SLIDES SONO

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SONO E A SUA IMPORTÂNCIA PARA A VIDA
COMO A FALTA DE SONO ALTERA NOSSO COTIDIANO 
Trabalho apresentado para fins avaliativos ás ATIVIDADES PRÁTICAS SUPERVISIONAS – APS 
Professora e orientadora: Mestre Tatiane Arten
Amanda Onório - R.A.: N3500G4
Beatriz Cristina – R.A.: D835114
Ingrid Melissa – R.A.: D825046
Janaina Aparecida - R.A.: N351BD7
Natália Gabriella - R.A.: D834240
Yasmin Raiane de Lima - R.A: N358GD8
Primeiramente .. 
O que é o Sono?!
NECESSIDADE DE ORDEM FISIOLÓGICA 
REPOUSO FÍSICO E MENTAL 
ALTERAÇÃO DO ESTADO DE CONSCIÊNCIA 
RECARREGA ÁS ENERGIAS DO ORGANISMO 
AUXÍLIA O CRESCIMENTO 
Como decorre o sono?! 
Quantas horas precisamos dormir para temos o “sono ideal?”
Extremamente SUBJETIVO – depende do unicamente de cada individuo!
Será aquele que irá proporcionar: 
Uma sensação de bem estar durante o dia 
Recuperação total das energias 
E o fator idade, também influência no tempo do sono, por conta da produção de melatonina no individuo.
Ou seja, quanto mais novo mais melatonina .. Ao envelhecer a produção cai pela a metade.
E a falta de sono, o que causa? Como nos afeta?
A falta de sono é causada por inúmeros fatores:
 - AMBIENTE - INSÔNIA
 - ESTRESSE - APNÉIA DO SONO
 - PARASSONIAS 
Ou seja, tanto fisiológicos quanto psicológicos, e devido a uma noite mal dormida nosso corpo e mente são prejudicados.
E influência DIRETAMENTE em nossas emoções.
Um estudo .. 
 .. realizado na Universidade de Tel Aviv (TAU), em Israel, pela professora Telma Hendler, da TAU’s Sagol School of Neuroscience, Sackler Faculty of Medicine, and School of Psychological Sciences, e conduzido pela estudante de graduação da TAU, relacionam os efeitos da falta de sono com a má saúde emocional.
Ou seja .. 
A conclusão final foi de que, sem dormir bem, o cérebro dos participantes ficavam simplesmente incapaz de diferenciar emocionalmente as imagens ou o objetivo do jogo como na segunda pesquisa.
Ou seja, quando não temos uma boa noite de sono nosso emocional é comprometido, e ficamos sem reações, já o segundo estudo conclui que a falta de sono altera nossa memória e tomada de decisões.
Todos então, precisamos sem exceção de uma ÓTIMA noite de sono!