BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE q3 (1)

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_44805_D_20252 CONTEÚDO
Usuário gustavo.lacerda4 @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III
Iniciado 28/11/25 17:40
Enviado 28/11/25 17:41
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 0 minuto
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento corporal dos
praticantes, as mais conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para entender o efeito
que os movimentos dessas modalidades causam no aparelho locomotor, é necessário
mensurar o impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre o controle de cargas é
possível afirmar que:
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a
técnica correta dos movimentos.
II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de
praticantes experientes.
III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de
seu condicionamento físico.
IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada turma:
movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas
iniciantes.
I e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B
Comentário: as músicas mais rápidas deixam os movimentos mais
complexos, além de aumentar o número de vezes que são realizados em
um curto espaço de tempo, somente praticantes experientes devem usar
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
http://company.blackboard.com/
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/execute/courseMain?course_id=_424181_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?course_id=_424181_1&content_id=_4744716_1&mode=reset
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_27_1
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https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
essa estratégia no treino. A variação da altura do step produz mais
impacto sobre o aparelho locomotor na descida do step e exige mais dos
músculos para produzir força para subir no step, então, essa estratégia só
pode ser usada por praticantes experientes. Portanto, as afirmações II e III
estão incorretas.
Pergunta 2
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do
equilíbrio no movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível
afirmar que:
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações importantes
sobre o posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como referência a direção
vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em relação ao nosso corpo, como portas
e janelas, servem como inputs de informação vestibular para o equilíbrio.
II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que
interagem com nosso corpo parado e em movimento.
III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas
e articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: D
Comentário: o sistema vestibular está dentro do sistema auditivo e não o
contrário e este fornece informações sobre as forças de inércia e
gravitacional que interagem com nosso corpo parado e em movimento. Já
o sistema visual fornece informações importantes sobre o
posicionamento e a movimentação da cabeça, adotando como referência
a direção vertical. Portanto, as alternativas I e II estão incorretas.
Pergunta 3
Borreani et al (2014) verificaram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior,
fibular longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram exercícios
proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três dos movimentos
estudados estão ilustrados a seguir. Com relação à complexidade do movimento para o
controle do equilíbrio, é possível afirmar que:
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Fonte: BORREANI et al, p. 406.
I. O exercício da figura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado.
II. O exercício da figura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa do apoio
unipodal e pelo fato de o praticante estar em pé e sobre uma superfície instável.
III. O exercício da figura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está com
base de apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade
corporal. Mesmo com o centro de massa corporal mais afastado verticalmente em relação
ao solo, a posição é mais estável em relação às demais.
II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: E
Comentário: a alternativa I está incorreta, apesar de o praticante ter
aproximado o centro de massa do solo na vertical por estar sentado. O
apoio unipodal e a base instável que a bola gera provocam desequilíbrio
intermediário ao corpo quando comparado aos demais movimentos.
Outro acessório que impõe maior instabilidade, principalmente para o
músculo tibial anterior, é a banda elástica que tende a puxar o corpo para
trás.
Pergunta 4
O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse
ponto a distribuição de massa do objeto ou segmento se dá de forma homogênea. Alguns
fatores no movimento podem influenciar o equilíbrio do corpo; dentre eles, podemos citar:
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o centro de
massa do corpo se desloca para baixo.
II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem
tirados com um empurrão da sua base de apoio.
III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no
solo e com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis.
IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
próximo o centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque
potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar.
II e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
Resposta: E
Comentário: com os braços erguidos haverá maior quantidade de massa
na porção superior do corpo nessa posição em relação à posição com os
braços abaixados; então, o centro de massa se desloca para cima, já que
representa a distribuição homogênea da massa do corpo. Portanto, a
afirmação I está incorreta. Outra afirmação incorreta é a III, porque o
número maior de pontos de apoio e o afastamento desses pontos fazem a
condição de equilíbrio ficar melhor, mais estável.
Pergunta 5
O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a
“ginástica”. Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao longo de sua história.Atualmente atribui-se à ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo.
II. Educar o corpo para o movimento.
III. Corrigir posturas que provocam dores.
IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros.
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: A
Comentário: a ginástica pode ser usada como forma de condicionar o
corpo (step, aeróbica), em ambiente escolar para conscientização corporal
de crianças, e educação do movimento para reabilitar pessoas com lesões
musculoesqueléticas e em modalidades esportivas específicas, como a
ginástica artística e olímpica, com a participação em eventos competitivos.
Portanto, todas as afirmações estão corretas.
Pergunta 6
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
O gráfico a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada
(jogging), na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no
segundo passo do salto triplo (step). Esses valores foram obtidos com a plataforma de força
de reação do solo que registra e quantifica a força externa que o corpo recebe no
movimento. Quando se comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica
aeróbica é possível afirmar que:
Fonte: SERRÃO, 2002, p. 271.
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura.
II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida
moderada (jogging).
III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida
(sprint).
IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
c. 
d. 
e. 
Comentário da
resposta:
II e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
Resposta: B
Comentário: a ginástica aeróbica de baixa intensidade tem o impacto
similar ao da marcha (1,28 vezes o peso corporal) e a de alta intensidade
tem o impacto similar ao da corrida moderada (2,62 vezes o peso
corporal).
Pergunta 7
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário da
resposta:
O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios. Com a
instabilidade gerada pelo movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio são
acionados. Esses sistemas são:
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
Resposta: B
Comentário: em condições normais, o controle do corpo após um
estímulo que perturba seu equilíbrio é possível, com a participação dos
sistemas visual, vestibular e somatossensorial; então, a alternativa B
está correta.
Pergunta 8
Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os conceitos
da Antropometria. Essa é uma área da Biomecânica que tem como objetivo determinar as
características físicas do aparelho locomotor pela utilização de modelos antropométricos.
Sobre ela é correto afirmar que:
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes específicas do corpo são
obtidas, em acordo com o modelo antropométrico usado, para análise do movimento
humano.
II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e articulares,
podem ser calculadas para determinar o equilíbrio corporal no movimento.
III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas pode
ser calculado para determinar a sobrecarga no movimento.
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: B
Comentário: ao calcular as forças internas das estruturas corporais, o
objetivo é analisar a sobrecarga aplicada sobre a estrutura no
movimento. Ao calcular o local do centro de massa do corpo ou dos
segmentos, opta-se por estudar o equilíbrio corporal no movimento. Com
isso, as afirmações II e III estão incorretas.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desafiar o corpo para o controle do equilíbrio
em movimentos complexos, atletas de ginástica olímpica e artística devem:
I. Treinar a flexibilidade com o treinamento proprioceptivo.
II. Treinar somente força isométrica.
III. Treinar potência muscular para produzir saltos.
IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D
Comentário: o treinamento proprioceptivo é usado para melhorar o
equilíbrio corporal e não a flexibilidade articular. Os atletas de ginástica
olímpica e artística executam muitos movimentos de saltos, então, além
de treinarem força isométrica para alguns movimentos, devem treinar
potência para produzirem os saltos, movimentos de alta velocidade com
força máxima. Então, as afirmações I e II estão incorretas.
Pergunta 10
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Sexta-feira, 28 de Novembro de 2025 17h41min09s GMT-03:00
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele tem
componentes estabilizadores como meniscos e ligamento cruzado anterior passíveis de
sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre essa situação é correto afirmar que:
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade,
particularmente quando comparado com saltos das modalidades do atletismo e, por isso, o
menisco fica mais vulnerável à lesão.
II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por isso
sofrem lesões.
III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as lesões
meniscais nessa atividade.
IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca movimento de
rotação acentuado na articulação do joelho, que, quando combinado com a extensão de
joelho, pode lesionar o ligamento cruzado anterior.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: C
Comentário: o impacto aplicado ao aparelho locomotor nas aulas de step é
baixo, da ordem de 1,5 vezes o peso corporal do sujeito, comparado a uma
caminhada rápida. Então, a alternativa I está incorreta. Outra alternativa
incorreta é a II, porque o alongamento não é a melhor estratégia para
aquecer a articulação do joelho, essa estrutura deve ser aquecida com
forças de compressão de baixa intensidade e por cerca de 2 minutos. Fazer
uma marcha no lugar e com velocidade baixa já é suficiente para aquecer
essa estrutura articular
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