. Em pé com apoio: O volante está em pé, mas com apoio sobre a base. Pode
parecer simples mas a dificuldade varia dependendo de onde o apoio está. O volante deve
transferir o peso do corpo para a perna de apoio e manter um bom tônus muscular para manter o
equilíbrio. Tem também a possibilidade de tornar a posição mais interessante ao variar a posição
da perna livre, como levantando-a em uma posição de arabesque. Sentado: Essa posição é uma
das mais simples, o volante se senta sobre a base ou intermediário é importante manter o tônus
muscular do abdômen e dorsal para manter a estabilidade e o controle da posição.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
O início do século XIX marca a origem da ginástica moderna, com o surgimento do Movimento 
Ginástico Europeu, que se desenvolveu entre 1800 e 1900. Esse movimento era composto de quatro 
principais escolas de ginástica: a inglesa, a alemã, a francesa e a nórdica (ou sueca). Entre essas, a 
Escola Inglesa, também conhecida como movimento esportivo inglês, destaca-se por seu caráter 
competitivo. Ela é uma das abordagens mais conhecidas e amplamente difundidas em todo o mundo.
Fonte: SOARES, C. L. Educação Física: raízes europeias e Brasil. Campinas: Editora Unicamp, 
2007.
Considerandoo exposto, em tópicos, descreva os tipos de exercícios que eram praticados em cada um 
dos quatro métodos ginásticos ou escolas (inglesa, alemã, francesa e sueca).
Resposta esperada
MÉTODO INGLÊS: modalidades esportivas e jogos.
MÉTODO ALEMÃO: exercícios de corrida, marcha, jogos, bola, peteca, natação, arco e flecha.
MÉTODO SUECO: exercícios de escalada, saltos, acrobacias, natação, jogos ginásticos,
patinação e esgrima.
MÉTODO FRANCÊS: exercícios de marchar, trepar (inclusive, trabalho no trapézio), equilibrar,
saltar, levantar e transportar, correr, lançar, nadar, mergulhar, escorregar, patinar, esgrimar,
dançar, utilizar o cavalo, praticar o tiro, jogar bola, boxear com os punhos e com os pés, dentre
outros movimentos.
Referência bibliográfica: MIRANDA, C. M.; SILVA, C. R. C.; NAKASHIMA, F. S. Teoria e
metodologia da ginástica. Florianópolis: Arqué, 2024. [Ginástica: da sua origem ao cenário
atual].
Minha resposta
2
Escola inglesa ( Movimento esportivo inglês) > Estava muito ligada ao desenvolvimento do
esporte para competição. >Os exercícios eram mais voltados para praticas esportivas como
corrida, saltos, arremessos, além do esporte coletivo como futebol, rugby e cricket. Escola Alemã
>Fundada por Friedrich Ludwing Jahn. >Caráter militar, focado em fortalecer os corpos para
defender a pátria . >Focava em exercício de força e resistência, em corpos mais fortes e
saudáveis. >Uso de aparelhos como barra fixa, barras paralelas, cavalo com alça. Escola
Francesa: >Criada por Georges Hebert tinha um caráter mais pedagógico. >Concentrava no
desenvolvimento integral do corpo. >Abordagem mais natural, utilizando movimentos como
correr, saltar, nadar e escalar. > Muitas vezes era praticado ao ar livre. >Objetivo era desenvolver
força, resistência e habilidade práticas para situações do dia a dia. Escola Sueca (Nórdica)
>Idealizada por Pehr Henrik Ling. >Focava no desenvolvimento harmônico do corpo através de
exercícios mais naturais como o alongamento, postura e equilíbrio. >Era uma ginastica mais
terapêutica, com exercícios sistematizados, que visavam corrigir posturas e melhorar a saúde
física de forma equilibrada. Esses métodos foram evoluindo ao longo dos anos, mas cada um
contribuiu de maneira única para a ginastica moderna e para desenvolvimento da educação.
Retorno da correção
Parabéns, acadêmico, sua resposta atingiu os objetivos da questão e você contemplou o esperado,
demonstrando a competência da análise e síntese do assunto abordado, apresentando excelentes
argumentos próprios, com base nos materiais disponibilizados.
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