Atletismo: Esporte e Educação

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ATLETISMO: Visão geral do atletismo: Esporte que não é muito popular nas escolas Motivo: Falta de espaço e materiais adequados Atletismo deve ser desenvolvido desde a Educação Infantil até o Ensino Médio. Conceito: “Conjunto de provas individuais ou coletivas que se baseiam em quatro habilidades: marcha, corrida, saltos e arremessos de objetos específicos, bem como provas combinadas. Sempre se revestem de caráter competitivo” (Mariano, 2012). “É um esporte com provas de pista (corridas), de campo (saltos e lançamentos), provas combinadas (decatlo e heptatlo), pedestrianismo (corridas de rua e maratona), corridas em campo (cross country), corridas em montanha e marcha atlética”. Historia: Influência das atividades realizadas pelo homem na Antiguidade. Origem Grega: ATHLOS (esforço) 1.225 a.C: registro das primeira competição Corrida Salto em distância Lançamento do dardo Lançamento do disco Lutas (pancrácio) 776 a.C: Jogos Olímpicos Antigos. Corrida do estádio, corrida do duplo estádio, corrida de fundo, luta, pentatlo e pancrácio. Proibição da prática esportiva pelo393 d.C. Imperador Teodósio Atletismo retorna no século XVIII na Grã- Bretanha. 1896 Jogos Ol mpicos da Era Moderna. Atletismo no Brasil Final do século XIX: conhecimento trazido pelos estrangeiros 1912: Criação da Associação Internacional das Federações de Atletismo (IAAF) 1914: Filiação da CBD à IAAF e primeira competição esportiva Primeira pista: Clube Paulistano. Correr: Habilidade realizada já nos primeiros anos de vida Dois anos e meio: crianças apresentam o movimento de correr de forma contínua (Mariano, 2012). Classificação das provas de corrida: Tipos: Velocidade Meio-fundo Fundo Distâncias a serem percorridas , tempo de desenvolvimento e solicitação energética. Rasas Com obstáculos ou barreirasPresença de objetos a serem ultrapassados no percurso. Educativos de corrida: Auxiliam no processo de aprendizagem Envolve coordenação de membros superiores e inferiores Exemplos: Skipping, Dribbling, Soldadinho e Hopserlauf. Skipping: Exercício que preza pela frequência na elevação alternada dos joelhos na altura do quadril. O tronco deve se manter ereto, enquanto os braços seguem no movimento de corrida (sentido ântero-posterior). Hopserlauf: Deslocamento com pequenos saltos com movimento alternado de membros inferiores e superiores. Pode ser realizado com ênfase no deslocamento vertical ou horizontal. Soldadinho: Exercício que preza pela frequência na elevação das pontas dos pés de forma alternada. Nesta tarefa, deve haver o deslocamento para frente com as pernas sempre estendidas e o tronco ereto. Os braços seguem no movimento de corrida (sentido ântero-posterior). Dribbling: Exercício que preza pela frequência de movimentos alternados do pé (da ponta para a planta), com pequena flexão dos joelhos. O deslocamento é curto e para frente, com os braços seguindo o movimento de corrida. Tipos de saída: Saída baixa: Presente nas provas de corrida em velocidade. Utiliza bloco de partida. Saída intermediária: Utilizada para aprimorar a saída baixa. Possui maior elevação do quadril. Saída alta: Não necessita de blocos de partida. Posição utilizada em provas de corrida de meio-fundo e fundo. Todas as saídas podem ser apresentadas na aula de Educação Física. Corridas rasas em velocidade: 100m, 200m e 400m Exemplo:Atividades atrativas (velocidade) Pega-Pega. Técnica em movimento: - Movimento alternado dos membros superiores e inferiores no sentido ântero-posterior - Tronco se mantém ereto - Busca-se o aumento da velocidade e menor tempo de apoio dos pés no solo. Principais regras: Todas as provas são realizadas em raias marcadas É obrigatório o uso de blocos de partida Não é permitida a saída falsa Parte do corpo levada consideração na linha de chegada: tronco. Corridas com barreiras ou obstáculos: 110 metros para os homens, 100 metros para as mulheres 400 metros e 3.000 para homens e mulheres Obrigatório o uso de bloco de partida para as provas de velocidade Saída alta para a prova dos 3.000 com obstáculos. Corridas com barreiras: Indivíduo não pode estar nem distante, nem muito perto para transposição - “Perna de ataque” fará a transposição de forma estendida - “Perna de rebote” fará a transposição de forma flexionada - Barreira não deve ser pulada, e sim transposta. Corridas com obstáculos: Transposição possui similaridade com a técnica para transposição de barreiras - Utilização da “perna de ataque” e “perna de rebote” - Em caso de fosso de água: realizar a impulsão sobre o obstáculo. Corridas de fundo e meio-fundo: Possuem maiores distâncias a serem percorridas Meio-fundo: 800 e 1500 metros rasos Fundo: a partir de 3.000m Corridas de rua, corridas em montanha e crosscountry. Principais regras: Bloco de partida não é utilizado Corrida não ocorrerá em raia marcada (exceção da primeira curva dos 800 metros). Revezamento: Provas de velocidade em equipes 4x100 e 4x400 metros Atividades atrativas dentro do contexto escolar por envolver competição Prova raiada no 4x100m e até segunda passagem no 4x400m. Passagem visual: Principalmente durante a prova de revezamento 4x400 metros. Passagem não-visual: Utilizada principalmente no revezamento 4x100 metros. Marcha atlética: Longas distâncias a serem percorridas (20km e 50km) Inicialmente feita apenas por homens (mulheres apenas em 1991). Marchador sempre deverá manter um pé em contato com o solo - O pé que avança deve tocar o solo antes que o pé posterior deixe o terreno - A perna deve estar estendida no momento de tocar o chão. O salto: Movimento fundamental que ocorre quando o corpo é projetado no ar pela força gerada em uma ou em ambas pernas e corpo pousa sobre um ou ambos os pés (Payne e Isaacs, 2007) Apresenta formas variadas: Salto horizontal (ênfase para frente) Salto vertical (ênfase para cima). Saltos horizontais (salto em distancia e triplo): Salto em distância: Sucessão de movimentos eficazes: Corrida de aproximação - Ocorre de forma progressiva - Durante a aprendizagem, o professor pode optar por distâncias curtas Impulsão - Com um pé - O professor deve estimular a prática com ambos os lados. Fase de vôo: grupado, arco, passada no ar. Aterrissagem - Aproximação das mãos com os pés - Pé toca a areia primeiro. Histórico e evolução: Uma das provas mais antigas no atletismo Utilização de objetos que auxiliavam na obtenção de maiores distâncias (Antiguidade), halteres: 2 a 9 kg, feito em pedra. Aprendizagem salto em distancia: Aprendizagem: - Professor não deve selecionar uma grande distância a ser percorrida na corrida de aproximação - Iniciar com atividades de salto de forma livre - Aumentar complexidade de acordo com a progressão da aprendizagem. Salto triplo: Tecnicamente, esta prova é mais complexa do que o salto em distância Altas cargas mecânicas devido ao segundo salto Vivência do saltar é o maior objetivo, Fases: -Corrida de aproximação -Realização dos três saltos –Queda. Corrida de aproximação possui as mesmas características do salto em distância Tábua de 13 metros para os homens e 11 para as mulheres Durante a aprendizagem, o professor deve adotar distâncias seguras. Sequência de saltos Direita, direita e esquerda ou esquerda, esquerda e direita -Hop -Step -Jump Queda parecida ao salto em distância. Historia: James ConnollyJogos Olímpicos: 1896 13.71m Apenas durante os anos 90 para as mulheres Grande tradição olímpica no país. Recorde masculino: 18.29 (Jonathan Edwards – ING) Recorde feminino: 15.50 (Inessa Kravets – Ucrânia. Principais regras: Fase de classificação em competições com mais de 8 atletas Critério de desempate: segundo melhor salto Impulsão deve ser realizada preferencialmente sobre a tábua de impulsão. Salto mortal não é permitido Medição da tábua: linha de medição da tábua até marca mais próxima da borda na areia. Salto em altura: Integra o programa olímpico desde 1896 (Atenas) Principais materiais: Dois postes, sarrafo e colchão Diferentes estilos de transposição do sarrafo foram desenvolvidos com o decorrer do tempo. Recorde mundial - Homens:2,45m (Javier Sotomayor) - Mulheres: 2,09m (Stefka Kostadinova). Estilo tesoura: Recomendado para início da aprendizagem. Aprendido facilmente Passagem do sarrafo com a perna externa ao sarrafo. Estilo de rolo ventral (californiano): Perna de impulsão será a mais próxima do sarrafo Perna livre é lançada com os braços para cima, sempre na posição de decúbito ventral. Estilo Fosbury Flop: Apresentado por Dick Fosbury em 1968 (México): Corrida é mais rápida Salto com a perna externa ao sarrafo Giro no momento da elevação. Principais regras: Apenas um dos pés pode realizar a impulsão; Cada saltador tem direito a 3 tentativas por altura; A tentativa não será validada caso o sarrafo não permaneça nos suportes. O saltador poderá escolher a altura inicial; O primeiro critério de desempate será o número de realizadas por cada atleta na altura anterior. Salto com vara: Dois postes, um colchão, um sarrafo e uma vara Colchão como fator de segurança Uma das provas mais complexas no atletismo Inicialmente de bambu Alumínio, aço e fibras de carbono. Empunhadura, corrida de aproximação e preparação para o encaixe, salto e queda /Empunhadura. corrida de aproximação: Ocorre de forma progressiva. Velocidade ótima. Salto: Impulsão com a perna correspondente à mão da frente, enquanto que a outra perna ficará flexionada com elevação do joelho e quadril. Após, é realizada uma verticalização invertida, seguida de um giro de 180°. Queda: Colchão apropriado. Principais regras: A vara deverá ter superfície lisa Até 3 tentativas por altura A tentativa será invalidada caso o sarrafo não permaneça no suporte A tentativa será invalidada caso o participante troque a posição das mãos durante o salto. Lançar e arremessar: Habilidade motora fundamental desenvolvida desde a infância (GALLAHUE, 2014) No atletismo: - Lançamento: Dardo, disco e martelo - Arremesso: Peso. Lançamento dardo: Para os homens: 800g (2,60 a 2,70m de comprimento) Para as mulheres: 600g (2,20 a 2,30m de comprimento) Materiais alternativos: - Cabos de vassoura e pelotas. Presente desde os Jogos Olímpicos Antigos. Fases: - Empunhadura - Corrida de aproximação - Corrida de preparação - Lançamento e arremate. Empunhadura: Pegada Finlandesa Pegada Americana Pegada “Tipo Garfo”. O ensino: Pelotas podem ser utilizadas (adaptação) Prezar pela segurança dos alunos Colocar alvos em diversas direções Praticar com os dois lados do corpo historia: Recorde: 98,48m (Jan Zelezny), 72,28m (Barbara Spotakova) - Presente desde os Jogos Olímpicos Antigos. Lançamento do disco: 2,0Kg para os homens e 1,0Kg para as mulheres Implemento de difícil manuseio Necessita de grande segurança para a prática. Fases: Empunhadura, Balanceio e giro, Lançamento e Conclusão. Histórico - Presente desde os Jogos Olímpicos Antigos - Inicialmente confeccionado em pedra - Setor: 2,50m de diâmetro - Uso de proteção ao redor do setor - Recorde mundial: 74,08 (Jurgen Schult) 76,80 (Gabriele Reinsch). O ensino: Devido ao peso e dificuldade de manusear o implemento, é importante adaptar para a prática. Pensar na segurança. Não deixar alunos próximos na hora do lançar. Passar atividades que também envolvam o manuseio Passar atividades que envolvam um pequeno lançamento. Lançamento martelo: 7,260Kg para os homens e 4Kg para as mulheres, Setor de proteção em competições. Fases: Empunhadura Molinete e giro Lançamento Conclusão do lançamento. Integra os Jogos Olímpicos desde 1900 (Mulheres apenas em 2000) Inicialmente preso a um cabo de madeira Recorde mundial: 82,29m (Anita Wlodarczyk) - mulheres 86,74m (Yuriy Sedykh) – homens. O ensino: Professor deve prezar pela segurança dos alunos, criando um espaço seguro para realizar o lançamento Adaptação do material é necessária Sugestão: realização de molinetes e pequenos lançamentos Não enfatizar o desempenho de forma exagerada. Regra do número de competidores A medição do lançamento ocorrerá do ponto em que o implemento toca o solo até a parte interna do aro ou linha do setor de lançamento. A ordem dos competidores será sorteada. Assim que o implemento tocar o solo, o indivíduo poderá deixar o setor. No entanto, isto deve ocorrer com o indivíduo saindo pela metade posterior ao setor. Arremesso de peso: Simples de ser adaptado no contexto escolar Única prova de arremesso no atletismo Variações técnicas ao longo do tempo 7,260Kg para os homens e 4Kg para as mulheres. Estilo parado, o’brien, rotacional (com giro). Recorde: 23,12 (Randy Barnes), 22,63 (Natalya Lisovskaya) Desde os Jogos Olímpicos de 1896 para os homens Para as mulheres, a prova aparece nos Jogos Olímpicos de 1948. Regras: O peso deve ser maciço, de ferro ou qualquer material que não seja macio; O atleta poderá tocar a borda interna do anteparo, no entanto, não poderá subir ou ultrapassá-lo; Regra do número de competidores A ordem dos competidores será sorteada. O ensino: Técnica parada é a mais indicada para o início Evoluir a técnica com o decorrer da prática Adaptar os materiais (Ex.: Bolas de diferentes tamanhos e pesos) Arremessar com um alvo. Provas combinadas: Conjunto de provas Envolve provas de corridas, saltos, arremessos e lançamentos Jogos Olímpicos Antigos Pentatlo (salto em distância, lançamento do disco, lançamento do dardo, pancrácio e corrida). Em competições oficiais da categoria adulta: Provas combinadas Heptatlo (Mulheres) Decatlo (Homens). Heptatlo (mulheres) 100 metros com barreiras, salto em altura, arremesso do peso e 200 metros rasos (1º dia). Salto em distância, lançamento do dardo e 800 metros rasos (2º dia). Decatlo (homens) 100 metros rasos, salto em distância, arremesso do peso, salto em altura e 400 metros rasos (1º dia). 110 metros com barreiras, lançamento do disco, salto com vara, lançamento do dardo e 1500 metros rasos (2º dia). Categoria sub-16: Pentatlo 100 metros com barreiras, salto em altura, arremesso do peso, salto em distância e 800 metros rasos. Categoria sub-14: Tetratlo 60 metros com barreiras, arremesso do peso, salto em distância e 800 metros rasos. Principais regras: Na prova do salto em distância e provas de arremessos e lançamentos cada competidor terá direito a somente três tentativas; Nas provas de pista, diferentemente das regras adotadas para as provas individuais, cada competidor poderá realizar até uma saída falsa; A pontuação obtida em cada prova será de acordo com a tabela de pontuação da IAAF. Circuitos motores: Forma de adaptação das provas combinadas do atletismo nas aulas de Educação Física Escolar Engloba diferentes tipos de atividades (correr, saltar, lançar e arremessar). Objetivos: Aquisição de diferentes habilidades Desenvolvimento afetivo, cognitivo e social Apresentação de uma gama variada de movimentos e estímulos bilaterais. Aplicação da modalidade no contexto escolar: Atividades coletivas e que possuem “bola” são as que possuem maior prestígio dentro das escolas e da sociedade (Mariano, 2012) Bola é vista como meio de interação social. Alunos precisam entender o sentido da prática O esporte na escola deve ser educacional Prática do atletismo de duas formas: Prática que visa o desempenho e competição. Prática que visa a formação por meio do esporte. Formação para a vida. Má formação educacional do professor pode inviabilizar a prática da modalidade. Dificuldades para a inserção da modalidade Falta de materiais e espaços físicos adequados Falta de interesse de alunos e professores Formação profissional deficiente Aluno no centro do processo de ensino-aprendizagem O professor não deve abrir mão dos conteúdos O professor deve utilizar os espaços disponíveis Atletismo é considerado “esporte-base” Desenvolvimento motor, social e afetivo. Professor deve estimular a prática reflexiva no aluno Atletismo deve ser inserido nos primeiros anos de escola Realização de jogos e brincadeiras modificadas que estimulem as habilidades motoras básicas. Miniatletismo: Projeto criado pela IAAF em 2005 que atende aos requisitos: 1- Oferecer às crianças um Atletismo atraente; 2- Oferecer às crianças um Atletismo acessível; 3- Ofereceràs crianças um Atletismo instrutivo. Dois objetivos centrais: - Tornar o Atletismo a modalidade esportiva individual mais praticada nas escolas em todo o mundo; - Dar oportunidade a crianças, federadas ou não, de praticar o esporte e se prepararem para o futuro de modo mais eficiente. Principais objetivos organizacionais: Que um grande número de crianças possam estar ativas ao mesmo tempo Que sejam experimentadas formas de movimentos básicos e variados Todas as crianças devem contribuir para o resultado final Que se dê ao programa um espírito de aventura, oferecendo uma aproximação adequada do Atletismo às crianças Que as exigências de habilidades variem de acordo com a idade e o requisito das capacidades coordenativas. Princípio básico: Trabalho em equipe!. Eventos são baseados em: Promoção da saúde Interação social Caráter de aventura jogos pela compreensão: Modelo criado por Bunker e Thorpe (1982) Hipótese: é possível entender os jogos e compreender as técnicas participando da aprendizagem e gostando de jogar Teaching Games for Understanding (Tgfu). Esporte não deve se restringir apenas aos movimentos tecnicistas, mas estimular a reflexão e integração Os professores devem propor atividades de acordo com o nível de habilidade dos alunos. A adaptação de materiais é importante: Pelotas, cabos de vassoura, bolas de espuma. A proposta do jogo pela compreensão é jogar para aprender e não aprender para jogar Jogo cria o equilíbrio entre atividade lúdica e educação Jogo na escola favorece o aprendizado pelo erro e estimula a solução de problemas Impede apenas a ênfase em seleção de talentos. Exemplo: Pique-bandeira Passo 1: Atividade a ser realizada Passo 2: Entender como funciona a brincadeira Passo 3: Tenta compreender formas de “resgatar” a bandeira Passo 4: Os alunos tomarão decisões sobre o que fazer e como fazer para atingir o objetivo Passo 5: Realização da atividade baseado no que foi pensado Passo 6: Momento da performance (deu certo?)