portfolio preparação fisica geral

Prévia do material em texto

PREPARAÇÃO FÍSICA GERAL
Trabalho apresentado  ao    Centro Universitário Claretiano para a disciplina de Preparação Física Geral como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo Professor. 
2018
1) Devido à importância de conhecer o fenômeno do estresse (ou dos fatores estressores) e da regulação da homeostase, explique os estresses físico, bioquímico e mental, dando um exemplo de cada um.
Uma vez que os agentes estressores podem ser de qualquer natureza, foram agrupados em três tipos clássicos: estresse físico, estresse bioquímico e estresse mental. 
O estresse físico pode ser provocado por quaisquer agentes de natureza física, podendo ser desencadeado pela temperatura, pela umidade ou pelo esforço físico, por exemplo.
 O estresse bioquímico é desencadeado por quaisquer agentes farmacológicos de natureza química, tais como analgésicos, anestésicos, calmantes, estimulantes, tóxicos, drogas em geral, e ainda outros fatores bioquímicos estressantes, como a insulina, que provoca hipoglicemia; ácidos e bases, que podem provocar acidose e alcalose, sucessivamente; hormônios que agem conforme suas características específicas; álcool, que provoca diversos efeitos, entre eles a vasodilatação geral; cigarro (fumo), que provoca alterações sobre os sistemas respiratório, circulatório e digestivo. 
Por fim, há o estresse mental, que tem origem na mente e está relacionado a fatores como ansiedade, depressão, angústia, preocupações, ou por outros fatores oriundos do córtex cerebral. 
2) Assim é imprescindível para o educador físico entender este fenômeno. Por isso, nesta questão pedimos que você cite e explique as três fases da Síndrome de Adaptação Geral (Alarme, Resistência e Exaustão)
A Síndrome de Adaptação Geral (SAG) está dividida em três fases: 
1ª Fase: Reação de alarme. 
 2ª Fase: Fase da resistência (adaptação).
3ª Fase: Fase da exaustão. 
 A fase de alarme ou fase de excitação é caracterizada pela mobilização de mecanismos que causam desconforto e que, para proteger a vida ou o organismo, o colocam em um “estado de alerta”. Esta fase pode ser subdividida em duas partes: o choque e o contrachoque.
A fase da resistência é a fase caracterizada pela adaptação, ou seja, nesta fase o organismo obtém o desenvolvimento adequado dos canais específicos de defesa, ele está resistindo à ação do agente estressor inicial. Esta é a fase que mais interessa ao Treinamento Desportivo. Por fim, a fase da exaustão, é que a descreve como a fase que "provoca danos temporários ou permanentes".
 Este momento é caracterizado pela disseminação das reações, em consequência da saturação dos canais apropriados de defesa, apresentando o que os autores classificam como "presença do colapso", que pode levar inclusive à morte.
Bibliografia: Caderno de Referencia de Conteúdo Preparação Física Geral - Unidades: 1, 2 ,3 
Visto em 24 de Março 2018.