Dicas Nutricao Saudavel Verde e Laranja

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alimen
tar
bem em dias
quentes?
como se
Aposte em
alimentos
refrescantes
Frutas e vegetais ricos em
água, como melancia,
pepino e morango, ajudam a
hidratar o corpo e refrescar
no calor.
Invista em
refeições leves
Prefira pratos como saladas,
wraps e refeições com
proteínas magras. Evite
alimentos pesados para não
sobrecarregar a digestão.
Hidrate-se
frequentemente
Beba bastante água ao longo
do dia, e varie com águas
aromatizadas ou chás
gelados, sem adição de
açúcar.
Evite
alimentos
muito
processados
Alimentos ricos em sódio
podem contribuir para a
desidratação. Dê preferência a
alimentos frescos e naturais,
sempre que possível