Simulado 1 aula 2

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Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação passada aos colegas.
	
	
	Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem relação com a proposta na sessão anterior.
	 
	Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente da modalidade.
	
	Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com o passar do tempo.
	 
	Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a forma física seja reduzida.
	
	Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do sujeito para aplicação das cargas.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 2a Questão (Ref.: 200401470242)
	 Fórum de Dúvidas (2)�       �Saiba  (0)�
	
	Respeitando um dos princípios do treinamento desportivo, o treinador de uma equipe de voleibol separou os seus atletas em grupos homogêneos com características e índices semelhantes. A separação foi aplicada para o treinamento físico. Qual dos princípios do treinamento desportivo foi considerado pelo treinador?
	
	 
	Princípio da individualidade biológica
	
	Princípio da adaptação
	
	Princípio da sobrecarga
	
	Principio da especificidade
	
	Princípio da continuidade
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 3a Questão (Ref.: 200401529678)
	 Fórum de Dúvidas (2)�       �Saiba  (0)�
	
	Pedro e João são amigos e resolvem começar a treinar juntos em uma Academia de Ginástica, na modalidade Musculação. Após seis meses de treinamento contínuo e regular, ambos, são submetidos a uma reavaliação antropométrica, sendo que os resultados apresentados por Pedro são melhores do que os apresentados por João, para objetivos semelhantes.
Tendo como base o evento acima, qual Princípio do Treinamento é melhor identificado?
	
	 
	Individualidade Biológica.
	
	Adaptação.
	
	Sobrecarga Intensiva.
	
	Individualidade Coletiva.
	
	Sobrecarga Linear.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 4a Questão (Ref.: 200401531782)
	 Fórum de Dúvidas (2 de 2)�       �Saiba  (0)�
	
	A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
	
	
	de 2h a 6h.
	
	de 48h a 96h.
	
	de 12h a 24h.
	 
	de 24h a 72h.
	
	de mais de 96h.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 5a Questão (Ref.: 200401531785)
	 Fórum de Dúvidas (2)�       �Saiba  (0)�
	
	Os tipos físicos de atletas ou não-atletas variam de acordo com sua herança genética. Sobre estes tipos físicos podemos afirmar que:
I. O endomorfo apresenta maior distribuição da massa corporal no tronco.
II. O mesomorfo tem uma distribuição homogênea da massa corporal.
III. O ectomorfo é um tipo físico caracterizado pela baixa estatura e cintura bem delineada com o quadril.
É correto o que se afirma em
	
	
	somente as afirmativas II e III encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se incorretas.
	
	somente as afirmativas I e III encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se corretas.
	 
	somente as afirmativas I e II encontram-se corretas.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 6a Questão (Ref.: 200401531791)
	 Fórum de Dúvidas (2 de 2)�       �Saiba  (0)�
	
	Na figura abaixo podemos observar um aumento no nível de desempenho esportivo decorrente da aplicação de estímulos adequados de sobrecargas, durante a fase de
 
	
	
	repolarização.
	
	sobretreinamento.
	
	recuperação completa.
	 
	supercompensação.
	
	estresse.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 7a Questão (Ref.: 200401531276)
	 Fórum de Dúvidas (2 de 2)�       �Saiba  (0)�
	
	O Princípio da Adaptação pode ser conceituado como um conjunto de reações fisiológicas que asseguram a adaptação do organismo. Considerando o gráfico abaixo, que demonstra a resposta da frequência cardíaca (FC) em três (3) sessões de exercício realizadas com a mesma intensidade e duração de aproximadamente 30 minutos, é correto afirmar que
	
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a sessão B está separado temporalmente da sessão C em apenas 1 dia.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante as três sessões de treinamento com intensidade e volume iguais deveria ser sempre igual.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a ordem cronológica das sessões foi: sessão C - sessão B - sessão A.
	
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, as sessões A e C estão separadas temporalmente em aproximadamente uma semana, uma vez que é tempo suficiente para ocorrer adaptação.
	 
	de acordo com o princípio do treinamento citado acima, a frequência cardíaca durante a sessão C é menor do que na sessão A porque ocorreu um período de treinamento que permitiu a adaptação, ou seja, realizar o mesmo esforço com estresse fisiológico menor.
	
 Gabarito Comentado�
	
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	 8a Questão (Ref.: 200401484004)
	 Fórum de Dúvidas (2)�       �Saiba  (0)�
	
	Considerando os Princípios do Treinamento Desportivo abaixo, marque a sequência correta:
1. Princípio da Individualidade Biológica
2. Princípio da Adaptação
3. Princípio da Sobrecarga
4. Princípio da Continuidade
 
(  ) O resultado do treinamento depende do fenótipo + o genótipo.
(  ) Assimilação progressiva das cargas crescentes durante o treinamento.
(  ) Treino-recuperação: curva de supercompensação.
(  ) Quebra da homeostase do organismo.
	
	
	4 - 3 - 2 - 1
	
	2 - 4 - 3 - 1
	 
	1 - 4 - 3 - 2
	
	1 - 3 - 4 - 2
	
	2 - 1 - 3 - 4