Hábitos para uma vida respiratória saudável

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 Inspirar pelo nariz e não pela boca 
(garantindo assim que o ar inspirado é 
filtrado, aquecido e humidificado; 
 
 Praticar regularmente exercício físico, 
como correr ou nadar; 
 
 Evitar ambientes poluídos; 
 
 Não fumar; 
 
 Usar vestuário confortável e adequado a 
cada época do ano; 
 
 Manter a casa limpa, sobretudo de pó e 
de bolores; 
 
 Arejar os espaços fechados em que 
habitamos com regularidade; 
 
 Manter sistemas de ar condicionado ou 
de ventilação em boas condições de 
higiene; 
 
 Consultar o médico de família com 
regularidade. 
 
 
 
Uma vida respiratória saudável é essencial para a sobrevivência de 
qualquer ser humano, mas para tal devemos adotar hábitos de vida 
saudáveis, alguns desses hábitos são: 
 
ATENÇÃO 
Certos hábitos de vida tornam-se 
prejudiciais à saúde do sistema 
respiratório, como por exemplo: 
 Viver em ambientes poluídos 
 Frequentar locais pouco 
arejados; 
 Apanhar frio ou correntes de ar; 
 Consumir Tabaco; 
Estes hábitos podem por 
vezes provocar desequilíbrios 
no sistema respiratório 
capazes de causar doenças 
como: asma brônquica, 
tuberculose, pneumonia e 
etc. 
 
 
 
Hábitos De Vida Saudável