RESISTÊNCIA MOTORA

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RESISTÊNCIA MOTORA
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RECORDES
 LUCIANO PRADO (BRASIL)
249,640 Km ESTEIRA– ULTRAMARATONISTA
 VALMIR NUNES (BRASIL)
217 km no Deserto do Vale da Morte, ao calor de mais de 50 graus - 
100 km, com 6h18min09s, de 95 a 98, recordista mundial 
24 horas, com 273,8 km - recordista das Américas
 HAILE GEBRESELASSIE (ETIOPIA)
1.500m, 3.000m, 5.000m, 10.000m, cross country e meia maratona e ganhou dois ouros olímpicos nos 10.000m, em 1996 e 2000.
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DEFINIÇÕES DE RESISTÊNCIA
Capacidade que um individuo possui de suportar cargas intensas ou moderadas, de caráter estático ou dinâmico, pelo maior tempo possível, sem diminuição da qualidade do trabalho.
Capacidade para manter um esforço prolongado, sem diminuição apreciával do desempenho (LANGLADE)
Qualidade que permite manter durante o maior tempo possível esforços muito intensos(FAUCONIER)
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ESTUDOS SOBRE RESITÊNCIA
Crianças tem capacidade limitada para esforços anaeróbicos 
(NOCKER, 1964)
Adultos e adolescentes se recuperam com a mesma capacidade (MELLEROVICZ, 1967)
A frequência cardiaca durante o esforço diminui dos 10 aos 18 anos
O desempenho de resistência aumenta com aquecimento 
(RUTENFRANZ, 1974)
Durante a puberdade ocorre uma instabilidade do sistema circulatório
(KIRSHHOF, 1974)
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CLASSIFICAÇÃO DA RESISTÊNCIA
(HOLLMAN & HETINGER,1974)
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CLASSIFICAÇÃO DA RESISTÊNCIA
(GROSSER,1972)
Anaeróbico
Capacidade de tolerar um alto débito de oxigênio
Ausência de equilíbrio de oxigênio
Reservas alcalinas
Aeróbico
Absorção de oxigênio
Equilíbrio de oxigênio
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CLASSIFICAÇÃO DA RESISTÊNCIA
(HARRE,1979 & NEUMANN,1984)
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CLASSIFICAÇÃO DA RESISTÊNCIA
(NEUMANN,1984)
PARÂMETROS NA CARGA DE SISTEMAS FUNCIONAIS
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CARACTERÍSITICAS FISIOLÓGICAS
GLICOGÊNIO MUSCULAR
ENERGIA
ÁCIDO PIRUVICO
- O2
+ O2
CO2 H2O
ÁCIDO LÁTICO
PRODUÇÃO DE ENERGIA – PROCESSO DE GLICÓLISE AERÓBICA E ANAERÓBICA (WILMORE & COSTIL, 2000)
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Fox,2001
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Fox,2001
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RODRIGUEZ, 2006
INDICADORES DE RENDIMENTO
SELEÇÃO, PLANEJAMENTO E TREINAMENTO
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INDICADORES DE RENDIMENTO
SELEÇÃO, PLANEJAMENTO E TREINAMENTO
RODRIGUEZ, 2006
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INDICADORES DE RENDIMENTO
SELEÇÃO, PLANEJAMENTO E TREINAMENTO
RODRIGUEZ, 2006
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EQUILIBRIO DA UTILIZAÇÃO DE CARBOIDRATOS E GORDURAS
(WILMORE & COSTILL, 2000)
A dependência dos carboidratos para produção de energia aumenta com a intensidade (%VO2max) do exercício, enquanto a utilização da gordura tende a diminuir à medida que a intensidade do exercício aumenta. O treinamento tende a desviar ambas as curvas para direita. O treinamento tende a diminuir a necessidade de carboidratos como fonte de energia primaria
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VOLUME DE TREINO
(WILMORE & COSTILL, 2000)
Alterações no VO2máx de dois corredores, enquanto treinavam com distâncias variadas. O treinamento de 40 a 80 Km/semana resultou na melhora da capacidade aeróbica, enquanto distâncias maiores não produziram melhorias.
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MONITORAÇÃO DAS ALTERAÇÕES DO TREINAMENTO
(WILMORE & COSTILL, 2000)
Efeitos da intensidade do exercício sobre o acúmulo de lactáto sanguíneo em indivíduos treinados e não-treinados em resistência