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CONDIMENTOS Março – 2018 Profa. Leise N. Moreira Faculdade Estácio de Sergipe – FASE Técnica Dietética CONCEITO Condimentos ou temperos são substâncias usadas para ressaltar ou alterar as características sensoriais dos alimentos (Ornellas, 2006). Historicamente são usados para conservar os alimentos. Traduzem hábitos regionais. CONCEITO A maioria origina-se de regiões tropicais do Oriente e de outras partes do mundo: ◦ Cravo Indonésia e Madagáscar ◦ Canela Ceilão ◦ Anis Espanha, Índia e México ◦ Mostarda EUA e Inglaterra ◦ Tomilho e manjerona França ◦ Páprica Hungria, Chile e Argentina Atualmente, seu uso está muito generalizado Intercâmbio universal. Acréscimo importante de vitaminas e minerais na alimentação, além de compostos bioativos (funcional). CARACTERÍSTICAS Provocam sensações gustativas baseadas em efeitos de substâncias químicas e em elementos físicos temperatura (o calor ressalta o sabor), dureza, maciez, aspereza – proporcionando diversas sensações táteis. Possuem duplo efeito: Aromático + Estimulante Anis, alcarávia, mostarda, orégano, ... Aromático + Carminativo Anis, cardamomo, coentro, hortelã, ... Aromático + Diurético Cerefólio Aromático + Vermífugo Estragão Aromático + Adstringente Salva Aromático + Linimentos Manjerona CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Essências ou aromatizantes Salgados Potencializadores de sabor Picantes Ácidos Especiárias Ervas aromáticas secas, frescas ou em pó Corantes e extratos CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Essências ou aromatizantes Natural Solução alcoólica (álcool etílico) contendo extrato aromático ou partículas obtidas pela maceração da planta ou da parte que dá nome à essência. Podem ser: Suco de frutas (morango e framboesa); casca de fruta (laranja e limão) e essências de bagas, ervas, raízes e nozes (baunilha, anis, menta). Artificial É uma mistura de substâncias químicas que apresentam uma imitação próxima do sabor natural. Ex.: baunilha, limão, coco, banana, abacaxi, pêssego, framboesa, ... Salgados Usados com o objetivo de melhorar o sabor e conferir propriedades preservativas. Sal condimentado Acrescido de alho, aipo e cebola. Sal marinho Na forma de cristais, de cores variadas (depende de sua procedência). Usado na cozinha macrobiótica após ser moído. Sal de cozinha puro É o mais comum, dá sabor e é utilizado como conservante CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Salgados Sal Kosher Com cristais grossos e irregulares, é extraído sob supervisão de rabinos. Preferido de alguns chefs por ser bom para temperar carnes. Gersal Sal misturado a sementes de gergelim tostadas e moídas. Utilizado na cozinha macrobiótica. Sal defumado Tem sabor e aroma peculiares que dão toque especial às preparações. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Salgados Sal grosso É como o sal de cozinha, mas não é refinado. Usado normalmente para temperar carnes, churrasco, assados e peixes. Sal com carbonato de magnésio a 1% Mantem o sal seco e fácil de sair do saleiro. Sal de lítio e potássio Utilizado nas dietas hipossódicas. Missô Pasta resultante de um longo processo de fermentação da soja combinada com outros cereais. Pode ser usado substituindo o sal, em sopas, refogados e leguminosas. CUIDADO: Durante o cozimento os líquidos se reduzem e a concentração de sal CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Potencializador de sabor Glutamato monossódico Originário do oriente; Derivado de proteína vegetal; Ressalta o sabor dos alimentos preparações salgadas (carnes e vegetais); Pode ser usados em combinação com outras ervas ou isoladamente substitui o sal; Usado em: aves, carnes, peixes, cozidos, ensopados, sopas, legumes, sopas desidratadas e produtos industrializados. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Picantes São diversos vegetais com sabor picante que pertencem à diferentes família botânicas. Podem ser classificados: Gênero Piper, família Piperaceae Pimenta preta – verde ou branca, pode dar origem a pimenta-do-reino Gênero Capsicum, família Solanaceae Pimentão, malagueta, dedo-de-moça, ... O gênero Capsicum possui capsaicina (alcalóide termoestável) que é solúvel em gordura e em álcool, recurso muito usado para preparar molhos e condimentos picantes a base de azeite de oliva ou óleo vegetal. São fontes de flavonóides, carotenóides e ácidos fenólicos, além de possuírem atividade antioxidante. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Picantes O gênero Capsicum possui mais de 20 espécies, normalmente classificadas de acordo com o nível de domesticação e que são cultivadas no nosso pais. O Brasil destaca-se por possuir ampla diversidade em todas as categorias e contempla 4 espécies domesticadas e 3 espécies semidomesticadas. Tipos Pimenta-da-jamaica Pimenta-malagueta Pimenta-do-reino Pimenta dedo-de-moça Pimenta cambuci Pimenta de cheiro Pimenta cumari Pimenta doce Pimentões Mostardas Curry Gengibre Alcaparras Páprica (condimento em pó de sabor picante, feito de pimentão vermelho) Fonte: Embrapa. Disponível em: http://www.cnph.embrapa.br/capsicum/especies.htm Cumari Picante alto De mesa Picante médio a alto Malagueta Picante médio a alto De cheiro Doce, picante baixo a alto Bode Picante alto Murupi Picante médio a alto Dedo-de-moça Picante baixo Cambuci Doce Pimentão Doce Jalapeño Picante médio Pimenta americana (doce) Doce CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Ácidos Vinagre Devido ao pH baixo, confere sabor às saladas, amacia a carne e conserva os alimentos. Tipos: Vinagre de vinho, de maçã, de framboesa, de banana, adicionado de estragão e balsâmico. Limão e laranja O suco é utilizado para como ingrediente de bebidas (naturais, alcoólicas e industrializadas), em molho e como agente emulsificante (maionese); Casca: utilizada para aromatizar e enfeitar. Vinhos Podem ser usados em preparações doces e salgadas; Vinho tinto, do porto, branco, moscatel, de arroz (saquê). CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Especiarias São as partes aromáticas (rebentos, frutos, bagas, raízes ou cascas) de plantas frescas ou secas, ricas em óleos essenciais. PREPARO: Maceração através de um utensílio útil Pilão (gral ou mortar) de pedra de mármore ou teflon. Os movimentos mecânicos da maceração causa o rompimento das especiarias por pressão. Estes materiais evitam o acúmulo de resíduos e facilitam a higienização. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Alcarávia (Kümmel) Cardamomo Canela Semente de aipo Gergelim branco e preto Semente de papoula Cravo da índia Cominho Azeitona Noz-moscada CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Ervas aromáticas São folhas de plantas frescas, secas ou em pó Podem ser simples ou misturadas, usadas em marinados ou no final do preparo melhor aproveitamento Aipo Coentro Alecrim Estragão Alfavaca Erva-doce Salsa Cebolinha CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Ervas aromáticasCerefólio Folha de louro Hortelã Manjerona Manjericão Tomilho Sálvia Orégano Ervas finas CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Combinações Bouquet-garni Em geral usa-se tomilho, salsa, manjericão e louro, em molhos e ensopados. Ervas de Provence (herbes de Provence) Tomilho, erva-doce, basilicão, lavanda e segurelha (desidratado), usadas em massa, vegetais, saladas, em receitas com ovos, pescados. Adicionar ao final do preparo. Ervas finas (Fines herbes) Salsa, cerefólio, estragão e cebolinha (desidratados), usadas em saladas, peixes, ovos, ... Vinha-d’alhos ou Marinada Molho com suco de limão, vinagre ou vinho + ervas e especiarias (cebola e alho). Vinagre ou aceto balsâmico Vinagre de uvas maduras envelhecido em barris de carvalho, usado em carnes, aves, saladas, ... CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Combinações Ervas de Provence Bouquet Garni Ervas finas Vinha d’alhos Aceto balsâmico CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Bulbos São raízes de forte aroma usadas para alimentos de origem animal e vegetal. Seleção do alho Observar uniformidade no n0. e tamanho dos dentes por bulbo Ausência de amassados, danos por fungos ou trama mecânico Bulbos de diâmetro uniformes Bulbos com túnica integra (pele que recobre o bulbo) Ausência de dentes chocos, brotados ou mofados Seleção da cebola Bulbos firmes, de cor uniforme, haste (se presente) bem seca, casca seca, sem brotos e rompendo-se com facilidade. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Bulbos - Conservação Alho Depois de descascado manter na geladeira em saco plástico ou imerso em óleo. Alho-poró Semelhante à cebola é usado em sopas, molhos, tortas, quiches, saladas. Para temperos usam-se as folhas. Conservar na geladeira por até 1 semana (7 a 80C). Cebola Fresca pode ficar até 15 dias em ambiente arejado e fresco; ou de 6 a 8 meses sob refrigeração. CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Bulbos Alho negro É uma iguaria de sabor levemente adocicado; Produzido através de um processo de maturação do alho branco (AGED); No paladar lembra frutas passas, como ameixa e mistura um toque de madeira e defumado no fundo da boca, sem ardência; In natura parece com uma goma e cozido assemelha-se a uma pasta pegajosa; Bom potencial antioxidante; Leva de 25 a 35 dias para ser produzido no interior de São Paulo; 1k = 100,0 reais; Utilizados em risotos, carnes, aves, peixes, sobremesas, sopas, ... CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Bulbos Alho negro CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Gorduras Creme de leite Manteiga Azeite e óleos Banha Gordura vegetal hidrogenada Margarina Toucinho Óleo de coco Azeite de dendê CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Corantes Açafrão-da-terra (Curcuma) Colorau ou colorífico Massa de tomate Caramelo Páprica doce ou picante CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Corantes Açafrão Iguaria apreciada desde a antiguidade pelo sabor peculiar e cor amarelada; Pistilo vermelho de flores arroxeadas (Iridáceas) - Lírios; Para 1 kg 500 mil pistilos É uma das especiarias mais caras do planeta; Vendido inteiro ou em pó; Utilizado em paellas, sobremesas, pães, bolos, cremes, ... Menos de 1g custa mais de 10,0 reais CLASSIFICAÇÃO DOS CONDIMENTOS Extratos São substâncias concentradas por evaporação Extrato de malte Extrato de carne Extrato de tomate Extrato de legumes USO DOS CONDIMENTOS DICAS: Os condimentos evitam a monotonia à mesa e ainda trazem benefícios à sua saúde; Só os coloque com o alimento pronto (ou quase); Pode-se utilizar isolados ou combinados; Podem realçar o sabor dos alimentos ou conferir novos sabores; Possuem pouquíssimas calorias, perfumam os alimentos e ainda trazem outros benefícios à saúde; Substituir o sal de seu saleiro por uma mistura de suas ervas e especiarias favoritas e pimenta vermelha. USO DOS CONDIMENTOS DICAS: Quando experimentar um novo tempero, use-o com moderação, começando com uma pequena quantidade: ¼ de colher de chá de ervas secas ou especiarias. ou 1 colher de chá de erva fresca picada está adequada para 4 porções. A quantidade pode então ser aumentada para adequar-se ao paladar. Tente balancear os temperos quando preparar uma refeição. Se um prato está bem condimentado, use temperos mais suaves em outros alimentos que compõem a refeição; A alimentos como saladas e molhos de saladas, adicione temperos com antecedência (mínimo de 2 horas) para “pegar” bem o sabor; Não use ervas secas em pratos frios. SUGESTÕES MISTURA DE ERVAS I INGREDIENTES: 1 colher de sopa de pimenta calabresa 1 colher de sopa de alho em pó 1 colher de sopa de manjericão picado 1 colher de sopa de noz- moscada ralada 1 colher de sopa de tomilho picado MODO DE PREPARO: Processe todos os ingredientes e armazene na geladeira, em um potinho bem fechado. MISTURA DE ERVAS II INGREDIENTES: 1 colher de sopa de cebola em pó 1 colher de sopa de pimenta-do-reino 1 colher de sopa de sálvia picada MODO DE PREPARO: Processe todos os ingredientes e armazene na geladeira, em um potinho bem fechado. SUGESTÕES MOLHO DE IOGURTE E ERVAS Ingredientes: 1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado 1 colher (sopa) de suco de limão 3 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (chá) de salsinha picada 1 colher (chá) de hortelã picada Pimenta-do-reino Modo de preparo: Misture os ingredientes para o molho em uma tigela. Tempere com sal e pimenta-do-reino e reserve. Arrume as folhas verdes em uma saladeira ou em pratos individuais, coloque sobre elas o salmão cortado* em tiras e regue com o molho. *sugestão – pode substituir por peito de frango, atum, … SUFLÊ DE COTTAGE COM PIMENTA Ingredientes: 3 pimentas dedo-de-moça 1 xíc de queijo cottage light 2 colheres de farinha de trigo 01 colher de margarina becel 2 xíc de leite semi-desnatado 2 claras em neve bem firmes Pitada de sal Modo de preparo: Doure a farinha com a margarina numa panela, acrescente o leite, lentamente e continue mexendo. Junte o cottage e a pimenta picada e deixe esfriar, acrescente a clara em neve. Coloque em 4 forminhas refratárias e leve ao forno pré aquecido 180 graus, até dourar! Tempo de preparo:30 minutos Rende 4 porções Cada porção: 98 calorias SUGESTÕES ESPECIARIAS ONDE USAR Açafrão risotos e peixes Alecrim batata e carne de carneiro Canela frutas e cremes Cravo carnes, frutas cozidas e cremes Curry frango, verduras, massas e peixes Endro arroz, sopas, saladas, peixes Estragão omeletes, peixes, molhos e saladas Gengibre frutas, peixes e doces Hortelã saladas, chás e grelhados Manjericão saladas, massas e omeletes Noz-moscada verduras, carnes e massas Orégano pratos com queijo e tomate Pimenta pode ser adicionada a qualquer prato Pimenta vermelha carnes, verduras, massas e sopas Salsinha saladas, sopas e molhos Zimbro carnes TÉCNICAS DE PREPARO COM CONDIMENTOS REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS PHILIPPI, S. T. Nutrição e Técnica Dietética. Barueri - São Paulo, Editora Manole, 2006; 2ª edição. ORNELAS, L.H. Técnica Dietética: seleção e preparode alimentos. São Paulo, Editora Atheneu, 2006, 8ª edição. MASTROROSA, L. Açafrão. Revista Menu. Ed. Três, n0. 144, ano 13, novembro/ 2010. BONINO, R. Um toque de doçura. Revista Menu. Ed. Três, n0. 143, ano 12, outubro/ 2010. DOMENE, S. M. A. Técnica Dietética: Teoria e aplicações. Rio de Janeiro: Ed. Guanabara Koogan, 2011. 350 p.
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