AVALIAÇÃO DOS MÉTODOS DE ALONGAMENTO ESTÁTICO E ALONGAMENTO ESTÁTICO COMBINADO AO ULTRASSOM NA EXTENSIBILIDADE DO GASTROCNÊMIO

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UNIVERSIDADE CATÓLICA DE PERNAMBUCO
CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E DA SAÚDE
CURSO: FISIOTERAPIA
DISCIPLINA: CINESIOTERAPIA E MECANOTERAPIA
PROFESSOR: BRUNO GILBERTO
ESTEFANNY PATRYCIA DA SILVA NAZÁRIO
SÍNTESE DO ARTIGO: AVALIAÇÃO DOS MÉTODOS DE ALONGAMENTO ESTÁTICO E ALONGAMENTO ESTÁTICO COMBINADO AO ULTRASSOM NA EXTENSIBILIDADE DO GASTROCNÊMIO
RECIFE
2018
INTRODUÇÃO
O artigo estudado aborda o alongamento estático em comparação com o mesmo tipo de alongamento associado ao uso de ultrassom. Ao fim do estudo foi visualizado que o alongamento estático associado a esse recurso eletroterapêutico demonstrou um maior resultado no que se refere à amplitude movimento (ADM) adquirida. 
A fim de obter uma melhor compreensão do artigo, é necessário entender os termos utilizados nele, como o que é alongamento estático e como ele é realizado.
O que é "Alongamento Estático"?
É um método por meio do qual os tecidos moles são alongados um pouco além do ponto de resistência do tecido e então mantidos na mesma posição durante um período de 20 a 30 segundos. Após este tipo de alongamento, os músculos produzem menos força não melhorando o rendimento muscular. Estes alongamentos apenas aumentam a tolerância mental em relação ao desconforto do alongamento, enquanto o músculo está mais fraco.
Como é efetuado o alongamento estático?
É realizado com movimentos lentos e contínuos até que uma ADM máxima seja atingida. Quando essa ADM desejada é alcançada, deve ser mantida por volta de 10 a 30 segundos. Este tipo de alongamento não deve ultrapassar a extensibilidade muscular para que não hajam microtraumatismos nas fibras musculares.
OBJETIVO
O objetivo do artigo é observar o ganho de extensibilidade dos gastrocnêmios através do alongamento estático e do alongamento estático com uso prévio do ultrassom terapêutico e compará-los com o grupo controle. 
MATERIAIS E MÉTODOS
A pesquisa foi realizada na Universidade Estadual do Oeste do Paraná (UNIOESTE) e os sujeitos da pesquisa foram estudantes da própria universidade.
Critérios de inclusão:
1 - Ser estudante da UNIOSTE;
2 - Ter entre 18 e 26 anos;
3 - Ter encurtamento dos gastrocnêmios (caracterizado, segundo Kapandji, como uma dorsiflexão de tornozelo menor que 20º de ADM).
Os participantes não puderam se envolver em nenhum outro programa de alongamento muscular durante o estudo para que não houvesse interferência nos resultados.
Foram quinze (15) participantes, sendo onze (11) mulheres e quatro (4) homens. Estes foram divididos em 3 grupos onde:
Cinco pessoas participaram do alongamento estático (Grupo I);
Cinco participaram do alongamento estático associado ao uso de ultrassom (Grupo II);
Cinco participaram apenas do grupo controle (Grupo III).
Obs. Neste último não foi realizado procedimento algum e este finalizou em 4 pessoas devido a uma desistência.
Para que não ocorressem erros nas mensurações, um mesmo examinador as realizou utilizando-se dos padrões da goniometria.
A 1º mensuração foi realizada antes de qualquer intervenção, ou seja, antes da primeira sessão de alongamento e a segunda foi feita após a décima e última sessão.
Grupo I: O sujeito fazia um alongamento muscular diário de 1' e 40'' por 12 consecutivos, exceto sábado e domingo.
Grupo II: O indivíduo foi submetido ao ultrassom na região de transição miotendínea durante 5' em uma intensidade de 1 W/cm2, no modo pulsado, com frequência de 1MHz e repetição de ciclos de 100 Hz, usando gel como meio acoplador. O ultrassom era aplicado em um membro inferior e depois este era alongado assim como o dos indivíduos do grupo I, então, era aplicado no membro contralateral para que este fosse alongado.
RESULTADOS
Os músculos e articulações são estruturas que contêm receptores atuando para protegê-las, a partir daí se originam muitas lesões, tensões ou encurtamentos musculares. Com o objetivo de minimizar esses riscos de lesões e melhorar a ADM, utiliza-se o alongamento como forma tratamento.
O uso do ultrassom terapêutico tem o objetivo de perceber sua influência sobre o alongamento através de suas ações biofísicas e terapêuticas. Quando as ondas ultrassônicas deslocam-se nos tecidos parte delas é absorvida, levando a geração de calor devido à vibração molecular. Isso acontece por meio da conversão de energia mecânica em energia térmica. Aumentando a temperatura há a melhora da extensibilidade do tecido conjuntivo muscular.
Grupo I: A média de dorsiflexão inicial era de 14,30º ± 4,74º e, após o alongamento o resultado foi 19,20º ± 4,05, entre a avaliação inicial e a final houve aumento de 34,27% dos valores.
Grupo II: A avaliação inicial mostrou valores de 9º ± 4,59º e a reavaliação mostrou valores de 21,30º ± 5,6º, demonstrando aumento em 136,67% nos valores.
Grupo III: apresentava na avaliação inicial uma média de dorsiflexão membros de 18,88º ± 8,49º, na reavaliação os resultados foram 18,25o ± 8,24º havendo uma diminuição em 3,34% entre os valores iniciais e finais. 
BIBLIOGRAFIA
1 – Artigo Estudado: Avaliação dos Métodos de Alongamento Estático e Alongamento Estático Combinado ao Ultrassom na Extensibilidade do Gastrocnêmio
Link: http://www2.pucpr.br/reol/public/7/archive/0007-00001894-ARTIGO_13.PDF
2 – Fisioterapia Oeiras
Link: http://www.fisioterapiaoeiras.com/servicos/personal-trainer/alongamentos-estaticos
3 – Livro:
Exercícios Terapêuticos – Fundamento e Técnicas
Referência – Exercícios Terapêuticos/ Carolyn, Kisner. – Barueri, SP: Manole, 2005.