Orientações fisioterapêuticas para a melhor idade

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Orientações fisioterapêuticas para a melhor idade
Acadêmicas de fisioterapia 10º semestre 
Fisioterapia é a ciência que estuda, diagnostica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos que pode acometer órgãos e sistemas do corpo humano. Trabalha com doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas.
O que é a fisioterapia?
Qual o objetivo da fisioterapia?
Qual o objetivo da fisioterapia?
Quedas 
Fatores que influenciam as quedas 
Como prevenir? 
Piso antiderrapante 
Como prevenir? 
Barras de apoio 
Como prevenir? 
Bancos dentro do box
Como dormir? 
 Geralmente a postura ideal para dormir é a postura deitado de lado, com o travesseiro entre as pernas para que a coluna fique bem reta.
Ou então deitado de barriga para cima, com os membros inferiores elevados, com auxilio de um travesseiro. 
Como sentar?
Orientamos que paciente encoste toda coluna no encosto da cadeira, na parte de trás. 
É importante que o pé fique apoiado no chão para que não escorregue para frente e não acabe deitando na cadeira.
Como abaixar?
Outra informação importante é como vamos abaixar para pegar algum objeto no chão.
Precisamos baixar dobrando os joelhos e não flexionado coluna, para quando for levantar, impedir que haja impacto na região lombar.
Atividade física 
Quais atividades ?
Natação
Caminhada
Dança 
Musculação 
Hidroginástica 
Pilates 
Jardinagem
Alimentação 
Leites e derivados
Frutas 
Verduras 
Legumes
Alimentos integrais 
Chás claros
Carnes magras
Água