MET DO TREINAMENTO FISICO PROVA AV1

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Disciplina: SDE0129 - MET.TREN.FÍS.-ESP. 
	Período Acad.: 2016.1 (G) / AV1
	Aluno: ANTÔNIO CLEBIO DE OLIVEIRA BARBOSA FILHO
	Matrícula: 201402468369
	
	Turma: 9002
	
Prezado(a) Aluno(a),
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Você poderá acessar esta avaliação do dia 22/03/2016 a 22/05/2016.
O gabarito e resultado da avaliação estarão disponíveis a partir do dia 22/05/2016.
	
	
		1.
		O treinamento desportivo na atualidade deve muito de suas diretrizes às propostas feitas por Matveev um dos pais das propostas de organização do treinamento. São características do treinamento esportivo na atualidade, EXCETO:  (Ref.: 201402664871)
		1 ponto
	
	
	
	
	Tem como base os achados empíricos relacionados à modalidade.
	
	
	
	
	
		2.
		Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida. Sobre os conceitos do treinamento na atualidade é correto afirmar que:  (Ref.: 201402673235)
		1 ponto
	
	
	
	Pode ter como objetivo o aumento, a manutenção ou a redução da forma física.
	
	
		3.
		O desenvolvimento de um processo de preparação física deve ser baseado em fundamentos científicos do treinamento desportivo. Apesar de cada princípio apresentar um conceito isolado, todos se inter-relacionam em suas aplicações. Identifique o princípio que não faz parte do treinamento esportivo: (Ref.: 201402659426)
		1 ponto
	
	
	
	
	Princípio da descontinuidade
	
	
		4.
		Respeitando um dos princípios do treinamento desportivo, o treinador de uma equipe de voleibol separou os seus atletas em grupos homogêneos com características e índices semelhantes. A separação foi aplicada para o treinamento físico. Qual dos princípios do treinamento desportivo foi considerado pelo treinador? (Ref.: 201402659439)
		1 ponto
	
	
	
	
	Princípio da individualidade biológica
	
	
		5.
		A figura abaixo representa um princípio do treinamento desportivo, o princípio da sobrecarga.
Considerando a figura, analise as afirmações abaixo:
I) A aplicação das cargas foi realizada de forma crescente, ou seja, carga menor no início e cargas superiores no final;
II) No final do treinamento, o nível de capacidade foi aumentado;
III) Ocorreram momentos durante o treinamento que o período de recuperação não foi total;
IV) Durante o programa, todas as cargas de treinamento foram assimiladas corretamente. É correto apenas o que se afirma em:
 (Ref.: 201402659444)
		1 ponto
	
	
	
	
	I, II e IV
	
	
		6.
		Um indivíduo sedentário começa um plano de treinamento com o objetivo de participar de uma corrida de ciclismo. O treinamento começa um (1) ano antes da competição. Durante o plano de treinamento existem vários princípios do treinamento desportivo que devem ser respeitados. Considerando os princípios do treinamento desportivo, assinale a alterativa incorreta: (Ref.: 201402659442)
		1 ponto
	
	
	
	
	Como o indivíduo se apresenta sedentário no início do programa, mais demorado será a resposta ao seu treinamento, ou seja, apresentará pequenas adaptações em período de tempo longo.
	
	
		7.
		Durante a prescrição dos exercícios para o treinamento de força, o profissional de educação física deve considerar as seguintes variáveis: I) Os exercícios multiarticulares envolvem várias articulações no movimento. II) Nos exercícios uniarticulares somente uma articulação é envolvida. III) O treinamento de força deverá sempre priorizar a hipertrofia muscular. IV) Os músculos devem ser trabalhados próximo aon gesto competitivo. V) A seleção dos exercícios deve basear-se somente no indivíduo.  (Ref.: 201402664822)
		1 ponto
	
	
	
	As alternativas I, II e IV estão corretas
	
	
		8.
		O ganho de força ocorre tanto pela via neural como pela via hipertrófica. Sendo correto afirmar que:  (Ref.: 201402664797)
		1 ponto
	
	
	
	
	Os maiores valores de ativação muscular ocorrem entre 1 e 6 reps.
	
	
		9.
		A velocidade e a flexibilidade são duas valências física que podem vir a interferir diretamente na performance atlética. Sendo correto afirmar que:  (Ref.: 201402664748)
		1 ponto
	
	
	
	
	A velocidade é o alcance da maior rapidez de reação e de movimento no condicionamento específico.
	
	
		10.
		No meio esportivo é comum a seguinte expressão: "quem nasceu para fundista, jamais será um excelente velocista".
PORQUE
A velocidade está diretamente relacionada ao tipo de fibra muscular predominante e ao modelo de inervação geneticamente fixado.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que:
 (Ref.: 201402718913)
	
		1 ponto
	
	
	
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.