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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FISICO-ESPORTIVO
Aula 1- Capacidade de desempenho esportivo
Prof. Carlos Sandro Carpenter
Tema da Apresentação
Capacidade de Desempenho Esportivo – AULA1
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Conteúdo Programático desta aula
Conceito:
Aplicação de estímulos (sobrecarga) ao organismo humano, fazendo com que sua homeostase orgânica e celular torne-se menos estável;
Tema da Apresentação
Capacidade de Desempenho Esportivo – AULA1
METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Conteúdo Programático desta aula
Objetivos;
Identificar as variáveis;
Estabelecer os parâmetros e a rotina;
Aplicar cargas adequadas; 
Tema da Apresentação
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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Conteúdo Programático desta aula
Desempenho Esportivo;
É a consequência de vários processos internos em diferentes níveis, não apenas de elaboração e de decisão do movimento, mas de inúmeras regulações autonômicas.
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METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Conteúdo Programático desta aula
Componentes do Desempenho Esportivo (preparação);
Psicológica;
Técnico-tática;
Física;
Social;
Teórica;
Tema da Apresentação
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Conceitos e Aplicação prática
Estresse - estímulos ambientais que provocam mudanças na funcionalidade do organismo;
Homeostase - ajuste em suas variáveis no sentido de restabelecê-las, principalmente através de modificações nos processos;
Alostase (allo = diferente; stasis = constância) - distinção entre sistemas que são essenciais para a vida e aqueles que mantêm esses sistemas em balanço quando o ambiente torna-se instável;
Tema da Apresentação
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Conceitos:
Volume – quantidade de treinamento (tempo, distância, percurso etc.)
Intensidade = qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico ( consumo de oxigênio, força, velocidade etc.)
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Objetivos:
Promover resposta e adaptações, levando em consideração todos os aspectos internos e externos:
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Objetivos: Aplicar cargas adequadas.
Intensidade = 37,53 ml/kg.min-1 - Volume = 40min
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Objetivos: volume
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Objetivos: intensidade
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Desempenho Esportivo
É um processo de aperfeiçoamento do desempenho do indivíduo, tendo como base a atividade física ou esportiva;
Deve ter princípios científicos e pedagógicos, para que o planejamento e a sistematização possam agir sobre a capacidade e a predisposição do rendimento;
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Desempenho Esportivo
Gerar e divulgar conhecimento na Área do Esporte
em suas diferentes formas de manifestação 
- participativo, educacional e de rendimento 
fundamentado na interdisciplinariedade.
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Desempenho Esportivo
subáreas do esporte:
1 – Treinamento;
2 – Desempenho;
3 – Modalidades coletivas;
4 – Modalidades individuais;
5 – Esporte para portadores de deficiência;
6 – Psico-socioculturais;
7 – Administração;
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Desempenho
CONDIÇÃO GLOBAL
Asp. Biomecânicos
Asp. Energétivos
Asp. Cognitivos
Asp. Emocionais
Asp. Socioculturais
Asp. Genético, treinabilidade e Idade
Asp. Saúde, dieta, drogas, fadiga, lesão
Asp. Ambientais treinamento
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Desempenho Esportivo
Componentes:
1 – Físico;
2 – Psicológico;
3 – Técnico-tático;
4 – Social;
5 – Teórica;
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Preparação Física
Propõe o desenvolvimento das valências física pertinentes a atividade específica que se pretende treinar:
Força (pura, rápida, resistente e potente)
Resistência aeróbia (Cardiorrespiratória)
Flexibilidade
Resistência anaeróbia
Velocidade
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Concluindo
Ter objetivos preestabelecidos;
Focar no planejamento que contribuam nas adaptações possíveis;
Manter um diálogo com o aluno/atleta;
A melhora, manutenção ou redução da performance de acordo com o período do treinamento;
Estar pautado no conhecimento científico para construção dos seus conteúdos;
Respeitas as limitações de cada indivíduo;
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