AVALIANDO APRENDIZADO MUSCULAÇÃO 18 11 17

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1a Questão (Ref.: 201402200800)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Um Indivíduo em posição ortostática, realiza um agachamento. Para a execução deste movimento (fase de descida) pode-se afirmar que ocorre: I Flexão plantar e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática aberta. II Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica excêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada. III Dorsiflexão e flexão do joelho com contração isotônica concêntrica do reto femural numa cadeia cinemática fechada.
		
	
	Somente a afirmativa II esta CORRETA
	
	Somente a afirmativa III esta CORRETA
	
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
	
	Todas as afirmativas são FALSAS
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
		
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201402955395)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	Durante o agachamento, um dos erros mais comuns é a interiorização do joelho durante a fase concêntrica. Uma das principais razões desse erro está relacionado com:
		
	
	A fraqueza do músculo vasto lateral
	
	A colocação dos pés com afastamento na largura dos ombros
	
	A falta de mobilidade da articulação do joelho
	
	A fraqueza do músculo glúteo médio
	
	A fraqueza do músculo vasto medial
		
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201402200779)
	Pontos: 0,1  / 0,1 
	Um profissional de Educação Física prescreve para um iniciante o exercício Supino Horizontal, para tanto o Professor deve tomar cuidado com a orientação da execução do movimento visando uma melhor relação custo-benefício. Assim sendo, os principais cuidados para tornar o movimento mais seguro são: I ¿ Realizar o movimento com a barra sendo projetada na altura da clavícula. II ¿ A fase excêntrica (descida, negativa) deve ser interrompida quando os braços estiverem paralelos ao solo. III ¿ Posicionar os membros inferiores de forma a manter o curvatura lombar retificada.
		
	
	Todas as afirmativas estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas I e II estão CORRETAS
	
	Somente a afirmativa II está CORRETA
	
	Somente as afirmativas I e III estão CORRETAS
	
	Somente as afirmativas II e III estão CORRETAS
		
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201402643615)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	A respiração durante o treino na musculação deve estar de acordo com a geração de força (fase concêntrica ) e/ou a pressão intra-abdominal. Sendo correto afirmar que: 
		
	
	A respiração bloqueada pode promover variações indesejadas da pressão arterial. 
	
	Respiração passiva é caracterizada pelo bloqueio da respiração durante o movimento. 
	
	Respiração passiva assistida é caracterizada pela respiração simultânea do professor e do aluno. 
	
	Na puxada pela frente a adução dos ombros deve ser realizada com respiração ativa.
	
	Respiração ativa é caracterizada pela expiração na fase concêntrica. 
		
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201402201634)
	Pontos: 0,0  / 0,1 
	O bom profissional ao dedicar-se no exercício da periodização do treinamento de força para seu aluno terá por referência as orientações que a literatura apresenta, considerando: ( ) Para um mesmo período de treinamento, o modelo de periodização linear proporciona maiores ganhos de força muscular quando comparado ao modelo de periodização não linear. ( ) Uma das justificativas da periodização é evitar o surgimento do overtraining. ( ) Que o modelo de periodização linear realiza as suas variações ao longo dos meses e o modelo não linear realiza dentro da própria semana. ( ) Para um mesmo período de treinamento, o treinamento periodizado proporciona maiores ganhos de força muscular quando comparado a um programa de treinamento sem periodização. ( ) O modelo de periodização não linear é recomendado para esportes que não possuem muitas competições ao longo do ano. 
		
	
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