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Faça deste material um meio de divulgação do seu trabalho. Associe-se ao maior portal de Terapia Cognitiva do Brasil (www.tccparatodos.com), baixe este instrumento em formato Word e personalize esse rodapé com seus dados e informações de contato! Hierarquia de Exposição para Pânico com Agorafobia Baseado em: Clark, D. A., & Beck, A. T. (2012). Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade. Porto Alegre: Artmed Ansiedade (0 - 10) Situação temida, incluindo sensações físicas Pensamentos ansiosos associados às sensações L e v e M o d e r a d a I n t e n s a Exemplos de situações tipicamente temidas • Subir ou descer escadas • Caminhar em calor intenso • Ficar em cômodos quentes e abafados • Ir a lojas ou centros comercias • Praticar atividade física • Levantar objetos pesados • Dançar • Ter relações sexuais • Assistir filmes de terror • Comer refeições pesadas • Envolver-se em debates “fervorosos” • Tomar banho com as portas e janelas fechadas • Beber café ou qualquer bebida cafeínada • Levantar-se rapidamente • Ficar irritado • Andar de carro (como motorista ou como passageiro) • Andar de trem / metrô • Passar por ruas movimentadas • Atravessar túneis ou pontes • Comer em locais públicos • Ir ao cinema, teatro, shows ou danceterias • Estar fora de casa • Estar em casa sozinho • Esperar em filas • Fazer compras • Viajar de avião • Usar elevadores ou escadas rolantes
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