Metodologia do Ensino da Ginástica Escolar

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UNOPAR VIRTUAL 
Educação Física 
 
AULA PRÁTICA 
 
Orientações: 
Caro Tutor, 
Estamos iniciando as aulas práticas da disciplina Metodologia do Ensino da 
Ginástica Escolar. É muito importante que os alunos participem ativamente de 
todas as atividades para sentirem o que os futuros alunos podem sentir no 
decorrer das aulas, dificuldades e facilidades, para isso é essencial que você 
incentive os alunos para a prática e que discutam a execução das atividades, 
sugerindo adaptações e novas propostas. 
Praticar ginástica envolve consciência corporal, por isso preste atenção na 
execução de cada exercício para identificar se a postura dos alunos está 
correta! 
E lembre-se: cada pessoa possui um limite, respeite o de cada aluno, mas 
procure incentivar para que tentem superá-lo também! 
 
Nesta aula serão realizados os fundamentos da ginástica (flexibilidade; 
deslocamento; saltito; salto; equilíbrio) em brincadeiras e atividades técnicas 
para o conhecimento de alguns movimentos específicos. 
 
Abaixo segue o plano de aula para você organizar a aula: 
a) Conteúdo: Fundamentos da ginástica. 
b) Objetivo Específico: Vivenciar os fundamentos da ginástica por meio de 
atividades lúdicas, reconhecendo movimentos básicos dessa manifestação da 
cultura corporal. 
 
c) Procedimentos Metodológicos: 
• Flexibilidade 
Atividade 1: Alongamento estático no solo 
Alunos espalhados pela quadra, realizar alongamento de cima para baixo 
(pescoço até o pé), seguindo o comando e contagem (8 segundos) do tutor. 
Atividade 2: Movimentos de flexibilidade específicos da ginástica 
Disciplina: Metodologia do Ensino da Ginástica Escolar 
Prof.(a): Suhellen Lee P. O. Silva 
Aula: 01 
Semestre: 3º e 4o 
 
 
 
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Continuar na mesma formação do alongamento e executar os movimentos de 
flexibilidade ao comando do tutor: borboletinha, abertura, espacato, foquinha, 
pé na cabeça, balancinha, ponte. 
Atividade 3: Pega-pega chute. 
Alunos espalhados pela quadra, sendo um ou dois escolhidos como pegador. 
Quem for pego deverá ficar na posição de cela (pernas semiflexionadas, 
antebraços apoiados na coxa e cabeça abaixada) e para ser salvo, um colega 
deve realizar um chute, com a perna estendida, fazendo um semicírculo por 
cima da cela. 
• Deslocamentos variados / Saltitos 
Atividade 4: Estátua 
Demarcar duas linhas paralelas com aproximadamente 8m de distância uma da 
outra, sendo que um aluno (líder) fica em cima de uma das linhas e os demais 
na outra. De acordo com a posição do líder, de costas, os alunos deverão ir em 
direção a ele, de frente, deverão permanecer parados (estátua), e assim 
sucessivamente. O aluno que chegar até a linha do outro lado primeiro irá 
assumir a posição de líder. 
Variação: propor diferentes formas para os alunos se deslocarem (correndo de 
frente, andando de lado, saltitando com um pé, etc.). 
Atividade 5: Circuito motor com saltitos 
Alunos organizados em uma, duas ou três colunas, de acordo com a 
quantidade de material disponível. Um aluno de cada coluna por vez deverá 
passar pelo circuito realizando saltitos: com dois pés unidos dentro dos arcos; 
tesourinha de um lado para o outro de uma corda esticada no chão; um pé de 
um ponto ao outro; galopinho sobre os colchonetes. 
Variação: poderá modificar os saltitos realizados nos obstáculos. 
Atividade 6: Saltitos específicos da ginástica 
Alunos organizados em três colunas deverão realizar um de cada vez os 
saltitos: primeiro saltito; galopinho; tesourinha; polca. 
• Posturas básicas / Saltos 
Atividade 7: Pega-pega posturas básicas 
Alunos espalhados pela quadra, tendo um ou dois pegadores. Ao pegar os 
colegas, os pegadores deverão dizer o nome de uma das posturas básicas: 
estendida, grupada, carpada e afastada e consequentemente o aluno pego 
deverá permanecer na postura até ser salvo por um colega: estendida – dar um 
 
 
 
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giro de 360o; grupada – saltar por cima; carpada – elevar os braços e tronco; 
afastada – passar entre as pernas. 
Atividade 8: Pular o rio 
Esticar duas cordas paralelas no chão com uma distância de aproximadamente 
um metro uma da outra e os alunos, afastados uns 3 metros da corda deverão 
formar duas colunas. Um aluno de cada coluna por vez deverá correr até as 
cordas (impulso) e saltá-las com o salto espacato (afastamento ântero-posterior 
com as pernas estendidas). Cada vez que chegar no primeiro da coluna deve 
ser aumentada a distância entre as cordas. 
Variação: realizar o salto corsa. 
Atividade 9: Saltos específicos da ginástica 
Alunos organizados em três colunas deverão realizar um de cada vez os saltos: 
estendido; grupado; carpado; afastado; tesoura; espacato; corsa. 
• Equilíbrio 
Atividade 10: Pega-pega aviãozinho 
Alunos espalhados pela quadra, sendo um ou dois escolhidos como pegador. 
Quem for pego deverá ficar na posição de aviãozinho (uma perna estendida 
para trás) e para ser salvo, um colega deve passar por baixo da perna. 
Atividade 11: Corrida do pô em cima da corda 
Esticar três cordas no chão, na sequência, formando uma letra “Z” e organizar 
duas colunas de alunos, com a mesma quantidade, uma em cada ponta da 
corda. Ao sinal do tutor, o primeiro de cada coluna deverá sair, andando em 
cima da corda em direção ao outro lado, quando os alunos se encontrarem 
deverão tirar “Jo ken po”, quem ganhar continua o percurso e quem perder 
volta ao final de sua coluna para que o próximo de sua equipe recomece o 
caminho. O aluno que conseguir finalizar o trajeto marca ponto para sua 
equipe. Para vencer o jogo, pode-se combinar um número de pontos ou quem 
fizer mais pontos em um determinado tempo. 
Atividade 12: Equilíbrios específicos da ginástica 
Alunos organizados em três colunas deverão realizar um de cada vez os 
equilíbrios: passê, aviãozinho; pegada lateral; cossaco. 
d) Recursos de ensino: cordas grandes; arcos (bambolês); colchonetes. 
e) Avaliação: Formativa – por meio da participação ativa nas atividades, 
discutindo as regras, questionando e sugerindo novas possibilidades. 
 
 
 
 
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Observações: 
Caro tutor: 
Por favor, anote suas impressões sobre as atividades (como se deu a 
organização e realização, entre outras informações que achar interessante) e 
dúvidas que surgiram no decorrer da aula e mande pelo fórum ou chat da aula 
para trocarmos experiências. 
 
Tenham um ótimo trabalho! 
 
Profª. Suhellen Lee