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31/5/2012 1 • Os humanos são homeotermos, significando que sua temperatura corporal interna é mantida quase constante durante a vida. • Faixa de 36,1 a 37,8°C 31/5/2012 2 • Em fisiologia, as temperaturas são expressas em graus centígrados. Para converter °F em °C e vice-versa deve-se fazer o seguinte: • De °F para °C: subtraia 32° e depois divida por 1,8 • De °C para °F: multiplique por 1,8 e em seguida adicione 32° • Aclimatação – que se refere à adaptação a curto prazo, de dias ou semanas. • Aclimatização – denominação mais correta quando se refere às adaptações realizadas em longos períodos, como meses e até anos. 31/5/2012 3 • O Hipotálamo abriga o seu centro termorregulador. Ele atua como um termostato, monitorando a sua temperatura e acelerando a perda ou a produção de calor, conforme a necessidade. 31/5/2012 4 • Para que o seu corpo transfira calor para o meio ambiente, o calor produzido no seu corpo deve ter acesso ao meio exterior. • O calor do interior do seu corpo é transportado pelo sangue até a pele. • Quando o calor se aproxima de sua pele, ele pode ser transferido para o meio ambiente por qualquer um desses 4 mecanismos: • Condução • Convecção • Radiação • Evaporação 31/5/2012 5 • Envolve a transferência de calor de um material para outro, através do contato molecular direto. • Exemplo: O calor gerado profundamente no organismo pode ser conduzido do tecido adjacente até atingir a sua superfície corporal. • Durante o exercício o calor é dissipado por condução para roupas, calçados ou materiais em contato com o corpo. • Envolve a mobilização do calor de um lugar a outro através do movimento de um gás ou de um líquido pela superfície aquecida. • Exemplo: remoção de ar que esteve em contato e que foram aquecidas pelo contato com a pele. • Durante a prática de exercícios em exposição ao vento, a massa de ar adjacente a pele é renovada constantemente, aumentando a perda de calor por convecção. • Observação: Enquanto a condução faz a transferência a convecção faz a remoção. 31/5/2012 6 • É o primeiro método de liberação de calor excessivo o corpo. O calor é liberado sob a forma de raios infravermelhos, um tipo de onda eletromagnética. • Sua pele irradia constantemente calor em todas as direções para os objetos ao seu redor. • Se a temperatura dos objetos localizados nas proximidades for mais elevada do que a sua pele seu corpo irá ganhar calor por radiação. (Ex.: Exposição ao sol). 31/5/2012 7 • É o principal método de eliminação do excesso de calor corporal durante o exercício. • A medida que o líquido evapora, o calor é perdido. • 80% da perda de calor quando fisicamente ativo • 20% da perda de calor em repouso 31/5/2012 8 • As quatro vias pelas quais perdemos calor são a convecção, a condução, a radiação e a evaporação. Durante o exercício, aa evaporaçãoevaporação se torna a via predominante de perda de calor, particularmente quando a temperatura ambiente se aproxima da temperatura cutânea. • A umidade mais elevada diminui a capacidade de perda de calor pela evaporação. 31/5/2012 9 • A dissipação do calor se torna facilitada: – Radiação = Roupas claras – Condução = Perda de massa gorda – Convecção = Roupas arejadas ConsideraçãoConsideração dosdos dadosdados coletadoscoletados:: EmEm repousorepouso:: oo corpocorpo produzproduz aproximadamenteaproximadamente 11,,55 KcalKcal dede calorcalor porpor minutominuto.. ExercícioExercício:: ExercícioExercício prolongadoprolongado aa 7070%% dodo VOVO22 máxmáx (cerca(cerca dede 1515 Kcal/Kcal/minmin)).. 31/5/2012 10 • Dois conjuntos de termorreceptores fornecem as informações sobre a temperatura ao centro termorregulador. – Os receptores periféricos da pele enviam informações sobre a temperatura cutânea e do meio ambiente. – Os receptores centrais do hipotálamo transmitem informações sobre a sua temperatura corporal interna. 31/5/2012 11 • Os efetores estimulados pelo hipotálamo podem alterar a sua temperatura corporal. • O aumento da atividade dos músculos esqueléticos eleva a sua temperatura através do aumento da produção metabólica de calor. • O aumento da atividade das glândulas sudoríparas diminui a sua temperatura através do aumento da perda evaporativa de calor. • O músculo liso das arteríolas pode fazer que esses vasos dilatem para direcionar o sangue para a pele para a transferência de calor ou contraírem para reter calor no interior do organismo. • A produção metabólica de calor pode ser aumentada pelas ações de hormônios como a tiroxina e as catecolaminas. 31/5/2012 12 31/5/2012 13
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