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APOSTILA ATLETISMO RREESSUUMMOO DDAASS AAUULLAASS TTEEÓÓRRIICCAASS Rio de Janeiro, 2007 2 ATLETISMO ETIMOLOGIA • Deriva de ATHLETES, nome grego que surge no séc. XVI; • A palavra Atletismo surge, então, no fim do séc. XIX; CONCEITO • Exercícios físicos, individuais ou em equipes, de caráter competitivo; • Inspirado em atividades lúdicas: correr, saltar, lançar; • Praticado há mais de 27 séculos; ▪ Na sua concepção moderna, o Atletismo compreende um conjunto de provas esportivas; Podemos dividir o histórico do Atletismo em 3 fases: 1ª - Origem nas Civilizações Primitivas e Jogos Olímpicos da Antiguidade • Competir: medindo força, rapidez e habilidade; • Sobreviver: manter o corpo saudável; • 2.500 aC: egípcios, China, Índia; • 1.225 aC: Grécia – disputa dos Jogos Pan-Helênicos n; • Jogos Olímpicos – 776 aC –1º registro; • Objetivo: cultuar o corpo; • Caráter Competitivo; • 393 dC: encerra-se os jogos Olímpicos. 2ª - Da Idade Média aos Vitorianos • 1156 dC: 1º registro de competições após o período de esquecimento; • Atividades voltadas para a guerra; • Esquecimento até séc. XIX; • Ingleses resgatam as competições; • Início séc. XX - esporte educacional • Metade séc. XX – Difusão do Atletismo pela Europa. 3ª De Coubertin até os dias atuais • Paris, 1982 – projeto de reiniciar os jogos; • Objetivo: Olimpismo, estreitamento das relações entre os povos; • Grande Incentivador: O Francês Pierre de Fredi – Barão de Coubertin • Fins pedagógicos; • 1894 – criação do COI; • Grécia, 1896 – 1º jogos Olímpicos da era moderna; • Londres, 1912 – funda-se a IAAF (Federação Internacional de Atletismo); • 1921 – Publicações de regras internacionais; Histórico Brasileiro • Ingleses e alemães – pioneiros no esporte; • Final do séc. XIX - Surgem vários clubes; • Atletas amadores; • J.O. Paris, França, 1924 – 1ª participação masculina brasileira; 3 • Helsinque, 1952 – 1ª medalha com Ademar Ferreira da Silva (ouro – salto triplo) e José Telles da Conceição (bronze – salto em altura); • J.O. Tóquio, Japão, 1964 – 1ª participação feminina com Aída (4º lugar no salto em altura). 1977 – criação da CBAT (Confederação Brasileira de Atletismo) ATLETISMO Mais natural de todos os esporte; Requer aptidões corporais básicas: correr, saltar e arremessar Satisfaz a necessidade humana de competição Superar marcas próprias ou de outros competidores. PROVAS DE PISTA - OLÍMPICAS CLASSIFICAÇÃO Corridas de velocidade – 100m, 200m, 400m; Corridas de meio fundo – 800m, 1500m; Corridas de fundo – 5000m, 10000m, 42195m (Maratona); Corrida sobre barreiras – 100m (fem), 110m (masc), 400m; Corrida com obstáculos – 3000m Marcha Atlética – 10000m (fem), 20000, 50000m (masc) Corrida de revezamentos – 4x100m, 4x400m ALGUMAS REGRAS PRELIMINARES PARTIDA SAÍDAS FALSAS RAIAS MARCAS ABANDONO DA PISTA OBSTRUÇÃO CHEGADA Corridas de velocidade : Tem sua origem nos JOA – com as provas do dromo e o diaulos 100m, 200m, 400m; ♦ Resistência anaeróbica alática; Aptidão física para prova – Velocidade de reação, velocidade em movimentos cíclicos; ♦ A velocidade da corrida: distância da passada X freqüência; Esforço total e contínuo da largada até a chegada; Coordenação ritmada de braço e perna; Corridas de meio fundo: 4 Tem sua origem no século XIX, na Inglaterra 800m, 1500m; ♦ Resistência Anaeróbica lática- Resistência à fadiga;; Domínio da técnica e aptidão – Ritmo das passadas; 800 m: 30% aeróbico e 70% anaeróbico (Fernandes, 2003) 1500 m: 50% aeróbico e 50% anaeróbico (Fernandes, 2003) Corridas de fundo Tem sua origem nos JOA com o dólicos (aprox. 5000m) 5000m, 10.000m e 42.195 m; ♦ Resistência aeróbica - Resistência à fadiga; Domínio da técnica e aptidão – Ritmo da corrida; CORRIDA SOBRE BARREIRAS: Histórico Prova moderna; 1830: primeira referência na Inglaterra 100 jardas, com obstáculos de madeira; 1864: 12 jardas com altura de 1,06m, 10 obstáculos; ■ 1888: distância de 110 metros; 1935: barreira em L Altura das barreiras FEMININO ADULTO / JUVENIL MENORES 100m 0,840 0,762 400m 0,762 0,762 MASCULINO 110m 1,067 0,914 400m 0,914 0,840 Corrida de 110 / 100 metros Saída Maior velocidade, mas sem prejudicar a passagem da barreira; Levantar o tronco para visualizar a barreira; De 7 a 9 passadas até a 1ª barreira:13 m/100 e 13,72m/110; Pé de impulso no apoio de trás do bloco; Entre as barreiras Perna de ataque inicia o contato com o solo; 3 passadas para cobrir a distancia de 8,50/100 e 9,14/110; Ao atacar, expira e na recuperação, inspira. 5 Da última barreira até a chegada Não perder o ritmo; Distância restante 10,50/100 e 14,02/110 Corrida de 400 metros Saída: balizamento é o mesmo dos 400 m rasos; 1ª barreira está a 45 m - 22 a 25 passadas; Não flexionar muito o tronco; Entre as barreiras 35m - 15 a 17 passadas; Fadiga no final pode alterar nº de passadas. CORRIDA COM OBSTÁCULOS Histórico ● 1850 - Primeiro registro: Universidade de Oxford – distância 2 milhas (aprox. 3200m) – parece imitar corrida de cavalos; • 1ª participação em Jogos Olímpicos, Paris, 1900; • Regulamentada em 1954; Constituição e Desenvolvimento • 3000 m na pista, com 4 obstáculos secos e 1obstáculo molhado (fosso); • Altura: 091,1 m / homem 076,2 m / mulher • Largura do obstáculo seco: 3,96m, largura do molhado: 3,66m • Total de 28 obstáculos e 7 fossos; • Percorridos 270m até o 1º obstáculo, 78m entre e 68m até a chegada; A Técnica da corrida Passagem dos obstáculos: • Similar a técnica de passagem das barreiras; • Apoiar um dos pés no obstáculo, empurrando a outra perna para frente; • Apoiar ambos os pés, dando impulso para frente; • Podendo retornar ao solo com um ou os dois pés. Passagem sobre o fosso • Semelhante às opções anteriores dando maior impulsão – projetar o corpo para frente; • Fosso: o salto sobre a água deve ter 3,66 m; OBS: Cada competidor pode passar o obstáculo de qualquer maneira, desde que: NÃO passe por baixo ou por fora do plano horizontal e superior do obstáculo e pisar na parte lateral do fosso. 6 CORRIDA DE REVEZAMENTOS Origem EUA, por volta de 1880; Caracteriza-se por disputas realizadas por equipes de 6 participantes, sendo 2 reservas; Existem vários tipos de revezamentos, mas os olímpicos são: 4x100m e 4x400 m, que podem ser disputados por homens e mulheres Tipos ou estilos de passagens do bastão mais utilizadas: a francesa ou maericana (descendente) e a alemã (ascendente); Formas de passagem do bastão: visual – mais usada nos 4x400m - e não visual – mais usada nos 4x100m Método para o desenvolvimento dos revezamentos: método uniforme e alternado. ► CORRIDA DE 4X100M Zona de Aproximação; Zona de aceleração – 10m Zona de passagem do bastão – 20m Na curva – corrida interna, mão direita recebe e passa o bastão; Na reta – corrida externa, mão esquerda recebe e passa o bastão; OBS: Normalmente os atletas não trocam o bastão de mão durante a sua corrida; ► CORRIDA DE 4X400M Zona de aproximação; Zona de aceleração e Zona de passagem do bastão – JUNTAS – 20m; Passagem efetuada da mão direita para a esquerda – técnica mais usada; Durante o percurso os atletas trocam o bastão da mão esquerda para a direita 7 PROVAS DE CAMPO Condições Gerais: Algumas regras ÁREA DE COMPETIÇÃO - Cada prova tema sua área específica de competição; - Nessa área será realizado o aquecimento (antes da competição); - Os atletas podem fazer marcas ao longo da área de competição, desde que fornecidas pela organização ou aprovadas pela mesma. Não será permitido usar substância que deixa marcas permanentes; ORDEM DE COMPETIÇÃO - Sorteio; TENTATIVAS - Em todas as provas de campo, exceto os saltos verticais, onde houver 8 atletas ou menos, será permitido 6 tentativas, caso haja mais de 8 atletas será permitido 3 tentativas (classificatória) e aos 8 melhores + 3 tentativas; - 1min – saltos, arremesso e lançamentos; - com 2 ou 3 atletas – 1,5 min salto em altura e 2 min salto com vara; - com 1 atleta – 3 min altura e 5 salto com vara; PROVAS DE QUALIFICAÇÃO - nº grande de competidores - Dividir em grupos com as mesmas condições – realizar ao mesmo tempo, ou imediatamente após o grupo anterior ter terminado; - Tentativas - Atingir a marca estabelecida pela competição - Nível Olímpico e Mundial– 12 atletas na final OBSTRUÇÃO - Tentativa extra ATRASOS - Retardar – tentativa anulada – registrar falta; AUSÊNCIA DURANTE A COMPETIÇÃO - É permitido, mas acompanhado do árbitro; MUDANÇA DE LOCAL - É permitido após o término de uma rodada; EMPATES - O segundo melhor resultado dos atletas empatados decidirá o empate. Se necessário o terceiro melhor, e assim por diante; Exceto salto em altura e com vara; - Se o empate persistir e referir-se ao primeiro lugar, os atletas competirão novamente, em uma nova tentativa; RESULTADO - Melhor resultado de cada competidor; 8 SALTO EM DISTÂNCIA • Prova mais antiga dos Jogos Olímpicos – 708 aC.; • Na versão moderna, é regulamenta pelos Ingleses e Americanos em 1860; • Qualidades: técnica, velocidade, impulsão, habilidade; • Fases: partida, corrida, impulsão, fase aérea e queda. Partida • Saindo da própria marca; • Caminhando 3 a 4 passos antes da marca; • Trotando antes da marca; • OBS: não podendo esquecer que o pé que vai bater na marca é o de impulsão, ou seja o mesmo que vai bater na tábua. Corrida • Vai variar de 100 a 150 pés, 30 a 40 m ou de 19 a 21 passadas; • Depende da capacidade de aceleração e atingir a velocidade ideal; • As marcas podem ser verificadas pelos seguintes métodos: Corrida inversa, por tentativas e o matemático. Impulsão • Projetar o centro de gravidade (máx veloc) • Para cima e para frente • Velocidade da corrida e impulsão; • Inclinação lateral do peso do corpo p/ a perna de impulsão; • Flexão da perna de impulsão ao tocar a tábua; • Extensão do corpo ao deixar a tábua. Fase Aérea • Caracteriza o estilo do salto, que pode ser: • Em arco, Grupado, bicicleta e passadas de 2,5 até 3,5. Queda • Manter os joelhos elevados; • Glúteos próximos ao calcanhar; Cair lateralmente. Área do Salto em distância: • O corredor: 40m medido a partir da tábua de impulsão, com 1,22m de largura; • Tábua de impulsão : colocada de 1 a 3 m da caixa de areia, medindo 1,22m x 20cm, pintada de branco; Tábua indicadora de plasticina deverá medir 1,22m x 10cm; A distância entre a tábua de impulsão e fim da caixa de areia deverá ter no mínimo 10m; • Linha de medição; • Nessa prova existe a medição de velocidade (aparelho anemômetro): 2 m/s 9 SALTO TRIPLO Histórico Seqüência de três saltos criada pelos Celtas, na versão moderna, durante o séc XIX, foi regulamentado primeiro pelos irlandeses e depois pelos americanos; Qualidades Velocidade Habilidade para saltar Força Domínio da técnica Saltos interdependentes Fases do salto triplo: Assemelham-se as fases do salto em distância, com a diferença dos saltos interdependentes. Partida ■ Parecida ao salto em distância Corrida Um pouco menos veloz que o salto em distância; Diminuir o ritmo nas 4 ultima passadas, de forma que fiquem descontraídas; Leve inclinação lateral do corpo para o pé de impulso Impulsão Primeiro Salto (hop) Bater na tábua de impulsão com a perna forte ???? Movimento de tesoura ou salto saci; Queda no solo com a mesma perna que efetuou a impulsão; Manter o tronco na vertical; Segundo Salto (step) Passada realizada no ar; Queda sobre perna contrária; Ligeira flexão lateral do tronco para a perna que vai efetuar a impulsão; Terceiro salto (jump) Técnica do salto em distância, mas com impulso reduzido; Impulsão feita com a perna contrária a impulsão feita na tábua. 10 Fase aérea: Salto grupado. Queda: ■ Manter os joelhos elevados; ■ Glúteos próximos ao calcanhar; ■ Cair lateralmente. Área do Salto em triplo: ■ As mesmas regras do salto em distância de aplicam para o triplo, pois ambas se utilizam do mesmo local para competir; ■ A distância da tábua de impulsão- borda da caixa de areia deve ser de 13m e 11m para competições de alto nível, em demais competições a distância será adequada pela organização; ■ A distância da tábua de impulsão e o final da caixa de areia deverá ser, pelo menos, de 21 metros; SALTO EM ALTURA ORIGEM Não configura nos JOA, mas sabe-se que os Celtas já praticavam esse tipo de salto; 1840 - 1ª competição organizada na Inglaterra e regulamenta em 1865; EVOLUÇÃO 1895 – 1,97m tesoura 1917 – 2,07m parecido rolo 1930 – 2m parecido rolo ventral 1957 – 2,16 parecido rolo ventral 1959 – 2,16 rolo ventral 2,28m recorde mundial – rolo ventral até a chegada do fosbury 1968 –2,24 RO - Fosbury – salto de costas CARACTERÍSTICAS DA PROVA Salto vertical Características: unir velocidade e flexibilidade; Cinco estilos: tesoura, tesoura com reversão, rolo, rolo ventral e fosbury (salto de costas) Corredor de pelo menos 15m, para efetuar a corrida Área de queda: 5 x 3m Sarrafo: 3,98/4,02m , peso: 2 kg, diâmetro: 2,9/3,5cm Distância entre os postes: 4m Recorde mundial: 2,45 / 2,27m (masculino) e 2,09 / 1,92m (feminino) 11 FASES DO SALTO EM ALTURA Corrida de impulso: Corrida de balanço, executando de 5 a 9 passos. Impulsão: ♦ Deverá ser feita em apenas um dos pés; Determina a direção e a força ascendente do salto; Favorecer uma transformação ideal da velocidade horizontal em vertical; Elevação: Posição do corpo no ar; Movimento de rotação; Técnica para elevar pernas, quadris e braços; Passagem sobre o sarrafo: Caracteriza o estilo do salto; Queda: De costas, de lado, quatro apoios e de barriga; ARREMESSO DO PESO Por que arremesso e não lançamento? Peso é empurrado partindo do ombro, com apenas uma das mãos; No momento que o atleta assumir uma posição no círculo para começar o arremesso, o peso deverá tocar ou estar bem próximo ao pescoço ou ao queixo e mão não deverá sair dessa posição; Objetivo: arremessar o mais longe possível. O peso deve atingir o solo num setor demarcado; Assim como nos saltos e lançamentos, o atleta tem direito a seis tentativas. O IMPLEMENTO: PESO O peso deve ser de ferro maciço, latão ou qualquer outro material desde que não seja mais maciço que o latão; Forma esférica e lisa; Não podendo usar luvas ou qualquer outro material que aumente a performance do atleta. Especificações: CATEGORIA ADULTO Masculino: 7,260 kg Feminino: 4,005 kg 12 ► Os implementos (peso, dardo, disco e martelo) são fornecidos pela organização da competição, caso o atleta queira levar seu material ele deve ser aferido, com antecedência, pelo juiz responsável pela prova e será usado por todos os atletas;PROTEÇÃO PESSOAL - Não é permitido o uso de bandagem ou similar com exceção de ferimentos; - Uso da luva, de superfície lisa e com a ponta os dedos para fora, se remete aos lançadores do martelo; - Para melhorar a pegada é permitido o uso de uma substância adequada nas mãos; como por exemplo o magnésio; - Pode-se usar um cinturão para proteger a coluna; - Somente a munhequeira é permitida para esse atletas; SETOR DE QUEDA Deve ter material onde o peso poça deixar sua marca ao cair; As linhas que delimitam o setor parte de um ângulo de 34.92º; Bandeiras marcando o melhor arremesso e o Recorde mundial MEDIÇÃO Da borda interna do aro a marca mais próxima feita pelo peso O ARREMESSO Só pode usar uma das mãos; O peso não pode ser colocado a frente, atrás, ao lado dos ombros, ; É anulado caso o competidor toque à parte superior do anteparo ou o aro que limita o círculo e fora dele, deixe o implemento sair e ou cair de sua mão; Pode tocar a parte interna do anteparo ou do aro; Só pode sair do círculo após o peso atingir o solo; Sair por trás da linha divisória; Pode-se interromper 1 vez a cada tentativa. Deve-se colocar o peso no chão e retornar a posição inicial;. TÉCNICA DO ARREMESSO Arremesso na posição de pé; Impulsão das pernas; Torção do tronco; Arremesso lateral; Passo atrás; Técnica O`Brien. 13 LANÇAMENTO DO DARDO HISTÓRICO ◙ A origem está na Grécia, nos JOA, em 708 aC.; ◙ Na modernidade os países que forma a Escandinávia tem mais tradição; ◙ Nos JOM chegou a ser lançado com as duas mãos. A COMPETIÇÃO ◙ O dardo deve ser seguro na empunhadura; ◙ Lançado sobre o ombro; ◙ Tocar o solo com a cabeça; O DARDO ◙ Dividido em 3 partes: cabeça, corpo em empunhadura; ◙ O corpo é de metal (ou material similar) e terá fixado a ele uma cabeça metálica terminando em uma ponta aguda e a empunhadura, que cobrirá o centro de gravidade, deve ter uma superfície não escorregadia, sem reentrâncias; CORREDOR ◙ O comprimento mínimo do corredor deverá ser de 30m e o máximo de 36,5m; ◙ Largura de 4m; ◙ O lançamento deverá ser feito atrás do arco de um círculo - faixa pintada (ou feita de madeira ou metal) no chão, deverá ser branco e ao nível do chão, com 7cm de largura; ◙ O ângulo do lançamento será de 29°; FUNDAMENTOS PARA O LANÇAMENTO - A EMPUNHADURA Podemos observar dois métodos mais utilizados: o finlandês, consiste em segurar o dardo, de forma que o dedo indicador se coloque estendido na parte de trás do encordoamento; e o americano, consiste em pressionar o dardo com os dedos indicador e polegar no início da empunhadura. - A CORRIDA A corrida pode ser divida em duas partes: 1ª etapa: corrida preliminar – deve ter até 11 passos - Conduzir o dardo sobre o ombro; 2ª etapa: corrida de transição – deve ter até 5 passos - passada cruzada; - O LANÇAMENTO Lançar o dardo por cima do ombro - FASE DE RECUPERAÇÃO OU REVERSÃO O peso do corpo do lançador passa para a perna da frente no momento que o dardo é lançado, resultando um desequilíbrio do corpo para frente. A reversão acontecerá com a troca de pernas. 14 RECORDES * Masculino – 98.48m / 79.50m * Feminino – 71.70m / 61.98m LANÇAMENTO DO DISCO HISTÓRICO ORIGEM: Na Grécia CURIOSIDADES: de pedra ou de bronze pesando de 2 e 6 kg e com 21 e 34 cm de diâmetro Estreou nos Jogos Antigos em 708 AC Incluído nos Jogos Modernos em 1896 (Atenas) EVOLUÇÃO: Os Suecos arremessavam de um quadrado, os Americanos introduziram o círculo, mas ambos estáticos e com as duas mãos; Em 1907 o Disco masculino foi padronizado, pesando 2kg e medindo 22cm. O feminino de 1kg só em 1928 Em 1920 pegada com uma das mãos e em 1926 introduziu o giro, mas oficialmente só em 1954. CONDIÇÕES GERAIS O CÍRCULO • Feitos de aro de ferro, aço ou material similar • O interior pode ser de asfalto, concreto ou similar • Diâmetro interno 2,50m • Não é permitido pulverizar nenhum material no chão do círculo SETOR DE QUEDA - Poderá ser de grama, carvão ou material similar; TENTATIVAS - É permitido para cada atleta 6 tentativa; - É permitido tocar a parte interna do anteparo - Será um lançamento falho: soltar impropriamente o disco, tocar com o corpo fora do círculo após iniciar a tentativa. - O disco deve cair dentro do limites internos - O atleta não pode sair do círculo sem que o disco tenha tocado o solo - Ao sair do círculo o atleta deve se dirigir no sentido contrário do lançamento. 15 LANÇAMENTO • Força, mobilidade, técnica e velocidade • Iniciar numa posição estática • A técnica da pegada fica a critério do competidor • Estático • Giro LANÇAMENTO DO MARTELO Tem sua origem nas antigas civilizações, principalmente na Grécia, palco do Atletismo mundial O IMPLEMENTO MARTELO Compõe-se em três partes: CABEÇA: Deve ser esférica, de ferro maciço ou material similar, possuindo um diâmetro de 11cm (H) e 9,5cm (M). CABO: Deve ser inteiriço, de arame de aço que não possa esticar durante a execução do movimento. Ter alças para conexões. EMPUNHADURA: Pode ter alça simples ou dupla, não pode esticar e deve ser presa ao cabo de forma que não vire. ESPECIFICAÇÕES A GAIOLA Deve ser constituída e conservada para suportar impacto; Não pode haver retorno; Forma de U, abertura da saída de 6m e estar à frente do círculo 4.2m; Altura da rede deve ser de pelo menos 7m Duas redes móveis de 2m de largura para amortecer SETOR DE QUEDA: o martelo deve cair dentro da borda interna das linhas que delimita o setor de lançamento. MEDIÇÃO: marca mais próxima feita pela cabeça do martelo até a parte interna do aro que limita o círculo. INTERRUPÇÃO DE TENTATIVA: é permitido interromper o lançamento, desde que a cabeça do martelo não tenha tocado o solo durante os giros preliminares. O LANÇAMENTO Os competidores devem iniciar o lançamento do martelo a partir de uma posição imóvel; É permitido, a um competidor em sua posição inicial até os giros preliminares (gp), colocar a cabeça do martelo na parte interior ou exterior no aro que forma o círculo; 16 Não é considerada falha se a cabeça do martelo tocar o solo enquanto o atleta faz os gp, porém será uma falha caso o atleta interrompa o lançamento; Não é permitido após iniciar o lançamento tocar com o corpo qualquer a borda superior do círculo ou o terreno externo; O competidor não deve deixar o círculo sem que o martelo tenha atingido o solo, saindo então, por trás da linha divisória. A TÉCNICA DO LANÇAMENTO A EMPUNHADURA Empunhe o cabo com a mão esquerda (que está com a luva), colocando a mão direita sobre os dedos da mão esquerda (essa pegada é para quem é destro). GIROS PRELIMINARES Inicia-se de costas para o local de queda; Constitui-se por 2 ou 3 balanços preliminares; Movimento circular Braços flexionados para passar o martelo por cima da cabeça; Braços estendidos quando o martelo passa à frente. O GIRO Inicia-se de costas para o local de queda; Gire sobre o calcanhar esquerdo e em seguida sobre os dedos, transferindo o peso do corpo para a perna esquerda; Gire e depois erga a perna direita; Force o corpo a fazer o giro completo; Termine o giro na posição que iniciou, mas numa área mais avançada; A técnica mais usada utiliza-se de 2 ou 3 giros preliminares, seguidos de 3 giros. 17 COMPETIÇÕES DE PROVAS COMBINADAS Competição realizada individualmente, por cada atleta, que consiste num conjunto de váriasmodalidades HISTÓRICO • Já existia nos Jogos Olímpicos da Antiguidade numa versão de cinco provas: salto em distância, lançamento do disco, corrida rasa, lançamento do dardo e luta corporal; • Acredita-se que o 1° decatlo moderno foi realizado em 1911 na Alemanha; • Inserido nos J. O. Moderno em 1912; • As provas continuam as mesmas até hoje; • Em 1976 cria-se o heptatlo, uma versão feminina . PENTATLO Compreende cinco provas a serem realizadas, por homens, em um dia e na seguinte ordem: Salto em distância, lançamento do dardo, 200m rasos, lançamento do disco e 1500m rasos. NORMAS GERAIS • Intervalo de pelo menos 30 minutos de uma prova para outra; e 10 horas de um dia para o outro; • A ordem de participação deve ser sorteada; • A última prova reunirá os melhores competidores; • Exceções: • Nas provas de campo, cada atleta terá 3 tentativas; • Será desclassificado o competidor que cometer 2 saídas falsas; • O ponto de cada prova será computado de acordo com a tabela da IAAF; e cada atleta será informado após cada modalidade • Será vencedor o atleta que obtiver o maior número de pontos ao final da competição; • Em caso de empate, será vencedor quem obtiver o maior número de pontos no maior número de modalidades; se o empate continuar, será vencedor o atleta que obteve o maior número de pontos numa modalidade; • O atleta que não tiver dado uma saída ou feito uma tentativa em uma das provas não será permitido participar das modalidades subseqüentes, considerando-se abandono de competição. 18 DECATLO Compreende dez provas a serem realizadas, por homens e mulheres, em dois dias consecutivos, na seguinte ordem: Homens 1º dia 2º dia • 100m rasos • 110m sobre barreiras • Salto em distância • Lançamento do disco • Arremesso do peso • Salto com vara • Salto em altura • • Lançamento do dardo • 400m rasos • • 1500m rasos Mulheres 1º dia 2º dia • 100m rasos • 110m sobre barreiras • Lançamento do disco • Salto em distância • Salto com vara • Arremesso do peso • Lançamento do dardo • Salto em altura • 400m rasos • 1500m rasos ] 19 HEPTATLO Compreende sete provas a serem realizadas, por mulheres, em dois dias consecutivos 1º dia 2º dia • 100m sobre barreiras • Salto em distância • Salto em altura • Lançamento do dardo • Arremesso do peso • 800m rasos • 200m rasos
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