Avaliação Coaching Digital

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AVALIAÇÃO DIGITAL - TÉCNICAS E FERRAMENTAS DO COACHING
Período:01/07/2026 08:00 a 30/07/2026 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:10,00
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 31/07/2026 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Se a IMUNIDADE EMOCIONAL do seu coachee estiver blindada, ele será capaz de usar a tríade da gentileza,
do CRÍTICO APOIADOR, incentivador. Se a IMUNIDADE EMOCIONAL do seu coachee estiver enfraquecida,
ele cometerá os erros da cobrança interna excessiva, do autojulgamento rígido, do CRÍTICO NEGATIVO
gerador da ansiedade. Baseado no material de estudo, qual é a tríade da gentileza?
ALTERNATIVAS
Parabéns + mudança de hábitos + manter apenas o que sabe.
Paciência + Ignorar acertos + Fé.
Parabéns + Calma + Evolua.
Paz de espírito + manter apenas o que sabe + Parabéns.
Autovalorização + Calma + Ignorar acertos e erros.
2ª QUESTÃO
No decorrer da nossa disciplina discutimos como se dá o processo de Coaching por meio de alguns
exemplos. A partir do que estudamos, responda: O seu cliente precisa ter logo no início do processo de
Coaching uma visão clara do seu estado atual?
ALTERNATIVAS
Sim, do contrário as mudanças necessárias podem não ser promovidas.
Não, eu como Coach vou fazer isso por ele.
Não, ele vai aprender a desenvolver a capacidade de observar com clareza os aspectos atuais da sua vida e a definir
aquilo que está ou não funcionando bem em sua vida.
Sim, esse é um ponto crucial antes mesmo de fechar o contrato dos serviços de Coaching.
Sim, eu só marcarei a primeira sessão de Coaching quando ele souber o que quer da vida.
3ª QUESTÃO
O sonhador interno é uma das partes internas fundamentais para que as ações sejam executadas com
consistência. Todo comportamento do REALIZADOR, o seu corpo, depende do estado de fortalecimento e
alinhamento do SONHADOR.
Acerca das ideias expressas na citação, podemos afirmar que:
I. Ele é o portador da autoimagem.
II. O desejo da realização dos sonhos.
III. Manter a motivação, o entusiasmo para a realização dos objetivos.
IV. Imaginar como os sonhos serão realizados, quais as estratégias serão executadas.
V. Manter o foco em objetivos específicos. Saber dizer não para o que foge do seu cartaz dos sonhos.
Assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas I, II, III e V.
Todas as assertivas estão corretas.
4ª QUESTÃO
A conexão com modelos que sejam da família do coachee pode ser algo perigoso e prejudicial para o
processo de Coaching. Como isso se justifica?
I. A conexão com pessoas da família pode permitir o fortalecimento dos recursos, mas também trazer algum
padrão de cobrança ou expectativa excessiva.
II. As pessoas da família trazem referências de podem prejudicar o foco na conexão dos recursos.
III. Pessoas da família podem trazer incentivo ou a culpa por tê-las decepcionado pelos erros e insucessos
do coachee.
IV. Pessoas da família são sempre intimidadoras.
 
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas II, III e IV.
Todas as assertivas estão corretas.
5ª QUESTÃO
A conexão com os modelos precisa ser treinada diariamente para que haja a facilidade de receber a
influência, inspiração e orientação dos modelos. Quais estratégias podem ajudar o coachee a manter a
disciplina e conseguir praticar as conexões?
I.    Alarme no celular;
II.    Lembretes em notas do Google Keep;
III.    Ter o atendimento integral do Coach;
IV.    Envolver toda a família no cartaz dos modelos para que um ajude o outro a manter disciplina e praticar
as conexões.
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas II, III e IV.
Todas as assertivas estão corretas.
6ª QUESTÃO
Dentro do que estudamos na nossa disciplina, imagine uma situação crítica, onde algo aconteceu com o
coachee que o abalou e ele não consegue se conectar com os modelos, qual a melhor estratégia a seguir?
Analise as afirmativas a seguir e assinale a alternativa correta.
 
I. Esperar algum tempo para que os sentimentos esfriem para promover conexões com os modelos. 
II. Promover um fortalecimento intenso dos recursos da Imunidade Emocional, buscando retomar o
autocontrole. 
III. Dar as boas-vindas para o os pensamentos e sentimentos identificados com a pergunta de ouro. 
IV. Ler frases motivacionais para superar a situação crítica. 
ALTERNATIVAS
Está correta apenas I.
Está correta apenas II.
Está correta apenas III.
Estão corretas apenas II e III.
Estão corretas apenas III e IV.
7ª QUESTÃO
Na nossa disciplina discutimos a respeito da tríade da gentileza e sobre o quanto ela é importante, pois
trata-se de uma fonte infinita de energia. Quantas vezes, em média, a tríade da gentileza deve ser realizada
por dia? Assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Três vezes ao dia.
Dez vezes ao dia.
Vinte vezes ao dia.
Sempre que conseguir alcançar alguma meta.
Pelo menos 50 vezes por dia, sempre antes de cada ação do dia e ao final delas.
8ª QUESTÃO
No decorrer da nossa disciplina aprendemos que a pergunta de ouro pode nos ajudar emsituações novas e
desafiadoras. Qual é o próximo passo a ser realizado após a execução da pergunta de ouro?
ALTERNATIVAS
Dar as boas-vindas verbalmente aos sentimentos.
Promover uma conexão com os recursos da Imunidade Emocional.
Promover um realinhamento das três partes internas.
Fortalecer a paz de espírito.
Fortalecer a autoconfiança.
9ª QUESTÃO
O alinhamento das três partes internas é algo fundamental para a evolução do processo de Coaching e para
que o Coachee tenha uma vida cada vez mais evoluída, experimentando um maior entusiasmo e resultados
práticos na vida. Em todos os aspectos da vida esse alinhamento precisa ser cuidado.
Acerca das ideias expressas na citação, podemos afirmar sobre a frequência ideal de monitoramento do
alinhamento das três partes internas?
I. Em todas as sessões de Coaching.
II. Sempre que perceber que elas estão demonstrando algum desalinhamento, mesmo entre as sessões.
III. Na sessão inicial de Coaching.
IV. Apenas nas primeiras sessões de Coaching.
V. No início e no final do processo de Coaching.
Assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas II, III e IV.
Todas as assertivas estão corretas.
10ª QUESTÃO
As dores de um cliente em um processo de Coaching, aquilo que gera incômodo, é algo extremamente
importante para a condução do próprio processo de Coaching e a promoção de mudanças. Quando
dores são atingidas, elas podem desencadear reações boas ou ruins.
Acerca das ideias expressas na citação, podemos afirmar que:
I. Elas precisam ser evitadas para que não sejam agravadas.
II. Elas são excelentes para ajudar promover ressignificações de mindset (modelo mental).
III. Elas podem ser usadas para promover as vendas dos seus processos de Coaching.
IV. Elas são fontes de argumentação para que o cliente possa ter outros pontos de vista.
V. Elas vão fazer com que o seu cliente preste atenção nos pontos estratégicos para a promoção de
mudanças.
Assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas II, III, IV e V.
Estão corretas apenas I, III e V.
Todas as assertivas estão corretas.
11ª QUESTÃO
No decorrer da nossa disciplina discutimos muitos conceitos importantes e, também, algumas métricas que
deve serm utilizadas. Diante disso, qual a quantidade ideal de modelos para cada recurso da Imunidade
Emocional, incluindo modelos para as três partes internas?
ALTERNATIVAS
Um modelo por recurso, totalizando 8 pessoas.
Cinco modelos por recurso, totalizando 40 pessoas.
Dois modelos por recurso, totalizando 16 pessoas.
Não há uma quantidade definida de modelos.O máximo de modelos possível.
12ª QUESTÃO
Conforme estudamos em nossa disciplina, a capacidade de perdão ou o não julgamento, necessárias para
que o autojulgamento destrutivo não destrua a autoimagem, deriva de quais recursos?
I ) Fé;
II ) Paz de espírito;
III ) Gentileza;
IV ) Paciência;
V ) Autovalorização.
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas I, II, III e V.
Todas as assertivas estão corretas.
13ª QUESTÃO
No decorrer da nossa disciplina aprendemos que a imunidade emocional é composta por cinco elementos
essenciais: crença, tolerância, serenidade, autoestima e amabilidade. Qual a principal mudança que deve ser
promovida para que a gentileza seja fortalecida e para que se preserve a autovalorização? Analise as
alternativas a seguir e assinale a única correta:
ALTERNATIVAS
O fortalecimento da paz de espírito.
O fortalecimento da autoconfiança.
O alinhamento do sonhador interno.
O alinhamento do crítico interno.
O alinhamento do realizador interno.
14ª QUESTÃO
Diante do que estudamos na nossa disciplina Técnicas e Ferramentas do Coaching, quando algo que gera
ansiedade, medo, insegurança, estresse ou nervosismo é identificado na vida do seu cliente, qual
procedimento deve ser tomado?
 
I. Evitar falar sobre aquele assunto.
II. Pedir para que ele enfrente a situação ignorando os sentimentos.
III. Usar a pergunta de ouro para identificar os sentimentos e só depois gerar a conexão com os modelos
para a superação dos sentimentos identificados.
IV. Promover uma conexão direta com os 8 tipos de modelos.
 
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas I, II e III.
Estão corretas apenas II, III e IV.
Todas as assertivas estão corretas.
15ª QUESTÃO
A falta de paciência é um dos recursos da Imunidade Emocional que mais prejudica a vida das pessoas. É
pela falta dela que as pessoas a não persistem. O curioso é que a intenção positiva da impaciência é acelerar
as coisas, mas ela faz justamente o contrário. A falta de paciência está ligada originalmente com o
enfraquecimento de qual recurso?
 
I) Gentileza.
II) Autovalorização.
III) Fé.
IV) Paz de espírito.
V) Paciência.
 
Assinale a alternativa correta:
ALTERNATIVAS
Estão corretas apenas I e II.
Estão corretas apenas III e IV.
Estão corretas apenas V.
Estão corretas apenas II, III e IV.
Todas as assertivas estão corretas.
16ª QUESTÃO
De acordo com o texto do nosso estudo de caso, vimos que Ana teve um atrito com o seu tio. Qual é a
melhor estratégia a ser adotada na sessão de Coaching a respeito do episódio com o tio?
ALTERNATIVAS
Fortalecer os recursos da Imunidade Emocional para que ela não julgue o tio, nem permita que ele tenha o poder de
abalá-la.
Preparar a Ana para devolver as ofensas.
Orientar que ela se afaste do tio.
Orientá-la pedir para que os pais conversem com o tio.
Orientá-la para que ela mesma converse com o tio para que ele pare com as perguntas ofensivas.
17ª QUESTÃO
No texto do nosso estudo de caso discutimos a respeito de um processo de coaching realziado com a
pensagem Ana. Sobre a culpa excessiva da Ana, qual a melhor estratégia para ajudá-la?
ALTERNATIVAS
A ressignificação do crítico interno para que ele seja apoiador.
A conexão com os modelos do cartaz dos modelos.
Tentar não pensar mais sobre os seus erros.
Usar frases motivacionais com bastante frequência.
Orientá-la a focar nos seus acertos em vez de se culpar pelos erros.
18ª QUESTÃO
Diante dos temas discutidos ao longo da nossa disciplina e, fundamentalmente, com base no estudo de
caso de Técnicas e Ferramentas do Coaching sobre o processo de coaching realizado com a personagem
Ana, no início do processo, qual era o principal problema no alinhamento das três partes internas da Ana? 
ALTERNATIVAS
O crítico interno estava extremamente sabotador. 
O realizador estava preguiçoso. 
O sonhador estava desmotivado. 
Realizador e sonhador não estavam conectados. 
O realizador estava seguindo um caminho diverso do sonhador. 
19ª QUESTÃO
Diante da situação apresentada e discutida no nosso estudo de caso, a respeito da sensação de perda de
tempo, atraso, impaciência, qual a melhor estratégia para ajuda a Ana?
ALTERNATIVAS
Fortalecer todos os recursos da Imunidade Emocional, mas principalmente ressignificar o crítico para que ele seja
apoiador.
Orientá-la para não pensar sobre isso.
Orientá-la para cronometrar o seu tempo e medir os seus avanços.
Orientá-la a comprar o seu tempo com o de outras pessoas, para que ela possa perceber que está à frente de
alguns.
Orientá-la a agilizar as ações e tornar o seu cronograma ainda mais rígido.
20ª QUESTÃO
Diante do texto do nosso estudo de caso e sobre a escolha inicial da Ana de fazer concursos públicos e não
seguir na carreira empreendedora, qual a melhor postura tomar?
ALTERNATIVAS
Fortalecer a Imunidade Emocional dela para que consiga decidir sobre qual o melhor caminho a seguir e conseguir
lidar com a reação da família e os desafios dessa escolha.
Tentar abrir os olhos dela do seu erro em desistir dos seus sonhos.
Consolá-la sobre a desistência dos seus sonhos e focar no que é mais seguro.
Orientá-la a conversar com a família e reavaliar as possibilidades.
Orientá-la a empreender e a estudar para concursos ao mesmo tempo.