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Atividade 1 a) funções dos lipídeos protegem os órgãos de choques. Compõem as membranas celulares. Mantêm a temperatura corporal, agindo como um isolante térmico. Transportam as vitaminas A D, E e K (lipossolúveis). Ajudam a evitar a desidratação. Propiciam saciedade (o que ajuda a reduzir o índice glicêmico). Colaboram para a formação dos hormônios. Fornecimento de energia. b) EXCESSO E A FALTA DE LIPÍOS Um excesso de lipídios pode gerar obesidade, colesterol elevado, complicações cardiovasculares, doenças degenerativas (como a esclerose múltipla). Já uma falta de lipídios pode ter como consequência dermatite (eczema), uma sensação de frio acentuada, a diminuição na produção de alguns hormônios, o comprometimento no revestimento da célula nervosa (bainhas de mielina) e a diminuição na produção de vitaminas lipossolúveis. Atividade 2 a) • Armazenamento energético: o amido e o glicogênio são os carboidratos responsáveis pelo armazenamento de energia dos animais e vegetais. • Produção de energia: os carboidratos são as principais fontes de energia. • Estruturais: todos os componentes celulares são formados por um carboidrato, e eles formam bases necessárias para a estruturação das células. b) EXCESSO E A FALTA DE CARBOIDRATOS Os carboidratos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis. Carboidratos consumidos em quantidade insuficiente podem resultar em hipoglicemia, irritabilidade, emagrecimento exagerado, desnutrição, fadiga, depressão, etc. Vejamos alguns exemplos Síndrome metabólica • Obesidade • Função Cognitiva • Diabetes Tipo 2 E A Insulina • Doença Cardiovascular • Problemas Digestivos • Pressão Alta EXCESSO E A FALTA DE CARBOIDRATOS A falta dos carboidratos ainda pode proporcionar fadiga, cansaço e tonturas, e devido ao alto consumo de proteínas ocorre o aumento da concentração de homocisteína, composto químico que eleva o risco de problemas cardiovasculares. "Pode ocorrer ainda a queda de serotonina, levando a irritabilidade, ansiedade, dispersão e insônia. Com a falta dos carboidratos, o corpo tende a converter gordura em energia, acarretando a liberação de corpos cetônicos, que em altos níveis podem ser prejudiciais Atividade 3 a) Funções das proteínas Função nutritiva Função enzimática Função de defesa Função contrátil e de movimento Coagulação sanguínea Função hormonal Transporte b) EXCESSO E A FALTA PROTEÍNAS A Proteína é essencial para o crescimento e recuperação muscular. Precisamos também de proteína para ter o cabelo, unhas e pele saudáveis. O excesso de proteínas no organismo pode leva um aumento de produção de ureia, resultando numa maior necessidade de ingestão de água para a sua excreção pela urina, Problemas renais e hepáticos, Osteoporose, Cálculos renais. JÁ a Falta de proteínas pode causar excesso de fadiga. Além do cansaço crônico, dietas com baixo índice proteico podem gerar queda de cabelo, fraqueza muscular e problemas no sistema imunológico Atividade 4 a) Principais Sais Minerais Os sais minerais são elementos essenciais para a saúde, tendo a sua origem principal a partir do solo. Eles não são produzidos pelo nosso organismo sendo obtidos a partir da alimentação, principalmente pela ingesta de vegetais (verduras e legumes) e água. CÁLCIO - Atua na formação de tecidos como ossos e dentes, agindo também na coagulação do sangue e na contração muscular. Sua falta pode acarretar deformações ósseas quando na fase de crescimento, enfraquecimento dos ossos e dos dentes. No idoso, pode levar a Osteoporose e fraturas expontâneas. CLORO – É o constituinte básico dos sucos gástricos e pancreáticos, atuando juntamente com as enzimas digestivas na quebra de alimentos. Não é conhecida a sua carência, uma vez que está presente em quase todos os vegetais. COBRE - Age como um cofator na formação da hemoglobina. CROMO – Este metal possui sua função no organismo ainda não bem estudada. Aceita-se que o cromo participe do metabolismo dos lipídios e dos hidratos de carbonos, assim como em outras funções biológicas. Sua carência nos seres humanos pode causar ansiedade, fadiga e problemas de crescimento FLÚOR – Atuando na boa formação dos ossos e dentes, previne também a dilatação das veias, cálculos da vesícula e paralisia. A necessidade de flúor é muito pequena. Sua suplementação pode ser recomendado apenas para gestantes e para crianças durante a formação da segunda dentição. IODO – O iodo atua diretamente no funcionamento da glândula tireóide; atua ainda ativando o funcionamento cerebral e permitindo que os músculos armazenem oxigênio. Sua falta acarreta disfunção tireoidiana como bócio, bem como acarreta o mau funcionamento da glândula Tireóide, causando a obesidade. FERRO – Indispensável na formação do sangue, atua como transportador do oxigênio para todo o organismo. Sua falta leva à anemia descrita como ferropriva. MAGNÉSIO – Atuando na formação dos tecidos, ossos e dentes juntamente com o cálcio, age também nos processos de controle da excitabilidade neuromuscular. MANGANÊS – Importante para o crescimento, intervém no aproveitamento do cálcio, fósforo e vitamina B1 pelo organismo. MOLIBDÊNIO – É um metal de transição. Atua como cofator de algumas enzimas como a xantina oxidase, aldeído oxidase e nitro redutase. Sua deficiência é bastante rara. FÓSFORO – Atua na formação de ossos e dentes, sendo indispensável para o sistema nervoso e o sistema muscular. Junto com o cálcio e a vitamina D, atua no combate à má absorção de cálcio, prevenindo raquitismo. Sua deficiência aumenta a probabilidade de ocorrência de fraturas; alterações nervosas e má calcificação da criança (raquitismo). POTÁSSIO – Atuando conjuntamente com o sódio, regulariza o sistema hidro-eletrolítico. Atua de modo importante no sistema de repolarização muscular e nervosa. SELÊNIO – Age na formação dos vasos e artérias e é responsável pela sua elasticidade. Atua também na formação da pele, das membranas, das unhas e dos cabelos. Combate as doenças da pele retardando o seu envelhecimento. SÓDIO – Atua de maneira importante no sistema de polarização e repolarização celular, bem como no estado de hidratação do organismo. ZINCO – Atua no controle cerebral e muscular, participa do metabolismo das proteínas e carboidratos. Principais vitaminas As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. Elas não são produzidas pelo organismo e, portanto, devem ser adquiridas através da ingestão de alimentos (frutas, verduras, legumes, carnes etc). A falta de vitaminas pode acarretar em diversas doenças (avitaminoses). Vitamina A Fontes: fígado de aves, animais e cenoura Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): problemas de visão, secura da pele, diminuição de glóbulos vermelhos, formação de cálculos renais Funções no organismo: combate radicais livres, formação dos ossos, pele; funções da retina Vitamina D Fontes: óleo de peixe, fígado, gema de ovos Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): raquitismo e osteoporose Funções no organismo: regulação do cálcio do sangue e dos ossos Vitamina E Fontes: verduras, azeite e vegetais Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): dificuldades visuais e alterações neurológicas Funções no organismo: atua como agente antioxidante. Vitamina K Fontes: fígado e verduras de folhas verdes, abacate. Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): deficiência na coagulação do sangue, hemorragias. Funções no organismo: atua na coagulação do sangue, previne osteoporose, ativa a osteocalcina (importante proteína dos ossos). Vitamina B1 Fontes:cereais, carnes, verduras, levedo de cerveja Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): beribéri Funções no organismo: atua no metabolismo energético dos açúcares Vitamina B2 Fontes: leites, carnes, verduras Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): inflamações na língua, anemias, seborreia Funções no organismo: atua no metabolismo de enzimas, proteção no sistema nervoso. Vitamina B5 Fontes: fígado, cogumelos, milho, abacate, ovos, leite, vegetais Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): fadigas, cãibras musculares, insônia Funções no organismo: metabolismo de proteínas, gorduras e açúcares Vitamina B6 Fontes: carnes, frutas, verduras e cereais Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): seborreia, anemia, distúrbios de crescimento Funções no organismo: crescimento, proteção celular, metabolismo de gorduras e proteínas, produção de hormônios Vitamina B12 Fontes: fígado, carnes Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): anemia perniciosa Funções no organismo: formação de hemácias e multiplicação celular Vitamina C Fontes: laranja, limão, abacaxi, kiwi, acerola, morango, brócolis, melão, manga Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): escorbuto Funções no organismo: atua no fortalecimento de sistema imunológico, combate radicais livres e aumenta a absorção do ferro pelo intestino. Vitamina H Fontes: noz, amêndoa, castanha, lêvedo de cerveja, leite, gema de ovo, arroz integral Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): eczemas, exaustão, dores musculares, dermatite Funções no organismo: metabolismo de gordura Vitamina M ou B9 Fontes: cogumelos, hortaliças verdes Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): anemia megaloblástica, doenças do tubo neural Funções no organismo: metabolismo dos aminoácidos, formação das hemácias e tecidos nervosos Vitamina PP ou B3 Fontes: ervilha, amendoim, fava, peixe, feijão, fígado Doenças provocadas pela carência (avitaminoses): insônia, dor de cabeça, dermatite, diarreia, depressão Funções no organismo: manutenção da pele, proteção do fígado, regula a taxa de colesterol no sangue b) A carência de minerais em nosso organismo pode causar o desenvolvimento de diversas doenças. A anemia é causada pela falta de ferro, a falta deflúor causa cárie dentária, o bócio é causado pela falta de iodo, carência de potássio causa a fadiga muscular. O Excesso de minerais também pode causar problemas como lesões nos tecidos e desarmonia das funções metabólicas. EXEMPLOS: Pressão alta, ataque cardíaco, aumento da perda de cálcio. A vitamina em excesso, elas podem pôr em risco a sua saúde e até levar a sintomas. Como Intoxicações, Dores de cabeça, Cálculos renais, Distúrbios gastrointestinais. A hipervitaminose é o quadro clinico cuja concentração de determinada vitamina está excedente em relação a quantidade ideal para ela. É muito raro e pouco provável que a hipervitaminose seja alcançada através das fontes alimentares comuns, mas que o excesso de vitamina (s) seja ocorrido devido a suplementação indevida. Algumas vitaminas possuem certos efeitos colaterais quando são armazenadas no organismo em grandes quantidades. Os sintomas comumente documentados são náusea, vômitos e diarreia. É possível que tais sintomas desapareçam ao cessar a suplementação vitamínica excessiva, no entanto podem elas podem gerar consequências mais graves A falta de vitamina, ou avitaminose, é a carência de vitaminas no corpo, causada pela má absorção do organismo ou pela falta de ingestão vitamínica em forma de alimento ou suplemento. As vitaminas são necessárias para o bom funcionamento do corpo humano e estão presentes nos alimentos em geral, mas especialmente nas frutas e legumes. Algumas doenças que são provocadas pela falta de vitaminas. EXEMPLOS: Cegueira noturna Pelagra Raquitismo Obesidade Distúrbios metabólicos Anemia Atividade 4 a) Existem duas organelas que controlam sua auto replicação, são elas: Mitocôndria: Mitocôndria tem a função de gerar energia para a célula, por meio da respiração celular; Cloroplastos: Cloroplastos participa do processo de fotossíntese, que gera oxigênio para o meio ambiente; b) ácidos nucleicos e compostos por, RNA e DNA. DIFEREÇAS ENTRE OS ÁCIDOS NUCLÉICOS ASPECTOS COMPARATIVOS DNA RNA PENTOSE DESOXIRRIBOSE RIBOSE BASE PURICAS ADENINA e GUANINA ADENINA e GUANINA BASES PIRIMÍDICAS CITOSINA e TIMINA CITOSINA e URACILA ESTRUTURAS DUAS CADEIAS HILICOIDAIS UMA CADEIA ENZIMA HIDROLITICA DESOXIRRIBONUCLEASE DNAase RIBONOCLEASE RNAase ORIGEM REPLICAÇÃO TRASCRIÇÃO ENZIMA SINTÉTICA DNA-POLIMERASE RNA-POLIMERASE FUNÇÃO INFORMAÇÃO GENÉTICA SINTESE DE PROTEINAS
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