7 simulado musculação

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1a Questão (Ref.: 201401968778)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quando um praticante de musculação, ao ter incrementado a sua rotina de treino por um fenômeno denominado assimilação compensatória, mantêm esse nível de melhora por um tempo, e este tempo não deve ter paralisação do trabalho por mais de 72 horas, pois pela................................, ele perderá o ganho. Essa afirmação está baseada no princípio da?
		
	 
	Adaptação
	
	Sobrecarga
	
	Interdependência de volume e intensidade
	
	Continuidade
	
	Diferenças individuais
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401516431)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca havia treinado, sem histórico de lesão ou limitação de movimento, após três semanas de treinamento de força conseguiu aumentar suas cargas iniciais em 50%. Este aumento é decorrente do: ( ) Aumento do número de fibras musculares. ( ) Aumento do recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento da sincronização do recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento dos impulsos neurais. ( ) Diminuição dos mecanismos inibitórios.
		
	
	V,F,V,F,V.
	 
	F,V,V,V,V.
	
	V,V,V,V,F.
	
	V,F,V,F,F.
	
	F,V,F,F,F.
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401515593)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A menor unidade funcional do músculo estriado esquelético é o sarcômero. No sarcômero a única proteína que tem elasticidade é a _______________ sendo a principal responsável pela elasticidade muscular. Complete a lacuna com a proteína responsável pela elasticidade muscular marcando a alternativa correta.
		
	
	Distrofina
	
	Actina
	
	Miosina
	 
	Titina
	
	Tropomiosina
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401968776)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O princípio da individualidade biológica leva em consideração fatores genótipos, ou seja, todo o conjunto de genes herdados do pai e da mãe e fatores fenótipos, os quais são adquiridos por influências do meio ambiente em que o indivíduo vive, assinale verdadeiro (V) ou falso (F) referente aos fatores desse princípio que devemos considerar durante a elaboração de um programa de exercícios.
		
	 
	A análise deste princípio é que permitirá o professor trabalhar com máxima eficiência possível sem perda de tempo e energia.
	 
	A incidência da sobrecarga sobre o volume ou intensidade depende da qualidade física e do período de treinamento.
	 
	Deve-se adaptar o método ao aluno e não o aluno ao método.
	 
	Essas diferenças, física e mental, devem ser consideradas pelo treinador na hora da elaboração do planejamento de treinamento.
	 
	Torna-se necessário uma avaliação funcional para que sejam identificados os pontos positivos e negativos do aluno.
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401968777)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o outro, estará respeitando...
		
	 
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade
Simulado 2
	1a Questão (Ref.: 201401520726)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O exercício ´´tríceps pulley ocorre no complexo articular do cotovelo que  é  formado pelas articulações
úmero ulnar, úmero radial e rádio ulnar proximal. Sendo assim, o melhor posicionamento  para ativar o músculo tríceps braquial nesse exercício é:
 l com a articulação radio ulnar  na  posição  supinada
ll com a articulação radio ulnar  na  posição   pronada
lll-  com a articulação radio ulnar  na  posição   neutra.
		
	
	somente lll é correta.
	
	somente l é correta.
	
	somente l e ll são corretas
	
	somente ll é correta.
	 
	as opções l, ll e lll estão corretas.
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401516448)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Considerando os ajustes cardiovasculares e hemodinâmicos durante o treinamento de força, julgue as sentenças: ( ) Aumento da pressão arterial sistólica ( ) Aumento ou manutenção da pressão arterial diastólica ( ) Diminuição ou manutenção do débito cardíaco ( ) Diminuição da pressão intra-toráxica ( ) Aumento da frequência cardíaca
		
	
	V,V,V,V,F.
	 
	V,V,F,F,V.
	
	F,V,F,F,F.
	
	V,F,F,F,V.
	
	V,V,V,V,V.
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401516438)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Considerando que a hipertrofia muscular é uma adaptação ao treinamento e consequência de diversos mecanismos fisiológicos, considere quais fatores abaixo contribuem para este processo: ( ) Aumento da taxa de formação de RNAm. ( ) Aumento da disponibilidade de aminoácidos no sarcoplasma. ( ) Aumento dos níveis plasmáticos de cortisol. ( ) Diminuição da taxa de tradução (translação) protéica. ( ) Aumento da secreção de IGF-1.
		
	 
	V,V,F,F,V,
	
	V,F,V,F,V.
	
	F,V,F,F,F.
	
	V,V,V,V,F.
	
	F,V,V,V,V.
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401516451)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	É comum observarmos alguns praticantes de musculação realizarem o pré-estiramento (hiperextensão horizontal do ombro) durante a realização do exercício supino reto. Este movimento teria qual implicação:
		
	
	aumenta a sobrecarga sobre o tendão do peitoral menor
	 
	aumenta o estresse sobre o ligamento glenoumeral inferior.
	
	aumenta o recrutamento de unidades motoras.
	 
	aumenta a atividade dos feixes inferiores do peitoral maior
	
	potencializa o estímulo para hipertrofia muscular.
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401516453)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O exercício desenvolvimento por trás da cabeça não é utilizado em muitas academias, pois:
		
	 
	aumenta a chance de luxação anterior do úmero
	
	aumenta a chance de ruptura do músculo deltoide.
	
	aumenta a chance de o aluno desencadear uma artrite reumatoide
	
	Todas as alternativas estão corretas
	
	aumenta de forma significativa a pressão intra-discal nas vértebras cervicais.
Simulado 3
	1a Questão (Ref.: 201402130758)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Sempre que iniciamos uma atividade física o organismo passa por um processo de adaptação, isso ocorre de forma mais intensa na musculação, adaptações neurais acontecem mais intensamente nas primeiras semanas de treinamento e estas apresentam algumas características possíveis de se observar. Levando em consideração essas informações é correto afirmar que
		
	
	Ocorre o aumento da força com hipertrofia e uma menor mobilização de unidades motoras
	
	Aumenta a coordenação muscular devido ao aumento da hipertrofia e do recrutamento menor de unidades motoras
	 
	Ocorre o aumento da força sem hipertrofia e o aumento o número de unidades motoras recrutadas
	
	Ocorre a hipertrofia sem o aumento da força e mobilização maior de unidades motoras
	 
	Aumenta da força e da hipertrofia com maior recrutamento de unidades motoras ativas
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401961841)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Os métodos abaixo que estão relacionados a frequência semanal são: I) Convencional e pré-exaustão. II) Progressão dupla e parcelado. III) Convencional e parcelado.
		
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Somente a afirmativa III está correta.
	 
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	Somente a afirmativa I está correta.
	
	Somente a afirmativa II está correta.
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201402147923)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	A dor muscular de início tardio é normalmente definida como sendo de origem muscular/conectiva ese manifesta 24 a 48 horas após o exercício físico intenso ou não acostumado. Sendo assim, o motivo para um praticante em fases iniciais de adaptação evitar um episódio agudo de treinamento em alta intensidade é a possibilidade de: (Prefeitura de Saquarema, 2015)
		
	 
	acidose metabólica, induzida pela produção de lactato
	
	quebra excessiva de glicogênio muscular, gerando hipoglicemia
	
	sofrer lesões ósseas, musculares e articulares
	
	o cansaço da sessão gerar um quadro de overtraining
	 
	altas taxas de dor muscular tardia desnecessária
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401520702)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O treinamento na musculação tem como resultado uma modificação da massa magra; ocasionando no músculo um aumento da seção transversa . Qual dos itens abaixo condiz com essa realidade?
		
	
	Hipertonia muscular
	
	Hiportrofia muscular
	
	Flacidez muscular
	
	Atrofia muscular
	 
	Hipertrofia muscular
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401516355)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A articulação de maior mobilidade do corpo humano é a Glenoumeral, isto é possível através da contração muscular sincronizada de vários músculos. O manguito rotador é um grupo de músculos e seus tendões que agem para estabilizar o ombro. Os músculos que constituem o manguito rotador são:
		
	 
	Redondo menor, supra-espinhal, subescapular e infra-espinhal.
	
	Redondo menor, redondo maior, rombóide maior e rombóide menor.
	
	Supra-espinhal, infra-espinhal, redondo maior e redondo menor.
	
	Infra-espinhal, redondo menor, subescapular e rombóide.
	
	Todas as alternativas estão incorretas.
		
Simulado 4
	1a Questão (Ref.: 201401961841)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os métodos abaixo que estão relacionados a frequência semanal são: I) Convencional e pré-exaustão. II) Progressão dupla e parcelado. III) Convencional e parcelado.
		
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Somente a afirmativa III está correta.
	
	Somente a afirmativa I está correta.
	
	Somente a afirmativa II está correta.
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401520721)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Ao realizar o exercício "puxada frontal" com a pegada aberta, quais os músculos que estão em ação muscular excêntrica nos movimentos dos ombros?
		
	
	m. latíssimo do dorso, m. redondo maior e m. redondo menor
	 
	m. latíssimo do dorso, m. redondo maior e m. peitoral maior
	
	m.deltoide posterior, m. supra-espinhoso e m. tríceps braquial
	
	m.deltoide anterior, m. supra-espinhoso e m. tríceps braquial
	
	m.deltoide médio, m. supra-espinhoso e m. tríceps braquial
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201402115250)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	A produção de lactado muscular decorrente da realização de um treino de musculação com características de alto volume e baixa intensidade, possui como fonte qual dos sistemas energéticos listados abaixo?
		
	
	Sistema Fosfagênio
	
	Sistema Glicolítico Alático
	 
	Sistema Glicolítico Lático
	
	Sistema Oxidativo Lático
	
	Sistema Oxidativo
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401965750)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Assinale a alternativa INCORRETA acerca dos exercícios que compõe a prática do powerlifiting
		
	 
	Arranco
	
	Agachamento
	 
	Supino
	
	Levantamento terra.
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201402130764)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Um dos métodos de treinamento avançado mais utilizado pelos alunos e professores de academia é sem dúvida a Pirâmide. Este método pode ser realizado de três formas diferentes, ascendente, descendente e ascendente descendente. Destes três qual deles é o menos utilizado e por qual motivo especifico?
		
	
	Pirâmide crescente, pois o peso aumenta muito rapidamente
	 
	Pirâmide decrescente, pois se inicia pelo peso máximo
	
	Pirâmide crescente e decrescente porque tem intervalo muito longo
	 
	Pirâmide crescente decrescente, pois e um treinamento muito logo
	
	Pirâmide decrescente, pois tem repetições com intervalo muito curto
 
Simulados Bruna
	1a Questão (Ref.: 201401359513)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	O Treinamento de sobrecarga que objetiva o aumento da força muscular é caracterizado por esforços realizados em alta intensidade, porém, durante um período muito curto de tempo.
 PORQUE
O sistema Fosfagênio apresenta uma fonte primária e rápida de energia para os músculos em atividade, não dependendo de oxigênio para a produção de energia, contudo, tem a depletação mais rápida dentre os demais sistemas de energia.
A esse respeito, pode-se concluir que:
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	 
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	 
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401350245)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O exercício considerado como o melhor para membros inferiores é sem sombra de dúvida o agachamento. Este envolve os maiores músculos do corpo humano de forma intensa. A técnica de execução deste movimento é muito importante para que o mesmo tenha apenas benefícios. Com relação a isso, a profundidade (ângulo) do exercício vem sendo muito discutida, mas alguns estudos científicos já destacam um ângulo que seria o melhor e mais seguro para ativação dos músculos envolvidos. Qual seria este angulo?
		
	
	30 graus de flexão dos joelhos
	
	190 graus de flexão dos joelhos
	 
	90 graus de flexão dos joelhos
	
	110 graus de flexão dos joelhos
	
	180 graus de flexão dos joelhos
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401844359)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Segundo os especialistas, qual é a principal causa da redução da força muscular em indivíduos idosos?
		
	
	Redução drástica das reservas de ATP muscular
	
	Redução da massa óssea
	
	Diminuição da propriocepção
	 
	Redução da massa muscular
	
	Perda da coordenação motora
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401862423)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	No exercício supino reto a execução deve ser lenta e concentrada sendo que a respiração é de fundamental importância, pois se a mesma for feita de forma incorreta, pode acarretar relaxamento inadequado de alguns músculos e até mesmo causar acidentes. Sendo assim é verdadeiro afirma que:
		
	
	Devemos inspirar e realizar apneia durante todo o movimento
	
	A respiração deve ser continua durante todo o movimento
	
	Devemos expirar na fase descendente e inspirar na fase ascendente do movimento
	
	Devemos inspirar e expirar na fase descendente e inspirar e expirar na fase ascendente
	 
	Devemos inspirar na fase descendente e expirar na fase ascendente do movimento
	1a Questão (Ref.: 201401244729)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Um indivíduo realiza uma abdução da gleno umeral (elevação Lateral) contra um halter mantendo o cotovelo em flexão. Considerando o movimento descrito afirma-se: I O Latíssimo do Dorso é um agonista do movimento. II ¿ Para aumentar a intensidade do movimento, pode-se orientar o indivíduo estender o cotovelo. III ¿ Executar esse movimento de forma Unilateral quando comparado a execução simultânea, aumenta a solicitação da musculatura estabilizadora.
		
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente a afirmativa II esta CORRETA
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
	 
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401859936)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Os conhecimentos de bioenergética servem para explicar as fontes de energia para a atividademuscular. Esses conhecimentos são fundamentais para prescrição do nº de repetições em uma rotina de treinamento de força. Analise as alternativas abaixo: I. O treinamento de força tem foco na melhoria do metabolismo anaeróbio e, em menor extensão, o metabolismo aeróbio. II. A ATP é a fonte mais lenta de fornecimento de energia para as ações musculares. III. Glicólise anaeróbia considera o glicogênio estocado dentro do musculo. IV. Glicólise anaeróbia é o mecanismo primário para o fornecimento de ATP nos períodos de exercício que têm duração de até 10 segundos. Estão corretas as alternativas:
		
	
	II e III
	
	II e IV
	 
	I e III
	
	III e IV
	 
	I e II
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401246339)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Um menino de 9 anos de idade obteve aumento na produção de força em seu corpo após seis semanas de treinamento contraresistência. Qual dos itens abaixo é o principal responsável por esse ganho?
		
	
	Aumento da densidade muscular
	
	Aumento de fibras do tipo I
	 
	Melhora na função neuromuscular
	
	Aumento do número de fibras musculares
	
	Aumento do tamanho de fibras musculares
		
	
	1a Questão (Ref.: 201401862418)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	No exercício supino inclinado, os músculos motores principais são:
		
	
	Peitoral maior, peitoral menor, deltóide posterior
	
	Deltóide posterior, bíceps braquial, ancôneo, peitoral maior
	 
	Deltóide anterior, tríceps braquial, peitoral maior clavicular, deltóide médio
	 
	Latíssimo do dorso, peitoral maior clavicular, deltóide anterior, tríceps braquial
	
	Peitoral maior clavicular bíceps braquial, tríceps braquial, ancôneo, deltóide posterior
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401859928)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	¿A adaptação é a lei mais universal e importante da vida. Adaptações biológicas apresentam-se como mudanças funcionais e estruturais em quase todos os sistemas. Sob ¿adaptações biológicas no esporte¿, entendem-se as alterações dos órgãos e sistemas funcionais, que aparecem em decorrência das atividades psicofísicas e esportivas.¿ (WEINECK, 1991) Sobre o conceito de adaptação é correto afirmar que:
		
	
	Adaptação Crônica é a Mudança imediata na variável examinada.
	 
	O aumento de rendimento é diretamente proporcional ao estado de treinamento.
	
	Adaptação Aguda é a reação do corpo ao estímulo repetido de exercício durante um programa de treinamento.
	
	As adaptações ao treinamento de musculação são atemporais.
	 
	A quantidade de adaptação já ocorrida dever ser considerada para comprovar a eficácia do programa de treinamento.
	
	 3a Questão (Ref.: 201401244764)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Para prescrever exercícios é necessário que o Profissional de Educação Física tenha conhecimento acerca das estruturas e comportamento da Coluna Vertebral. Assim sendo, afirma-se: I ¿ Quando a pelve esta posicionada em anteroversão a coluna vertebral fica em hiperextensão. II ¿ Na posição sentada a pressão intradiscal é maior que na posição de pé. III ¿ Quando um indivíduo esta na posição de decúbito Dorsal o disco intervertebral não sofre nenhuma pressão.
		
	 
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Somente a alternativa II está CORRETA
	
	Todas as alternativas estão CORRETAS
	
	Somente a afirmativas I e II estão CORRETAS
	
	 4a Questão (Ref.: 201401245595)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	O treinamento de força utilizando-se de exercícios realizados em superfícies instáveis como o Bosu ou Giroplano está em evidência na periodização de alguns perfis de alunos por apresentar algumas caraterísticas peculiares a este tipo de trabalho, por exemplo: ( ) Aumento da sobrecarga utilizada em kg. ( ) Aumento da velocidade por repetição. ( ) Aumento da atividade eletromiográfica dos posteriores de coxa. ( ) Aumento da atividade eletromiográfica dos músculos da região core. ( ) Diminuição potência.
		
	
	V,F,F,V,V.
	
	F,V,V,V,F.
	
	F,V,F,V,V.
	 
	F,F,V,V,V.
	 
	V,F,V,V,F.
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401687564)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Durante o treinamento de musculação o professor deve observar constantemente a execução dos exercícios, visando não só corrigir, como auxiliar ao aluno na execução do movimento. Sendo correto afirmar que:
		
	
	A execução ajudada deve ser proposta para alunos iniciantes que trabalhem com intensidades elevadas de sobrecarga.
	 
	A execução ajudada é caracterizada pelo auxílio ao aluno na fase concêntrica do exercício.
	
	A execução assistida é caracterizada pela filmagem do exercício para posterior exposição.
	
	A execução parcialmente assistida é caracterizada exposição simultânea da imagem em vídeo, durante a execução do exercício.
	
	A execução roubada é caracterizada pela estabilização do corpo durante a execução do exercício.
Simulados de Bruno
	 4a Questão (Ref.: 201401695075)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Assinale a alternativa INCORRETA acerca dos exercícios que compõe a prática do powerlifiting
		
	
	Levantamento terra.
	
	Agachamento
	 
	Supino
	
	Arranco
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401692988)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Assinale a alternativa correta abaixo.
 I - As fibras vermelhas ou tipo I possuem elevado número de mitocôndrias
II- As fibras tipo II possuem muito baixa velocidade de contração I
II- As fibras tipo II possuem como principal característica elevada capacidade de resistência à fadiga
		
	 
	Somente as afirmativas I está CORRETA
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
	 2a Questão (Ref.: 201401844456)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	"Sistema ou método de treinamento caracterizado pelo aumento progressivo da carga e uma redução do numero de repetições a cada série realizada". A qual das opções abaixo mais se enquadra este método de treinamento? Leia com atenção e marque a alternativa correta.
		
	
	Sistema de Exaustão
	
	Sistema Drop-Set
	 
	Sistema Piramidal Crescente
	
	Sistema de Pré-exaustão
	
	Sistema de Queima
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401359706)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	No que concerne o treinamento de força, alguns aspectos são responsaveis por determinar qual será o nivel ou intensidade de força muscular produzida em um determinado trabalho. Nesse sentido, identifique abaixo qual das opções abaixo diz respeito somente aos ajustes neurais que ocorrem ao longo da adapatação ao treinamento de força.
		
	
	Número e tamanho das unidades motoras, niveis de glicogênio muscular, coordenação intramuscular e aprendizagem motora.
	
	Número e tamanho das unidades motoras, tipo de fibra muscular, níveis de glicogênio e ATP muscular.
	 
	Coordenação intermuscular, coordenação intramuscular, reflexos medulares e número de unidades motoras recrutadas.
	
	Tipo de fibra muscular, níveis de glicogênio e ATP muscular, coordenação intramuscular e tamanho das fibras.
	
	Nenhuma das alternativas.
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401692973)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os aumentos nos níveis de força apresentados por um iniciante decorrentes do treinamento de curta duração (8 - 12 semanas) são resultantes das:
		
	
	aumento no tamanho das fibras musculares
	
	aumento na quantidade de fibras musculares
	
	adição de sacômeros em paralelo
	 
	adaptações neurais
	
	aumento das fibras tipo I
		
	
	1a Questão (Ref.: 201401691166)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Os métodos abaixo que estão relacionados a frequência semanal são: I) Convencional e pré-exaustão. II) Progressão dupla e parcelado.III) Convencional e parcelado.
		
	 
	Somente a afirmativa III está correta.
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	
	Somente a afirmativa II está correta.
	
	Somente a afirmativa I está correta.
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401689073)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Assinale qual dos métodos de treinamento em musculação NÃO é indicado para indivíduos avançados.
		
	
	Tri-set
	
	Pirâmide.
	 
	Alternado por segmento
	
	Excêntrico
	
	Pesos múltiplos (Drop set)
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401693716)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	No exercício Supino Reto com Barra podemos afirmar:
I - Ocorre uma abdução horizontal da glenoumeral e uma extensão do cotovelo
II - Os principais músculos atuantes no movimento de adução horizontal realizada na  Glenoumeral são: peitoral maior, deltóide (porção clavicular), corocobraquial
III - Os pés devem permanecer apoiados para permitir maior equilíbrio durante a execução deste exercício.
		
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	 
	As afirmativas II e III estão CORRETAS
	
	Apenas a afirmativa III é CORRETA
	
	As afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	As afirmativas I e II estão CORRETAS
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401359716)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Ao observar um rapaz treinando em uma academia, você percebe que ele realiza o treinamento da seguinta forma:
1) Voador -----> Supino Reto
2) Cadeira Extensora -----> Agachamento
3) Rosca Concentrada -----> Rosca direta com barra
Seguindo a ordem acima, ele realiza 3 séries em um exercício dando uma pausa de 1 minuto entre as séries, logo depois, ele inicia outro exercício para o mesmo grupo muscular e vai fazendo isso com cada grupo muscular a ser treinado, realizando primeiro exercícios monoarticulares depois exercícios bi-articulares.
Com base nestas informações qual seria o Método de Treinamento que mais caracteriza este treino executado por esse aluno?
		
	 
	Sistema de Pré -Exaustão.
	
	Circuito Alternado por Segmento.
	
	Sistema Agonista-Antagonista.
	
	Nenhuma das alternativas.
	
	Sistema Bi-Set.
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401244941)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	Um indivíduo apresenta os ombros anteroposicionados. Assim sendo, para selecionar os exercícios, o Profissional de Educação Física deve pensar nas seguintes estratégias:
		
	
	Alongar o Peitoral Maior, ¿encurtar¿ o Latíssimo do Dorso e recrutar de forma dinâmica os Rombóides e o Trapézio Médio
	 
	Alongar o Peitoral Maior, alongar o Latíssimo do Dorso e recrutar de forma estática os Rombóides e o Trapézio Médio
	
	Alongar o Peitoral Maior, ¿encurtar¿ o Latíssimo do Dorso e recrutar de forma estática os Rombóides e o Trapézio Médio
	
	Alongar o Peitoral Maior, alongar o Latíssimo do Dorso e recrutar de forma dinâmica os Rombóides e o Trapézio Médio
	
	Encurtar o Peitoral Maior, ¿encurtar¿ o Latíssimo do Dorso e recrutar de forma dinâmica os Rombóides e o Trapézio Médio
	1a Questão (Ref.: 201401877252)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	As variações de tamanho corporal parecem explicar as diferenças de força entre os sexos. Quando a força muscular é expressada de acordo com a massa corporal ou a massa magra, essas diferenças são anuladas. A valência física que explica esse fenômeno é denominada: (Prefeitura de Saquarema, 2015)
		
	
	potência muscular
	 
	força relativa
	 
	força pura
	
	força resistente
	
	resistência muscular
		
	
	 2a Questão (Ref.: 201401244947)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Assinale com um X a afirmativa correta: I - A hipertrofia muscular não é acompanhada pelo aumento do tecido conjuntivo. II - Quanto maior o arco do movimento, maior será o estímulo Tensional III - Os métodos tensionais se utilizam de intervalos de recuperação, entre as séries, inferiores a um minuto.
		
	 
	Somente a afirmativa II está CORRETA
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	 
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
		
	
	 3a Questão (Ref.: 201401244912)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Sobre as fibras musculares, pode-se afirmar que: I- A existência de fibras musculares lentas e rápidas é determinada geneticamente. II- As fibras rápidas são as que tem maior limiar de excitabilidade. III- Se um indivíduo for sedentário irá perder precocemente as fibras do tipo IIx. Marque a alternativa correta.
		
	
	Apenas a I e III estão corretas
	 
	Apenas a I e II estão corretas
	 
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Apenas a II e III estão corretas
	
	Nenhuma afirmação está correta
		
	
	 4a Questão (Ref.: 201401244975)
	Pontos: 0,0  / 0,1
	Durante um exercício abdominal (Flexão do Tronco), o posicionamento dos braços influencia na intensidade da resistência. Assim sendo, afirma-se: I As mãos entrelaçadas atrás da cabeça geram uma sobrecarga maior do que quando estão ao longo do corpo, devido ao aumento da força resistente. II As mãos entrelaçadas atrás da cabeça geram uma sobrecarga maior do que quando as mãos estão ao longo do corpo, devido ao aumento do braço resistente. III Não existe diferença na sobrecarga devido ao posicionamento dos braços.
		
	 
	Somente a afirmativa II esta CORRETA
	
	Somente a afirmativa I esta CORRETA
	 
	Somente a afirmativa III esta CORRETA
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
	
	Todas as afirmativas são FALSAS
		
	
	 5a Questão (Ref.: 201401860085)
	Pontos: 0,1  / 0,1
	O desenvolvimento da força depende de determinado tipo de treinamento esta pode ser considerada sempre sobre dois aspectos diferentes, geral e específica. Sendo assim seria correto afirmar que:
		
	
	A força geral está ligada ao treinamento de força máxima e a força específica está ligada ao treinamento de hipertrofia
	
	Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o mínimo
	
	Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições
	 
	Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento de um grupo muscular
	
	A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML