1.1 avaliando esportiva

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NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
 
A prática de exercícios físicos em ambientes quentes é comum no Brasil. Nessas situações questões como a 
reposição de fluidos, eletróitos e energia devem ser levados em consideração. Nesse contexto marque a opção 
correta: 
A hidratação apropriada só é necessária em ambientes quentes não sendo necessária em ambientes frios 
A ingestão de sódio, comumente encontrado em repositores hidroeletrolíticos, durante o exercício se faz 
necessária para a manutenção do status energético do atleta 
O intuito da utilização de glicerol previamente ao exercício é induzir uma hiperidratação no indivíduo 
A condução é o principal mecanismo de termorregulação durante o exercício em ambientes quentes 
A ingestão apenas de água pode induzir ao quadro de hipernatremia 
 
Avalie as afirmativas pertinente à síntese de ATP a partir dos substratos energéticos. 
I - No sistema fosfagênio (sistema ATP-PC), a energia para a ressíntese do ATP provém apenas de um 
único composto, a fosfocreatina (PC). 
II - Metabolismo anaeróbico, ou geração anaeróbica de ATP, refere-se à ressíntese de ATP por meio de 
reações químicas que exigem a presença de oxigênio que respiramos. 
III - O sistema aeróbio consiste na metabolização completa dos carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos 
na presença de oxigênio. 
IV - A energia gerada na metabolização dos substratos energéticos comporta uma finalidade: fosforilar 
ADP e formar novamente o composto rico em energia ATP. É correto apenas o que se afirma em 
 II, III e IV 
I, III e IV 
 I, II e IV 
 II e IV 
 I e II 
 
Carboidratos e lipídios são os mais importantes substratos energéticos utilizados durante o exercício. Além 
destes 2 macronutrientes sabemos da importância do metabolismo protéico para os atletas. Com relação ao 
metabolismo de proteínas / aminoácidos durante o exercício marque a opção correta: 
Os aminoácidos não são substratos para a gliconeogênese 
A metabolização dos aminoácidos gera uréia no rim 
A creatina é um aminoácido capaz de gerar energia durante o exercício 
Os aminoácidos não são substratos energéticos para o músculo esquelético mesmo durante os exercícios 
intensos de longa duração 
A utilização de aminoácidos pelo músculo esquelético aumenta após a depleção do glicogênio muscular 
 4a Questão (Ref.: 201512953857) Pontos: 0,1 / 0,1 
João M.D. ao acordar pela manhã realizou uma atividade física de longa duração (2h) e de alta intensidade em 
estado de jejum (jejum de 8h). Durante o exercício João sentiu-se tonto e posteriormente verificou-se que ele 
tinha experimentado um episódio de hipoglicemia. De acordo com esse relato podemos estimar que a base 
fisiológica para o ocorrido foi: 
 1 
a 
 Q u e s t ã o ( R e f . : 2 0 1 5 1 2 9 5 3 8 6 8 ) P o n t o s : 0 , 1 / 0 , 1 
 2 
a 
 Q u e s t ã o ( R e f . : 2 0 1 5 1 2 9 5 4 2 7 7 ) P o n t o s : 0 , 1 / 0 , 1 
 3 
a 
 Q u e s t ã o ( R e f . : 2 0 1 5 1 2 9 5 3 8 4 9 ) P o n t o s : 0 , 1 / 0 , 1 
 
 
 
 o glicogênio hepático e muscular já estavam depletados previamente ao exercício. Como ambos 
possuem função da manutenção da normoglicemia o indivíduo teve uma hipoglicemia durante o 
exercício 
A lipólise e a proteólise diminuíram ao longo do exercício dificultando a manutenção da glicemia 
O glicogênio muscular foi depletado o que induziu diretamente a hipoglicemia durante o 
esforço o glicogênio hepático foi depletado e a taxa da ativação da gliconeogênese não foi 
suficiente para atender a demanda de glicose pelas células 
João ainda possuia boas reservas de glicogênio hepático mesmo ao final do exercício, entretanto, a não 
ativação da gliconeogênese resultou na hipoglicemia. 
 
O organismo humano é capaz de se adaptar de diferentes formas frente ao estresse induzido pelo exercício 
físico. Dentre essas adaptações podemos destacar as vias metabólicas geradoras de ATP. Para atendermos a 
demanda de síntese de ATP durante o esforço, que é dependente das características do exercício, utilizaremos 
preferencialmente a vias aeróbias em detrimento das anaeróbias ou vice e versa. Com relação ao metabolismo 
anaeróbio, marque a opção correta: 
Ocorre exclusivamente a partir do metabolismo de proteínas 
Há uma maior síntese de lactato a partir do metabolismo anaeróbio 
Ocorre preferencialmente em exercícios de intensidade leve 
O sistema creatina-creatina fosfato não faz parte das vias metabólicas anaeróbias Ocorre 
somente na mitocôndria 
 
 5 
a 
 Q u e s t ã o ( R e f . : 2 0 1 5 1 2 9 5 3 8 5 4 ) P o n t o s : 0 , 1 / 0 , 1