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GINÁSTICA PARA TODOS

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papel principal é resgatar o bem estar, autoestima, saúde, compreender, 
vivenciar, perceber, confrontar, criar possibilidade de uma forma lúdica, técnica, 
dentro de um contesto do objetivo competitivo ou por lazer. 
 
 
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“Sendo sua principal característica a ausência da competição, entendemos 
que a Ginástica para Todos pode proporcionar, além do divertimento e satisfação 
provocada pela própria atividade (na medida em que busca o resgate do núcleo 
primordial da ginástica – o divertimento), o desenvolvimento da criatividade, 
ludicidade, participação irrestrita, a apreensão pelas pessoas das inúmeras 
interpretações da ginástica, a busca de novos significados e possibilidades de 
expressão gímnica” (AYOUB, 2003). 
 
 
 
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3. ORIGEM E CARACTERÍSTICAS 
Soares (1994, 1998), “o movimento ginástico europeu é fruto do pensamento 
científico da época, que desejava atribuir um caráter de utilidade aos exercícios 
físicos, com princípios de ordem e disciplina, contribuindo assim para o afastamento 
da ginástica de seu núcleo primordial: o divertimento. Neste contexto, houve uma 
tentativa de negação das práticas populares de artistas de rua, de circo, acrobatas, 
dentre outros, que apresentavam a ginástica como espetáculo, trazendo o corpo como 
centro de entretenimento”. 
O Objetivo da Ginástica para Todos é proporcionar bem estar aos seus 
praticantes, favorecendo uma performance coletiva, ao mesmo tempo em que respeita 
as individualidades. Na sua prática não há nenhum tipo de limitação, nem no que 
tange a possibilidade de execução dos movimentos, nem tampouco ao que diz 
respeito ao, sexo, idade ou ainda quanto a utilização de materiais (musicais e 
coreográficos), trabalhando sempre sem fins competitivos. Segundo Santos (2001), “a 
Ginástica para Todos é uma ferramenta importante na educação, pela multiplicidade 
das possibilidades de expressão, universalidade de gestos e facilidade de 
incorporação de processos formativos e educacionais”. 
As atividades propostas pela Ginástica para Todos são oportunidades 
privilegiadas uma vez que são geradas de maneira criativa e espontânea, por meio do 
contato com o outro. “Está orientada para as questões educacionais e do lazer, para 
a prática sem fins competitivos, privilegiando a demonstração. Apresenta-se então 
dotada de um caráter de autonomia, liberdade, favorecendo o convívio em novos 
grupos, fazendo com que o indivíduo alargue as fronteiras do seu mundo, 
intensificando assim suas comunicações” (OLIVEIRA E DE LOURDES, 2004). 
Para Stanquevisch (2004), “apesar da grande importância dada à socialização 
e aos intercâmbios culturais, na Ginástica Para Todos o desenvolvimento de 
habilidades motoras específicas também se mantém, porém, não de forma tecnicista, 
mas considerando a história corporal dos praticantes”, isto é, devem ser sempre 
propostos novos desafios e experiências que contribuam também para a melhoria das 
qualidades e habilidades físicas dos participantes , além da qualidade da execução, 
porém sem desrespeitar as individualidades de cada aluno. 
 
 
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Conforme Souza (1997), “os princípios que norteiam a GPT privilegiam o 
estímulo à criatividade, ao bem estar, à união entre as pessoas e o prazer pela sua 
prática. Sua riqueza está exatamente no princípio de privilegiar todas as formas de 
trabalho, estilos, tendências, influenciados por uma variedade de tradições, 
simbolismos e valores que cada cultura agrega”. 
 
4. GINASTICA PARA TODOS E SEUS BENEFÍCIOS. 
Além de reduzir o peso, a ginástica melhora o sono, ameniza a ansiedade e 
recupera a autoestima. Se ainda está faltando incentivo para você começar a praticar 
alguma atividade física, conheça alguns benefícios da ginástica geral mais conhecida 
como ginastica para todos, para sua saúde dê a largada nos exercícios, e viva melhor. 
Aqui estão alguns exemplos dos benefícios da atividade nossas vidas: Reduz o peso 
e a gordura, Melhora a força e o tônus, Aumenta a flexibilidade, Fortalece ossos e 
articulações, Diminui a pressão arterial, Melhora o diabetes, Diminui o colesterol total 
e aumenta o “colesterol bom”, Promove maior fluxo de sangue para o cérebro, Libera 
endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar, Recupera a autoestima, Reduz 
ansiedade e estresse, Melhora o sono e a memória, Dá mais energia e resistência. 
Melhora o equilíbrio e a postura, Previne doenças crônicas etc. 
Independentemente da sua idade, peso ou nível de habilidade, a Ginástica 
para todos proporciona benefícios de fazer uma mudança saudável em sua vida e 
mesmo sendo uma atividade física o método é usado por praticantes de diferentes 
setores como Fitness, Artes Marciais, Esportes, Fisioterapia, TV e Artes. 
Algumas pessoas usam a ginastica dentro do seu trabalho pois perceberam 
que após o uso da mesma trabalhadores tinham mais disposição para fazer suas 
tarefas, algumas empresas de grande porte viram a ginastica geral mais conhecida 
como ginastica para todos como um benefícios aos seus funcionário, após 
perceberem que seria um grande benefício aos trabalhadores contrataram um 
profissional da área da educação física para que ele pudesse ministrar uma sequência 
de ginastica sendo ela um modo de incentivo a todos fazendo com que a qualidade 
de vida aumentasse e o trabalho rendesse de forma tranquila a todos. 
 
 
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Seus benefícios são muitos e a sua beleza tem o poder de encantar pais e 
toda a comunidade escolar. Ela possui metas, como a promoção da integração entre 
alunos e comunidade e também o papel de estimular a prática da ginástica, sendo 
uma atividade física feita com prazer, criatividade e liberdade de expressões. A GPT 
é uma prática democrática, pois todos podem participar, todos têm acesso. Os 
participantes não necessitam de condições técnicas específicas para desenvolver 
esta prática, mas ela tem o poder de desenvolver a condição física e a interação social, 
proporcionando o lazer saudável, favorecendo a coletividade e respeitando as 
individualidades. 
 
 
 
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5. OBJETIVOS 
✓ Oportunizar a participação do maior número possível de pessoas em atividades 
físicas de lazer fundamentadas nas atividades gímnicas; 
✓ Integrar várias possibilidades de manifestações corporais às atividades 
gímnicas, nas composições coreográficas, proporcionando liberdade de 
criação; 
✓ Oportunizar a auto superação individual e coletiva, sem parâmetros 
comparativos com outros; 
✓ Promover a interação social, o congraçamento, a auto-organização, a 
cooperação e a cidadania entre os participantes ativos ou não; 
✓ Oportunizar o repensar constante sobre as possibilidades da GG interferir no 
aprimoramento da nossa sociedade; 
✓ Manter e desenvolver o bem-estar físico e psíquico pessoal; 
✓ Promover uma melhor compreensão entre os indivíduos e os povos em geral; 
✓ Oportunizar a valorização do trabalho coletivo, sem deixar de valorizar a 
individualidade neste contexto, em um ambiente prazeroso; 
✓ Oferecer eventos que proporcionem experiências de beleza estética a partir 
dos movimentos apresentados, tanto aos participantes quanto aos 
espectadores, sem a preocupação do alto nível; 
✓ Mostrar nos eventos da modalidade as tendências da Ginástica (Regional, 
Estadual, Nacional ou Internacional; 
✓ Resgatar e valorizar os elementos da cultura corporal de cada grupo social; 
✓ Composição coreográfica de ginástica para todos. 
 
 
 
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6. ONDE É PRATICADA? 
Ela é em forma de demonstração por ser uma ginastica que tem a 
característica de ser não competitiva, tendo o seu formato para a interação social, isso 
faz com que o praticante busque os seus aspectos cognitivo, motor afetivo e