Mapa-Fisiologia

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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem 
 
Acadêmico: Joyngles Larissa Dos Santos Silva R.A. 25605524-5 
Curso: Bacharelado de Educação Física 
 Disciplina: FISIOLOGIA GERAL E DO MOVIMENTO 
Valor da atividade: 5,0 Prazo: 07/12/2025 
 
Instruções para Realização da Atividade 
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos; 
2. R.A significa REGISTRO ACADÊMICO, ou seja, os números que utiliza para entrar 
em seu ambiente. 
3. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA; 
4. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de 
ambos sofrerá decréscimo de nota; 
5. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie 
e envie em forma de anexo; 
6. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New 
Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
7. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da 
ABNT; 
8. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações 
importantes para elaboração desta atividade. Confira! 
9. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição 
dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às 
normas ABNT. 
10. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da 
disciplina. 
 
 
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador. 
 
Bons estudos! 
 
 
 
 
 
 
 
QUESTÃO 1 
 
A fisiologia humana e do exercício é uma área fundamental para a formação do 
educador físico, seja ele bacharel, voltado para o treinamento, prescrição de 
exercícios e promoção da saúde em diferentes contextos, ou licenciado, direcionado 
para a prática pedagógica na escola e para a formação integral dos estudantes por 
meio do movimento. Compreender como o organismo funciona em repouso e 
durante o exercício permite ao profissional interpretar respostas agudas, reconhecer 
adaptações crônicas ao treinamento e, a partir disso, planejar intervenções eficazes 
e seguras. Essa compreensão envolve desde o estudo da bioenergética e do 
metabolismo até os sistemas cardiorrespiratório, muscular e endócrino, que 
trabalham de forma integrada para manter a homeostase e sustentar o desempenho 
físico. 
 
ARDENGUE, Mariana; LUZ, Suelen R., Fisiologia geral e do movimento. 
Florianópolis, SC: Arqué, 2025. 
 
Nesta atividade, você será desafiado(a) a responder questões discursivas que 
contemplam os principais temas do livro da disciplina. 
 
Orientações gerais: 
-Leia com atenção a solicitação da pergunta e responda sempre de forma simples e 
objetiva. 
-Muitas perguntas são interpretativas, assim, é necessário que você entenda o 
conteúdo solicitado na questão, para conseguir elaborar sua resposta. 
-Utilize o arquivo MODELO MAPA DA DISCPLINA disponível na pasta Material da 
Disciplina, para responder esta atividade. 
-Utilize o livro em PDF (disponível dentro do ambiente da disciplina, no ícone 
“Material de Estudo”, na parte inferior direita do ambiente) para elaborar suas 
respostas. 
 
 
-Assista ao vídeo explicativo da atividade, disponível dentro do ambiente da 
disciplina. 
 
Tema 1 - Bioenergética e metabolismo do exercício 
Preencha o quadro a seguir, considerando as características das vias de ressíntese 
de ATP: 
 ATP - CP Glicólise 
Anaeróbica 
Sistema 
Oxidativo 
Dependente de 
O2 
Não 
 
 
 
Não Sim 
Substrato (s) 
Utilizado (s) 
Fosfocreatina (CP) 
ATP 
 
 
 
 
 
Glicose e 
glicogênio 
Glicose, ácido 
graxos e 
aminoácidos 
Local onde a via 
acontece 
Citoplasma. 
 
 
 
 
 
Citoplasma. 
 
Mitocôndria. 
Velocidade de 
ressíntese de 
ATP 
Muito rápida 
 
 
 
 
 
Rápida Lenta 
 
 
Quantidade de 
ATP 
Muito baixa (1 ATP 
por CP) 
 
 
 
Moderada (2 ATP 
por glicose) 
Alta 
 
2. Quando iniciamos uma atividade física ou um exercício físico a exigência 
energética aumenta, impondo desafios as vias metabólicas. Nesse contexto, explique 
o que significa o período descrito como “déficit de oxigênio”. 
O déficit de oxigênio é o atraso no consumo de oxigênio que ocorre no início da 
atividade física intensa, quando o corpo precisa produzir energia mais rapidamente 
do que a oferta de oxigênio permite para o corpo. 
 
3. A intensidade e a duração do exercício são os dois principais fatores que 
determinam qual via metabólica predominara durante a atividade ou exercício físico. 
A partir disso, descreva qual via metabólica de ressíntese de ATP predomina em cada 
modalidade esportiva apresentada a seguir: 
 
a) Maratona (aproximadamente 2 horas de prova): 
Sistema aeróbio. 
 
 
b) 100 metros rasos na natação (aproximadamente 50 segundos de prova): 
Sistema ATP-PCr. 
 
 
c) 100 metros rasos no atletismo (aproximadamente 10 segundos de prova): 
Sistema ATP-PCr. 
 
 
d) 800 metros com barreiras no atletismo (aproximadamente 1m e 35 segundos): 
Sistema anaeróbico lático. 
 
 
 
 
 
Tema 2 - Sistemas cardiorrespiratório e suas respostas ao exercício 
 
1. Descreva de forma simples e objetiva qual a função do sistema respiratório e do 
sistema cardiovascular no fornecimento de O2. 
O sistema respiratório coloca o O₂ no sangue, e o sistema cardiovascular distribui 
esse O₂ para todas as partes do corpo, garantindo o funcionamento adequado dos 
órgãos e tecidos. 
 
2. Durante o exercício, o sistema cardiorrespiratório realiza uma série de ajustes 
imediatos, denominados respostas agudas ao exercício, cujo principal objetivo e 
fornecer mais oxigênio aos músculos e, assim, gerar mais energia para manter a 
atividade física. Considerando essas informações, responda: 
a) Qual é a resposta aguda da Frequência cardíaca (FC) durante um exercício 
contínuo? 
É o aumento rápido e progressivo para atender a demanda de oxigênio dos 
músculo. 
 
b) O que é Débito Cardíaco (DC) e qual a resposta dessa variável durante o exercício 
físico? 
É a representação do volume total de sangue bombeado pelo coração por minuto, 
quanto maior o DC, maior a capacidade do sistema cardiovascular de sustentar o 
exercício e manter a homeostase metabólica. 
 
c) O que acontece com o fluxo sanguíneo durante o exercício físico? 
Durante uma atividade ou um exercício físico, a FC aumenta de forma progressiva 
e proporcional a intensidade do esforço, com objetivo de aumentar o volume de 
sangue que chega aos músculos, garantindo a entrega de oxigênio necessária para 
produção de energia. 
 
d) O que significa a sigla "VO2" e o que essa variável representa? 
Consumo de oxigênio, é a variável que representa a quantidade de oxigênio 
efetivamente utilizada pelo organismo (por minuto) durante a produção de energia. 
 
 
 
 
Tema 3 – Sistema muscular e exercício 
1. A contração muscular pode ser classificada em diferentes tipos, conforme a relação 
entre a forca gerada pelo músculo e o movimento resultante. 
Cite e descreva os três tipos de contração muscular, apresentando um exemplo de 
cada. 
(Isométrica) - Não envolve mudanças no tamanho do musculo. Ex: Prancha 
abdominal. O praticante apoia os antebraços e pontas dos pés no chão. 
(Concêntrica) - Nós temos o encurtamento do musculo. Ex: No movimento de 
flexão de cotovelo, ou roca para bíceps. 
(Excêntrica) – Permite que segurando um peso e ele simplesmente não despenque. 
Ex: Descida no agachamento. 
 
 
 
2. Cite 3 adaptações crônicas (estruturais e/ou funcionais) que ocorrem com a prática 
regular do exercício ao longo do tempo, no músculo esquelético. 
Hipertrofia muscular. 
Melhoria da capacidade oxidava. 
Fortalecimento das estruturas conjuntivas. 
 
 
Tema 4 – Sistema endócrino e exercício 
1. O cortisol e a testosterona são hormônios que possuem papéis relevantes no 
metabolismo, na adaptação ao esforço e na regulação de processos corporais.Esses 
hormônios diferem quanto ao local de produção, composição química e forma de 
atuação, refletindo funções específicas no organismo. 
Preencha o quadro a seguir, descrevendo o que se pede. 
 Testosterona Cortisol 
Local onde é produzido. 
 
Testículo. Glândulas suprarrenais. 
 
 
 
 
 
Estrutura química 
 
 
 
 
Esteroide. Esteroide. 
Classificação da ação 
 
 
 
 
Anabolizante. Catabólico em altas 
doses. 
Funções principais 
 
 
 
 
Desenvolvimento das 
características sexuais 
masculinas, aumento da 
massa muscular e densidade 
óssea, libido. 
Resposta ao estresse, 
aumento da glicose no 
sangue. 
Respostas principais ao 
exercício 
 
 
 
 
Aumenta em exercícios 
resistidos, sobretudo com 
alta carga e curto intervalo 
de descanso. 
Aumenta em exercícios 
de alta intensidade e 
longa duração. 
 
Tema 5 – Exercício físico e variáveis fisiológicas 
.1. O que é o VO2máx (o que ele representa) e como ele pode ser utilizado na prática 
profissional? 
VO2máx é a maior taxa de consumo de oxigênio que o corpo consegue sustentar, 
e pode ser expressa em mililitros por minuto e ele representa a maior quantidade 
de oxigênio que o corpo consegue captar, transportar e utilizar durante exercícios 
 
 
e na prática ,profissionais utilizam percentuais do VO2máx como base para definir 
zonas de intensidade de esforços. 
 
2. Como a FCmáx pode ser utilizada na prática profissional? 
 É um dos indicadores fisiológicos mais utilizados na prática profissional por sua 
fácil aplicação, acessibilidade e utilidade na prescrição de exercícios aeróbicos. 
 
 
3. Como a escala de Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) pode ser utilizada na 
prática profissional? 
Ela tem boa correlação com variáveis fisiológicas como frequência cardíaca, 
tornando-a uma ferramenta confiável para profissionais. Para aplica-la, basta se 
familiarizar com a escala, prestar atenção ás suas sensações durante o exercício, 
atribuir uma nota ao nível de esforço e , se necessário, ajustar a intensidade do 
treino. 
 
Orientações finais: 
- Cópias parciais ou totais serão zeradas. 
- Poste seu arquivo em formato Word (.doc ou .docx) ou PDF. Outros formatos não 
serão aceitos. 
- Certifique-se se o arquivo enviado está correto. Se houver algum problema na 
postagem, comunique ao seu mediador, com urgência, pois após a finalização do 
prazo, não há como alterar o arquivo. Se seu arquivo for enviado de maneira incorreta, 
você poderá ficar sem nota. 
-Todas as atividades do curso são avaliadas conforme a solicitação. Sendo assim, o 
descumprimento dessas orientações pode acarretar algum desconto na nota. 
-.Caso esteja com dúvidas, entre em contato com seu professor mediador, o mesmo 
irá auxiliá-lo.