apresentação mahamudra

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MAHAMUDRA
Mahamudra 
definição
Mahamudra é um novo conceito de movimento é uma filosofia que mistura vários elementos. Baseia-se em modalidades como Yoga,lutas,treinamento funcional,ginástica aeróbica e circuitos militares.
-Trabalha em níveis de desenvolvimento que são: iniciante, intermédio e avançado.
definição
Mahamudra em Sânscrito, idioma indiano que significa “grande gesto”, quer dizer – o nível mais alto de consciência de que um ser humano pode atingir. Os grandes mestres como Jesus Cristo, Buda, até mesmo Einsten, quaisquer mestres que possam existir, todos atingiram o estado de Mahamudra, que é o nível de total conexão com o universo.
O local onde é praticado são em lugares públicos com um espaço considerável e que tenham área verde 
 
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Mahamudra no Brasil 
Mahamudra teve início há 3 anos, foi trazida pelo ex-modelo e praticante de atividade física, Cesar Curti, 28 anos, que morou 7 anos na Ásia. Viveu uma fase de aventuras entre Tailândia, Hong Kong, Filipinas. Passou a frequentar cursos de meditação e cura espiritual e a experimentar novos tipos de treinamento.
- Ao voltar para Bangkok, escreveu em um bloco de notas as bases da modalidade que daria cara nova à prática do esporte ao ar livre.
-O estalo para criar a Mahamudra veio após um retiro espiritual na Ilha de Koh Phangan, em 2012. 
- Juntou amigos e começou a treiná-los, os corpos definidos passaram a atrair curiosos e ganhar mais seguidores no estilo de vida.
objetivo
mostrar para as pessoas a importância de um novo método de desenvolvimento humano, garantindo a saúde em três pilares:
-Corpo 
-Mente 
-Espírito 
A prática dessas atividades contribuem para perder peso, melhorar o condicionamento físico, controlar os níveis de stress, ansiedade e depressão.
A prática de atividade física ao ar livre em áreas verdes, com apenas cinco minutos de exercícios melhoram a saúde mental do indivíduo.
Toda a prática tem um começo, meio e fim:
Começo: aquietamento da mente 
Busca treinar pessoas a focar no presente, utilizando :
 -respiração
-memória,
-mentalização 
 -meditação
Meio: Prática corporal
Através dos movimentos da Yoga a pessoa já ira se conectar ao treino.
Junto: já acontece o aquecimento 
Após: acontece a execução das atividades físicas de alta intensidade 
 Fim:aquietamento da mente
- respiração 
-alongamentos que promovem o relaxamento 
 Para chegar a esses objetivo, Cesar Curti combinou técnicas de lutas marciais, crossfit, exercícios de ioga, calistenia (flexões de braços, abdominais e barras), ginástica olímpica. Todas as atividades são feitas em grupos e ao ar livre.