Grátis: São diversas as modalidades que podem e devem ser trabalhados pelo profissional da educação física que opta por realizar os seus trabalhos com aula... – Questões Respondidas

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São diversas as modalidades que podem e devem ser trabalhados pelo profissional da educação física que opta por realizar os seus trabalhos com aulas de ginastica de academia. Uma das modalidades das aulas de ginástica de academia de grande apelo popular são as aulas de alongamento. Assinale a alternativa que caracteriza o alongamento.
Elevação da frequência cardíaca.
Necessidade da utilização de implementos sofisticados.
Aumento da sensação de dor a longo prazo após a execução das sessões.
Afastamento da origem e da inserção da musculatura.
Altos índices de surgimento de lesões por estresse.

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A alternativa que caracteriza o alongamento é: Afastamento da origem e da inserção da musculatura. O alongamento tem como objetivo aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, promovendo o afastamento das origens e inserções dos músculos. As outras opções não são características do alongamento.

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O treinamento resistido é caracterizado por levar a ganhos da massa muscular e realizar mudanças na composição corporal dos indivíduos, sendo indicado para indivíduos saudáveis e para diversas populações consideradas com especiais, como por exemplo, portadores de alguma patologia. Pensando-se no treinamento com musculação e indivíduos idosos assinale a alternativa correta.
A segurança é um aspecto que impossibilita a execução da musculação por idosos.
A musculação em idosos deve ser realizada dando preferência a músculos pequenos.
Não existem indícios que a realização da musculação possa de fato trazer benefícios para idosos.
Indivíduos idosos devem ser encorajados a realizar treinamento de musculação, uma vez que esse treinamento está associado a preservação ou ganho de massa muscular magra que naturalmente tende a sofrer depreciações com o passar dos anos.
A musculação em idosos só gera de fato efeitos benéficos se realizada em alta intensidade.

São vários os fatores que são constituintes de uma aula de ginástica de academia, e esses fatores reverberam sobre os mais diversos aspectos sobre os alunos que frequentam essas aulas, sendo necessário que o profissional da educação física esteja atento aos mesmos. Pensando na música e aulas de ginástica de academia, assinale a alternativa correta.
A música atinge restritivamente aos ouvidos, logo não tem relação com a assimilação dos movimentos coreográficos.
A música dispara uma cascata de reações a nível cerebral, o que pode colaborar para que o indivíduo consiga assimilar com mais facilidade os movimentos que devem ser executados.
Aulas com música em ritmo acelerado são realizadas com passos coreográficos mais lentos.
A música não está ligada a cadência dos movimentos coreográficos realizados.
É muito raro aulas de ginástica de academia coletivas serem realizadas acompanhadas de música.

Durante as aulas de ginástica de academia existe uma gama de movimentos que o aluno pode realizar, movimentos esses que muitas vezes são realizados pensando-se em um determinado objetivo, e para que esse objetivo seja alcançado, é preciso que o profissional entenda sobre os movimentos que devem ser realizados por determinado músculo ou grupo muscular. Assinale a alternativa que contém um movimento que pode ser realizado pela musculatura abdominal durante uma aula de ginástica de academia.
Elevação lateral.
Supinação.
Pronação.
Abdução.
Flexão da coluna.

Diante dos vários estudos que buscam entender a influência de fatores como motivação e a música sobre a adesão e aderência de praticantes de aula de ginástica de academia mostra-se fundamental o estudo feito pelo profissional da educação física que pretende atuar nessa área sobre essas temáticas. Sobre a motivação analise as alternativas que se seguem e assinale a alternativa correta.
A aderência de um aluno a uma aula pode ser entendida como a magnitude de resultados que ele tem ao frequentar essa aula, o que o motiva a frequentar a mesma.
Fatores externos como a postura do profissional que conduz a aula não interferem na motivação do aluno para frequentar essa aula.
A motivação de um aluno que frequenta uma aula de ginastica de academia depende única e exclusivamente de fatores que estão sobre o seu controle individual.
O fato de uma sala de ginástica coletiva ser bem estruturada não interfere na motivação dos alunos em hipótese alguma.
A música entre outras características pode ainda acarretar em mudanças no estado de ânimo do indivíduo para frequentar uma aula, determinada música pode fazer com que o indivíduo se sinta mais ou menos predisposto a realizar a aula.