Personal e Ginástica de Academia 100 RECUPERAÇÃO

Prévia do material em texto

Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
08/07/2023 19:51:08 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
FELIPE SANTIAGO DE ALMEIDA
Disciplina:
Personal e Ginástica de Academia
Respostas corretas são marcadas em amarelo Respostas marcardas por você.X
Questão
001
(AGIRH- adaptado- 2020) São fatores que contribuem para o baixo nível de atividade
física apresentado pelos adolescentes brasileiros:
I. a faixa etária, o nível socioeconômico, o local ou região de moradia.
II. a participação nas aulas de educação física.
III. tempo excessivo de televisão, suporte social oferecido pelos pais ou amigos.
IV. consumo de álcool e tabagismo. São corretas as afirmativas:
 
A) I, III e IV.
B) I e II.
C) II e III.
X D) I, II, III e IV.
E) III e I.
Questão
002
Sobre treinamento neuromuscular resistido e controle da pressão arterial, assinale a
afirmativa correta.
A) Indivíduos hipertensos não devem realizar treinamento neuromuscular resistido em
hipótese alguma.
B) Uma sessão de exercício que seja composta de treinamento neuromuscular resistido e
treinamento aeróbico não deve ser encorajada com indivíduos hipertensos.
C) Um programa de treinamento de musculação que trabalha grandes grupos musculares
deve ser desencorajado pensando-se no controle da pressão arterial.
D) A execução de exercícios de musculação acima da linha ombro pode causar efeitos
negativos sobre a pressão arterial de indivíduos hipertensos.
X E) Não existem indícios na literatura que apontam que a execução do treinamento
neuromuscular resistido auxilia no tratamento da hipertensão arterial.
Questão
003
Os diversos tipos de câncer existentes são responsáveis por centenas de milhares de
mortes por ano em todo o Brasil e no mundo. Muitos desses cânceres têm seu
surgimento ligado a fatores comportamentais. Pensando na possibilidade de um
trabalho desenvolvido por um personal trainer com indivíduos acometidos por câncer
assinale a alternativa correta.
X A) O treinamento com indivíduos com câncer deve sempre se dar de forma linear, ou seja,
a intensidade deve ser aumentada regularmente.
B) Entre outros efeitos o exercício físico pode aprimorar a função dos leucócitos, promover
a produção de interferona e estimular a atividade da glicogênio sintase.
C) Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício em alta intensidade, pois
somente assim é possível gerar adaptações positivas.
D) Não existem evidências que o exercício físico possa exercer qualquer papel benéfico no
sentido de promoção da saúde para indivíduos com câncer.
E) Indivíduos com câncer devem sempre realizar exercício físico por 5 dias na semana,
pois uma frequência menor que essa não leva a adaptações positivas.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
08/07/2023 19:51:08 2/3
Questão
004
Um personal trainer deve estar preparado para atuar com os mais diversos públicos nas
mais variadas áreas de atuação que cabem ao profissional da educação física uma vez
que essa é uma ciência composta por diversos fatores. Pensando na natureza dos
trabalhos realizados por um personal trainer, e alguns dos princípios que o norteiam,
assinale a alternativa correta.
A) O trabalho de um personal trainer é baseado sobre diversos pilares, um deles é o
princípio da individualidade biológica, que ajuda a entender o motivo dos indivíduos
serem singulares, o que ajuda a explicar o motivo de um estímulo não ser
homogeneamente eficiente dentro de um grupo.
X B) Os princípios do treinamento esportivo não devem ser levados em consideração por um
personal trainer no desenvolvimento dos seus trabalhos.
C) A avaliação física é dispensável quando um personal trainer atende um aluno, uma vez
que por acompanhar esse aluno de perto o profissional é capaz de entende-lo
completamente.
D) O personal trainer não deve indicar ao seu aluno que o mesmo procure outros
profissionais da saúde caso o mesmo deseje emagrecer, uma vez que o trabalho
desenvolvido pelo personal trainer leva o indivíduo a esse objetivo quando realizado de
forma isolada.
E) Indivíduos que já tem muitos anos de prática em determinada modalidade não
precisam dos serviços prestados por um personal trainer, uma vez que por terem uma
grande bagagem teórica já podem treinar sozinhos com o máximo de efetividade e
segurança.
Questão
005
(FUNDATEC- adaptado- 2020) Quando o objetivo primário da atividade física é melhorar
os padrões de saúde, reduzir os riscos de doença e morte, principalmente decorrentes
do sedentarismo, são recomendadas algumas orientações, segundo a Organização
Mundial da Saúde. Considere as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F,
se falsas.
( ) Intensidade: prescrever atividades com intensidadena composição corporal que podem refletir de maneira positiva sobre o
metabolismo da glicose.
X B) Diabéticos não devem ser encorajados a realizar exercício físico, uma vez que a chance
de prejuízos a saúde é muito grande.
C) Diabéticos devem sempre realizar treinamento contínuo em alta intensidade para que o
exercício possa de fato regular o metabolismo da glicose.
D) A musculação deve ser desencorajada em diabéticos, afinal não existem referências na
literatura que demonstrem que essa modalidade de exercício gera efeitos positivos.
E) Não é preciso verificar a glicemia de um diabético antes de realizar sessões de exercício
físico, afinal o exercício já é capaz de regular a glicose.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
17/11/2021 06:45:39 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
LUIZ OTAVIO MACHADO ARAUJO
Disciplina:
Respostas corretas são marcadas em amarelo Respostas marcardas por você.X
Questão
001
Estruturalmente falando existem pontos que distinguem a natureza do trabalho
realizado por um profissional da educação física que atua como personal trainer do
trabalho realizado por um profissional da educação física que atua como instrutor no
salão de musculação. São alguns os pontos que podem ser levantados. Assinale a
alterativa que evidencia um desses pontos.
X A) Para atuar como instrutor em um salão de musculação não é preciso ser bacharel em
educação física.
B) Para atuar como personal trainer não é preciso estar filiado ao conselho regional nem
federal de educação física.
C) Geralmente o trabalho de um personal trainer se dá por meio de um atendimento
individualizado.
D) O trabalho realizado por um instrutor de academia geralmente acontece atendendo
exclusivamente um cliente por vez.
E) O trabalho realizado pelo personal trainer geralmente se dá ao atender vários clientes
ao mesmo tempo.
Questão
002
Sobre treinamento neuromuscular resistido e controle da pressão arterial, assinale a
afirmativa correta.
A) Indivíduos hipertensos não devem realizar treinamento neuromuscular resistido em
hipótese alguma.
B) Não existem indícios na literatura que apontam que a execução do treinamento
neuromuscular resistido auxilia no tratamento da hipertensão arterial.
C) Um programa de treinamento de musculação que trabalha grandes grupos musculares
deve ser desencorajado pensando-se no controle da pressão arterial.
X D) A execução de exercícios de musculação acima da linha ombro pode causar efeitos
negativos sobre a pressão arterial de indivíduos hipertensos.
E) Uma sessão de exercício que seja composta de treinamento neuromuscular resistido e
treinamento aeróbico não deve ser encorajada com indivíduos hipertensos.
Questão
003
(CESPE / CEBRASPE- 2020) Apesar de a população em geral ter entendimento sobre a
importância de se movimentar para a saúde, essa tendência não se expressa em igual
proporção no número de pessoas que praticam regularmente alguma atividade física.
Do ponto de vista da alfabetização física, para diminuir esse paradoxo e aumentar a
adesão à vida ativa, os profissionais de educação física devem, em suas intervenções,
 
A) ensinar, além da competência motora, o conhecimento, a motivação e a confiança que
as pessoas precisam para se movimentar durante toda a vida.
B) exigir a obrigatoriedade da prática de atividades físicas desde o início da vida escolar.
C) reforçar as cargas de esforço físico ao limite potencial de cada pessoa desde a primeira
infância.
X D) eliminar, nas fases da infância e da adolescência, atividades de formação para o
esporte de alto rendimento que não sejam para toda a vida.
E) promover especialização esportiva precoce com referência nas modalidades de maior
destaque no cenário cultural e midiático da população.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
17/11/2021 06:45:39 2/3
Questão
004
Julgue os itens a seguir como V (Verdadeiro), ou F (Falso), e assinale a sequência
correta.
( ) O trabalho de um personal training se desenvolve normalmente atendendo vários
clientes ao mesmo tempo.
( ) É bem aceito historicamente que os primeiros trabalhos como “Personal training”
que se tem registro no mundo se iniciaram no Brasil.
( ) O trabalho de um personal training entre outros princípios se pauta na especificidade
de cada indivíduo.
( ) O exercício da profissão de um personal training tem respaldo legal, sendo assim o
mesmo deve ser afiliado ao conselho de classe da educação física.
Assinale a sequência correta.
X A) F, F, V, V.
B) V, V, F, F.
C) V, V, V, F.
D) F, F, F, V.
E) V, F, V, V.
Questão
005
Para que um personal trainer desenvolva seu trabalho existe uma gama de termos que
devem ser do seu domínio, afinal para que um profissional possa desenvolver um
trabalho de forma sólida é preciso que os conhecimentos de base desse profissional
estejam bem estabelecidos. Pensando na capacidade de domínio do profissional sobre
esses termos, assinale a alternativa que contém a descrição correta dos seguintes
termos.
A) O exercício físico é caracterizado por ser executado sem uma estrutura estabelecida
previamente.
B) A anamnese é caracterizada por ser a sessão de treinamento.
C) A execução de uma sessão de exercício físico isoladamente é conhecida como
treinamento físico.
X D) O acúmulo das sessões de exercício físico é conhecido como treinamento físico, que
pode levar a uma série de benefícios bem documentados na literatura.
E) A avaliação física é dispensável quando o personal trainer conhece seu cliente há
muitos anos.
Questão
006
Um personal trainer deve estar preparado para atuar com os mais diversos públicos nas
mais variadas áreas de atuação que cabem ao profissional da educação física uma vez
que essa é uma ciência composta por diversos fatores. Pensando na natureza dos
trabalhos realizados por um personal trainer, e alguns dos princípios que o norteiam,
assinale a alternativa correta.
A) Indivíduos que já tem muitos anos de prática em determinada modalidade não
precisam dos serviços prestados por um personal trainer, uma vez que por terem uma
grande bagagem teórica já podem treinar sozinhos com o máximo de efetividade e
segurança.
B) Os princípios do treinamento esportivo não devem ser levados em consideração por um
personal trainer no desenvolvimento dos seus trabalhos.
X C) O personal trainer não deve indicar ao seu aluno que o mesmo procure outros
profissionais da saúde caso o mesmo deseje emagrecer, uma vez que o trabalho
desenvolvido pelo personal trainer leva o indivíduo a esse objetivo quando realizado de
forma isolada.
D) A avaliação física é dispensável quando um personal trainer atende um aluno, uma vez
que por acompanhar esse aluno de perto o profissional é capaz de entende-lo
completamente.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
17/11/2021 06:45:39 3/3
E) O trabalho de um personal trainer é baseado sobre diversos pilares, um deles é o
princípio da individualidade biológica, que ajuda a entender o motivo dos indivíduos
serem singulares, o que ajuda a explicar o motivo de um estímulo não ser
homogeneamente eficiente dentro de um grupo.
Questão
007 Pensando na prescrição do exercício físico que é objeto de trabalho de um personal
training, assinale a alternativa com a sequência cronológica correta de ações que
devem ser tomadas pelo personal training para o desenvolvimento do seu trabalho.(1) Anamnese.
(2) Avaliação antropométrica e postural.
(3) testes físicos.
(4) montagem da ficha de treinamento físico.
(5) execução das sessões de treinamento físico.
( ) Montagem da ficha de treinamento físico, testes físicos, avaliação antropométrica e
postural, anamnese, execução das sessões de treinamento físico.
( ) Execução das sessões de treinamento físico, montagem da ficha de treinamento
físico, testes físicos, avaliação antropométrica e postural, anamnese.
( ) Anamnese, avaliação antropométrica e postural, testes físicos, montagem da ficha
de treinamento físico, execução das sessões de treinamento físico.
( ) Testes físicos, avaliação antropométrica e postural, anamnese, execução das sessões
de treinamento físico, montagem da ficha de treinamento físico.
( ) Avaliação antropométrica e postural, execução das sessões de treinamento físico,
montagem da ficha de treinamento físico, anamnese, testes físicos.
Aponte a sequência cronologicamente correta de atitudes a serem tomadas.
A) 5, 4, 3, 2, 1.
X B) 4, 5, 3, 1, 2.
C) 4, 3, 2, 1, 5.
D) 1, 3, 4, 2, 5.
E) 1, 2 ,3, 4, 5.
Questão
008
(FUNDATEC- adaptado- 2020) Quando o objetivo primário da atividade física é melhorar
os padrões de saúde, reduzir os riscos de doença e morte, principalmente decorrentes
do sedentarismo, são recomendadas algumas orientações, segundo a Organização
Mundial da Saúde. Considere as assertivas abaixo, assinalando V, se verdadeiras, ou F,
se falsas.
( ) Intensidade: prescrever atividades com intensidadeAproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
08/07/2023 19:52:07 3/3
X B) I e III.
C) I e II.
D) II, III e IV.
E) I, III e IV.
Questão
007
(IBADE - 2020) “O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo
e do fenótipo, dando origem ao somatório de especificidades que o caracteriza”. Isso
está relacionado ao princípio do treinamento esportivo da
A) sobrecarga.
B) individualidade biológica.
X C) adaptação.
D) especificidade.
E) continuidade.
Questão
008
Um dos pontos que um personal trainer deve levar em consideração ao pensar nas
atividades por ele realizadas é o ambiente de trabalho. Entendendo-se a complexidade
desse ambiente, uma vez que ele deve ser entendido de forma física/estrutural e
mesmo do ponto de vista que vai além da estrutura física, pensando em como esse
ambiente pode incidir sobre questões relacionada a fidelização do cliente. Assinale a
alternativa correta sobre como o ambiente de trabalho deve ser.
A) Não é preciso que o ambiente de trabalho do personal trainer seja um ambiente
agradável de trabalho, uma vez que o estado de ânimos não interfere nos resultados
obtidos.
B) Um local que prime pela limpeza e organização, devem ser utilizados todos os recursos
estruturais disponíveis para que os resultados possam ser alcançados com maior
efetividade possível.
C) Quando se pensa em ambiente de trabalho refere-se única e exclusivamente a
estrutura física do local de atuação do personal trainer.
X D) A limpeza do ambiente de trabalho não faz diferença, uma vez que os indivíduos que
estão realizando exercício físico não se importam com esse tipo de questão.
E) Não existe a necessidade de se adequar a tecnologias como aparelhos, tendo em vista
que o maquinário não faz diferença na obtenção de resultados.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Impresso por Denis na Carona, E-mail professorfisica2022@gmail.com para uso pessoal e privado. Este material pode ser protegido por
direitos autorais e não pode ser reproduzido ou repassado para terceiros. 31/10/2025 08:25:25
17/11/2021 06:46:56 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
LUIZ OTAVIO MACHADO ARAUJO
Disciplina:
Respostas corretas são marcadas em amarelo Respostas marcardas por você.X
Questão
001
Entre outros fatores o trabalho de um personal trainer deve estar pautado nos
princípios do treinamento esportivo, de forma que o personal trainer seja capaz de
entender e interpretar os princípios gerais do treinamento esportivo para que de fato
ele possa aplicá-los da maneira mais adequada na modalidade de trabalho por ele
escolhida como campo de atuação. Um desses princípios é o da individualidade
biológica, que preconiza que.
A) Se o treinamento for interrompido os efeitos benéficos são totais ou completamente
perdidos.
X B) Todos os indivíduos respondem de forma homogênea aos estímulos que são dados.
C) É preciso que a intensidade do treinamento seja sempre aumentada.
D) O ser humano pode ser entendido como a mistura do genótipo e do fenótipo, o que
ajuda a entender o motivo de cada ser humano responder de maneira singular aos
estímulos que são dados.
E) Na medida que se aumenta a intensidade do treinamento, é preciso que o volume seja
diminuído.
Questão
002
(ENADE - 2013) O empreendedorismo pode ser considerado uma iniciativa própria de
alguém que realiza um conjunto de ações podendo idealizar novos métodos com o
objetivo de desenvolver e dinamizar serviços, produtos ou qualquer atividade de
organização e administração. Especificamente como profissional de Educação Física, o
personal trainer exerce atividades que requerem alto grau de empreendedorismo. Os
recursos para se investir nessa atividade envolvem duas formas: equipamentos/espaços
ou tempo. O profissional pode investir em espaços e equipamentos e, também, em sua
formação acadêmica, o que requer tempo de dedicação aos estudos.
Diante do exposto, conclui-se que o personal trainer deveria:
I. Manter-se sempre atualizado em relação aos métodos de treinamento e atividades
físicas, pois lhe possibilitaria apresentar novidades aos seus alunos.
II. Gerenciar sua carteira de modo eficaz para manter sempre contato com os alunos
ativos, evitando perder tempo em tentar reconquistar os ex-alunos.
III. Decidir com clareza qual tipo de público deseja atender e, assim, demonstrar
excelência nesse atendimento, respeitando as características individuais de cada aluno.
IV. Organizar-se como se fosse uma empresa, conseguindo administrar o próprio tempo
de trabalho com o tempo de lazer.
É correto apenas o que se afirma em:
A) I e III.
X B) I e II.
C) II, III e IV.
D) I, III e IV.
E) II e IV.
Questão
003
(IBADE - 2020) “O indivíduo deverá ser sempre considerado como a junção do genótipo
e do fenótipo, dando origem ao somatório de especificidades que o caracteriza”. Isso
está relacionado ao princípio do treinamento esportivo da
A) especificidade.
X B) sobrecarga.
C) continuidade.
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta
Acesso vitalício
+ 1 ano de benefícios!
Aproveitar oferta