Oficina Saúde Mental Adolescente

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🎨 Museu das Coisas que Pesam
Oficina de Saúde Mental para Adolescentes
A proposta é realizar uma oficina de saúde mental de forma prática, criativa e interativa, evitando que a atividade fique restrita a uma conversa em roda sobre sentimentos. A oficina utiliza a criação artística como recurso para representar questões que podem pesar na adolescência e, posteriormente, pensar em possibilidades de enfrentamento.
1. 🎨 Criar
Cada adolescente recebe uma caixinha e materiais como tinta, argila/massinha, papéis, barbante, entre outros.
Cada participante escolhe um tema que pode pesar na adolescência, como cobrança, comparação, pressão, medo do futuro, julgamento, solidão, entre outros.
A missão é transformar esse tema em um objeto ou obra de arte.
Os adolescentes não precisam contar experiências pessoais. A proposta é representar o tema de maneira criativa e simbólica.
2. 🏛️ Montar o “Museu das Coisas que Pesam”
Todas as criações são colocadas em uma exposição.
Cada obra pode receber um nome e uma pequena descrição.
Os adolescentes circulam pelo “museu” e observam as obras dos outros participantes.
Cada adolescente recebe 3 adesivos para colocar nas obras que mais despertaram alguma reação ou reflexão:
❤️ “Me identifiquei”
💭 “Nunca tinha pensado nisso”
👀 “Isso me fez pensar”
Dessa forma, eles podem perceber que uma mesma questão pode ser vivida e representada de maneiras completamente diferentes.
3. 🛠️ “Oficina de Reparos”
Depois de conhecerem as obras e perceberem como cada pessoa representou aquilo que pesa, é apresentada a segunda etapa:
“Agora que vocês deram uma forma para aquilo que pesa, vamos pensar: o que poderia ajudar a carregar isso de uma maneira diferente?”
Cada adolescente recebe novos materiais.
A partir da própria obra, pode transformar, modificar ou acrescentar elementos que representem uma possibilidade de enfrentamento.
Pode ser uma ponte, uma saída, uma proteção, uma ajuda, uma mudança de caminho, alguém para dividir o peso ou qualquer outra solução que faça sentido para o participante.
A ideia não é apagar o problema, mas mostrar que podemos encontrar maneiras diferentes de lidar com aquilo que nos atravessa.
4. 🧠 Entrar na parte da Psicologia
A partir do que foi criado, a oficina pode abrir espaço para uma conversa sobre:
estratégias de enfrentamento;
autocuidado;
rede de apoio;
pedir ajuda;
pressão e autocobrança;
flexibilidade diante das dificuldades.
5. 🖼️ Resultado final
Ao final, ficam expostas as duas etapas do processo:
“O que pesa” → “O que pode ajudar”
A proposta permite que os adolescentes coloquem a mão na massa, criem, interajam e tenham uma experiência visual e concreta sobre saúde mental, em vez de apenas participar de uma conversa sobre o tema. Se for possível, a exposição pode permanecer na escola após a realização da oficina.