BDQ 03

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19/11/2017 BDQ Prova
http://simulado.estacio.br/bdq_sava_pres/ 1/2
VITOR PEREIRA SILVA
201504140737 VIA CORPVS
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 METODOLOGIA DA MUSCULAÇÃO
Simulado: SDE0124_SM_201504140737 V.1 
Aluno(a): VITOR PEREIRA SILVA Matrícula: 201504140737
Desempenho: 0,5 de 0,5 Data: 29/10/2017 15:51:59 (Finalizada)
 
 1a Questão (Ref.: 201504755219) Pontos: 0,1 / 0,1
Quando um praticante de musculação, ao ter incrementado a sua rotina de treino por um fenômeno denominado
assimilação compensatória, mantêm esse nível de melhora por um tempo, e este tempo não deve ter paralisação
do trabalho por mais de 72 horas, pois pela................................, ele perderá o ganho. Essa afirmação está
baseada no princípio da?
Diferenças individuais
Sobrecarga
Interdependência de volume e intensidade
Continuidade
 Adaptação
 
 2a Questão (Ref.: 201505242397) Pontos: 0,1 / 0,1
O estímulo mecânico ou sobrecarga tensional para a hipertrofia induz microlesões e estimula o aumento da
expressão de fatores de crescimento. Entretanto, a hipertrofia também pode ocorrer por outro tipo de estímulo.
Identifique-o:
 Sobrecarga metabólica, por permitir a liberação de fatores metabólicos que induzem o crescimento;
Tensão, por promover tensão no músculo;
Anabólico, por permitir o aumento de massa muscular;
Plasmático, por promover aumento de líquido sarcoplasmático no músculo;
Físico, por promover o aumento de fluxo sanguíneo com oferta de oxigênio;
 
 3a Questão (Ref.: 201504932033) Pontos: 0,1 / 0,1
SABEMOS QUE O TREINAMENTO COM PESOS É UMA DAS MELHORES FORMAS DE AUMENTAR A PRODUÇÃO DE
HORMÔNIOS, SENDO ASSIM QUAIS OS HORMÔNIOS QUE SÃO MAIS ESTIMULADOS COM ESSE TREINAMENTO:
APENAS A TESTOSTERONA
GH E CORTISOL
GH E TESTOSTERONA
 GH, TESTOSTERONA E INSULINA
GH E INSULINA
19/11/2017 BDQ Prova
http://simulado.estacio.br/bdq_sava_pres/ 2/2
 
 4a Questão (Ref.: 201505242392) Pontos: 0,1 / 0,1
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos
possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas,
alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras brancas ou tipo II possuem como característica?
Grande quantidade de mioglobina
Pequenas reservas de glicogênio
 Pequeno número de mitocôndrias
Número de capilares alto
Velocidade de contração lenta
 
 5a Questão (Ref.: 201504919735) Pontos: 0,1 / 0,1
No exercício supino reto a execução deve ser lenta e concentrada sendo que a respiração é de fundamental
importância, pois se a mesma for feita de forma incorreta, pode acarretar relaxamento inadequado de alguns
músculos e até mesmo causar acidentes. Sendo assim é verdadeiro afirma que:
Devemos expirar na fase descendente e inspirar na fase ascendente do movimento
Devemos inspirar e realizar apneia durante todo o movimento
A respiração deve ser continua durante todo o movimento
 Devemos inspirar na fase descendente e expirar na fase ascendente do movimento
Devemos inspirar e expirar na fase descendente e inspirar e expirar na fase ascendente