exercicio tabela nutricional definitivo

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Tabela Nutricional - Mini moranga recheada com frango
 Receita: rendimento 5 porções
500g mini morangas (polpa); 500g de file de frango; 2 col. De chá de sal; 3 dentes de alho; Limão; Pimenta do reino; 3 colheres (sopa) de margarina; 50g cebola; 220g de requeijão.
Informação nutricional dos principais ingredientes:
	100 gramas: 
	Proteínas (g)
	Carboidratos (g)
	Gordura total (g)
	Gordura saturada (g)
	Fibra (g)
	Sódio (mg)
	Valor energético (Kcal)
	Mini moranga
	1,4
	11
	0,7
	0
	2,5
	1
	50
	File frango
	32
	0
	2,5
	0
	0
	50
	159
	Sal
	0
	0
	0
	0
	0
	23440
	0
	Alho
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	Limão
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	Pimenta 
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	Margarina
	0
	0
	95
	21,9
	0
	0
	60
	Cebola
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	0
	Requeijão
	9,6
	2,4
	23,4
	13,7
	0
	558
	250
Ingestão diária recomendada (para adultos):
	Proteínas
	Carboidratos
	Gordura total
	Gordura saturada
	Fibra
	Sódio
	Valor energético
	75 g
	300 g
	55 g
	22 g
	25 g
	2400 mg
	2000 Kcal