BIOQUIMICA ACR

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Introdução
● A teorias de que os ACR melhoram o
○ Desempenho e o rendimento físico,
○ Retarda a fadiga,
○ Auxilia na recuperação muscular
○ E equilibra os níveis de glutamina durante e após o exercício físico
● Dessa forma sugere-se que a ingestão de ACR antes e durante o exercício físico poderá beneficiar o desempenho competitivo em eventos curtos e prolongados, no treinamento de força e também no treinamento aeróbio.
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● Durante o Exercicio Fisico ocorre a captação de aminoácidos pelo tecido muscular,
○ Principalmente dos Aminoácidos de Cadeia Ramificada
● Em exercício prolongado, há a liberação de aminoácidos de cadeia ramificada pelo tecido hepático
○ E diminuição da concentração plasmática
○ Há consequências psicológica e fisiológicas
○ Antes, durante e depois do Exercício Físico
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ACR e a fadiga: relação entre o desempenho físico
● A serotonina pode ser responsável pelo desenvolvimento da fadiga central durante o EF (Rohlfs e colaboradores, 2005; Rogero, Mendes e Tirapegui, 2005).
● Os ácidos graxos livres deslocam a albumina de triptofano.
○ Aumenta as concentrações de triptofano livre
○ Responsável pela síntese de serotonina.
● Aumento no plasma de triptofano
○ Transporte para o cérebro
○ Síntese, concentração e liberação de serotonina
○ Responsável pela fadiga durante e após o EF.
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Os níveis de serotonina são menores com suplementação de ACR (Kim 2013)
○ Há possibilidade de retardar a presença da fadiga com ACR.
● Ela também se associa a redução da percepção subjetiva do esforço (PSE) e a sensação de menor intensidade do EF (Silva e Alves, 2005; Rogero e Tirapegui, 2008).
● O aumento nos níveis de amônia durante e após o EF está relacionado com a possibilidade de fadiga pelo EF.
○ A manutenção dos niveis de Amonia podem auxiliar no rendimento e no desempenho físico
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ACR e dano muscular
● Os ACR proporcionam um efeito terapêutico após o EF e se mostram benéficos na redução de lesões musculares e aceleração do processo de recuperação (Howatson e colaboradores, 2012; Cruzat, Krause e Newsholme, 2014).
● Efeito Positivo na Recuperação após EF
○ Se ingeridos durante o EF de Longa Duração
● Creatina quinase (CK) e lactato desidrogenase (LDH)
● Importantes no ajuste do metabolismo energético necessário para a atividade muscular
● Indicadores dos níveis de lesão muscular.
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LDH, é importante na formação e transformação de lactato, como a oxidação e redução enzimática, que converte o ácido pirúvico em lactato (Sorichter, Puschendorf e Mair, 1999; Kim e colaboradores, 2013) IMAGEM
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A suplementação de ACR reduz as concentrações de LDH e CK durante e após o EF, especialmente de longa duração. (Greer e colaboradores, 2007; Kim e colaboradores, 2013).
● A suplementação de ACR reduz os índices de lesões musculares e aumenta a recuperação, em EF feitos em intensidade máxima possível. (Howatson e colaboradores 2012)
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ACR e o sistema imunológico: importância da Glutamina 
A glutamina é considerada um dos aminoácidos que possui maior importância energética e metabólica (Novelli e colaboradores, 2007)
● Há diminuição das concentrações de glutamina durante e após EF
○ Intenso e Prolongado
○ Aumento do Cortisol
● Estimula o fluxo de glutamina muscular,
○ Captação de glutamina pelo fígado.
MOLECULA CORTISOL
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-A queda da glutamina no EF intenso e exaustivo pode ocasionar imunossupressão, por meio da diminuição da concentração plasmática desse aminoácido (Novelli e colaboradores, 2007)
○ O aumento da susceptibilidade a infecções do trato respiratório superior
MOLECULA DE GLUTAMINA
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● A suplementação de ACR promove a manutenção da concentração de glutamina após o EF
○ Atenuação da imunossupressão
○ Aumento da concentração plasmática de leucina, isoleucina e valina,
○ Mantém a concentração plasmática da glutamina ao final do EF.
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Conclusão
● Os ACR podem melhorar o desempenho e o rendimento físico
○ Retarda a fadiga
○ Auxilia na recuperação muscular
○ Equilibra os níveis de glutamina durante e após o EF
● A suplementação com ACR em indivíduos adultos submetidos a diferentes estímulos de EF é benéfica para melhorar o rendimento
○ Reduzir marcadores de dano muscular
○ Preservar os níveis de glutamina após o EF
● É necessário mais estudos sobre os efeitos da suplementação do ACR