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Ginástica 1 Ginástica e Movimento Humano Darlan Tavares dos Santos 1 ª ed iç ão Ginástica 2 DIREÇÃO SUPERIOR Chanceler Joaquim de Oliveira Reitora Marlene Salgado de Oliveira Presidente da Mantenedora Wellington Salgado de Oliveira Pró-Reitor de Planejamento e Finanças Wellington Salgado de Oliveira Pró-Reitor de Organização e Desenvolvimento Jefferson Salgado de Oliveira Pró-Reitor Administrativo Wallace Salgado de Oliveira Pró-Reitora Acadêmica Jaina dos Santos Mello Ferreira Pró-Reitor de Extensão Manuel de Souza Esteves DEPARTAMENTO DE ENSINO A DISTÂNCIA Gerência Nacional do EAD Bruno Mello Ferreira Gestor Acadêmico Diogo Pereira da Silva FICHA TÉCNICA Texto: Revisão Ortográfica: Rafael Dias de Carvalho Moraes Projeto Gráfico e Editoração: Antonia Machado, Eduardo Bordoni, Fabrício Ramos e Victor Narciso Supervisão de Materiais Instrucionais: Antonia Machado Ilustração: Eduardo Bordoni e Fabrício Ramos Capa: Eduardo Bordoni e Fabrício Ramos COORDENAÇÃO GERAL: Departamento de Ensino a Distância Rua Marechal Deodoro 217, Centro, Niterói, RJ, CEP 24020-420 www.universo.edu.br Ficha catalográfica elaborada pela Biblioteca Universo – Campus Niterói Bibliotecária: ELIZABETH FRANCO MARTINS – CRB 7/4990 Informamos que é de única e exclusiva responsabilidade do autor a originalidade desta obra, não se responsabilizando a ASOEC pelo conteúdo do texto formulado. © Departamento de Ensino a Distância - Universidade Salgado de Oliveira Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicação pode ser reproduzida, arquivada ou transmitida de nenhuma forma ou por nenhum meio sem permissão expressa e por escrito da Associação Salgado de Oliveira de Educação e Cultura, mantenedora da Universidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO). http://www.universo.edu.br/ Ginástica 3 Palavra da Reitora Acompanhando as necessidades de um mundo cada vez mais complexo, exigente e necessitado de aprendizagem contínua, a Universidade Salgado de Oliveira (UNIVERSO) apresenta a UNIVERSOEAD, que reúne os diferentes segmentos do ensino a distância na universidade. Nosso programa foi desenvolvido segundo as diretrizes do MEC e baseado em experiências do gênero bem-sucedidas mundialmente. São inúmeras as vantagens de se estudar a distância e somente por meio dessa modalidade de ensino são sanadas as dificuldades de tempo e espaço presentes nos dias de hoje. O aluno tem a possibilidade de administrar seu próprio tempo e gerenciar seu estudo de acordo com sua disponibilidade, tornando-se responsável pela própria aprendizagem. O ensino a distância complementa os estudos presenciais à medida que permite que alunos e professores, fisicamente distanciados, possam estar a todo o momento, ligados por ferramentas de interação presentes na Internet através de nossa plataforma. Além disso, nosso material didático foi desenvolvido por professores especializados nessa modalidade de ensino, em que a clareza e objetividade são fundamentais para a perfeita compreensão dos conteúdos. A UNIVERSO tem uma história de sucesso no que diz respeito à educação a distância. Nossa experiência nos remete ao final da década de 80, com o bem- sucedido projeto Novo Saber. Hoje, oferece uma estrutura em constante processo de atualização, ampliando as possibilidades de acesso a cursos de atualização, graduação ou pós-graduação. Reafirmando seu compromisso com a excelência no ensino e compartilhando as novas tendências em educação, a UNIVERSO convida seu alunado a conhecer o programa e usufruir das vantagens que o estudar a distância proporciona. Seja bem-vindo à UNIVERSOEAD! Professora Marlene Salgado de Oliveira Reitora. Ginástica 4 Ginástica 5 Sumário Apresentação da disciplina .......................................................................................... 7 Plano da disciplina ....................................................................................................... 8 Unidade 1 – Histórico e Definição de Ginástica.................................................. 11 Unidade 2 – Escolas Europeias de Ginástica....................................................... 29 Unidade 3 – A Ginástica e o surgimento da Educação Física no Brasil............... 50 Unidade 4 – Corporeidade, Corpo e Capacidades Físico – motoras.................... 65 Unidade 5 – Ginástica e Suas Possibilidades....................................................... 81 Considerações finais........................................................................................... 98 Conhecendo o autor ..................................................................................................... 98 Referências .................................................................................................................. 99 Anexos ......................................................................................................................... 101 Ginástica 6 Ginástica 7 Apresentação da Disciplina Caro aluno, Seja bem-vindo à disciplina Ginástica. O estudo da Ginástica é fundamental para a formação de profissionais que atuam na área do movimento humano, em especial a Educação Física, pois a partir da compreensão de como os homens se movimentavam e organizavam esse movimento corporal ao longo dos anos, podem-se construir novos saberes para melhor entender o seu processo na humanidade, e assim desenvolver/aperfeiçoar o movimento de acordo com as necessidades da sociedade na atualidade. Desde os primeiros estudos acerca da humanidade, o movimento e suas formas de intervenções são de extrema importância para compreender a capacidade do homem em se adaptar e se reinventar na sociedade. Entretanto, o conhecimento sobre elas é dinâmico, baseado no trabalho de pesquisa permanente que se moderniza por meio de novas tecnologias, a fim de aprofundar e ampliar os conceitos acerca do corpo humano e as formas de intervenção nesse corpo. A partir das análises propostas por esta disciplina, o aluno perceberá que os conhecimentos sobre a Ginástica ocorrem de maneira a evidenciar os tipos de movimento e sua evolução ao longo da historia. Devido a isso, é necessário fazer um resumo da historia da Ginástica, adequando o aprendizado histórico com as necessidades de movimento na sociedade do século XXI. Acredita-se que compreendendo a Ginástica de acordo com os períodos históricos, vamos compreender que o homem, na atualidade, necessita de atividades/movimentos, e assim buscando uma vida com maior qualidade, vai adaptando a forma de se movimentar de acordo com as necessidades da sociedade dentro de espaço/tempo, sem deixar de considerar todas as dimensões humanas. Estaremos à disposição para contribuir, facilitando o processo de ensino aprendizagem, tornando-o cada vez mais dinâmico e prazeroso. Bons Estudos! Ginástica 8 Plano da Disciplina Cada vez mais resgata-se o passado, os estudos acerca de movimentos ginásticos que foram os alicerces da Educação Física encontram-se presentes de forma maciça na atualidade, pois somente compreendendo o passado podemos evoluir no futuro. Este fenômeno ocorre através da junção e correlação de inúmeros conhecimentos, sobretudo acerca do aprimoramento das condições de ensino, métodos, movimentos e também sobre o funcionamento do corpo humano. O objetivo da disciplina é desenvolver uma visão holística do homem, como processo de desenvolvimento biopsicossocial, reconhecer a Ginástica como uma produção histórica, identificando toda sua evolução e influencia na sociedade dos primórdios até os dias atuais. A disciplina foi dividida em cinco unidades, que se encontram subdivididas em tópicos, a fim de facilitar a compreensão dosconteúdos. A seguir, são apresentadas as unidades com os respectivos objetivos. Unidade 1- Histórico e definição da GINÁSTICA Nessa primeira unidade, serão abordados alguns conceitos básicos da Ginastica e movimento, suas concepções ao longo da historia e o processo de evolução da mesma. Objetivos da unidade: Conhecer os conceitos de Ginastica e suas evoluções; Identificar o conceito de movimento humano e suas possibilidades de intervenção; Descrever as relações das concepções de Ginastica com a relação sociopolítica dos períodos históricos. Unidade 2- Escolas Europeias de Ginástica Ginástica 9 Nessa segunda unidade, serão abordadas as escolas europeias de Ginastica. Objetivos da unidade: Conhecer e identificar os conceitos e métodos das escolas Alemã, Inglesa, Francesa e Sueca de Ginastica; Relacionar as escolas europeias de Ginastica com o desenvolvimento da Ginastica no Brasil. Unidade 3- A Ginastica e o surgimento da Educação Física no Brasil Na terceira unidade, serão tratados os conhecimentos sobre a influencia da Ginastica mundial no surgimento da Educação Física no Brasil. Objetivos da unidade: Evidenciar como as escolas europeias tiveram influencia no Brasil; Conhecer como surgiu o movimento ginastico no Brasil; Relacionar a Ginástica com o surgimento da disciplina educação física. Unidade 4- Corporeidade, corpo e capacidades físico-motoras Nessa unidade, serão explorados os conhecimentos sobre o corpo, a corporeidade e as capacidades físico-motoras. Objetivos da unidade: Conhecer os conceitos de corpo e corporeidade; Conhecer os conceitos das capacidades físico-motoras; Identificar as principais diferenças entre exercício físico e atividade física. Unidade 5- Ginástica e suas possibilidades Na quinta e última unidade, serão abordadas algumas tendências/modalidades/métodos da ginastica que marcaram e revolucionaram suas épocas, sendo que algumas estão presentes até hoje no mundo do fitness. Objetivos da unidade: Conhecer e identificar os tendências/modalidades/métodos da ginastica; Ginástica 10 Diferencias as modalidades de ginastica uma das outras; Apresentar os benefícios de cada modalidade, bem como a caracterização das mesmas. Ginástica 11 Histórico e Definição de Ginástica 1 Ginástica 12 Caro aluno, Tem-se inicio os estudos na disciplina Ginastica, muito importante para a formação de uma base sólida na construção da compreensão do movimento humano, e como este se desenvolveu no passado e suas necessidades no futuro. Ao término deste curso, espera-se que você tenha apreendido as informações de maneira a oportunizar a construção de novos conhecimentos a fim de desenvolver-se através do movimento humano e suas múltiplas formas de contextualização. Nessa primeira unidade, serão abordados conceitos básicos sobre a Ginastica, movimento humano, evolução histórica da Ginastica da pré-história a idade contemporânea. Objetivos da unidade: Conhecer os conceitos de Ginastica e suas evoluções; Identificar o conceito de movimento humano e suas possibilidades de intervenção; Descrever as relações das concepções de Ginastica com a relação sociopolítica dos períodos históricos. Plano da Unidade: Definição de Ginastica; Ginastica e movimento; Um pouco de história: Pré- historia a idade media; Idade antiga a contemporânea. Bons estudos! Ginástica 13 Definição de Ginástica O mundo no qual estamos inseridos e vivemos, passa por transformações constantes, tanto de cunho cultural quanto relativo às modificações dos valores impostos pela sociedade ao longo do tempo. Sendo assim, a busca constante do aperfeiçoamento do ser humano enquanto individuo e ser social torna-se necessário, pois, é através das relações sociais que se consegue essa evolução constante. Baseado numa evolução dinâmica em todos os campos: social, politico, econômico, afetivo, cultural, dentre outros, pode-se e deve-se considerar a Educação formal, e em especial a Educação Física, como uma área de conhecimento que desenvolve elementos fundamentais que auxiliam o processo de desenvolvimento do homem através do tempos, pois uma das principais formas de relacionamento se dá através das múltiplas possibilidades de movimento. Essas possibilidades múltiplas de movimento também evoluem ao longo dos anos e respeitam o contexto sócio-histórico que se encontram inseridas. Sendo assim, quando fala-se em conceituar e definir o termo Ginástica, são apresentadas diversas possibilidades. Antes de tudo deve-se considerar a Ginástica no seu conceito mais amplo de manifestação da cultura corporal de movimento e a partir deste ponto surgem diversas definições e campos de atuação da Ginástica. A Ginástica, nome que se originou na Grécia, vindo da palavra Gymnádzein, que o Novo Dicionário Aurélio da Língua Portuguesa (2000) defini como “Arte ou ato de exercitar -lo e dar-lhe agilidade. O conjunto de exercícios corporais sistematizados, para este fim, realizados no solo ou com auxílio de aparelhos e aplicados com objetivos educativos, competitivos, terapêuticos, etc”. Porém, na Grécia a Ginástica visava ao aperfeiçoamento do físico, à beleza e também à harmonia das formas, desenvolvida por meio de jogos que eram praticados nos ginásios (RAMOS, 1982). Imagem 1- Pintura do italiano Giovanni Battista Tiepolo, chamada Polichinelo e os acrobatas de 1797, época http://www.wikiwand.com/pt/Giovanni_Battista_Tiepolo http://www.wikiwand.com/pt/Polichinelo Ginástica 14 em que a ginástica renascia em apresentações públicas. A obra encontra-se no Museu Settecento Veneziano. Fonte: sem fonte A Ginástica sempre foi vista como uma prática corporal, em alguns momentos históricos chegou a ser definida como toda e qualquer atividade física sistematizada (exercício físico) , indo de exercícios e práticas militares até mesmo aos jogos esportivos (FIORIN, 2002). “Os exercícios militares de preparação para a guerra, jogos populares e da nobreza, acrobacias, saltos, corridas, equitação, esgrima, danças e canto aparecem como as primeiras sistematizações da ginástica” (PEREIRA, 1999 apud VENÂNCIO; CARREIRO, 2017, p.230). Pode-se dizer que a Ginástica “vem da Pré-história, afirma-se na Antiguidade, estaciona na Idade Média, fundamenta-se na Idade Moderna e sistematiza-se nos primórdios da Idade Contemporânea” (RAMOS, 1982, p.15). Nos dias atuais pode-se definir Ginástica como uma modalidade competitiva e não competitiva, como um conteúdo da Educação Física bem como uma forma sistemática de exercitar o corpo, podendo ter diversos objetivos e classificações. Com o objetivo de ampliar o conceito e não limitar seu entendimento somente à modalidade esportiva, a Ginástica foi categorizada em cinco grandes campos de atuação, tendo a seguinte divisão segundo Souza (1997): condicionamento físico; de competições; fisioterapêuticas; http://www.wikiwand.com/pt/Fisioterapia Ginástica 15 de demonstração; e de conscientização corporal. No campo de condicionamento físico, entende-se toda e qualquer modalidade que objetiva a aquisição e/ou a manutenção das capacidades físico- motoras do indivíduo, seja ele atleta ou não; a ginastica de competição, reúne todas as modalidades esportivas competitivas; o campo fisioterápico, utiliza o exercício físico com o objetivo de prevenir doenças e/ou tratá-las; a ginástica de conscientização corporal, reúne novas propostas de abordagem corporal, tendo como pioneira a Anti- Ginástica; e por último mas não menos importante tem-se a de demonstração, onde a característica marcante é a não-competitividade, tendo como sua principal representante a Ginástica para todos (antiga Ginastica Geral), objetivando a formação integral do individuo e a interação social (SOUZA, 1997).Imagem 2 - O universo da Ginástica Ginástica 16 Fonte: (adaptado de SOUZA, 1997). Ginástica e Movimento O movimento está presente em todas as áreas das atividades humanas: no dia-a-dia, no trabalho, nos esportes, no lazer, nas relações com as outras pessoas, dentre outras possibilidades. Como já foi visto, a Ginástica foi utilizada anteriormente para conceituar toda e qualquer atividade física sistematizada ou não, acabando por se confundir com o conceito de movimento humano. Porém, quando olha-se para este conceito atualmente, deve-se levar em consideração que o movimento é o deslocamento do corpo e dos membros no espaço em uma determinada razão do tempo, sendo produzido pela contração muscular (NEWELL, 1978). Sendo assim, têm-se bem diferenciados os conceitos de Ginástica e movimento. Ainda falando sobre movimento, este se caracteriza por ser um comportamento observável e mensurável que ocorre através do resultado de processamento interno via sistema nervoso central (TANI, 2005). Quando fala-se de movimentos, deve-se levar em consideração a classificação deste em três categorias, sendo elas: estabilidade, locomoção e Ginástica 17 manipulação, sabendo que estes evoluem de uma fase mais inicial, passando por uma fase elementar e posteriormente para um padrão maduro (GALLAHUE; OZMAN, 2005). Um pouco de História: Pré-história A Ginástica surge com o homem na pré-história, pois manter-se vivo era seu principal objetivo. Tem-se nesse período histórico as atividades físicas com um caráter mais utilitário e também passando por momentos festivos, em sua maioria, ligados ao ato de reverenciar seus deuses (RAMOS, 1982; VENANCIO; CARREIRO, 2017). Pode-se classificar os exercícios físicos, neste período histórico, em algumas categorias, sendo elas: Natural – meio de sobrevivência: correr para fugir de um predador; Utilitário – caça: treinar para melhorar a pontaria para não perder uma refeição; Guerreiro – combate: domínio de território e disputa por alimento; Recreativo – lazer: brincadeiras de lutas, danças e corridas; Religioso – adorar aos deuses: danças e rituais para se conectar ao divino. História da Ginástica, para entender melhor: https://youtu.be/nUlQ_1DgoCQ Idade Antiga https://youtu.be/nUlQ_1DgoCQ Ginástica 18 Na antiguidade, na parte oriental, onde os exercícios físicos eram mais voltados para as lutas, principalmente para formação de guerreiros, aparecem também diversas formas de lutas, a natação, a esgrima, o uso do arco e flecha, além do destaque aos rituais religiosos (SOUZA, 1997). No ocidente, destacam-se Grécia e Roma em relações aos exercícios físicos, indo da ideia da valorização do belo até a preparação para a guerra. Imagem 3- cópia romana em mármore do original Apoxyomenos, em bronze, de Lisipo. O nome significa "aquele que esfrega", e ilustra o preparo para a atividade física esfregando óleo sobre o corpo nu Fonte: sem fonte Na Grécia, nasce a ideia da beleza, sendo este conceito refletido nas obras de arte de seus artistas. Tem-se também o exercício físico sendo utilizado para uma educação do corpo, já pensando em uma resposta fisiológica, uma preocupação terapêutica, uma visão bastante estética, porém sem ferir os conceitos morais presentes na época (RAMOS, 1982; SOUZA, 1997; VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). Encontravam-se dois principais eixos de atividades físicas: Um voltado para a educação corporal (mais presente na cidade de Atenas), e outro com um cunho mais militar, focado na preparação para a guerra (Esparta). Atribui-se aos gregos, a fundação de escolas voltadas para a pratica da preparação física, focando as exibições ginasticas que aconteciam, em especial, nos https://pt.wikipedia.org/wiki/Lisipo Ginástica 19 ginásios. (RAMOS, 1982; VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). Ainda nesse período, foi desenvolvido o conceito de „mente sã, corpo são‟, onde sua essência era viver de forma saudável, gerando um equilíbrio nos cuidados do corpo e da mente. Em Roma, os exercícios físicos tiveram um caminho diferente, voltando-se quase que exclusivamente para a preparação militar. Como pano de fundo tinham algumas atividades desportivas, porém todas ligadas às questões bélicas, tais como: as corridas de bigas e os combates dos gladiadores. A grosso modo e de uma forma temporal, pode-se dizer que os exercícios físicos em Roma apresentaram três características, sendo elas: militarista, guerreira e de espetáculo, sendo esta última marcada por eventos violentos e sanguinários como as disputas dos gladiadores pela vida, no Coliseu. Roma nos deixou grande contribuição no que tange às instalações para as praticas corporais, tais como: o circo, as termas, o anfiteatro e os estádios (VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). Idade Média A idade Média é compreendida do século V ao século XV, sendo definida por alguns como “Período das trevas”. Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande cunho militarista e a um desprezo pelo cuidado com o corpo, chegando a ser condenado pela Igreja. Com o advento da expansão do cristianismo (Cruzadas), a intensificação da preparação militar se tornou muito presente neste período, em especial no adestramento físico, prática de esgrima e equitação, arco e flecha, luta e corrida (RAMOS, 1982; VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). O desenvolvimento cognitivo nesta fase da historia não ficou esquecido, pois o xadrez chegou à Europa nesta época, sendo reservado aos nobres e possuindo grande simbologia, pelas peças do jogo referir-se a diferentes camadas sociais e CURIOSIDADE: A Grécia é o berço dos Jogos Olímpicos (JO), os JO da antiguidade ocorreram do século VIII a.C. ao século V d.C. na cidade de Olímpia. Ginástica 20 poderiam representar situações da época, como o cavalo ajudando a conquistar algo, como ocorria nas disputas dentro e fora do tabuleiro. Imagem 4- Justa (GIOSTRAS) Fonte: https://gloriadaidademedia.blogspot.com/2017/09/torneio-para-comemorar-reedificacao-do.html Idade Moderna A idade Moderna (sec. XV ao sec. XVIII) é uma fase de muitos estudos, inicialmente marcada pelo “Renascimento”, é um período que possui uma grande preocupação com a educação, tendo os exercícios físicos um papel fundamental na educação moral e intelectual. Segundo Langlade e Langlade (1970) apud Souza (1997), “ danças folclóricas e regionais e o atletismo” (p.23). Ainda neste período histórico surgem algumas obras como Da arte da Ginástica (grega) e também a obra do francês Rousseau, que escreveu Emílio ou da Educação. Estas obras davam destaques a importância e a necessidade dos exercícios físicos naturais, realizados ao ar livre, objetivando o desenvolvimento das capacidades https://gloriadaidademedia.blogspot.com/2017/09/torneio-para-comemorar-reedificacao-do.html Ginástica 21 físicas e espirituais, focando principalmente a educação da criança (VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). Imagem 5- Praticantes de Ginástica natural fonte: Wikipédia(2014, on-line). Disponível em:<https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Boys_swimming_outdoors_Wellcome_L0045255 .jpg>. Acesso em: 04 de fev. de 2019 O período da Renascença fez um resgate do culto ao corpo, trazendo a cultura física, as artes, a música, a literatura e a ciência, transformando a beleza do corpo, que foi vista de forma pejorativa e proibida na idade media, como produção de conhecimento. Como exemplos de artistas que exploraram o corpo para fazer ciência, temos Leonardo da Vinci (1452-1519) que criou o Homem Virtruviano, onde dois corpos humanos sobrepostos dentro de um círculo e um quadrado, que representam um estudo perfeito de proporções, aliando assim, ciência e arte em uma só obra. Imagem 6 – O HomemVirtruviano Ginástica 22 Fonte: sem fonte Pode-se dizer que a Renascença foi um período de extremo valor para a Ginastica e em especial à Educação física, pois foi nesse momento histórico que os estudos sobre a anatomia humana deram um boom, sempre aliando a ciência à arte. Na Europa, especificamente no sec. XVIII, surge um movimento chamado Iluminismo, onde varias ideias acerca do movimento humano e suas formas de intervenção são discutidas, como por exemplo, o filósofo suíço Jean-Jaques Rousseau (1712-1778), que propôs a necessidade da educação física na educação infantil. Pois para ele pensar dependia extrair energia do corpo em movimento. Idade Contemporânea A idade contemporânea tem seu inicio a partir da segunda metade do século XVIII, tendo como marco o começo da Revolução Francesa (1789). Alguns fatos políticos e econômicos marcaram esse período histórico, sendo eles: A própria revolução francesa, vindo a romper com o absolutismo e caminhando para a implantação da república, influenciando com suas ideias e criando uma base da nova educação mundial, que se estendeu da França para toda Europa e também a América. Concomitantemente, desenvolveu-se a indústria (revolução industrial) com um aumento das politicas liberalistas e uma grande ascensão das ideias nacionalistas. Com isso, tem-se a consolidação do sistema capitalista e uma ascensão politica, social e econômica da burguesia, especialmente na Europa. Aos meados do século XIX, o regime democrático consegue se consolidar. No inicio do século XX tem-se um amplo desenvolvimento tecnológico, e um pais em especial se destaca como grande potencia mundial: Os Estados Unidos da América. Ginástica 23 Outro grande marco do século XX é o processo de globalização, que aconteceu a partir da metade do século e não para de crescer até os dias atuais. Quando se analisa todo o cenário politico-social-econômico do século XVIII e XIX, pode-se observar que a Ginástica acompanha o desenrolar da história. Pois é aos meados do século XVIII que se tem a sistematização da Ginástica, e no século XIX o amadurecimento da Educação Física Escolar, muito incentivado pelas ideias de Pestalozzi (1746- 1827) (VENÂNCIO; CARREIRO, 2017). Nesta fase da história tem-se a origem da forma de Ginástica que vivenciamos na atualidade, isto se deu com o surgimento das grandes escolas europeias, sendo elas: Francesa, sendo a primeira, mais relacionada aos jogos, atividades atléticas e ao esporte. As demais escolas foram as responsáveis pelo surgimento dos principais métodos ginásticos, que por sua v e z determinaram a partir de 1900 o início dos três grandes movimentos ginásticos na Europa (SOUZA, 1997, p.23). Este movimento das escolas de Ginástica tinha como um dos seus principais objetivos instituir a ordem e a disciplina, afirmando e reforçando a Ginastica como sendo parte integrante da educação dos indivíduos, que tinha seus alicerces na ciência, na técnica e em especial das condições politicas da Europa do século XIX. Para acompanhar as inúmeras mudanças socioeconômicas, a Ginástica passou a desempenhar diversas funções na sociedade industrial, principalmente relacionadas à saúde, para combater os vícios posturais adquiridas no trabalho (indústria), com isso, a Ginastica ganha status, pois passa a ser vinculada à medicina (Soares, 1994). O século XX é marcado pelo surgimento de três grandes movimentos de Ginástica como uma necessidade de modificações e significações das primeiras formas ginásticas, em especial das Escolas Alemã, Sueca e Francesa (LANGLADE E LANGLADE, 1970) Esses três movimentos foram de extrema importância, pois repensaram os conceitos das escolas europeias e consequentemente possibilitaram uma evolução e o surgimento de diversas formas de manifestações gímnicas que observamos hoje. Foi a partir desse ponto que surgiram as primeiras regulamentações a respeito da ginastica e suas subdivisões dentro das modalidades existentes. Ginástica 24 Pode-se observar aqui a forma dialética entre a ação do homem e seu meio, como um atua no outro e ambos se transformam. Aqui se finaliza a primeira unidade de estudo, nesse ponto você deve ser capaz de descrever a Ginástica e suas concepções ao longo dos períodos históricos, e como esta se relaciona com o movimento humano. Na próxima unidade serão abordadas as Escolas Europeias de Ginástica. Nesta unidade estudamos a origem da Ginástica, sua evolução ao longo da historia, bem como sua conceituação. Observamos que no principio ginastica e exercícios físicos eram sinônimos e ao longo do tempo cada povo, em seu momento histórico, define o conceito de Ginástica de acordo com seus objetivos. Passamos pela pré-história, idade antiga, idade média, idade moderna até chegar na idade contemporânea. Também apresentamos os campos de atuação da Ginástica e do surgimento das principais escolas europeias, que influenciaram diretamente nossa forma de enxergar a Ginástica. É hora da Avaliação! Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino- aprendizagem. Exercícios – Unidade 1 Ginástica 25 1) Relacione os campos de atuação com as modalidades ginásticas: 1- Reabilitação postural Global, isostretching, cinesioterapia. 2- Ginástica Rítmica, Ginastica aeróbica, Ginastica rítmica, Ginastica de trampolim. 3- Ginástica localizada, musculação, treinamento funcional. 4- Bioenergética, yoga, eutonia. 5- Ginástica para Todos. ( ) Ginástica de condicionamento físico; ( ) Ginástica de conscientização corporal; ( ) Ginástica fisioterapêuticas; ( ) Ginástica de demonstração; ( ) Ginástica de competição. Marque a sequência correta: a) 1,2,3,4,5. b) 2,3,5,1,4. c) 3,4,1,5,2. d) 3,4,1,2,5. e) 3,2,1,4,5. 2) Diferencia o conceito e a forma de utilização da Ginástica, utilizados na Grécia e em Roma, na Idade Antiga: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____ 3) A origem da palavra Ginástica vem do: a) Latim b) Grego Ginástica 26 c) Hebraico d) Inglês e) Mandarim 4) Como o Cristianismo influenciou a forma de se exercitar na Idade Média? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _________________________________________________________________- ________ 5) Em sua obra de arte O Homem Virtruviano, Leonardo da Vinci nos mostra dois corpos humanos sobrepostos dentro de um círculo e um quadrado, onde representam um estudo perfeito de proporções, aliando assim, ciência e arte em uma só obra. Em qual período isso ocorre? a) Pré-história b) Idade média c) Idade antiga d) Idade contemporânea e) Idade moderna 6) Na Pré-história, Podemos classificar os exercícios físicos em algumas categorias, marque a opção que apresenta de forma correta essas categorias: a) Natural, utilitário, guerreiro, recreativo e religioso. b) Natural, esportivo, guerreiro, recreativo e religioso. c) Esportivo, natural, bélico, artista e religioso. d) Utilitário, natural, esportivo, bélico e gracioso. e) Gracioso, artístico, circense, utilitário e guerreiro. 7) A idade Média é compreendida do século V ao século XV, sendo definida por alguns como “Período das trevas”. Em relação aos exercícios físicos neste período, podemosafirmar que: Ginástica 27 a) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande cunho artístico e a um extremo cuidado com o corpo. b) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao cunho religioso, onde as danças de adoração aos deuses eram muito presentes. c) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande cunho militarista e a um desprezo pelo cuidado com o corpo d) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado potencial esportivo incentivado pela expansão do cristianismo. e) Um marco em relação aos exercícios físicos esta relacionado ao grande cunho politico-filosófico acerca da expressão do belo. 8) Ao final do século XVIII e inicio do Século XIX, temos a origem da forma de Ginástica que vivenciamos na atualidade, isto se deu com o surgimento das grandes Escolas Europeias. Marque a opção que aponta de forma correta estas escolas: a) A Escola Inglesa, a Escola Francesa, a Escola Italiana e a Escola Espanhola. b) A Escola Inglesa, a Escola Francesa, a Escola Portuguesa e a Escola Espanhola. c) A escola Portuguesa, a Escola Francesa, a Escola Sueca e a Escola Alemã. d) A Escola In e) A escola Portuguesa, a Escola Alemã, a Escola Sueca e a Escola Francesa. 9) Em qual período da historia temos um resgate do culpo ao corpo? a) Pré-história, com a caça para sobreviver. b) Idade Antiga, com os Romanos e suas batalhas. c) Idade Média, e o Iluminismo. d) A Idade Moderna, com a Renascença. e) A idade contemporânea, com a ginastica para todos. 10) Coloque (V) para verdadeiro e (F) para falso. ( ) A Ginástica sempre foi vista como uma prática corporal, em alguns momentos históricos chegou a ser definida como toda e qualquer atividade física sistematizada Ginástica 28 ( ) Os exercícios militares de preparação para a guerra, jogos populares e da nobreza, acrobacias, saltos, corridas, equitação, esgrima, danças e canto aparecem como as primeiras sistematizações da ginástica ( ) Na Idade Média temos o nascimento de uma nova Ginástica, com o foco na saúde. ( ) Pode-se dizer que a Ginástica vem da Pré-história, afirma-se na Antiguidade, estaciona na Idade Média, fundamenta-se na Idade Moderna e sistematiza-se nos primórdios da Idade Contemporânea. Marque a opção que expressa a sequência correta das respostas: a) V,V,V,F. b) F,F,V,V. c) F,V,F,V. d) V,V,V,V. e) V,V,F,V. Ginástica 29 2 Escolas Europeias de Ginástica Ginástica 30 Caro aluno, Na unidade anterior compreendemos os conceitos básicos sobre a Ginástica, movimento humano, evolução histórica da Ginástica, da pré-história a idade contemporânea. Nesta unidade, veremos as escolas Europeias de Ginástica e como estas influenciaram o desenvolvimento da Ginástica no Brasil e no mundo, a partir dos objetivos da unidade. Objetivos da unidade: Conhecer e identificar os conceitos e métodos das escolas Alemã, Inglesa, Francesa e Sueca de Ginastica; Relacionar as escolas europeias de Ginástica com o desenvolvimento da Ginastica no Brasil e no mundo. Plano da Unidade: O movimento Ginástico Europeu; A Escola Alemã; A Escola Sueca; A Escola Francesa; A Escola Inglesa. Bons estudos! Ginástica 31 O Movimento Ginástico Europeu Na Europa do século XIX, apresentações de rua como acrobatas e artistas eram muito comuns. Nas cidades, cresciam as manifestações de caráter popular, cuja a ludicidade era o foco principal. Nestas apresentações as atividades circenses sempre estiveram presentes e com elas muitos estrangeiros e pessoas que beiravam a marginalidade. Sendo assim, nesse ambiente era encontrado um misto de elementos, da barbárie e da civilização ( SOARES, 2004). O Estado passa a se preocupar com tais manifestações, pois estas, geravam grande fascínio e admiração no povo, e com isso, surge um movimento de sistematização da Ginástica, objetivando moralizar, disciplinar e afastar o povo da ideia do uso do corpo como mero entretenimento (SOARES, 2002). Este advento se dá devido a esta sociedade que se afasta do mundo natural e se industrializa. Sendo assim, os exercícios físicos e sua sistematização é necessária para se ter um povo mais capaz de produzir, livres de doenças, bem como fortalecer a população, pensando mais no víeis militar, tornado o corpo como uma espaço de atuação direta da politica. Embebidas nessas ideias, surgem nessa Europa, quatro grandes escolas de Ginástica, sendo elas: Escola Alemã; Escola Sueca; Escola Francesa; Escola Inglesa. Estas Escolas apresentam alguns aspectos em comum, sendo eles: a eugenia, o militarismo (preparação para a defesa da pátria), a preparação do corpo para o trabalho, a formação moral e a ideia de corpo e mente como uma relação direta. Na próxima seção serão abordadas, de forma mais ampla, cada escola e suas características. Ginástica 32 A Escola de Ginástica Alemã Na Alemanha, a Ginástica toma pra si algumas intervenções e funções sociais, tais como: A disciplina; A valorização do esforço individual; A saúde como responsabilidade individual; E a preparação para defender a pátria (baseado no Nacionalismo). Sendo assim, pode-se afirmar que seus principais objetivos foram a valorização do militarismo, a eugenia da raça e a afirmação da raça. Tem-se como precursor da Ginástica Alemã o pedagogo Johann Christoph Friedrich Guts Muths (1759-1839), que foi diretamente influenciado pelas ideias de Rosseau, e buscava a integração entre a educação espiritual, intelectual e corporal , pensando numa Ginástica onde os exercícios deveriam ser adaptados as necessidades fisiológicas dos indivíduos e suas capacidades. Guts Muths veio a influenciar o filosofo Friedrich Ludwing Jahn, onde este tinha um forte víeis político. Os dois primeiros manuais de Ginástica Alemã foram lançados respectivamente por estes dois autores, intitulados como Ginástica para a Juventude (Guts Muths) e a Ginástica Alemã ( Friedrich Jahn) (SOARES, 1994). Em seu manual, Guts Muths enfatiza a necessidade de inserir os exercícios físicos com objetivo de recuperar a sociedade que se encontrava numa catarse pela imobilidade. Em um segundo momento ele descreve sua Ginástica dividindo-a em três elementos: exercícios ginásticos propriamente ditos, trabalhos manuais e jogos. Segundo Guts Muths (1928) apud Quitzau (2015), a sua Ginástica deveria agir sobre os músculos e o sistema nervoso, diversificando a forma de movimentar o corpo, ora trabalhando por inteiro, ora por partes, sempre ajustando a sobrecarga, preparando-o para se adaptar a diversos tipos de intensidades e também exigindo uma persistência e uma exposição aos elementos da natureza, fazendo assim com que ele viesse a enrijecer e consequentemente criar uma proteção natural (foi o idealizador da Ginástica Natural). Ginástica 33 Isso devido ao seu sistema que tinha os exercícios fundamentados na força, agilidade e de harmonia. Outro ponto muito interessante sobre Guts Muths era o valor social que ele destinava a Ginástica, tanto quanto o patriotismo, onde considerava a mesma como um meio de educativo para sua nação, sendo assim pediu que o Estado Alemão tomasse para si a organização, divulgação e aplicação da Ginástica (MARINHO, 1980). Imagem 7- Guts Muths: um dos idealizadores da Ginástica Alemã Fonte: Wikimedia. Disponível em: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:J-C-F- GutsMuths.jpg#/media/File:J-C-F-GutsMuths.jpg acesso em 20 de fev. 2019. Diferentemente de Guts Muths, Friedrich Ludwing Jahn sustentava a ideia de uma Ginástica coletiva com o espirito comunitário. Onde este acreditava que a Ginástica era a salvação da nacionalidade Alemã, criando assim uma Ginástica patriarca. Foi ele também que desenvolveu os obstáculos,que no futuro deram origem aos aparelhos da Ginástica Artística atual. Jahn criou o primeiro ginásio ao ar livre em Berlim, onde desenvolvia seu sistema, este descrito no manual a Ginástica Alemã, onde os exercícios de corridas, longas marchas e subidas estavam sempre presentes. O víeis politico era muito mais presente na Ginástica de Jahn do que no manual de Guts Muths, sendo assim, afirma que era uma melhor „„adaptação social‟‟ do indivíduo e seu fortalecimento em benefício da „„coletividade social‟‟ (QUITZAU,2015). https://commons.wikimedia.org/wiki/File:J-C-F-GutsMuths.jpg#/media/File:J-C-F-GutsMuths.jpg https://commons.wikimedia.org/wiki/File:J-C-F-GutsMuths.jpg#/media/File:J-C-F-GutsMuths.jpg Ginástica 34 Imagem 8- ilustração dos obstáculos ginásticos criados por Jahn Fonte: Quitzau,2015. Disponível em: http://www.scielo.br/pdf/rbce/v37n2/0101-3289-rbce-37- 02-0111.pdf acesso em 20 de fev. 2019. Adolph Spiess (1810-18540), foi o idealizador de inserir a Ginástica nas escolas, onde uma parte do dia deveria ser dedicado à prática do exercício físico. Fez com que a inovação e o gosto pela prática de exercícios viesse a seduzir os estudantes. Introduziu o valor pedagógico à ginástica, destacando o papel fundamental da recreação na educação social e moral, aproveitando que a Ginástica de Jahn não contemplava de forma plena as crianças e as moças que estavam na escola. Um ponto que auxiliou Spiess a conseguir a introdução de seu sistema nas escolas Alemã, foi a convergência de seus objetivos com a politica autocrática e a filosofia educacional da época. Mesmo sendo um sistema voltado para o desenvolvimento harmonioso e completo de todas as partes do corpo, a submissão, o treino de memória e respostas a comandos eram os principais meios para alcançar seus objetivos (VAN DALEN; BENNET, 1953). Seu sistema de Ginástica era dividido em quatro grandes eixos, sendo eles: http://www.scielo.br/pdf/rbce/v37n2/0101-3289-rbce-37-02-0111.pdf http://www.scielo.br/pdf/rbce/v37n2/0101-3289-rbce-37-02-0111.pdf Ginástica 35 Exercícios livres (sem aparelhos), trabalhando membros superiores e inferiores; Exercícios de suspensão, onde foram inseridos os aparelhos criados por Jahn, como cordas, argolas e paralelas; Exercícios de apoio, apoio propriamente dito, balanceios e suspensões (peso corporal); Ginástica coletiva, caracterizava-se pela marcha e os exercícios de ordem unida, sempre prezando pelo sincronismo. PARA FIXAR!!!! QUADRO 1- Resumo dos principais pensadores da escola Alemã de Ginástica GUTS MUTHS: Ginástica Natural; Saúde é o objeto básico da educação; autor da primeira abordagem metódica em Ginástica. JAHN: “Viver quem pode viver”, exercícios como meio de educação do povo, Criador de obstáculos (aparelhos) ginásticos. SPIESS: Sistema ginástico na escola, desenvolvimento de todo o corpo, caráter escolástico-educativo. Ginástica 36 A Escola de Ginástica Sueca A Ginástica Sueca tem como seu idealizador o poeta e teólogo Pier Henrik Ling (1776-1839), que após ter contato com um modelo de ginástica que visava apenas o fortalecimento da saúde (isto ocorre em Copenhagen, no instituto de Nachtegall – 1777-1874), decide voltar a Suécia para ministrar aulas de esgrima e tentar implementar seu conceito de Ginástica (MORENO, 2015). Influenciado pela onda pedagógica que rondava a Europa do século XIX, e também por algumas ideias de Guts Muths, Ling desenvolve um conceito de Ginástica que possui as seguintes características: Fortes traços idealistas; Baseado na ideologia Alemã; Desenvolver o espirito disciplinando o corpo; Buscar um corpo harmonioso; Ter uma razão de ser; Desenvolver um verdadeiro exemplar da raça humana; Baseado nas ciências médicas; Racionalidade; Aplicabilidade. Após voltar a Suécia, em 1813 Ling é nomeado diretor do Instituto Central de Ginástica (GCI), a partir desse momento suas ideias sobre Ginástica começam a ser colocadas em prática. Podemos encontrar todos os princípios e práticas da Ginástica Sueca em seu livro, intitulado de Gymnastikens Allmanna Grunder, sem tradução para nossa língua, porém podemos fazer uma tradução livre, onde temos o título: Bases Gerais da Ginástica ou Fundamentos Gerais da Ginástica, ou algo parecido. Este manual é composto por seis capítulos, assim dividido (AZEVEDO, 1960 apud MORENO, 2015): Ginástica 37 1. Leis do Organismo Humano; 2. Princípios da Ginástica pedagógica; 3. Princípios da Ginástica Militar; 4. Princípios da Ginástica Médica; 5. Princípios da Ginástica Estética; 6. Prática de Ginástica. Pode-se observar que na Ginástica Sueca, também chamada de Lingiana, não tem um limite bem definido entre o idealismo, a estética e a ciência, isso é traduzido nos seus diversos objetivos e versões que são: pedagógica, estética, militar e médica. CURIOSIDADES A Ginástica criada por Ling na Suécia, pode ser encontrada na literatura com diversos nomes, sendo eles: Método Sueco; Método Racional; Ginástica Sueca; Ginástica Racional; Ginástica Respiratória. Apesar dos diversos objetivos da Ginástica de Ling, seus princípios básicos estão presentes sempre. Como princípios do método, podemos citar: 1. Principio da precisão de movimento; 2. Principio da forma do exercício; 3. Principio da seleção; 4. Principio da progressão; 5. A lição da Ginástica; 6. A disciplina; Ginástica 38 7. Participação de todos. Baseando-se nesses princípios, a metodologia de Ling agrupava os exercícios das sessões por lições, onde tínhamos um ou dois exercícios em cada grupo abaixo (LJUNGGREN, 2011 apud MORENO, 2015): 1. Introdutórios; 2. Arcoflexões; 3. Movimentos de braços; 4. Movimentos de balanço; 5. Movimentos de escápula; 6. Exercícios abdominais; 7. Movimentos laterais do tronco; 8. Movimentos lentos das pernas; 9. Pulos e saltos; 10. Exercícios respiratórios. Um ponto muito importante era que a escolha dos exercícios era realizada através dos possíveis efeitos fisiológicos que eles eram capazes de promover, e tendo como critério de exclusão todo e qualquer movimento que pudesse vir a causar algum tipo de lesão. Outro ponto a se considerar era a ausência total de musica durante a execução dos exercícios, pois Ling acreditava que o movimento tinha diversas etapas e cada uma tinha seu próprio ritmo, sendo assim, não existiria um ritmo que fosse capaz de dar conta e acabaria ditando outro ritmo ao movimento. Outro ponto marcante da Ginástica Sueca é o uso de aparelhos, dentre os mais famosos, e vistos ate hoje temos o banco sueco e também o espaldar. Imagem 9- Banco Sueco fonte: disponível em http://www.prosport.pt/product/banco-sueco acesso em 25 de fev. 2019. http://www.prosport.pt/product/banco-sueco Ginástica 39 O método Sueco pode ser caracterizado como um ritual, onde tudo era pensado, os movimentos precisos, coordenados, gestos rígidos e o tempo ordenado. Os defensores do método na Suécia, mesmo após a morte de Ling, afirmavam que: o método sueco concebido por ele tinha em suas funda aperfeiçoado, sobretudo a partir do progresso das ciências nas quais o método era baseado como forma de garantir sua eficiência (MORENO, 2015, p.132). A Escola de Ginástica Francesa A Ginástica Francesa nasce em meados do século XIX, inspirada pelas ideias de Jahn (aspectos filosóficos) e também de Ling (aspectos pedagógicos), tem como o principal foco a o condicionamento físico, o desenvolvimento moral e patriótico da população. Tem-se como pai da Ginástica Francesa o Coronel D. Francisco Amoros Y Odeano (1770-1848), espanhol que foi deportado para a França devido ao apoio dado ao exercito de Napoleão na invasão espanhola. Em 1816 naturalizou-se francês e em 1820 começou a publicar e difundir seus estudossobre Ginástica. Amoros tem como um dos seus inspiradores Pestalozzi, onde assim como ele via a grande necessidade do exercício físico na educação das crianças, não somente como meio de treinar o físico, mas também as questões estéticas, sensoriais e morais (SOARES, 1996). Para Amoros , o grande objetivo da Ginástica era o desenvolvimento moral através do exercício físico, e com isso, gerar um maior desenvolvimento social e aumentar o caráter patriótico. Pode-se definir a Ginástica Francesa como um conjunto de normas e condutas gerais e pedagógicas, com o objetivo de formar e reformar o corpo, regulando suas manifestações e educando a vontade, tudo isso baseado na ciência, pois Amoros era um grande estudioso de física e biologia. Ele também se destaca por ser um dos precursores no estudo da ciência da análise dos mecanismos do movimento humano. Ginástica 40 O método Francês, nasce da obra de Amoros, intitulada de A Ciência da Ginástica Geral, onde novamente ficam claras as relações entre os movimentos corporais e a inteligência, os sentidos e os sentimentos. Um dos objetivos do método Frances é educar o individuo para servir ao estado em qualquer situação, e também, acreditava-se que com o desenvolvimento e o aprimoramento das atividades físicas haveria uma melhora na saúde, prolongando a vida e consequentemente o melhoramento da espécie humana. Surge a ideia de formação do Homem Universal, que seria criado e moldado através do método ginástico Francês. Para buscar esse Homem Universal, Amoros desenvolve uma metodologia especifica chamada de Ginástica Civil, onde esta era composto de algumas características, sendo elas: Atividades de marcha e corridas com canto; Saltos e equilíbrios; Transposição de obstáculos naturais como barreiras e muros; Diversas lutas; Tiro ao alvo e esgrima; Danças. Através dessas atividades acreditava-se que todas as qualidades do “Homem Universal” pudessem ser alcançadas. Porém, para isso ocorrer foi preciso sistematizar os exercícios. A Ginástica elementar, com o objetivo de desenvolver as qualidades físicas, reduzir a fadiga e educar moralmente, foi sistematiza da seguinte forma: 1. Exercícios de marchas e corridas; 2. Flexionamentos de quadris, braços e pernas; 3. Exercícios de força individual e destrezas múltiplas; 4. Exercícios de equilíbrio. Imagem 10- Método Frances de Ginástica: articulava força, flexibilidade e agilidade Ginástica 41 Fonte: Disponível em http://culturacorporalprofjorgeluiz.blogspot.com/2012/02/breve- historico-da-ginastica.html acesso em 27 de fev. 2019. Onde as características principais do método foram: Precisão; Sistematização; Rigor; Controle; Experimentação. Divisões da Ginástica Francesa: Civil e Industrial Militar Médica Cênica Além de Amoros, temos também George Démeny (1850-1917) como colaborador para o desenvolvimento do método ginástico Francês. Démeny era biologista, fisiologista e pedagogo, ligado ao naturalismo, pode ser considerado o pai (fundador) da educação física moderna. Veremos mais sobre ele na próxima unidade. http://culturacorporalprofjorgeluiz.blogspot.com/2012/02/breve-historico-da-ginastica.html http://culturacorporalprofjorgeluiz.blogspot.com/2012/02/breve-historico-da-ginastica.html Ginástica 42 A Escola de Ginástica Inglesa A Escola de Ginástica Inglesa não foi muito influenciada pela filosofia nacionalista como as outras escolas que surgiram na Europa no século XIX, sendo assim, teve um desenvolvimento diferente do movimento ginástico europeu. Como pode-se observar anteriormente, o movimento ginástico europeu do século XIX (Alemanha, França e Suécia), tinha a disciplina, o treinamento físico, o desenvolvimento patriótico e a defesa nacional presentes em seus objetivos, porém a Inglaterra voltou-se para outro campo de atuação, se afastando da Ginástica e indo ao encontro do esportes e jogos. Este fato pode ser mais bem explicado quando analisamos o contexto histórico, pois a Inglaterra estava vivendo o auge da revolução industrial, onde essa mudou de forma radical o regime de produção econômica , gerando uma inédita acumulação de riquezas e transformações na sociedade no XVIII e XIX. Com isso, os esportes que eram praticamente apenas realizados pela aristocracia, passa a proliferar em outras camadas sociais. Isso ocorre pela conquistas de direitos trabalhistas conseguidas pela classe média (ver imagem 9), um deles sendo a redução da jornada de trabalho, possibilitando um maior tempo de lazer para a prática esportiva. Imagem 11- Escola Inglesa e Classe trabalhadora fonte: disponível em https://www.emaze.com/@ACFZFFWR acesso em 28 fev. 2019. A partir desse contexto social, a Inglaterra, que tinha sua educação nas mãos da sociedade civil (em especial da igreja e alguma entidades particulares beneficentes), https://www.emaze.com/@ACFZFFWR Ginástica 43 começa a se transformar e o Estado passa a intervir, mesmo que de forma gradativa, na educação, onde em 1876 foi introduzida a obrigatoriedade escolar. Pode-se atribuir a Thomas Arnold (1793-1842), inspirado nas ideias de John Locke, como a valorização da educação através dos jogos, o principal entusiasta do então chamado Movimento Esportivo Inglês. Para ele, a educação deveria se promovida através dos jogos e esportes, seja nas escolas ou nas associações esportivas. Pois os através dos jogos era possível desenvolver a cooperação, a perseverança, o respeito as regras, a tomada de iniciativa e o fair-play, isso de forma lúdica e prazeroso, promovida pelas catarses esportivas. Thomas Arnold via o esporte como um meio de desenvolver a confiança e autonomia, em detrimento a disciplina severa, aqui podemos fazer um link com o sociólogo Norbert Elias, que acredita no esporte como um possível agente de socialização, onde você passa da coerção externa para autocoerção. A educação baseada nos jogos e nos esportes tinha praticamente três objetivos, sendo eles: Psicofísico, equilíbrio orgânico e dos sentidos; Moral, autocontrole e respeito às regras; Social, uma organização direcionada para o futuro. No movimento esportivo Inglês, os exercícios são classificados em três grandes grupos: 1. Naturais e Jogos: relacionados à execução de movimentos mais simples e naturais e depois a execução dos jogos; 2. Formativos: composto por exercícios que buscavam o desenvolvimento harmonioso do organismo humano; 3. Desportos coletivos: indicados para complementação do processo de socialização, iniciada nos jogos. O esporte e os jogos foram usados na Inglaterra, além de tudo, para a formação de lideranças, pois a influência socializante e o uso para a promoção de liderança, lealdade, cooperação, espirito esportivo (fair-play) e autodisciplina são qualidades fundamentais à administração do império britânico. Ginástica 44 Outro fator que ajudou a expandir os esportes na Inglaterra e também pelo mundo foi a criação da Young Men‟s Christian Association (YMCA), ou associação crista de moços (ACM), onde esta teve seu inicio em 1884 com o “objetivo de unir os benefícios da prática esportiva ao desenvolvimento de valores do caráter e do espirito” (www.acmsaopaulo.org.br) Ainda na Inglaterra, tem-se como aliado do esporte Pierre de Coubertin (1863- 1937), que além de restaurar os Jogos Olímpicos da era moderna, foi um forte defensor da prática esportiva na escola, consolidando o desporto como um bloco fundamental dos conteúdos da educação física escolar. Curiosidades Finaliza-se aqui a segunda unidade de estudo, Agora você sabe diferenciar e descrever cada Escola Europeia de Ginástica, suas características e objetivos. Nesta unidade estudamos as Escolas Europeias de Ginástica, suas características, seus objetivos, bem como o contexto sócio-histórico de cada paisno século XIX. Caracterizamos as quatro principais escolas sendo elas: alemã, francesa, sueca e inglesa. Na próxima unidade, veremos como estas escolas de Ginástica influenciaram no surgimento da Educação Física no Brasil. É hora da Avaliação! Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino- aprendizagem. Foi na Inglaterra do século XIX que: Teve-se a criação do Movimento Olímpico Internacional, proposto pelo Barão Pierre de Coubertin, uma internacionalização e promoção da paz por meio do esporte. Os esportes que conhecemos e praticamos hoje foram criados, em sua maioria, nessa época da historia. http://www.acmsaopaulo.org.br/ Ginástica 45 Exercícios – Unidade 2 Nas questões de 1 a 4, marque a resposta correta. 1) A Escola de Ginástica Alemã teve como seu precursor: a) O pedagogo Guts Muths; b) O filosofo Rosseau; c) O Pensador Karl Max; d) O pedagogo Jahn; e) O Poeta Locke. 2) Os principais objetivos da Ginástica Alemã foram: a) O militarismo, a eugenia da raça e a preparação física pras olimpíadas; b) O militarismo, a eugenia da raça e a distribuição de renda; c) O militarismo, a eugenia da raça e a afirmação da raça; d) A eugenia da raça, o esporte e o lúdico; e) A eugenia da raça, o esporte e o combate. 3) A Ginástica Francesa pode ser dividida em quatro subtipos, sendo eles: a) Militar, esportiva, lúdica e profissionalizante; b) Militar, cênica, operária e esportiva; c) Militar, , civil e industrial, operária e cênica; d) Médica, civil e industrial, cênica e esportiva; e) Civil e industrial, médica, militar e cênica. 4) A Ginástica Sueca teve em seu início forte influencia das ideias da escola alemã, sendo elas: Ginástica 46 a) Desenvolver um verdadeiro exemplar da raça humana, fortes traços idealistas e racionalidade. b) Desenvolver um verdadeiro exemplar da raça humana, ideias de liberdade através do corpo e explorar a arte corporal. c) Desenvolver um verdadeiro exemplar da raça humana, fortes traços idealistas e grande incentivo ao esporte. d) Fortes traços idealistas, racionalidade e grande incentivo ao esporte . e) fortes traços idealistas, racionalidade e foco nos Jogos Olímpicos. 5) Relacione as Escolas de Ginásticas Europeias com seus idealizadores: ( ) Alemã 1- Francisco Amoros ( ) Francesa 2- Thomas Arnold ( ) Sueca 3- Guts Muths ( ) Inglesa 4- Henrik Ling a) 1,2,3,4 b) 2,3,4,1 c) 2,3,1,4 d) 3,1,4,2 e) 3,1,2,4 6) A Escola de Ginástica Inglesa não foi muito influenciada pela filosofia nacionalista como as outras escolas que surgiram na Europa no século XIX, sendo assim, teve um desenvolvimento diferente do movimento ginástico europeu, marque a opção que esta Escola se desenvolveu mais: a) Calistenia e Ginástica Natural; b) Jogos e esportes; c) Lutas e Ginástica artística; Ginástica 47 d) Esportes e Calistenia; e) Ginastica médica e esportes. 7) Segundo o Movimento Ginástico Europeu podemos afirmar que: I- Surgiram ao final do século XVII, com quatro grandes escolas: alemã, inglesa, sueca e americana. II- Estas Escolas apresentam alguns aspectos em comum, sendo eles: a eugenia, o militarismo (preparação para a defesa da pátria), a preparação do corpo para o trabalho, a formação moral e a ideia de corpo e mente como uma relação direta. III- O método Sueco pode ser caracterizado como um ritual, onde tudo era pensado, os movimentos precisos, coordenados, gestos rígidos e o tempo ordenado. IV- A escola Francesa foi inspirada pelas ideias de Locke (aspectos filosóficos) e também de Guts Muths (aspectos pedagógicos), tem como o principal foco o condicionamento físico e a preparação para o circo. Marque a sentença correta: a) Todas as alternativas estão corretas; b) II e III estão corretas; c) Todas as alternativas são falsas; d) I, II e IV são corretas; e) II, III e IV são corretas. 8) Em relação à Escola Francesa de Ginástica, podemos afirmar que: a) George Démeny (1850-1917) também foi um colaborador para o desenvolvimento do método ginástico Francês. b) Guts Muths ajudou na implantação do método ginástico Francês nas primeiras décadas. Ginástica 48 c) Ling foi um dos pioneiros do método ginástico Francês, com a obra intitulada de A Ciência da Ginástica Geral. d) Pode-se atribuir a Thomas Arnold (1793-1842), com a valorização da educação através dos jogos, o principal entusiasta do então chamado Movimento Ginástico Francês. e) Adolph Spiess (1810-18540), foi o idealizador de inserir a Ginástica nas escolas francesas, onde uma parte do dia deveria ser dedicado à prática do exercício físico. 9) Cite os principais pensadores da Ginastica Alemã e faça uma descrição de suas principais ideias e feitos: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ______ 10) Descreva os principais princípios do método sueco, seus principais exercícios e em que era baseada a escolha dos mesmos: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ Ginástica 49 _____________________________________________________________________ ___________ Ginástica 50 3 A Ginástica e o surgimento da Educação Física no Brasil Ginástica 51 Caro aluno, Na unidade anterior compreendemos os conceitos das Escolas Europeias de Ginástica, suas características, seus objetivos, e o contexto sócio-histórico de cada pais no século XIX. Caracterizamos as quatro principais escolas: alemã, francesa, sueca e inglesa. Nesta unidade, veremos como estas escolas de Ginástica influenciaram no surgimento da Educação Física no Brasil, suas tendências, seja nas escolas ou em outros âmbitos sociais. Objetivos da unidade: Evidenciar como as escolas europeias tiveram influencia no Brasil; Conhecer como surgiu o movimento ginástico no Brasil; Relacionar a Ginástica com o surgimento da disciplina educação física. Plano da Unidade: Histórico: De onde viemos? Cenário atual: Como estamos? Perspectivas: Para onde vamos? Bons estudos! Ginástica 52 Histórico: de onde viemos? A historia do Brasil pode ser dividida em quatro períodos gerais: pré- descobrimento (até 1500), colônia (1500 a 1822), império (1822,1889) e república (1889 aos dias atuais). Começamos a falar de Ginástica no Brasil desde o seu descobrimento, onde em sua carta, Pero Vaz de Caminha, descreve os indígenas dançando, saltando e girando ao som das gaitas dos portugueses. No períododo Brasil colônia, as atividades físicas realizadas pelos indígenas estavam sempre se relacionando com os seus aspectos culturais (danças recreativas e de cunho religioso), de sobrevivência (caça, pesca, locomoção), guerreiro (proteção de terras) e utilitário (agricultura e aprimoramento de atividades manuais). Um pouco mais a frente, porém ainda no período colonial, temos o surgimento da capoeira, uma forma de luta disfarçada em dança, criada pelos escravos na senzala, onde se misturava ritmo, luta, golpes, espiritualidade, resistência e um pouco de encenação. Era uma forma que eles encontraram de “treinar”, para possíveis tentativas de fuga, sem que sofressem alguma sanção. Surge assim, considerado por alguns historiadores, a verdadeira Ginástica genuinamente brasileira. Pode-se dizer então que tanto as atividades realizadas pelos indígenas quanto as dos escravos, representaram os primeiros elementos Ginásticos no Brasil. Ainda no Brasil colônia, sofremos influência das publicações de Ginástica de Portugal, nas quais temas como eugenia, hereditariedade, alimentação, higiene, puericultura, concepção, gravidez e parto faziam parte do conteúdo desses escritos, além das questões morais e físicas. Um ponto a ser destacado é que a ginástica em seus primórdios era conceituada como a própria Educação Física. Assim como o movimento Ginástico europeu, a ginástica chega ao Brasil pelo víeis militarista, onde os objetivos predominantes foram a eugenia e higiene, em seu inicio (COSTA, et al., 2016). A primeira influência foi a do método Alemão, devido a chegada de muitos imigrantes alemães ao Brasil, que tinham naquela ginástica um hábito de vida. Outro fator importante foi a chegada da Família Real ao Brasil, com ela houve a criação da Ginástica 53 Escola Militar pela Carta Regia (04/12/1810), chamada de Academia Real Militar (CASTELLANI FILHO, 2004). A Ginástica era utilizada pelos militares, assim como na Europa, para fins de adestramento físico, moral e preparação para a guerra. No Brasil, a influencia inicial foi do método alemão, onde este em 1860 se tornou o método oficial das forças armadas (se tornando o primeiro sistema de Ginástica no Brasil) culminando com a nomeação do então Alferes do Estado Maior, Pedro Guilhermino Meyer, para a função de Contramestre de Ginástica da escola Militar (CASTELLANI FILHO, 2004). O método Alemão de Ginástica permanece como sistema oficial no Brasil até 1912, sendo a derrota da Alemanha na Primeira Guerra Mundial e a chegada da Missão Militar Francesa ao Brasil os principais fatores que contribuíram para que o método Francês assumisse o posto de oficial em nosso país. Podemos citar como uma grande influencia de propagação do método Frances foi a criação do Centro Militar de Educação Física, onde este ficaria responsável por coordenar, difundir e dirigir o novo método de Educação Física Militar no país. Posteriormente o Centro Militar de Educação Física se tornaria a então Escola de Educação Física do Exercito (EsEFEx) (COSTA et al., 2016) Nos anos posteriores, observa-se uma grande movimentação para a consolidação da Ginástica no meio militar, temos por exemplo o Decreto de número 4.720, de 22 de abril de 1871, que regulamentou a Escola da Marinha, tornando a Ginástica como prática obrigatória para os aspirantes (CANCELLA; SANTOS, 2012). Apos conquistar sua ”independência”, em 1822, o Brasil passa por uma Ginástica voltada especialmente para as questões higienistas, porém com um cunho político muito forte, onde os médicos “através da disciplinarização do físico, do intelecto, da moral e da sexualidade, visavam multiplicar os indivíduos brancos politicamente adeptos da ideologia nacionalista” (CATELLANI FILHO, 2004, p.44). Ao final do século XIX, a Ginástica chega à escola, também influenciada pelos médicos higienistas e militares, ainda com conceitos eugênicos, médicos e higienistas bem marcados pelo ideal da época. No inicio houve muita resistência, principalmente sobre a participação das meninas, pois ainda vinculava-se ginástica a militarismo. Sendo assim, baixou-se uma nova regulamentação para as escolas, onde se deliberaram, que para a quinta série deveriam ser trabalhados os princípios de educação física, intelectual, moral e cívica, sendo que para a Ginástica teria um professor e uma professora (COSTA, et al., 2016). Ginástica 54 Ainda no final do século XIX, temos o primeiro e grande defensor da educação física escolar, Rui Barbosa, “O Paladino da Educação Física no Brasil”, assim chamado pelo professor Inezil Penna Marinho, escrevendo um parecer (número 224) denominado “Reforma do Ensino Primário e Várias Instituições Complementares da Instrução Pública” (12 de setembro, 1822), onde deu grande destaque à Ginástica, incluindo pontos como: Inserção de uma sessão especial de ginástica na escola normal; Equiparação dos professores de Ginástica com os professores de outras disciplinas; Inclusão da Ginástica nos programas escolares como matéria de estudo. Sendo assim, pode-se afirmar que: o parecer de Rui Barbosa serviu de referencial a todos aqueles que – notadamente nos primórdios do período republicano e nas primeiras décadas do século XX – vieram a defender a presença da Educação Física no sistema escolar brasileiro (CASTELLANI FILHO, 2004, p.53) Para Rui Barbosa, o método que mais se adequava ao contexto escolar era o Sueco, devido aos ideias pedagógicos desenvolvidos por Ling. Ele chegou a propor que os meninos fizessem o método Sueco e as meninas Calistenia. Décadas depois, temos o surgimento de outro grande defensor, pensador e entusiasta da Educação Física: Fernando de Azevedo. Ele, assim como Rui Barbosa, defendeu a educação física escolar, e também o conceito de eugenia da raça brasileira através da Educação Física. Outro ponto em comum era a questão de eliminar a dicotomia do ensino intelectual – educação física, e com isso reforçar a “necessidade de desenvolver harmonicamente, todas as energias e faculdades que completam o indivíduo” (CASTELLANI FILHO, 2004, p.54). Porém, para Fernando de Azevedo, o método que mais se adequava naquele momento histórico era o Francês, onde este seria pautado em princípios anátomo-fisiológicos, e que o professor de educação física deveria ser uma mistura de psicólogo e engenheiro biologista, onde este seria capaz de dirigir, orientar, planejar os exercícios de forma gradual, harmônica, motivante e estruturada. Ginástica 55 Temos assim no inicio do século XX uma Educação Física (ginástica) com forte caráter de eugenia da raça, padrões estes definidos pelos médicos-higienistas, reforçados por Fernando de Azevedo, onde ele enquanto educador se utiliza da educação para atender aos novos padrões impostos pela classes dirigentes. Até a década de 1930, no século XX, o objetivo da Ginástica era quase que exclusivo de eugenia da raça e higienista, mas quando surge o Estado Novo, temos uma nova concepção de Educação Física, onde o adestramento físico e a disciplina moral caminham lado a lado, resgatando os valores do método Alemão de Ginástica, observamos uma Educação Física voltada para militarização do corpo, que segundo Castellani Filho (2004), acontecia em três patamares, sendo eles: 1. Moralização do corpo pelo exercício físico; 2. Aprimoramento eugênico incorporado à raça; 3. Ação do Estado sobre o preparo físico e suas repercussões no mundo do trabalho. Nesse período, a Educação Física é inserida na Constituição Brasileira, e leis são criadas que a tornam obrigatória nos ensinos primário e secundário. Isso se faz para garantir que a Educação Física atenda aos objetivos do Governo. Entre as décadas de 1930 e 1940, paralelamente à Ginástica na escola, surgem espaços que são destinados à prática de exercícios físicos, chamados de ginásios ou escolas, que hoje chamamosde academias de ginástica (COSTA et al. 2016). Com o fim do Estado Novo, a Educação Física na escola se preocupa com a formação da mão-de obra capacitada e adestrada, porém fora dele assume a posição de meio de recuperação de forças para o trabalho e ocupação do tempo de não- trabalho do trabalhador, visando assim o aumento em sua capacidade produtiva. Podemos dizer que a Calistenia foi um dos principais métodos ginásticos dessa época, porém outros modelos surgiram, como: Ginástica Moderna Sueca, Ginástica Natural Austríaca e Ginástica Desportiva Generalizada. Para a classe trabalhadora, eram estimuladas além da ginástica, outras formas de exercícios físicos, como os desportos, pois através deles lições como cooperação, compreensão, respeito ao direito do próximo e sacrifício individual pelo bem comum eram trabalhados e massificados. No período que sucede a Segunda Guerra Mundial, até a década de 1960, onde os militares tomam o poder e temos o inicio da Ditadura Militar no Brasil (1964), a Ginástica 56 Educação Física escolar manteve seu caráter gímnico, onde a Calistenia ainda predominava. Com a instauração da Ditadura Militar, teve-se um crescimento de forma exponencial do sistema educacional, onde o Governo utilizou as escolas públicas e privadas em prol de seu programa do regime militar. A Educação Física passa a se tornar matéria obrigatória em todos os níveis e ramos de escolarização (decreto número 705 de 25 de julho de 1969), do ensino primário ao ensino superior. Pode-se dizer que nesse momento histórico a Educação Física serve como aparato ideológico do Governo, colaborando apenas com seu caráter lúdico-esportivo, com o objetivo de esvaziar qualquer tentativa de articulação politica do movimento estudantil (CASTELLANI FILHO, 2004). Se falando de esporte, o governo investia de forma abrupta, buscando fazer dele um sustentáculo ideológico, pois este tinha, e ainda tem, o poder de promover a catarse, os anseios, esperanças e frustações canalizando para seu mundo mágico todas as atenções. Com isso, a ideia de esportivização é fortalecida e a busca pela vitória, pelo mais rápido, pelo mais hábil, é cada vez mais presente na Educação Física. Podemos aqui deixar claro citando um trecho do livro de Castellani Filho, onde este diz que: A lembrança do: “Noventa milhões em ação, prá frente Brasil, salve a Seleção!”, numa verdadeira ordem à “corrente pra frente”, ainda está bastante, e hoje dolorosamente, viva – 17 anos passados – em nossas mentes e corações, pois foi na esteira desses hinos ufanistas – apologistas de uma postura cívica exacerbadamente alienada, patológica – que vieram os odientos crimes políticos cometidos, voluptuosamente, pelos aparelhos repressivos – estatais e para-estatais – num ritmo e forma poucas vezes presenciados na historia politica da sociedade brasileira (2004, p.115- 116). Nas escolas superiores a Educação Física/esportes/ginástica, era considerada uma atividade meramente prática, o fazer pelo fazer, destituída de qualquer tipo de conhecimento teórico, onde quando não tinha o caráter alienador, se voltava para a formação de mão de obra apta para produção e resgate das energias do trabalhador. Nessa época o modelo vigente educacional era o Tecnicista e na Educação Física chamado de esportivista, esta concepção permaneceu muito forte até a década de Ginástica 57 1980, onde foi muito criticado, porém, podemos encontrar ainda hoje esse tipo de concepção nas escolas em nossa sociedade. Como observamos ao longo da historia, a Ginástica é pioneira da Educação Física, seja no âmbito escolar ou no social, tendo um momento, que foram usadas como sinônimos e depois o termo Educação Física passa a ser utilizado, principalmente no contexto escolar, porém os métodos e conteúdos gímnicos sempre estiveram presentes e estão até hoje. Um grande questionamento que deu origem à algumas concepções da Educação Física, foi que tanto a Ginástica em seu inicio quanto a Educação Física sempre priorizaram a dimensão procedimental, ou seja o saber fazer. Surgindo assim na década de 1980 uma grande resistência a essa concepção biológica e tecnicista da educação física onde o esporte era o principal conteúdo (legado da Ditadura) e também ao fato do simplesmente saber fazer, dando um enfoque em outras dimensões do movimento, como o conceitual e o atitudinal. No contexto educacional, a partir dessa essa resistência, surgem diversas abordagens ou tendências, que tentam de alguma forma, romper com o modelo mecanicista, tecnicista, tradicional e esportivista que vinha sido perpetuado. Dentre essas abordagens, podemos citar: Psicomotricidade; Desenvolvimentista; Saúde Renovada; Criticas; Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs) Porém, não vamos nos aprofundar nessas concepções/abordagens, pois é conteúdo de outra disciplina. Voltando a Ginástica, paralelamente ao ambiente escolar, como citado anteriormente, ela se desenvolve em novos espaços, chamados de ginásios, estúdios e escolas ( décadas de 1930 e 1940). Nesses espaços, temos então a partir da Calistenia, que foi uma das metodologias de ginásticas mais presentes na década de 1970, o surgimento de outras modalidades, quando vieram a utilizar pesos livres dentro dessas aulas, nascendo assim a Ginástica Localizada (presente até hoje nas academias). Ginástica 58 Concomitantemente teve-se inicio a era Cooper (Método criado pelo médico Kenneth H. Cooper), onde o então chamado “jogging”, que era uma corrida moderada objetivando a melhora da saúde e um sentimento prazeroso (lazer), teve grande adesão no Brasil, em especial na década de 1980. Na década de 1980, aparece também a Ginástica Aeróbica, e vários outros modelos de Ginástica, dentre eles: Step, Jump, Cycling Indoor, Running dentre outros. Na década de 1990 temos uma mudança de paradigma, onde o condicionamento físico e a busca pela aptidão dão espaço para a busca do entendimento da cultura corporal de movimento. Podemos então dizer que a Ginástica no Brasil, não deixando de lado como ela foi usada ao longo dos anos de diversas formas pelo Estado e “ampliando os entendimentos iniciais eugenista e higienista, que carregava, com novas propostas que visitaram sua práxis: esportista, na década de 70; da aptidão física, na década de 80 e da cultura corporal, na década de 90, até os mais recentes de saúde e bem-estar” (COSTA et al., 2016, p.72). Cenário atual: como estamos? No cenário atual da Educação Física, podemos falar de Ginástica por diversos campos: o escolar, o mundo fitness e o exercício físico de forma geral. Na escola temos os Parâmetros Curriculares Nacionais, onde os conteúdos da educação física são contextualizados de acordo com a nossa sociedade, sendo trabalhados de forma interdisciplinar, transdisciplinar e se atentando também aos temas transversais, com o intuito de desenvolver a ética, a cidadania e a autonomia dos alunos. A Ginástica é vista como um dos conteúdos da cultura corporal de movimento, além dela são trabalhados também danças, jogos, esportes, conhecimentos sobre o corpo, lutas e brincadeiras. Em termos de fitness, hoje temos diversas modalidades de atividades coletivas, que podemos chamar de Ginástica. Em meio a tanta inovação que vivemos, a Ginástica 59 Ginástica localizada ainda persiste nos cenários atuais das academias de ginástica. Hoje o treinamento contra resistência (musculação) se apresenta muito forte, principalmente pelo viés de qualidade de vida, tem-se também o treinamento funcional que fazendo uma comparação com os tempos áureos da Ginástica, seria uma mistura dos métodos francês e suecos, objetivando a melhora do indivíduo nas atividades da vida diária, lógico que sem o caráter militar da época. Enfim, no mundo do fitness observamos diversas manifestações desde ritmos àmodalidades competitivas como Zumba e Crossfit. Quando falamos de exercícios e atividades físicas no Brasil e no mundo, temos um retorno ao passado, visto que segundo o Colégio Americano de Medicina do Esportes – (American College of Sports Medicine -ACSM), os exercícios com peso corporal e a Calistenia, são atividades que estão em alta, figurando entre as 20 tendências para o ano de 2019, com destaque para o trabalho com peso corporal. Perspectivas: para onde vamos? Podemos dizer que hoje já vivemos o futuro, e que a tendência cada vez mais para a Educação e Física e consequentemente a Ginástica, é a maior preocupação com a saúde. Hoje o profissional de Educação Física não adianta mais ter apenas o corpo delineado e/ou ser forte, pois os alunos estão em busca de conhecimento, de um profissional que esteja atualizado e atue baseado nas evidências cientificas não somente no empirismo. Com isso, o Profissional de Educação Física assume a missão de entregar ao cidadão o entendimento e a importância das diferentes formas de movimento e qual a importância dessas diferenças, como o corpo funciona e como ele age nas adaptações aos exercícios físicos e também na ausência dele, mostrando a devida importância da atividade física regular, planejada e orientada. Em relação à Educação Física escolar, tivemos uma perda considerável com a reforma do Ensino Médio, pois mesmo ela continuando como componente curricular obrigatório da educação básica, só será obrigatória na Base Curricular Comum, sendo assim, optativa na parte diversificada do Currículo do Ensino Médio. Só de inicio, Ginástica 60 devido as questões de horas obrigatórias, previstas em lei, por ano a Educação Física perde de início 800 horas no Ensino Médio. O caminho que a Educação Física tem a percorrer ainda é longo e promissor, pois muitos acreditam que ela seja a profissão do futuro, outros falam sobre medicina do futuro, o que sabemos até aqui é que a desde o início a Ginástica teve papel central, seja como sinônimo da Educação Física, ou como conteúdo da mesma. Finalizamos a terceira unidade de estudo, aqui você deve identificar como a Ginástica teve relação com o surgimento da Educação Física no Brasil, bem como a origem do surgimento das escolas europeias e suas influências nos períodos históricos, do Brasil colônia até os dias atuais. Na próxima unidade serão explorados os conhecimentos sobre o corpo, a corporeidade e as capacidades físico-motoras. Para Saber Mais! CASTELLANI FILHO, L. Educação Física no Brasil: a história que não se conta. 10 ed. São Paulo: Papirus, 2004. MELO, V.A. História da Educação Física e do Esporte no Brasil: panoramas e perspectivas. 3ed. São Paulo: IBRASA, 1999. É hora da Avaliação! Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino- aprendizagem. Exercícios – Unidade 3 Ginástica 61 1) Marque a opção correta, sobre a Ginástica no Brasil, podemos afirmar que: a) No Brasil colônia, tínhamos o método Francês como norteador. b) Tanto as atividades realizadas pelos indígenas quanto as dos escravos, representaram os primeiros elementos Ginásticos no Brasil. c) O método Alemão foi inserido somente no século XX, com o apoio de Rui Barbosa. d) O método Sueco chega no Brasil império, junto com a Família Real. e) O método Inglês é inserido a partir da década de 1910, com a vinda de Charles Miller ao Brasil. 2) Qual foi o primeiro método de ginástica a ser inserido no contexto brasileiro? Marque a opção correta: a) Francês. b) Austríaco. c) Alemão. d) Inglês. e) Sueco. 3) Assim como na Europa, a Ginástica chega ao Brasil com um forte víeis ___________ , onde os objetivos predominantes foram ____________ e ______________. Marque a opção que completa corretamente as lacunas: a) Militarista, a eugenia e o condicionamento físico . b) Eugenista, o esporte e o militarismo. c) Libertador, o esporte e o militarismo. d) Eugenista, o esporte e a higiene. e) Militarista, a eugenia e a higiene. 4) Quem foi o primeiro e maior defensor da inclusão da Ginástica na Educação Física Escolar, ainda no século XIX? Marque a opção Correta: Ginástica 62 a) Fernando de Azevedo. b) Rui Barbosa. c) Inezil Penna. d) Guts Muths. e) Pedro Meyer. 5) Na década de 1930, tivemos o período Governamental chamado de Estado Novo, onde observamos uma Educação Física voltada para: a) O adestramento físico, a militarização do corpo e a defesa da pátria. b) O adestramento físico, a familiarização do esporte e o alto rendimento. c) O esporte de alto rendimento, a Calistenia e a defesa a pátria. d) A defesa a pátria, o militarismo e a ginástica sueca. e) O adestramento físico, a ginástica sueca e o esporte. 6) Com o fim do Estado Novo, a Educação Física na escola se preocupa com a formação da mão-de obra capacitada e adestrada, porém fora dela assume outra posição, sendo ela: a) A disseminação da Ginástica Aeróbica. b) O adestramento físico e a preparação para os jogos olímpicos. c) O militarismo e a criação de ligas de futebol. d) A de recuperar as forças do trabalhador e a ocupação do seu tempo ocioso. e) A de preparar os atletas para a copa do mundo de 1962. 7) Coloque (V) para verdadeiro e (F) para Falso. Ginástica 63 ( ) Com a implantação da ditadura militar no Brasil, a Educação Física passa a se tornar matéria obrigatória em todos os níveis e ramos de escolarização. ( ) A Calistenia foi o método de ginástica oficial do Exército brasileiro durante o Estado Novo. ( ) Na década de 1980, tivemos o “boom” do jogging, impulsionado pelo método de Cooper. ( ) Na década de 1970, tivemos um forte investimento no esporte, com o objetivo de fazer dele um sustentáculo ideológico do Governo. Marque a opção que expressa a sequência correta das respostas: a) V,V,V,F. b) F,F,V,V. c) F,V,F,V. d) V,V,V,V. e) V,F,V,V. 8) Marque a opção correta: I - A Ginástica em seu inicio no Brasil é introduzida pelo militarismo. II- Na década de 1990 temos uma mudança de paradigma, onde o condicionamento físico e a busca pela aptidão dão espaço para a busca do entendimento da cultura corporal de movimento. III- Hoje na Educação Física escolar a Ginástica é vista como um dos conteúdos da cultura corporal de movimento. a) I e II são verdadeiras; b) III e I são falsas; c) I e III são verdadeiras; d) I, II e III são verdadeiras; e) I, II e II são falsas. 9) Sabemos que no início a Ginástica era sinônimo de Educação Física, porém com o passar dos anos, seus conceitos foram sendo formados historicamente. Disserte sobre o que a Ginástica representa hoje para a Educação Física: Ginástica 64 _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____ 10) Um grande questionamento que deu origem à algumas concepções da Educação Física, foi que tanto a Ginástica em seu inicio quanto a Educação Física sempre priorizaram a dimensão procedimental, ou seja o saber fazer. A partir dessa resistência, surgem diversas abordagens ou tendências, que tentam de alguma forma, romper com o modelo mecanicista, tecnicista, tradicional e esportivista que vinha sido perpetuado. Cite 3 abordagens da educação física que surgiram ao final da década de 1980 para se contrapor a essa concepção procedimental da Educação Física: _____________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _______ Ginástica 65 4 Corporeidade, Corpo e Capacidades Físico - motoras Ginástica 66 Prezado aluno, Na unidade anterior estudamos como as escolas europeias tiveram influencia no Brasil, o surgimento do movimento ginástico no Brasil e estreita relação da Ginástica com o surgimento da disciplina Educação Física escolar. Nesta unidade, veremos a definição de movimento Humano, entenderemos as diferentes visões sobre corpo, apresentaremos e discutiremos as principais diferenças entre atividade física e exercício físico, e por fim apresentaremos as capacidades físico-motoras que podemos desenvolver através do treinamento e das aulas de Ginástica. Objetivos da unidade: Conhecer os conceitos de corpo e corporeidade; Identificar as principais diferenças entre exercício físico e atividade física. Conhecer os conceitos das capacidades físico-motoras; Plano da Unidade: O que é movimento Humano? O corpo e suas possibilidades. Diferença entre exercício físico e atividade física Capacidades físico-motoras Bons estudos! Ginástica 67 O Que é Movimento Humano? O homem se movimenta por natureza em uma constante batalha com o meio ambiente, observa-se essa complexidade do movimento humano desde os seus primeiros momentos de vida. Quando comparado aos outros animais, o homem é o mais despreparado para se locomover quando nasce, porém é o único capaz de se adaptar a todos os tipos de ambiente. Quando se fala em definição de movimento humano, tem-se o seguinte conceito: da contração muscular (NEWELL, 1978), ou seja, o movimento humano devido às suas características é um comportamento observável e mensurável (TANI, 1988). O comportamento humano vai depender de diversos fatores, sendo eles genéticos, sociais e culturais. Uns aspectos são mais individuais e estão relacionados ao indivíduo e outros são mais amplos e relacionam-se ao meio social e a cultura corporal de movimento que este indivíduo está inserido. O que se deve ter em mente é que os movimentos estão inseridos em todas as atividades humanas, como por exemplo: na vida cotidiana, no trabalho, na escola, nos esportes e no lazer. Todos os movimentos humanos, independente do seu aspecto funcional, respondem as mesmas sequências e mecanismos, ou seja, seguem a seguinte ordem: informação recebida, processada e utilizada pelos mecanismos de organização e controle dos movimentos. (Ver imagem 12) Imagem 12- Modelo de performance humana com base no processamento humano de informações Fonte: Adaptado de Marteniuk, 1975 Ginástica 68 Quando falamos em movimento humano ao longo da vida, utilizamos os termos desenvolvimento motor, aprendizagem motora, controle motor dentre outros. Este conteúdo não faz parte de nossa disciplina, porém vale fazer uma breve abertura para escrever um pouco sobre os padrões de movimentos fundamentais e suas subdivisões. Quando se fala em movimento, tem-se a ideia de três principais categorias, sendo elas: estabilização, locomoção e manipulação, elas se originam ao nascimento e se desenvolvem ao longo da vida, se especializando e se tornando mais complexas. Para que ocorra um desenvolvimento favorável desses movimentos, devemos levar em consideração o individuo, o ambiente e a tarefa, ou seja, as questões genéticas, a interação com o meio e a vivência das experiências motoras é que farão o individuo se desenvolver ou não em termos motores. O Corpo e Suas Possibilidades O corpo pode ser visto e entendido de diversas formas e aspectos, não somente no aspecto físico-motor, pois não estamos dentro de um corpo, somos um corpo e através dele e com ele vivemos. Quando falamos em corporeidade, estamos diante da forma com que o cérebro reconhece e utiliza o corpo como instrumento de relação com mundo, pois a relação com o mundo se dá pelo corpo e também no corpo, sendo assim o corpo é sensação e ação ao mesmo tempo. Apesar de saber que existem diversas formas de ver o corpo e de como ele se insere no mundo, nesta unidade o foco será a visão anátomo-fisiológica, pois será através dela que conseguiremos entender da melhor forma como acontecem os fenômenos internos do movimento humano. Do ponto de vista anatômico, o corpo pode ser dividido em cabeça, pescoço, tronco, membros inferiores e membros superiores. A parte central do corpo é chamada de axial e a parte mais distal (membros) de apendicular. Também temos a divisão dos sistemas, sendo eles: Cardiovascular: é responsável pelo transporte dos nutrientes e gases pelo corpo através do sangue; Ginástica 69 Respiratório: realiza a troca de gases entre o sangue e o ar, absorve oxigênio e elimina o gás carbônico; Digestório: envolve a ingestão e quebra dos alimentos, absorção dos nutrientes e eliminação dos resíduos; Nervoso: estabelece comunicação entre as diversas partes do corpo, elaborando respostas aos estímulos, através do sistema nervoso central, periférico e autônomo; Sensorial: captam estímulos do ambiente e enviam ao sistema nervoso para processamento e produção de resposta adequada ao tipo de estímulo; Endócrino: produz os hormônios que atuam sobre as células do corpo, regulando seu funcionamento; Excretor: elimina as substâncias indesejáveis ao corpo, produzidas no metabolismo; Articular: é o responsável pela junção dos ossos e cartilagens do esqueleto, mantendo-os unidos por meio de articulações; Reprodutor: responsável pela continuação da espécie através do processo reprodutivo, que envolve hormônios e sexualidade; Esquelético: sustenta o corpo, protege os órgãos internos e participa da locomoção, além de ser reserva de cálcio e produzir células sanguíneas; Muscular: atua na locomoção do corpo, de forma voluntária, e nos movimentos involuntários de alguns órgãos; Imunológico: atua por meio de células de defesa e órgãos imunitários para proteger o corpo; Linfático: defende o organismo de infecções, detectando agentes invasores e toxinas na linfa; Tegumentar: a pele atua como barreira e proteção, também controla a temperatura corporal e tem papel sensorial. Ginástica 70 Imagem 13 – sistemas do corpo humano Fonte: Disponível em https://www.anatomiaemfoco.com.br acesso em 28 de mar. 2019 Para o movimento humano, temos alguns sistemas que acabam sendo de uma forma ou de outra, mais importantes do que outros, dentre eles temos o sistema muscular, esquelético, articular, nervoso e sensorial. Outros pontos importantes relativos ao movimento humano são os planos e eixos de movimento. Temos os planos frontal, sagital e transversal, onde seus eixos e movimentos são respectivamente: ântero-posterior (movimentos de adução e abdução), látero-lateral (movimentos de flexão e extensão) e longitudinal (movimentos de rotação externa e interna). Para melhorar visualização elaboramos o quadro abaixo: Quadro 1- Planos e eixos de movimento https://www.anatomiaemfoco.com.br/ Ginástica 71 Frontal Sagital Transversal Ântero- posterior Adução/abdução X X Látero-lateral X Flexão/Extensão X Longitudinal X X Rotação externa/interna Fonte: elaborado pelo autor. Lembrando que além do corpo anatômico, fisiológico e sistêmico, temos o corpo expressivo, o corpo simbólico e o corpo vivido. Os primeiros conceitos nos dão a oportunidadede estudar o funcionamento biológico do corpo e os últimos proporcionam um entendimento sociológico, cultural do corpo. A junção de todos esses conceitos, denominamos de “Cultura Corporal de Movimento”, onde observamos todos os aspectos do corpo em movimento e suas relações dentro de um contexto sócio-histórico-cultural. Diferença Entre Exercício Físico e Atividade Física Seja no senso comum ou até mesmo no mundo acadêmico, muitos utilizam os termos atividade física e exercício físico como sinônimo, porém conceitualmente não é correto este uso. Para que tenhamos um melhor entendimento iremos conceituar os dois termos. Começando pela atividade física que pode ser definida como qualquer movimento corporal voluntário produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso. As atividades físicas são classificadas em atividades ocupacionais (trabalho), de lazer, de deslocamento e da vida diária. O simples fato de realizar atividades físicas não quer dizer que teremos uma adaptação dos nossos sistemas corporais. Ginástica 72 Para que tenhamos uma adaptação sistêmica é preciso que as atividades físicas sejam planejadas, estruturadas, repetitivas e intencionais, visando um aumento do rendimento, ou seja, para ter uma resposta positiva em termos de performance devemos realizar exercícios físicos. Imagem 14- Diferença entre atividade física e exercício físico Fonte: disponível em http://professorromario.blogspot.com/2012/03/atividade-fisica-e-exercicio- fisico.html acesso em 29 de mar. 2019. Capacidades Físico-motoras http://professorromario.blogspot.com/2012/03/atividade-fisica-e-exercicio-fisico.html http://professorromario.blogspot.com/2012/03/atividade-fisica-e-exercicio-fisico.html Ginástica 73 O corpo humano é capaz de fazer diversos tipos de movimentos, simples e complexos, rápidos e lentos, com maior ou menor grau de controle e precisão. Isso só é possível devido a capacidade de adaptação ao treinamento das capacidades físico- motoras. Podem-se definir capacidades físico-motoras como todas as qualidades físicas possíveis de treinamento no organismo humano. Em termos gerais temos as seguintes capacidades físico-motoras: força, velocidade, equilíbrio, agilidade, resistência, flexibilidade e coordenação motora. Contudo, essas capacidades têm subdivisões e especificações, cabendo aqui uma atenção maior a cada uma delas. A capacidade físico-motora denominada força refere-se à capacidade dos músculos de exercer tensão. Podemos classificar a força de diversas formas, uma delas está relacionada ao tipo de contração da musculatura, onde esta pode ser: Concêntrica, quando a força muscular aplicada é maior que a resistência; Excêntrica, quando a força muscular aplicada é menor que a resistência; Isométrica, onde o desenvolvimento da força ocorre sem movimento articular aparente. Outra forma de classificação da força está relacionada ao modo como ela se apresenta, podendo ser: Força máxima ou pura: maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar por meio de uma contração máxima voluntária; Força rápida ou explosiva: capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do corpo, ou ainda objetos com uma velocidade máxima; Força de resistência: capacidade de resistência à fadiga em condições de desempenho prolongado de força. A velocidade, assim como a força, possui algumas classificações e subdivisões. A mais ampla é a definição de velocidade geral que consiste na capacidade de executar movimentos no menor tempo possível. Também temos a velocidade de Ginástica 74 reação, que é a o menor tempo possível que uma pessoa consegue responder a um estimulo (visual, auditivo ou tátil); a velocidade de deslocamento, que pode ser definida como a capacidade máxima de uma pessoa deslocar-se de um ponto a outro no menor tempo possível; velocidade de membros, esta relacionada ao deslocamento (movimentação) dos membros superiores e/ou inferiores tão rápido quanto possível pelo indivíduo. O equilíbrio é definido como a capacidade física conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: Dinâmico: adquirido durante o movimento; Estático: adquirido em determinada posição; Recuperado: adquirido na recuperação do equilíbrio após o corpo ter estado em movimento. A agilidade consiste na capacidade de executar movimentos rápidos, curtos e mudar a direção do corpo no menor tempo possível, sem perder a qualidade, aliando assim velocidade e coordenação. A flexibilidade é a capacidade que a estrutura muscular esquelética tem de se estender, sem que ocorra danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações, possibilitando assim uma grande amplitude de movimento. A coordenação motora é a capacidade físico-motora que permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso central, e pode ser dividida em coordenação motora grossa e fina, onde a primeira está relacionada ao uso de músculos maiores e suas conexões, gerando movimentos mais amplos como as habilidades motoras básicas. A segunda se relaciona com os pequenos músculos e está ligada às tarefas de precisão, controle e eficiência em movimentos mais delicados e específicos. A capacidade físic0-motora denominada resistência, se dá pelo ato de sustentar uma carga em uma atividade o maior tempo possível antes de chegar à fadiga. Temos três tipos de resistências, sendo elas: Resistência Anaeróbia: é a capacidade de executar uma atividade de elevada intensidade num curto intervalo de tempo, em situações de baixa presença ou ausência de oxigênio; https://pt.wikipedia.org/wiki/Articula%C3%A7%C3%A3o Ginástica 75 Resistência Aeróbia: é a capacidade de suportar esforços de longa duração, utilizando o oxigênio e nutrientes para manter a atividade; Resistência Muscular: é a capacidade do músculo em trabalhar contra uma resistência durante longos períodos de tempo. Conhecer as capacidades físico-motoras é de fundamental importância, pois, quando montamos uma aula ou um treinamento, são essas variáveis que devemos buscar desenvolver, com o objetivo de melhorar a aptidão física do indivíduo. Aqui finalizamos a quarta unidade de estudo, agora você já e capaz de reconhecer as formas de ver o corpo humano, suas relações e seus sistemas além de ter uma visão ampla do movimento humano e seus processos. Nesta unidade também foram apresentadas as capacidades físico-motoras e a diferença entre exercício físico e atividade física. Na próxima unidade, serão abordadas algumas tendências/modalidades/métodos da Ginástica que marcaram e revolucionaram suas épocas, sendo que algumas estão presentes até hoje no mundo do fitness. É hora da Avaliação! Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá-lo a fixar o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino- aprendizagem. Ginástica 76 Exercícios – Unidade 4 1-Marque a alternativa correta. O movimento humano pode ser conceituado da seguinte forma: a) Deslocamento do corpo no espaço. b) Contração isométrica dos membros. c) Deslocamento do corpo no tempo, devido ao movimento da cabeça. d) Deslocamento consequência do pa da contração muscular. e) Todas as ações que seu corpo manifesta através da marcha. 2- Sabemos que os movimentos acontecem em planos e eixos, sendo assim, correlacione a primeira coluna com a segunda e marque a opção que apresente a sequência correta. 1- Plano Frontal ( ) Rotação interna e externa 2- Plano Sagital ( ) Flexãoe extensão 3- Plano Transversal ( ) Adução e abdução a) 2,1,3 b) 1,2,3 c) 3,2,1 d) 1,3,2 e) 2,3,1 Ginástica 77 3- Em relação ao sistema muscular, é correto afirmar que: a) Atua na locomoção do corpo, de forma voluntária, e nos movimentos involuntários de alguns órgãos. b) É responsável pelo transporte dos nutrientes e gases pelo corpo através do sangue. c) Estabelece comunicação entre as diversas partes do corpo, elaborando respostas aos estímulos, através do sistema nervoso central, periférico e autônomo. d) Atua na locomoção do corpo, estabelece comunicação entre o sistema nervoso central e autônomo. e) Responsável pela hipertrofia e quebra de nutrientes e metabólitos da creatina. 4- O termo cultura corporal de movimento pode ser definida como: a) O movimento humano e suas relações com a performance motora . b) Todos os aspectos do corpo em movimento e suas relações dentro de um contexto sócio-histórico-cultural. c) Todos os aspectos do sistema muscular e sua importância para o mundo do fitness. d) O jogo esportivo e suas manifestações culturais. e) O sujeito e o corpo nas manifestações corporais nos Jogos Olímpicos. 5- A capacidade físico-motora denominada equilíbrio, é conseguida por uma combinação de ações musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da gravidade, podendo ser classificados de 3 formas, sendo elas: a) Estável, potencial e equilibrado. b) Dinâmico, estável e potencial. Ginástica 78 c) Dinâmico, estável e recuperado. d) Potencial, dinâmico e equilibrado. e) Estável, dinâmico e coordenativo. 6- complete as lacunas e marque a opção correta: No treinamento físico, pensamos em desenvolver as capacidades físico-motoras, pois estas tem o poder de se _______________ aos diversos tipos de estímulos. Mas para que isso ocorra, é necessário que aja um ________________ da atividade física, e que a mesma seja _______________ , _________________ e _________________. a) Adaptar, estruturar, organização, equilibração e planejamento. b) Adaptar, organizar, planejar, estruturar e implementar. c) Planejamento, implementação, adaptação, organização e intenção. d) Estruturação, planejamento, adaptar, repetitivo e intenção . e) Adaptar, planejamento, estruturada, repetitiva e intencional. 7- Coloque V para verdadeiro e F para falso: ( ) A agilidade consiste na capacidade de executar movimentos rápidos, curtos e mudar a direção do corpo no menor tempo possível, sem perder a qualidade, aliando assim velocidade e coordenação. ( ) Resistência Aeróbia: é a capacidade de suportar esforços de longa duração, utilizando o oxigênio e nutrientes para manter a atividade. ( ) A velocidade de reação é o menor tempo possível que uma pessoa consegue responder a um estimulo (visual, auditivo ou tátil). ( ) A flexibilidade é a capacidade que a estrutura muscular esquelética tem de se estender, sem que ocorra danos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações. https://pt.wikipedia.org/wiki/Articula%C3%A7%C3%A3o Ginástica 79 a) V,V,V,V. b) F,F,V,V. c) V,V,V,F. d) F,F,F,V . e) F,F,F,F. 8- A coordenação motora é uma capacidade físico-motora que depende muito do sistema nervoso, sobre esta capacidade é correto afirmar que: a) Ela permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso Periférico, e pode ser dividida em coordenação motora grossa e fina. b) Ela permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso central, e pode ser dividida em coordenação motora grossa e fina. c) Ela permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso autônomo, e pode ser dividida em coordenação motora Grande e pequena. d) Ela permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso periférico, e pode ser dividida em coordenação motora Grande e pequena. e) Ela permite que o corpo realize uma sequencia de exercícios de forma coordenada, está intimamente ligada ao sistema nervoso Parassimpático, e pode ser dividida em coordenação motora grossa e específica. Ginástica 80 9- Qual a importância de se conhecer as capacidades físico-motoras? _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ______ 10- Existe diferença entre atividade física e exercício físico? Justifique: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ________ Ginástica 81 5 Ginástica e Suas Possibilidades Ginástica 82 Caro aluno, Na unidade anterior observamos a definição de movimento Humano, suas diferentes visões sobre o corpo, as principais diferenças entre atividade física e exercício físico, e também as capacidades físico-motoras que podem ser desenvolvidas nas aulas de Ginástica. Nesta unidade, serão abordados serão abordadas algumas tendências/modalidades/métodos da Ginástica que marcaram e revolucionaram suas épocas, sendo que algumas estão presentes até hoje no mundo do fitness. Objetivos da unidade: Conhecer e identificar os tendências/modalidades/métodos da ginástica; Diferencias as modalidades de ginástica uma das outras; Apresentar os benefícios de cada modalidade, bem como a caracterização das mesmas. Plano da Unidade: Ginástica Natural Calistenia Ginástica Escolar Ginástica e Fitness Bons estudos! Ginástica 83 Ginástica Natural A Ginástica Natural tem como sua principal característica a interação entre as habilidades motoras humanas e a natureza. Encontramos na literatura alguns nomes na historia que desenvolveram e aprimoraram a Ginastica Natural, cada um em seu tempo, contudo, um dos pioneiros e que descreveu de forma organizada o método Natural foi o francês George Hébert. Sua inspiração veio através da observação de tribos indígenas africanas, onde sem nenhuma forma de exercício (ginástica) específico e orientado, eles se apresentavam fortes e resistentes tão somente com o contato e convívio direto com a natureza. Influenciado pelo movimento naturalista de sua época, onde médicos e pedagogos pesquisavam e apoiavam este tipo de conduta, sendo assim, Hébert caminha para o desenvolvimento do método natural. Para Hébert, somente o desenvolvimento das capacidades físico-motoras não descreve seu método, pois seria necessário desenvolver em conjunto a coragem, a força de vontade, firmeza e frieza. Sendo assim, a presença de atividades in loco, ouseja, na natureza, faziam parte do método: escalar pedras, carregar tronco, saltar árvores, dentre outras. Os princípios do método são: • Estabelecimento das regras e princípios do trabalho; • Continuidade do trabalho; • Trabalho por alternância de esforços contrários; • O início e o fim da aula; • Dosagem da quantidade do trabalho e individualização; • Regulação e controle das durações; • Flexibilidade do trabalho e relaxamento muscular; • Atitude correta e respiração ampla; • Liberdade completa de ação de cada indivíduo; • Trabalho controlado pelo relógio; emulação e auto-emulação; • Ordem de sucessão dos gêneros de exercícios e graduação de intensidade do trabalho. O método de George Hébert se divide em duas partes, a educativa e a aplicativa. Sendo elas assim descritas: 1. Parte Educativa: execução de exercícios e/ou atividades que por sua Ginástica 84 vez visam a produção de efeitos positivos sobre o organismo, sendo eles: correção postural; melhora da capacidade cardiorrespiratória; desenvolvimento muscular, em especial da musculatura abdominal; ampliação do volume e da mobilidade da caixa torácica. 2. Parte Aplicativa: execução de exercícios e/ou atividades que buscam o desenvolvimento das aptidões gerais, tais como: movimentos básicos dos membros superiores, inferiores e tronco, elevação do corpo com a utilização das mãos, movimentos diversos do corpo com equilíbrio em apenas um dos membros inferiores, execução saltos sobre um ou dois pés de forma estacionária e com progressão frontal e lateral, movimentos de inspiração e expiração, execução de exercícios naturais. Hébert refere-se a padronização dos exercícios naturais em dez grupos ou famílias, sendo eles: 1. Marchar 2. Correr 3. Quadrupedar 4. Trepar ou escalar 5. Saltar 6. Equilibrar 7. Lançar 8. Levantar ou transportar 9. Defesa pessoal 10. Natação Podemos resumir a filosofia do método natural de Hébert como a codificação, adaptação e graduação dos meios e procedimentos empregados pelos seres humanos em contato com a natureza objetivando o desenvolvimento integral. No Brasil, tivemos na década de 1990 o surgimento da Ginástica Natural, Ginástica 85 idealizada pelo professor Álvaro Romano. O conceito e fundamentação do método proposto por Romana foi baseado em sua vivencia com esportes, algumas técnicas orientais, exercícios explorando o próprio peso corporal, dos movimentos do jiu-jitsu, o treinamento ao ar livre e com o contato com a natureza. De acordo com o próprio criador do método, existem três níveis de intensidade na Ginastica Natural, o iniciante, o intermediário e o avançado. O nível iniciante tem o foco na flexibilidade e alongamento, e com a evolução de cada aluno, o foco muda para a força e a velocidade, intensificando o treinamento. Podemos definir a Ginástica Natural como uma metodologia baseada em movimentos naturais e constantes, que utiliza apenas o peso do corpo, desenvolvendo várias qualidades físicas, técnicas de respiração e exercícios baseados até no movimento dos animais. Imagem 15:Professor Álvaro Romano demonstrando um exercício do seu método. Fonte: Disponível em: http://www.ginasticanatural.com/origem/ acesso em 01 maio. 2019. http://www.ginasticanatural.com/origem/ Ginástica 86 Calistenia A palavra Calistenia vem do grego Kallistenés (Kallós – belo + sthenos – força + sufixo ia), que significa „cheio de vigor‟. Porém quando levamos em consideração o contexto histórico o termo Calistenia teria como significado „força harmoniosa‟, dando a ideia de equilíbrio entre as capacidades físico-motoras, as questões mentais e espirituais. Também encontramos a Calistenia definida como um conjunto de exercícios ginásticos, executados com o peso corporal, com ou sem aparelhos, visando o desenvolvimento da força, flexibilidade e coordenação global. A Calistenia e sua fundamentação, pode ser muito bem descrita no paragrafo abaixo, quando Correa (2002) diz que: nica teve sua fundamentação no estudo da fisiologia, da anatomia e da mecânica do movimento, ciências que durante o século XIX tiveram um grande avanço e se tornaram reconhecidas em todo o mundo. Entretanto, foram as influências recebidas do método ginástica sueco e do alemão que caracterizaram as maiores contribuições para sistematização do método ginástica nico (p.31). A Calistenia apresentava dois objetivos primordiais, sendo eles: higiênico, onde o aperfeiçoamento físico, a saúde, a correção da postura e a resistência orgânica à fadiga eram os principais pontos; educativo, visava a coordenação neuromuscular e consequentemente uma melhor eficiência mecânica dos gestos motores. Tem-se como percussor da Calistenia o suíço Phoktion Heinrich Clias, que por volta de 1822, difundiu suas ideias pela França e posteriormente foram espalhadas pelo mundo. Nos Estados Unidos foi levada por Catharine Beecher, onde era definida como ginástica feminina. Ainda nos Estados Unidos, a Calistenia recebeu uma nova roupagem, que se espalhou pelo mundo através da Associação Cristã de Moços (ACM). Através do Dr. William Skarstron, americano de origem sueca, a Calistenia foi sistematizada, onde este a definiu da seguinte forma: “ Uma combinação de exercícios simples com arte, musica e beleza, com a finalidade de exercitar todo o corpo, desenvolvendo graça na mulher e elegância no homem”. O plano de ensino de Skartron previa uma divisão em oito grupos, sendo eles: Ginástica 87 • Braços e pernas • Região póstero-superior de tronco • Região póstero-inferior de tronco • Região lateral do tronco • Equilíbrio • Região abdominal • Gerais de ombros e espáduas saltos e corridas (sufocantes) Podemos citar como vantagens da Calistenia, a facilidade de sua prática, o baixo custo, fácil aplicação de praticamente todos os ritmos musicais, aplicação a um grande grupo de indivíduos ao mesmo tempo, desenvolvimento muscular gradativo dos participantes. Suas principais desvantagens são: movimentos analíticos e mecânicos, uma grande intensidade de impacto em algumas articulações e uma rigidez da aula. A Calistenia era estruturada por seis princípios, sendo eles: 1. Principio da seleção: a escolha dos exercícios deveria ser precisa, onde a conexão dos mesmos fosse ao encontro dos objetivos de despertar os hábitos higiênicos, educativos recreativos e de adaptação ao meio em seus participantes; 2. Principio da precisão: execução perfeita dos exercícios; 3. Principio da totalidade: buscava realizar o trabalho de forma geral, principalmente nos grandes grupamentos musculares. Visando a harmonia entre o belo, o equilíbrio, a postura e o desenvolvimento das capacidades físicas; 4. Principio da progressão: a intensidade de esforço aumenta gradualmente, tanto pelo número de exercícios quanto pelo aumento de velocidade e de complexidade de cada exercício; 5. Principio da unidade: a seleção dos exercícios deveria ocorrer de forma que eles se completassem, não havendo assim uma sobrecarga excessiva; 6. Principio da adaptação: leva em consideração as características dos participantes, tais como, sexo, ocupação e idade. Em relação a montagem e estrutura da aula, encontramos a seguinte disposição: sessão preparatória, sessão propriamente dita e volta calma. Onde a sessão preparatória é composta por exercícios de postura, aquecimento, de efeito localizado, Ginástica 88 de efeito geral e para caixa torácica. A sessão propriamente dita é composta de atividades de fundo desportivo ou atividades ginasticas e na sessão de volta calma constará movimentos respiratórios, marcha com canto ou assobio e exercícios de ordem unida. Nos tempos atuais, temos encontrado um resgate aos exercí nicos, porém, com uma nova roupagem, mais voltados para o trabalho de peso corporal e uma forma demovimentação que explora todas as possibilidades que o corpo nos oferece. Visto que nos últimos anos, na publicação das tendências de treinamento do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), o treinamento com Body Weigth (peso corporal) sempre vigora entre as dez mais votadas, ficando em quinto lugar para o ano de 2019. Para ilustrar a diferença do conceito antigo e moderno de Calistenia, utilizamos as imagens 16, onde retrata o novo conceito e a imagem 17 que nos recorda a aplicação do método na década de 1930 em uma escola de Porto Alegre – RS. Imagem 16: Calistenia atual, desafios e controle do próprio corpo fonte: disponível em: https://blogeducacaofisica.com.br/guia-definitivo-calistenia/ acesso em 20 de abril de 2019. Imagem 17: Calistenia na década de 1930- ordem unida https://blogeducacaofisica.com.br/guia-definitivo-calistenia/ Ginástica 89 fonte: disponível em: http://educa-a-acaofisica.blogspot.com/2015/02/educacao-fisica-sua- origem-e-influencia.html. Acesso em 25 de abril de 2019. Ginástica Escolar Podemos dizer que as primeiras iniciativas de inserção de atividades físicas (corporais) na escola, ou seja, da Educação Formal, aconteceram no século XIX, principalmente pelo víeis militarista e higienista, como visto nas unidades anteriores. No Brasil, a evolução dos métodos ginásticos acompanhou diretamente a inserção da modalidade no contexto escolar, principalmente ao final do século XIX, com grande influência de Rui Barbosa e posteriormente por Fernando de Azevedo. A Ginástica escolar era realizada através dos métodos Suecos e posteriormente Francês. Mesmo com alternância dos métodos, o conceito predominante de ginástica no inicio era a eugenia da raça, a questão higiênica, e com forte influência médica, visando atender aos novos padrões impostos pela classes dirigentes. Mais a frente, a Ginástica escolar serviu ao Estado para adestrar fisicamente e gerar disciplina, resgatando as ideias do método Alemão, voltando-se para militarização do corpo. Podemos dizer que a inserção da Ginástica no âmbito escolar atendeu a certos interesses hegemônicos, ideológicos e culturais, onde em relação ao objetivo pedagógico nunca houve um consenso. http://educa-a-acaofisica.blogspot.com/2015/02/educacao-fisica-sua-origem-e-influencia.html http://educa-a-acaofisica.blogspot.com/2015/02/educacao-fisica-sua-origem-e-influencia.html Ginástica 90 Como já foi observado, os principais métodos de Ginástica escolar foram os do movimento ginástico europeu: Sueco, Francês e Alemão, o método inglês teve sua influência na inserção do esporte no ambiente escolar. Outra observação que é importante ressaltar é a forte influência militarista, onde as aulas eram totalmente práticas e se aproximavam muito da instrução física militar. A trajetória histórica da Ginástica no Brasil e seus diversos métodos ginásticos europeus, influenciou a criação da disciplina de educação física escolar em nosso país. Porém, sendo esquecida em diversos momentos da atualidade pelos próprios professores de educação física. Hoje, temos a Ginástica como um dos conteúdos da cultura corporal de movimento. O entendimento de ginástica na escola pode ser visto de vários prismas, variando muito com o conhecimento do professor a respeito do tema, pois de acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), a ginástica apresenta algumas funções e atributos: um conjunto de técnicas utilizadas para inicialização e aquecimento para outras atividades; ajuda a melhorar a saúde; promove a interação social; trabalha com materiais ou o próprio corpo; tem a finalidade de desenvolver a imagem corporal. Porém, quando da visitamos o Coletivo de Autores (1992,p.76), onde afirmam que “ a ginástica desde suas origens como a „arte de exercitar o corpo nu‟, englobando atividades como corridas, saltos, lançamentos e lutas, tem evoluído para formas esportivas claramente influenciadas pelas diferentes culturas”, observamos que a prática escolar é diferente do que se prega nos PCNs. A escola deve trabalhar a Ginástica de forma a explorar todos suas possibilidades, desde sua conceituação histórica até a vivência corporal das modalidades competitivas e não competitivas. Hoje, observamos que não é trabalhado nas escolas nenhum dos métodos de ginástica que deram origem a mesma no Brasil. A Ginástica é utilizada como aprimoramento para outros esportes e a outra forma está relacionada a Ginástica Artística, mais voltado pro lado esportivo. Ginástica 91 A Ginástica deve estar na escola como uma prática social, que aborde suas diversas modalidades, em consonância com seu saber cientifico e suas manifestações contemporâneas, onde não ocorra separações categóricas e possíveis exclusões. Ginástica e Fitness A Ginástica está presente no mundo fitness há muito tempo, por vezes com nomes e também em espaços diferentes. O nome academia de ginástica surge na década de 1980, porém, por volta da década de 1920, tínhamos os espaços denominados como instituto de modelagem física, centro de fisiculturismo, dentre outros. Como citado anteriormente, é sabido que os métodos ginásticos estrangeiros influenciaram diretamente no modelo brasileiro. Por exemplo, nas décadas de 1960 e 1970 tivemos a Calistenia, nos anos 1980 foi o boom da Ginástica Aeróbica, seja de alto ou baixo impacto, já na década de 1990 tivemos o Step training e a seguir a tão famosa e cobiçada Ginástica localizada. Imagem 18: aula de step fonte: disponível em https://www.ativo.com/fitness/treinamento-fitness/body-step-danca-nas- alturas/# acesso em 10 de maio de 2019. Na década de 2000, tivemos as chamadas ginásticas suaves, onde o movimentar- se estava ligado diretamente com a respiração e em algumas com questões https://www.ativo.com/fitness/treinamento-fitness/body-step-danca-nas-alturas/ https://www.ativo.com/fitness/treinamento-fitness/body-step-danca-nas-alturas/ Ginástica 92 bioenergéticas. Temos como exemplos dessa modalidade ginástica o Yoga, Tai Chi Chuan, Pilates e a ginástica postural. Imagem 19: aula de Tai Chi Chuan fonte: disponível em https://espacobambui.com.br/especialidade/tai-chi-chuan/ acesso em 11 de maio de 2019. Atualmente, novos modelos de Ginástica surgem a todo o momento nas academias, pois mais que desenvolver o condicionamento físico de seus praticantes, ela virou um produto, que por muitas vezes é sazonal. A ginástica de academia tem algumas especificidades, devido ao seu caráter social, ela cria em seus praticantes uma ideia de grupo, de unidade e de identificação, aliando assim os benefícios do exercício físico com questões sociais. No mundo fitness, temos hoje a expansão das atividades coletivas, principalmente daquelas que envolvem a questão da unidade e reconhecimento do grupo, e não somente da atividade física. Temos exemplos de algumas marcas registradas, tais como o CrossFit® e a Zumba®. https://espacobambui.com.br/especialidade/tai-chi-chuan/ Ginástica 93 Finalizamos a nossa quinta e última unidade de estudo. Agora você tem uma visão mais global sobre a Ginástica e suas possibilidades, levando em consideração o passado e sabendo que rumo estamos tomando para o futuro. Desta forma, concluímos a disciplina Ginástica que é essencial para sua formação acadêmica, possibilitando a compreensão dos processos históricos acerca do movimento humano, atuais possibilidades e possíveis descobertas. É hora da Avaliação! Lembre-se de realizar as atividades desta unidade de estudo. Elas irão ajudá- lo a fixar o conteúdo, além de proporcionar sua autonomia no processo de ensino- aprendizagem. Exercícios – Unidade 5 Ginástica 94 1 - Marque a alternativa correta. A Ginástica Natural tem como sua principal característica:a) O movimento humano e suas relações com a performance motora . b) A interação entre as habilidades motoras humanas e a natureza. c) A interação entre as habilidades motoras humanas e as capacidades físicas. . d) A interação entre a natureza e o jogo esportivo. e) O sujeito e o corpo nas manifestações corporais nos Jogos Olímpicos. 2- Quem foi o pioneiro que descreveu de forma organizada o método Natural? Marque a alternativa correta. a) O sueco Fritz. b) O francês Ling. c) O sueco Thomas Arnold. d) O francês George Hébert. e) O alemão Guts Muths. 3- Quais são os dois objetivos primordiais da Calistenia? a) O higiênico e o educativo. b) O higiênico e o motor. c) O higiênico e o físico. d) O educativo e o motor. e) O educativo e o físico 4 – Podemos citar como vantagens do método nico: Ginástica 95 a) A rigidez nas aulas, aplicação a um grande grupo de indivíduos ao mesmo tempo, os movimentos analíticos e mecânicos. b) Os movimentos analíticos e mecânicos, A fácil aplicação de praticamente todos os ritmos musicais, o baixo custo. c) A facilidade de sua prática, o baixo custo, aplicação a um grande grupo de indivíduos ao mesmo tempo. d) A fácil aplicação de praticamente todos os ritmos musicais, o desenvolvimento da hipertrofia muscular e a rigidez nas aulas. e) Os movimentos analíticos e mecânicos, a facilidade de sua prática, e o alto impacto nas articulações. 5- De acordo com os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs), a ginástica apresenta algumas funções e atributos, sendo eles: a) Um conjunto de técnicas utilizadas para inicialização e aquecimento para outras atividades; ajuda a promover a hipertrofia; trabalha somente com materiais; tem a finalidade de desenvolver a coordenação motora. b) Um conjunto de técnicas utilizadas para inicialização e aquecimento para outras atividades; ajuda a melhorar a saúde; promove a interação social; trabalha com materiais ou o próprio corpo; tem a finalidade de desenvolver a imagem corporal. c) Um conjunto de manobras para aquecimento de outras atividades; ajuda a melhorar a performance; trabalha com materiais ou o próprio corpo; tem a finalidade de desenvolver a imagem corporal. d) Um conjunto de técnicas utilizadas para parte principal da aula; ajuda a melhorar a performance; promove a exclusão social; trabalha com materiais ou o próprio corpo; tem a finalidade de desenvolver a coordenação corporal. e) um conjunto de manobras utilizadas para inicialização parte principal da aula; ajuda a melhorar a performance; promove a interação social; tem a finalidade de desenvolver a força corporal. 6- Correlacione a primeira coluna com a segunda. Levando em consideração o momento histórico da Ginástica de academia no Brasil. Ginástica 96 1- Década de 1960 e 1970 ( ) Crossfit e Zumba 2- Década de 2000 ( ) Yoga, Tai chin Chuan e pilates 3- Década de 1980 ( ) Calistenia 4- Atualmente ( ) Step e Ginástica Localizada 5- Década de 1990 ( ) Ginástica Aeróbia a) 1, 2, 3, 4 ,5. b) 2, 3, 4, 1, 5. c) 1, 2, 4, 3, 5. d) 4, 2, 1, 3, 5. e) 4, 2, 1, 5, 3. 7 – Podemos dizer que a Ginástica escolar deve estar na escola como: a) Uma prática social, que aborda suas diversas modalidades, em consonância com seu saber cientifico e suas manifestações contemporâneas, onde não ocorra separações categóricas e possíveis exclusões b) Uma prática esportiva, que aborde suas diversas modalidades em consonância com seu saber prático e suas manifestações espontâneas, onde não ocorra separações categóricas e possíveis exclusões c) Uma prática social, que aborde suas diversas práticas, em consonância com seu saber empírico e suas manifestações corporais, onde ocorra separações categóricas entre treinados e não treinados. d) Uma prática esportiva, que aborde suas diversas especialidades, em consonância com seu saber técnico e suas manifestações contemporâneas. e) Uma prática social, em consonância com seu saber cientifico e suas manifestações corporais, onde o saber técnico seja superior a qualquer outro saber. Ginástica 97 8- No Brasil, tivemos na década de 1990 o surgimento da Ginástica Natural, idealizada pelo professor: a) Álvaro Gregoriano. b) George Spy. c) Álvaro Romano. d) Bob Takano. e) Guts Muths. 9 - Cite os princípios do método Natural: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _______ - nico: _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ _____________________________________________________________________ ______ Ginástica 98 Considerações Finais Caro aluno, Chegamos ao final dos estudos da disciplina Ginástica. Entendemos esta disciplina como sendo parte de todo alicerce que você esta construindo durante sua vida acadêmica. A Ginástica é uma disciplina fundamental para o conhecimento e compreensão do processo de evolução dos sistemas ginásticos, sobre a implantação e consolidação da ginástica no Brasil, e também sobre os principais métodos ginásticos que deram origem à educação física escolar e à ginastica de academia. Esperamos que a proposta da disciplina tenha atingido o seu objetivo, facilitando a aprendizagem de novos conhecimentos acerca da Ginástica. Conhecendo o autor Darlan Tavares dos Santos Tem Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2004), é pós-graduado em Educação Física Escolar pela Universidade Federal Fluminense (2007), é especialista e treinador de Alto Rendimento pelo Instituo Olímpico Brasileiro (IOB) (2018), mestre em Ciências da Atividade Física pela Universidade Salgado de Oliveira (2017), pesquisador do Laboratório de Treinamento de Força da UFRJ. Atualmente atua como docente de Educação Física na educação básica nos municípios do rio de Janeiro e Duque de Caxias, também atua como docente convidado de diversos cursos de pós-graduação, dentre eles o de Musculação e Treinamento de Força da UFRJ. Ginástica 99 Referências BIBLIOGRAFIA BÁSICA: 1.CAPRARO, A. M.; SOUZA, M. T. O. Educação física, esportes e corpo: uma viagem pela historia. Curitiba: Inter saberes, 2017. 2.DARIDO, S. C.; RANGEL BETTI, I. C. Educação Física na escola: implicações para a prática pedagógica. 2 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2017. 3.NEIRA, M. G. et al. Coleção a reflexão e a prática no ensino médio: educação física cultural. 1 ed. Vol. 4. São Paulo: Blucher, 2018. BIBLIOGRAFIA COMPLEMENTAR: 1.BROCHADO, F. A.; BROCHADO, M. M. V. Fundamentos da ginástica artística e de trampolim. 2 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2016. 2. GOMES, T. As qualidades físicas. 7.ed. São Paulo: Ibrasa, 1996 3.MEDINA, J. P. S. Et al. A educação física cuida do corpo e “mente”: novas contradições e desafios do sec. XXI. Campinas: Papirus, 2017. 4. NÓBREGA, Terezinha. P. Corporeidade e Educação Física: do corpo-objeto ao corpo sujeito. Natal: EDUFRN, 2005. 5.TANI, G.; CORRÊA, U.C. (Orgs.) Aprendizagem motora e o ensino do esporte. São Paulo:Editora Edgar Blücher, 2016. p. 19-41. 6. SOARES, C. L. Imagens da Educação no Corpo: Estudo a partir da ginástica francesa no século XIX. 2ed. Campinas: Autores Associados, 2002 7. LANGLADE, A., LANGLADE, N. R de. Teoria general de la gimnasia. Buenos Aires: Stadium, 1970 8. TANI, G. Comportamento motor: aprendizagem motora e desenvolvimento. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2005. 9. FIORIN, C. M. A ginástica em Campinas: suas formas de expressão da década de 20 a década de 70. 173f. Dissertação (Mestrado em Educação Física) - Faculdade de Ginástica 100 Educação Física, Universidade Estadual de Campinas, Campinas, 2002. 10. RAMOS, J. J. Os exercícios físicos na história e na arte. São Paulo: IBRASA, 1982. 11.SOUZA, E. P. M. Ginástica geral: uma área do conhecimento da Educação Física - Campinas, SP: [s. n. ]. Orientador: Carlos Alberto Vidal França Tese (doutorado)- Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Física. 1997. 12. SOARES, C. L. Educação Física: Raízes europeias e Brasil. 3 ed. Campinas: Autores Associados, 2004. 13. MARINHO, I. P. História geral da educação física. São Paulo: Brasil Ed., 1980. Ginástica 101 nexos A Ginástica 102 Gabaritos UNIDADE 1 1) C 2) Na Grécia, nasce a ideia da beleza. Tem-se também o exercício físico sendo utilizado para uma educação do corpo, já pensando em uma resposta fisiológica, uma preocupação terapêutica, uma visão bastante estética. Em Roma, os exercícios físicos tiveram um caminho diferente, voltando-se quase que exclusivamente para a preparação militar. 3) B 4) - Com o advento da expansão do cristianismo (Cruzadas), a intensificação da preparação militar se tornou muito presente neste período, em especial no adestramento físico, prática de esgrima e equitação, arco e flecha, luta e corrida. 5) E 6) A 7) C 8) D 9) D 10) E UNIDADE 2 1) A 2) C 3) E Ginástica 103 4) A 5) D 6) B 7) B 8) A 9) GUTS MUTHS: Ginástica Natural; Saúde é o objeto básico da educação; autor da primeira abordagem metódica em Ginástica, precursor da ginástica alemã. JAHN: Exercícios como meio de educação do povo, Criador de obstáculos (aparelhos) ginásticos. SPIESS: Sistema ginástico na escola, desenvolvimento de todo o corpo, caráter escolástico-educativo. 10) Como princípios do método, podemos citar: Principio da precisão de movimento; Principio da forma do exercício; Principio da seleção; Principio da progressão; A lição da Ginástica; A disciplina; Participação de todos. A metodologia sueca agrupava os exercícios das sessões por lições, onde tínhamos um ou dois exercícios de cada grupo: Introdutórios; Arcoflexões; Movimentos de braços; Movimentos de balanço; Movimentos de escápula; Exercícios abdominais; Movimentos laterais do tronco; Movimentos lentos das pernas; Pulos e saltos; Exercícios respiratórios. Um ponto muito importante era que a escolha dos exercícios era realizada através dos possíveis efeitos fisiológicos que eles eram capazes de promover. UNIDADE 3 1) B 2) C 3) E 4) B 5) A Ginástica 104 6) D 7) E 8) D 9) No cenário atual da Educação Física, podemos falar de Ginástica por diversos campos: o escolar, o mundo fitness e o exercício físico de forma geral. Hoje na Educação Física escolar a Ginástica é vista como um dos conteúdos da cultura corporal de movimento. Em termos de fitness, hoje temos diversas modalidades de atividades coletivas, que podemos chamar de Ginástica. E as atividades físicas orientadas e planejadas que também são consideradas uma forma de Ginástica. 10) Psicomotricidade; Desenvolvimentista; Saúde Renovada; Criticas; Parâmetros Curriculares Nacionais (PCNs) UNIDADE 4 1) D 2) C 3) A 4) B 5) C 6) E 7) A 8) B 9) Conhecer as capacidades físico-motoras é de fundamental importância, pois, quando montamos uma aula ou um treinamento, são essas variáveis que devemos buscar desenvolver, com o objetivo de melhorar a aptidão física do indivíduo. 10) Sim, atividade física que pode ser definida como qualquer movimento corporal voluntário produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte num gasto energético acima dos níveis de repouso e o exercício físico são as atividades físicas Ginástica 105 planejadas, estruturadas, repetitivas e intencionais, visando um aumento do rendimento, ou manutenção do mesmo. UNIDADE 5 1) B 2) D 3) A 4) C 5) B 6) E 7) A 8) C 9) Os princípios do método são: • estabelecimento das regras e princípios do trabalho; • continuidade do trabalho; • trabalho por alternância de esforços contrários; • o início e o fim da aula; • dosagem da quantidade do trabalho e individualização; • regulação e controle das durações; • flexibilidade do trabalho e relaxamento muscular; • atitude correta e respiração ampla; • liberdade completa de ação de cada indivíduo; • trabalho controlado pelo relógio; emulação e auto-emulação; • ordem de sucessão dos gêneros de exercícios e graduação de intensidade do trabalho. 10) Calistenia definida como um conjunto de exercícios ginásticos, executados com o peso corporal, com ou sem aparelhos, visando o desenvolvimento da força, flexibilidade e coordenação global.
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