Carnitina - Bioquimica

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O que é?
A Carnitina é uma substância natural que é produzida pelo fígado e rins e fica armazenada nos músculos. Ela serve principalmente para ajudar o corpo a transformar gordura em energia. Ou seja, ela é quem realiza o transporte dos derivados da gordura para dentro das mitocôndrias para serem oxidados e transformados em energia. Sua síntese se dá através de dois aminoácidos essenciais que são a lisina e a metionina que agem em conjunto com a niacina, vitamina B6, vitamina C e ferro.
Apesar da Carnitina ser uma substância natural, fabricada pelo próprio corpo, ela também pode ser consumida através de cápsulas, composição líquida ou através dos alimentos, pois também é encontrada na proteína animal. É um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia, colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais, e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Onde podemos encontrar?
Podemos encontrar a Carnitina em alguns alimentos como a proteína animal e também a encontramos na forma de cápsulas ou em estado líquido. Uma das principais fontes naturais desse nutriente é a carne de carneiro (apesar de carnes vermelhas também ser encontrada). Na carne de carneiro, a cada 100g de carne, 78mg é Carnitina. Produtos à base de leite, algumas espécies de peixes e vegetais como o aspargo, por exemplo, também apresentam esse nutriente em sua composição. Mas pode acontecer desse nutriente não ser o suficiente apenas com a alimentação, quando se pretende um efeito mais eficaz no que respeita à queima de gordura. Nesse caso, usar um suplemento específico de Carnitina é a melhor solução. Esse suplemento pode ser encontrado tanto em versões liquidas, como em cápsulas ou até mesmo em fórmulas compostas por uma mistura do nutriente com chá verde ou CLA. Isso diz respeito a outros ingredientes ativos de emagrecimento. Estes contribuem para acelerar a perda de gordura acumulada.
http://www.lojacorpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=2
http://www.lcarnitina.net/para-que-serve-a-l-carnitina-quais-os-seus-efeitos-e-como-tomar/