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Fechar NUTRI ÇÃ O ESPORTI VA Simulado: SDE0 3 9 9 _ SM_ 2 0 1 5 0 2 2 6 2 9 7 5 V.1 Aluno(a): CA RLEY RI BEI RO DA SI LVA Matrícula: 2 0 1 5 0 2 2 6 2 9 7 5 Desempenho: 0 ,5 de 0 ,5 Data: 2 7 / 1 1 / 2 0 1 6 1 6 :1 6 :3 0 (Finalizada) 1 a Quest ão (Ref.: 201502402904) Pontos: 0 ,1 / 0 ,1 Sobre os produtos comercializados para atletas e praticante sde atividade fisica responda corretamente. I - O Whey protein é produzido a partir da proteína do soro do leite. É uma proteín acom alto teor de aminoácidos de cadei aramificada (BCAA) e normalmente a sua indicação de uso se faz após o treinamento fisico para melhorar a recuperação muscular. II -A co-ingestão de carboidratos e proteínas (whey protein), após o treino, não é recomendada, pois o carboidrato induz liberação de insulina o que pode prejudicar a recuperação muscular III - A utilização de BCAA durante a musculação se faz necessária para garantir um aporte de energia para os tecidos extra-musculares. IV - A leucina é um aminoácido de cadeia ramificada que supostamente pode atuar na recuperação muscular de diversas formas sendo uma delas através da ativação de uma proteina intracelular denominada de mTor V - A creatina é considerada o melhor "suplemento alimentar" para exercícios de endurance I, III, IV I e II I e III II e III I e IV 2 a Quest ão (Ref.: 201502398874) Pontos: 0 ,1 / 0 ,1 Meninas adolescentes que praticam esportes de alta intensidade por vezes podem apresentar amenorréia. Com relação a amenorréia em meninas adolescentes atletas, marque a alternativa que contêm a seqüência correta de verdadeiro (V) ou falso (F): I - A ingestão de alimentos fonte de gorduras saturadas como castanhas e nozes, linhaça, azeite de oliva, óleo de canola, azeitonas, abacate e peixes gordurosos, é uma estratégia importante no acompanhamento de atletas com irregularidades menstruais. II - A medição da densidade mineral óssea deve ser considerada uma ferramenta no acompanhamento da atleta amenorréica. III - Caso a atleta apresente além da amenorréia, baixo peso corporal, aconselha-se que a mesma diminua o treinamento, se alimente melhor e ganhe peso antes de reiniciar a atividade esportiva. IV - A subnutrição, o estresse do treinamento e o nível reduzido de gordura corporal são um dos principais fatores responsáveis pela menarca tardia em meninas atletas quando comparado as meninas não atletas. F, V, V, V V, V, V, F BDQ Prova http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_linear_view.asp 1 de 2 27/11/2016 19:10 V, V, F, V V, V, F, F V, F, V, V 3 a Quest ão (Ref.: 201502896244) Pontos: 0 ,1 / 0 ,1 Em relação ao conteúdo abordado em sala de aula em relação aos suplementos alimentares, os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) possam melhorar o rendimento físico por diversos mecanismos. Por outro lado, também é relatado que a ingestão possa estar correlacionada com efeitos indesejados - efeitos ergolíticos. Dentre os possíveis efeitos ergolíticos relatados após a ingestão do BCAA podemos citar: Não há nenhuma resposta verdadeira Retardam a Fadiga Central Possuem ação anti-catabólica Promovem a hipertrofia muscular por alterações hormonais O seu metabolismo produz amônia que é tóxica 4 a Quest ão (Ref.: 201502399981) Pontos: 0 ,1 / 0 ,1 A cafeína é considerada o recurso ergogênico mais comumente utilizado em todo o mundo. Dentre os efeitos teóricos postulados para a melhora da performance após a ingestão de cafeína podemos destacar: Poupa o glicogênio muscular e resfria o corpo sendo ideal a sua utilização em dias quentes Aumenta a lipólise e gera braquicardia Deprime o sistema nervoso central e induz a insônia Tem ação simpáticomimética e aumenta a contratilidade muscular Aumenta a degradação proteica e deixa o atleta agressivo 5 a Quest ão (Ref.: 201502400007) Pontos: 0 ,1 / 0 ,1 É postulado que os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA) possam melhorar o rendimento físico por diversos mecanismos. Por outro lado, também é relatado que a sua ingestão possa estar correlacionada com efeitos indesejados - efeito ergolítico. Dentre os possíveis efeitos ergolíticos relatados após a ingestão do BCAA podemos citar: Possuem ação anti-catabólica Poupam os estoques de glicogênio corporal durante o exercício Retardam a Fadiga Central Promovem a hipertrofia muscular por alterações hormonais O seu metabolismo produz amônia que é tóxica BDQ Prova http://simulado.estacio.br/bdq_simulados_linear_view.asp 2 de 2 27/11/2016 19:10
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