BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE q1 (1)

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_44805_D_20252 CONTEÚDO
Usuário gustavo.lacerda4 @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 28/11/25 17:27
Enviado 28/11/25 17:30
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 2 minutos
Resultados exibidos Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
É muito comum observar nas academias os sujeitos mudarem o posicionamento das mãos
para segurarem a barra no movimento de supino, deixando-as ou mais próximas ou mais
afastadas entre si. Observe as figuras a seguir e leia as afirmações para indicar as que
indicam a verdade sobre os torques resistentes nas duas condições distintas.
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 42
I. Na figura da esquerda, o ponto de aplicação da força fica mais próximo do ombro e mais
afastado do cotovelo. Com isso, é possível afirmar que, para elevar a barra a partir dessa
posição, o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o músculo do tríceps
braquial.
II. Na figura da direita, o ponto de aplicação da força fica mais distante do eixo articular do
ombro e mais próximo do cotovelo; então, é possível afirmar que o músculo peitoral maior
terá menor participação no movimento em comparação ao músculo tríceps braquial.
III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro
músculo (tríceps braquial) no supino horizontal sofre alteração com o tipo de
empunhadura, devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Essa pode ser uma
estratégia adotada no treino de força.
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
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Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
I e II estão corretas.
Resposta: D
Comentário: na figura da esquerda, o braço de alavanca resistente para
articulação do cotovelo é maior do que para o ombro, portanto, o músculo
tríceps braquial trabalhará mais para produzir o movimento. Na figura da
direita, o braço de alavanca resistente para articulação do ombro é maior
do que para o cotovelo; então, o músculo peitoral maior trabalhará mais
do que o tríceps braquial para produzir o movimento. Dessa forma, as
alternativas I e II estão incorretas.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
d.
O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no movimento
para produzir o tipo e a quantidade de força adequada no gesto motor. Para tanto, esse
treino deve contemplar alguns princípios, são eles:
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao
corpo sempre deverá ser um pouco maior e, dependendo do treino, mais
volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo está
habituado em seu dia a dia.
O princípio da especificidade prevê a execução de um movimento no
treino diferente daquele que é usado na modalidade esportiva.
O princípio da sobrecarga determina a importância do uso de cargas
adicionais ao corpo mais baixas em relação àquela que o sujeito está
habituado em seu cotidiano para evitar lesões.
O princípio da reversibilidade garante que o ganho adquirido em
qualquer treino, mesmo o de força, sempre será mantido, independente
da continuidade ou não do treino.
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao
corpo sempre deverá ser um pouco maior e, dependendo do treino, mais
volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo está
habituado em seu dia a dia.
0,25 em 0,25 pontos
e.
Comentário
da resposta:
O princípio da especificidade prevê o uso de um movimento no treino
igual ao que é executado na modalidade esportiva, no entanto, com
dinâmica de execução sempre estática, contração isométrica para ganho
de força máxima.
Resposta: D
Comentário: para aumentar a capacidade de o músculo produzir força é
preciso gerar microfissuras no tecido muscular. Elas só serão conseguidas
se o sujeito erguer quantidade de carga maior do que aquela usada no
cotidiano. O volume e a velocidade de treino também podem ser
aumentados, em acordo com o objetivo de treino. Esse é o princípio da
sobrecarga do treino de força.
Pergunta 3
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
A Biomecânica é uma disciplina que relaciona os conceitos de Física, Anatomia e Fisiologia
para estudar a resistência mecânica das estruturas do corpo e a interação de forças entre o
corpo e o meio ambiente nos movimentos. No caso da Biomecânica Aplicada ao Esporte é
correto afirmar que:
I. Os movimentos esportivos são analisados com eletrodos, câmeras de vídeo e plataforma
de força de reação do solo, por exemplo, para verificar a técnica correta.
II. Os conceitos teóricos permitem entendimento sobre as características das diferentes
modalidades esportivas e de treinamento.
III. Aprende-se a controlar a sobrecarga para diminuir a incidência de lesões.
IV. É possível determinar quais aspectos precisam ser treinados nas modalidades para
melhorar o rendimento.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
 Resposta: A
Comentário: a primeira afirmação indica os instrumentos usados na área
da Biomecânica para análise de movimentos esportivos e de exercícios
usados no treino desses movimentos para entender sua técnica de
execução. Com esse conhecimento, é possível verificar as diferenças e as
semelhanças entre as modalidades esportivas, assim, pode-se determinar
o tipo de treino a ser usado para cada modalidade. Com a determinação
correta do tipo de treino e da técnica de movimento correta, o movimento
torna-se mais eficiente e o risco de lesões diminui.
0,25 em 0,25 pontos
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
A Eletromiografia é uma área de investigação da Biomecânica de grande importância para
análise do movimento. Sobre ela é correto afirmar que:
I. O instrumento usado é o eletrodo, que capta o estímulo elétrico que chega ao músculo.
II. A participação do músculo no movimento e seu tempo de ativação são os registros
analisados nesse procedimento experimental.
III. O sinal coletado no instante do registro do movimento é passível de ser analisado por
não sofrer interferências (ruídos) do ambiente.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
I e II estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D
Comentário: o eletrodo capta sinal do músculo e os ruídos elétricos do
meio ambiente, onde a análise é realizada; então, o sinal bruto, que
aparece no computador logo após o registro, tem muito ruído e precisa
de manipulação matemática por meio de softwares de computador para
diminuir o ruído do sinal. Então, a afirmação III está incorreta.
Pergunta 5
A análise eletromiográfica na execução do movimento é de grande importância para
entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação facilita a
organização do treinamento e permite o cumprimentode seu objetivo. No gráfico a seguir,
o autor Brennecke (2007) analisou a intensidade do sinal RMS normalizado pela Contração
Isométrica Voluntária Máxima (CIVM) para os músculos peitoral maior (PM), deltoide
anterior (DA) e a cabeça longa do tríceps braquial (TB) em contração concêntrica (Asc) no
exercício supino horizontal.
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
I. Os músculos peitoral maior e deltoide anterior estão mais ativados no movimento em
relação ao tríceps braquial quando em ação concêntrica.
II. A contração voluntária máxima (CVM) de um músculo na análise eletriomigráfica só é
considerada relevante para produzir o movimento quando alcançar o valor 100%. Portanto,
os músculos analisados não são os principais no movimento.
III. O tríceps braquial não é um músculo importante para esse movimento por não atuar na
articulação do ombro e o fly é um exercício típico para treinamento de músculos de ombro.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
I e II estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B
Comentário: a afirmação II está incorreta porque em acordo com o valor
apresentado pelos músculos na % CVM, acima de 50%CVM, sua
estimulação já é considerada relevante para produzir a ação. A afirmação
III está incorreta, porque o movimento fly usa não só a articulação do
ombro para produzir o movimento, mas também usa a articulação do
cotovelo, havendo necessidade de acionar o tríceps braquial para estender
o cotovelo da fase principal para o final do movimento. Além disso, a
cabeça longa do tríceps braquial atua no ombro.
Pergunta 6
A análise eletromiográfica na execução do movimento é de grande importância para
entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação facilita a
organização do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. No gráfico abaixo,
os autores Wright, Delong e Gehlsen (1999) analisaram a intensidade de pico de ativação do
sinal EMG normalizado pela contração isométrica voluntária máxima (%CIVM) para os
músculos bíceps femoral e semitendíneo em contração concêntrica (c) e excêntrica (e) nos
exercícios mesa flexora (MF), stiff (S) e agachamento (A). Analise os resultados encontrados
pelos autores e indique a alternativa correta:
I. No exercício de mesa flexora, o bíceps femoral e o semitendíneo estão mais ativos do que
no agachamento na fase de contração concêntrica.
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
II. No exercício de Stiff, o bíceps femoral e o semitendíneo estão menos ativos do que no
agachamento na fase de contração concêntrica.
III. A ação concêntrica dos músculos bíceps femoral e semitendíneo é equivalente nos
exercícios de mesa flexora e Stiff.
IV. O uso do exercício de agachamento, segundo esse gráfico, é o melhor movimento para
trabalhar o complexo isquiotibial.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
Resposta: E
Comentário: a alternativa II está incorreta, porque o gráfico mostra que,
na fase concêntrica do exercício Stiff, o bíceps femoral e o semitendíneo
ativaram mais do que no exercício agachamento. A alternativa IV está
incorreta, porque, para esse estudo, o agachamento apresentou menor
ativação dos isquiotibiais (representado pelo bíceps femoral), indicando
um trabalho menos expressivo para esse grupamento muscular.
Pergunta 7
O exercício a seguir é conhecido por fly ou supino com halteres. Para executá-lo, o sujeito
se encontra deitado em decúbito dorsal sobre um banco segurando um halter em cada
mão. O ciclo completo do movimento ocorre quando o sujeito inicia o movimento da forma
como ilustrado na figura A, passa para a posição da figura B e retorna ao posicionamento
da figura A. Analisando o movimento com base no conceito de torque, indique a alternativa
correta:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 50.
I. O braço de alavanca resistente na figura A é o maior do movimento, tornando essa a fase
mais difícil da execução do fly.
II. Ao realizar o movimento da figura A para a figura B, fase descendente, os músculos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
principais trabalham em contração concêntrica para controlar a descida do peso.
III. A maior dificuldade no movimento está no início da fase ascendente do movimento
(figura B), devido ao maior braço de alavanca resistente do exercício. É necessário usar o
ciclo alongamento-encurtamento do músculo para facilitar a execução do ciclo do
movimento.
IV. No final da fase ascendente (figura A), o músculo está em contração concêntrica
máxima. Então, o comprimento do músculo é o menor possível, o que compromete a
produção de força nesse instante do movimento.
III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: A
Comentário: a alternativa I está incorreta, como o peso está alinhado com
o ombro, o braço de alavanca resistente na figura A é o menor do
movimento e essa posição torna-se de fácil execução. A alternativa II está
incorreta, porque, para controlar a descida do peso, o músculo principal
da ação trabalha em contração excêntrica.
Pergunta 8
O exercício a seguir se chama afundo e é muito usado em academias para estimular os
músculos de membro inferior. Esse é um exercício que movimenta várias articulações ao
mesmo tempo, por isso, os torques para cada articulação movimentada devem ser
estudados separadamente. Sobre a aplicação desse conceito é possível afirmar que:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 98
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
I. O músculo mais usado no movimento é o quadríceps.
II. O músculo mais usado no movimento é o glúteo máximo e isquiotibiais.
III. Os extensores de joelho são muito solicitados devido ao maior braço de alavanca
resistente para articulação do joelho na fase principal do movimento.
IV. Os extensores de quadril são pouco solicitados no movimento devido ao menor braço
de alavanca resistente para a articulação do quadril na fase principal do movimento.
I, III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
Resposta: E
Comentário: devido ao menor braço de alavanca resistente para a
articulação do quadril em relação à articulação do joelho, o grupamento
muscular mais utilizado é o complexo do quadríceps, o glúteo máximo e
o complexo dos isquiotibiais aciona menos nesse movimento. Então, a
afirmação II está incorreta.
Pergunta 9
O movimento de agachamento é um dos mais executados em academias para trabalhar os
músculos de membro inferior. As figuras a seguir demonstram duas formas distintas de
realizar o movimento. Em acordo com essas formas de execução e com o conceito de braço
de alavanca é possível afirmar que:
Fonte: adaptado de Yavuz e Erdag, 2017, p. 7
I. Na figura da esquerda, o braço de alavanca resistente para o joelho é maior do que para o
quadril.
II. Na figura da direita, o braço de alavanca resistente para o quadril é maior do que para o
joelho.
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
III. Na figura da esquerda, o músculo do quadríceps trabalha mais do que o músculo do
glúteo máximo e dos isquiotibiais.
IV. Na figura da direita, os músculos isquiotibiais e o glúteo máximo trabalham mais do que
o complexo do quadríceps.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
Resposta: A
Comentário: o agachamento feito com maior flexão de joelho e menor
flexão de quadrildeixa o braço de alavanca resistente para o joelho maior
do que para o quadril, exigindo mais dos músculos do complexo do
quadríceps para executar o exercício. O agachamento feito com maior
flexão de quadril e menor flexão de joelho deixa o braço de alavanca
resistente para o quadril maior, exigindo mais dos músculos do glúteo
máximo e isquiotibiais. Dessa forma, todas as alternativas estão corretas.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
O tecido muscular é o principal componente do corpo para produzir e controlar o
movimento humano. Esse possui os componentes contráteis e elásticos para gerarem a
força necessária para o movimento, além de sofrer influência de fatores que podem alterar
a quantidade de força produzida pelo tecido. Sobre as informações é possível afirmar que:
I. A quantidade de conexões entre actina e miosina é o que determina a quantidade de
força gerada pelo componente contrátil do músculo. Ele é o principal elemento que produz
força no movimento, quando há pausa entre a ação excêntrica e concêntrica dos músculos
atuantes em um movimento dinâmico.
II. O ciclo alongamento-encurtamento garante a produção de força muscular potente. Para
esse tipo de força ser produzida, o componente elástico acumula energia elástica na ação
excêntrica do músculo e essa energia é restituída na ação concêntrica do músculo principal
do movimento. A pausa entre essas ações musculares não interfere no uso do ciclo
alongamento-encurtamento.
III. Os músculos, quando produzem movimentos, fazem em torno de um eixo articular e,
nesse caso, ganham das forças resistentes que tentam impedir o movimento. Esse conceito
é conhecido por torque, havendo sempre dois tipos de torques ao redor de cada
articulação que participa do movimento: o potente, produzido pelo músculo, e o resistente,
gerado pelas forças externas que tentam impedir o movimento.
IV. O posicionamento entre eixo articular, torque potente e torque resistente define tipos
distintos de alavancas encontradas nos movimentos do corpo humano. A alavanca
interpotente é a que facilita mais o movimento para o músculo, pois o braço de alavanca
potente é maior do que o braço de alavanca resistente.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
Sexta-feira, 28 de Novembro de 2025 17h30min21s GMT-03:00
b. 
c. 
d. 
e. 
Comentário
da resposta:
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: C
Comentário: a afirmação II não está correta porque, para se usar a energia
elástica entre as ações excêntrica e concêntrica do músculo, não pode
haver pausas no movimento, ele deve ser contínuo; caso contrário, a
energia se dissipa em forma de calor e a única fonte de força muscular será
do componente contrátil. A afirmação IV está incorreta, porque o tipo de
alavanca mais fácil para o corpo produzir o movimento é a inter-resistente,
na qual o braço de alavanca potente é maior do que o braço de alavanca
resistente. A alavanca interpotente é a mais difícil para o músculo e, por
isso, é a mais usada em exercícios de academia que visam a desenvolver
força muscular.
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