Prevenção em Saúde do Trabalho e Ergonomia

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PREVENÇÃO EM SAÚDE DO 
TRABALHO E ERGONOMIA
Prof. Liseu Silva
• Intervenções preventivas atuais trabalham
com um grupo de atividades centradas no
indivíduo (fatores intrínsecos):
– Ginástica ou Cinesioterapia Laboral;
– Exercícios de pausa compensatória;
– Correções posturais in loco;
– Treinamentos de manejo de peso e carga.
FUNDAMENTAÇÃO
• Entretanto, há quem defenda estratégias de
prevenção como a mudança na organização
do trabalho (fatores extrínsecos):
– Melhora dos locais de trabalho;
– Melhora das condições ergonômicas;
– Eliminação da repetitividade com o uso de sistema
de revezamento na realização das tarefas;
– Descanso intercalado à jornada laboral;
– Conscientização dos trabalhadores pelas
atividades educativas.
FUNDAMENTAÇÃO
• Proposta metodológica que visualize a
prevenção tanto de fatores intrínsecos quanto
de fatores extrínsecos, podem-se citar ações
em 3 níveis:
– Prevenção Primária
– Prevenção Secundária
– Prevenção Terciária
FUNDAMENTAÇÃO
PREVENÇÃO PRIMÁRIA
• Programa de conscientização de funcionários;
• Análises biomecânicas, posturais e
antropométricas;
• Análise instrumental e dos equipamentos;
• Avaliação organizacional;
• Estudo de viabilidade e implantação de
revezamentos;
• Prática de exercícios de distensionamentos;
• Programas de integração familiar e orientações.
PREVENÇÃO SECUNDÁRIA
• Diagnóstico clínico já efetuado, definir a
terapêutica adequada precocemente;
• Manutenção das ações primárias;
• Reabilitação inicial;
• Acompanhamento psicológico;
• Prática regular de exercícios de relaxamento;
• Estudo de viabilidade para implantação de
recolocação profissional.
PREVENÇÃO TERCIÁRIA
• Trata-se da reabilitação tardia (ou limitação da
incapacidade) bem como dos aspectos
relativos à assistência social.
De todas as ações exemplificadas, o 
PROGRAMA DE EXERCÍCIOS possui 
uma relevância maior na atualidade, 
considerando o fato de muitas 
empresas o têm implantado 
objetivando “eliminar” os casos de 
afecções ocupacionais.
PROGRAMA DE EXERCÍCIOS
• Este tipo de atividade, denominada ginástica
ou pausa compensatória, surgiu para aliviar as
sobrecargas do aparelho musculoesquelético:
– Manutenção prolongada em posturas estáticas;
– Padrões de movimentos repetitivos.
PROGRAMA DE EXERCÍCIOS
• Este tipo de programa utiliza-se basicamente
de:
– Exercícios de relaxamento;
– Alongamentos;
– Exercícios respiratórios;
– Exercícios com resistência leve.
Com o objetivo de promover relaxamento físico e mental, bem como 
aumentando o metabolismo do colágeno, que por sua vez, promove 
o reparo de microlesões.
• Definição:
“ergonomia busca a perfeita integração entre as
condições de trabalho e a tríade formada pelo
conforto, segurança e eficiência do trabalhador em
sua situação de trabalho.”
• Existem 4 tipos de abordagem Ergonômica:
– Ergonomia de correção
– Ergonomia de concepção
– Ergonomia de conscientização;
– Ergonomia participativa
ERGONOMIA
• ANTROPOMETRIA
– Conhecimentos das medidas do corpo humano do 
trabalhador visando sua perfeita integração com a 
atividade laboral que executa;
– Antropometria estática:
– Antropometria dinâmica:
ERGONOMIA
• POSTOS DE TRABALHO
– Em relação aos postos de trabalho eles devem ser 
adaptados e compatíveis com o desempenho da 
função;
– Os postos de trabalho devem estar adequados 
para o desempenho da função do trabalhador.
ERGONOMIA
POSTOS DE TRABALHO
• Posição do Trabalho em Pé
POSTOS DE TRABALHO
• Posição do Trabalho em Pé
• Problemas enfrentados:
– Problemas circulatórios nos MMII, aparecimento 
de lombalgias (dores na região lombar) e artrose 
(desgastes articulares);
POSTOS DE TRABALHO
• Posição do Trabalho em Pé
• Como minimizar os problemas do trabalho 
em pé:
– Escolha do calçado:
– Alterne a posição do apoio das pernas:
– Movimente os pés:
– Postura ereta:
– Pegando um objeto no chão:
– Pausas durante a jornada de trabalho.
POSTOS DE TRABALHO
• Posição do Trabalho em Pé
POSTOS DE TRABALHO
• TRABALHO SENTADO
– Na posição sentado, nosso corpo acaba nos
deixando sedentários, com leque maior de
doenças para se desenvolver;
– A prática de atividades físicas é um grande aliado
ajudando a fortalecer coluna e membros
inferiores.
POSTOS DE TRABALHO
• TRABALHO SENTADO
POSTOS DE TRABALHO
• TRABALHO SENTADO
POSTOS DE TRABALHO
• TRABALHO SENTADO
POSTOS DE TRABALHO
• TRANSPORTE DE CARGAS
– Um dos trabalhos mais antigos e comuns;
– Responsável por grande número de lesões e
acidentes do trabalho, geralmente afetando a
coluna vertebral;
– Considerada como cara, ineficaz, penosa e causa
inúmeros acidentes.
POSTOS DE TRABALHO
• TRANSPORTE DE CARGAS
POSTOS DE TRABALHO
• TRANSPORTE DE CARGAS
POSTOS DE TRABALHO
• TRANSPORTE DE CARGAS
• Norma Regulamentadora NR 17
– Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer
parâmetros que permitam a adaptação das
condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a
proporcionar um máximo de conforto, segurança
e desempenho eficiente.
ERGONOMIA