A Universidade Estácio de Sá (UNESA) é uma Universidade privada brasileira fundada em 1970 no bairro de Rio Comprido, na Zona Central do Rio de Janeiro, como uma faculdade de Direito, e que hoje faz parte do grupo de universidades YDUQS. Possui 39 campi espalhados por todo o estado do Rio de Janeiro, sendo o Campus Tom Jobim o principal e responsável pela administração da universidade.

Universidade Estácio de Sá

Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

Humanas / Sociais

Brasil

Educação Física

Metodologia da Ginástica de Academia

A disciplina de Metodologia da Ginástica de Academia tem como objetivo ensinar aos alunos as técnicas e metodologias para a elaboração de aulas de ginástica em academias. Durante as aulas, são abordados temas como anatomia, fisiologia, biomecânica, periodização do treinamento, entre outros. Os alunos aprendem a criar aulas dinâmicas e eficientes, que atendam às necessidades e objetivos dos alunos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que desejam atuar em academias e precisam ter conhecimento sobre as técnicas e metodologias para a elaboração de aulas de ginástica.

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ESTÁCIO

Metodologia da Ginástica de Academia

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