EDUCAÇÃO FÍSICA E POPULAÇÕES ESPECIAIS

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QUESTIONARIO DE A EDUCAÇÃO FÍSICA E POPULAÇÕES ESPECIAIS 
 
OBJETIVA 
 
01 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a 
alternativa que apresenta a definição correta de Exercício físico. 
A. Exercício físico é qualquer movimento corporal com foco no desenvolvimento motor, que resulta 
em gasto energético semelhante ao nível de repouso. 
B. O exercício físico tem como característica ser planejado, estruturado e repetitivo com o objetivo 
de manter e melhorar um ou mais componentes da aptidão física. 
C. Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição tendo por principal objetivo a 
prevenção de doenças Crônico-transmissíveis. 
D. Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultam em gastos 
energéticos igual ao dos níveis de repouso. 
E. Atividades planejadas que necessariamente devem ser acompanhadas e orientadas por um 
profissional respeitando a fase de desenvolvimento cognitivo do individuo possibilitando assim 
novas experiências e desenvolvimento na memória. 
 
02 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a 
alternativa que apresenta a afirmação correta sobre a necessidade de abrangência dos programas 
de incentivo à mudança de estrilo de vida. 
A. É muito importante que os programas de incentivo à mudança de estilo de vida assegurem 
oportunidades de atividades para pessoas com mais de 50 anos, pois até essa idade o 
sedentarismo minimiza o risco de problemas como sobrepeso, obesidade, alterações posturais 
B. Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem se assegurar oportunidade de 
atividades para todas as faixas etárias, uma vez que muitos dos problemas (sobrepeso, 
obesidade, alterações posturais) podem iniciar na infância. 
C. Os programas de incentivo à mudança de estilo de vida devem juntamente com a educação 
física escolar focar no desenvolvimento motor pois as doenças transmissíveis e problemas com a 
obesidade aparecem na idade adulta. 
D. A existência de um parque sem segurança incentiva as pessoas à pratica de atividades físicas 
sendo que os programas de incentivos à mudança de estilo de vida devem focar os exercícios 
independentemente de fatores como acessibilidade segurança . 
E. O concurso de produtos industrializados com pouco consumo de alimentos mais naturais e 
saudáveis diminui os riscos de ocorrência de obesidade nas crianças e devem ser incentivadas 
nos programas de incentivo à mudança de estilo de vida. 
 
 
03 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre epidemiologia e fisiologia da Hérnia de disco, assinale a alternativa 
correta. 
 
A. A coluna vertebral é constituída por vértebras e, entre elas, os discos intervertebrais que são 
constituídos por um anel ósseo, mais externo é pelo núcleo fibroso que abrange maior carga. 
B. Os discos intervertebrais estão localizadas entre as vértebras e são constituída por um anel 
fibroso mais externo, e pelo núcleo pulposo. O núcleo pulposo absorve maior carga. Já, o anel 
fibroso além de absorver carga, também contribui para conter o núcleo pulposo. 
C. Os discos intervertebrais são constituídos por um ligamento, mais externo, e pelo núcleo de 
cartilagem que absorve maior carga. 
D. Os discos intervertebrais são constituídos por um anel pulposo mais externo, e pelo núcleo 
fibroso. Este absorve maior carga, ao passo que o anel fibroso além de absorver carga, também 
contribui para conter o núcleo pulposo. 
E. Os discos intervertebrais são constituídos por terminações nervosas que absorvem carga e 
também contribui para conter o núcleo pulposo. 
 
 
04 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a lombalgia, assinale a alternativa correta. 
 
A. A postura sentada em frente ao computador, como a imagem, propicia conforto e segurança na 
prevenção de lombalgia. 
B. Um importante fator desencadeador de lombalgia é o equilíbrio postural. 
C. A lombalgia é uma doença transmissível. 
D. Um importante fator desencadeador de lombalgia é o desequilíbrio postural. 
E. A lombalgia é definida como um quadro doloroso na região cervical. 
 
 
05 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre hérnia de disco, lombalgia, artrite e osteoartrite, assinale a alternativa 
correta. 
 
A. Os quadros de dor crônicas na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma, 
podendo ser classificado como cervicalgia, dorsalgia, lombalgia. 
B. Os quadros de dor crônicas na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma 
podendo ser classificado como tretaparesia ou paraparesia. 
C. Tetraparestesia e paraparestesia podem ser definidas como quadro doloroso que acometem os 
quatro membros ou os membros inferiores respectivamente. 
D. Os quadros álgicos na coluna podem variar conforme o nível em que esta o sintoma podendo ser 
classificados como medias ou laterais 
E. Os quadros álgicos na coluna podem ser longitudinais ou transversos dependendo do nível que 
acometem a coluna. 
 
 
06 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre obesidade assinale a alternativa correta: 
A. O aumento das doenças transmissíveis ocorre principalmente em virtudes da obesidade a qual é 
o principal fator de risco para uma serie de agravos, como diabetes, doenças cardiovasculares e 
câncer 
B. A pratica regular de atividade física pela população em geral constitui um dos fatores para 
explicar o aumento das doenças crônicas transmissíveis 
C. O aumento significativo de obesidade na população constitui o principal fator para explicar o 
aumento das doenças transmissíveis e de agravos como artrite e artrose. 
D. A pratica regular de atividades físicas constitui um dos indicadores para explicar o aumento de 
fatores de risco para uma serie de agravos como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer 
E. O aumento significativo da obesidade na população é um dos indicadores que justifica o 
crescimento dos números de doenças crônicas não transmissíveis, por ser um dosa principais 
fatores de risco para uma serie de agravos como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. 
 
 
07 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a dismenorreia, assinale a alternativa correta. 
 
A. A dismenorreia é definida como o período menstrual que provoca fortes contrações do útero para 
liberar o endométrio durante a gestação. 
B. A dismenorreia também conhecida como cólica menstrual, pode provocar sérios transtornos para 
a mulher. É causada pelas contrações do útero para liberar o endométrio durante o período 
menstrual. 
C. O Aumento no fluxo menstrual, também conhecido por dismenorreia, causa fortes contrações do 
útero para liberar o endométrio durante a fase lútea do ciclo. 
D. A dismenorreia, definida como fluxo menstrual irregular, provoca fortes contrações do útero para 
liberar o endométrio durante a menarca. 
E. A dismenorreia é definida como o período entre a primeira menstruação considerando como o 
período reprodutivo da mulher. 
 
 
08 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre exercício físico e doença pulmonar obstrutiva crônica(Dpoc). Assinale 
a alternativa correta. 
A. A Dpoc é uma doença transmissível e tem os sintomas amenizados com a pratica de exercícios 
aeróbicos. 
B. O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado exclusivamente para aumentar 
os lipídios em pacientes sintomáticos com Dpoc. 
C. A Dpoc é uma doença aguda que compromete as estruturas do tronco e a estabilidade da pelve. 
Por isso somente exercícios localizados podem minimizar os efeitos dessa doença. 
D. A pratica regular de exercícios pode ser considerado um método não medicamentoso que pode 
constituir para um tratamento de pacientes com Dpoc. 
E. O treinamento físico é um método não medicamentoso indicado para aumentar o índice de 
massa corporal de pacientes com Dpoc, mas não contribui para o tratamento dessas doenças. 
 
 
09 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a epidemiologia das cardiopatias, assinale a alternativa correta em 
relação a caquexia. 
 
A. A caquexia tem como característica levar a pessoa perder massa corporal em torno de, pelo 
menos 5% dos 12 meses que antecedem a analise do quadro patológico. Isso vale para o índice 
de massa corporal menor que 20 
B. A menarca esta relacionada a caquexia e tem como característica levar a pessoa a aumentar a 
massa corporal em torno de pelo menos 5% dos 12 meses que antecedem a analise do quadro 
patológico, Isso vale para o índice de massa corporal maior que 25 
C. A caquexia tem como característica a fibromialfia e pode levar a pessoa aumentar a massa 
corporal em tono de pelo menos 10% nos 12 meses que antecedem a analise do quadro 
patológico. Isso leva a um quadro de obesidade 
D. A osteoartrite pode ocorre como conseqüência da caquexia e tem como característica levar a 
pessoa a perder massa corporal em torno de pelo menos 5% nos meses que antecedem a 
analise do quadro patológico... 
E. A menacme ou insuficiência cardíaca, tem como característica levar a pessoa a aumentar o risco 
de caquexia, principalmente nos casos em que o individuo ... massa corporal tenha um valor 
maior que 30. 
 
 
10 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre atividade física exercício físico aptidão física e saúde assinale a 
alternativa correta sobre flexibilidade: 
A. A flexibilidade, com aptidão física, esta diretamente relacionada a saúde, porem, se, na maior 
parte do tempo, a pessoa ficar sentada e não fizer movimentos compensatórios, a tendência é 
que o quadro piore como avanço da idade. 
B. Sendo um dos componentes d aptidão física a flexibilidade esta diretamente relacionada a fonte 
de energia utilizada durante a realização do exercício físico. 
C. A flexibilidade esta diretamente relacionada a saúde porem, na maior parte do tempo, a pessoa 
ficar sentada e não fizer movimentos compensatórios, a tendência é que ocorra um aumento da 
amplitude no movimento com o avanço da idade. 
D. A flexibilidade esta diretamente relacionada as alterações metabólicas e dendê a melhorar com o 
repouso. 
E. A flexibilidade como aptidão física esta diretamente relacionada a um estilo de vida hipocinético, 
melhorando a medida que o individuo mantiver os seguimento corporais imóveis. 
 
 
11 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre puerpério, assinale a alternativa que apresenta a definição correta 
desse termo. 
A. Período pós-parto quando acontece o retorno gradativo do corpo da mulher às condições pré-
gestacionais, nos aspectos tanto fisiológicos como anatomocinesiológicos 
B. Período pré-gestacional quando acontece o aumento gradativo do útero da mulher que 
desencadeia um risco de alteração postural. 
C. Corresponde ao intervalo entre a primeira e a ultima menstruação que é o período produtivo da 
mulher . 
D. Compreende ao período de trabalho de parto que inicia após o rompimento da bolsa e termina 
após o inicio da menacme, quando a mulher responde bem as alterações hormonais. 
E. Período pós-parto quando acontece a formação da placenta, que vai produzir a progesterona 
durante a menacme, mas não durante o período pré e pós menopausa, quando a mulher 
apresenta estabilidade hormonal. 
 
 
12 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre hérnia de disco, assinale a alternativa correta: 
A. Em caso de Hérnia de disco, deve-se optar por exercícios de alto impacto. 
B. Os exercícios de alto impacto devem ser evitados em caso de hérnia de disco 
C. Em caso de Hérnia de disco, deve-se optar por corridas e exercícios com carga. 
D. A hidroginástica deve ser evitada em casos de hérnia de disco pois aumentar a sobrecarga nos 
ossos, nos músculos e nas articulações. 
E. A caminhada deve ser evitada em caso de hérnia de disco e a corrida incentivada. 
 
 
13 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre atividade física, exercícios físicos, aptidão física e saúde, assinale a 
alternativa correta. 
A. A fórmula para o cálculo do IMC considera a relação da massa corporal (em quilogramas) ao 
quadrado dividido pela altura (Em metros). 
B. O IMC é avaliado, considerando a relação da massa corporal (em quilogramas) dividido pela 
altura ( em metros). 
C. O IMC é avaliado, considerando a relação da massa corporal em quilogramas com altura (em 
metros) ao quadrado. 
D. A formula para o calculo do IMC considera a massa corporal em quilograma dividido pela altura 
(em metros) ao quadrado. 
E. O IMC é avaliado, considerando a subtração da massa corporal em quilograma com a altura (em 
metros) ao quadrado. 
 
 
 
14 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre alterações fisiológicas e anatômicas durante a gestação assinale a 
alternativa correta. 
 
A. A medida que ocorre o avanço da gestação e o crescimento uterino e fetal, o centro de massa 
tende a ficar anteriorizado , provocando uma anteroversão de pelve com aumento da lordose 
lombar. 
B. A medida que vai acontecendo o crescimento uterino e fatal, observa-se uma alteração do centro 
de massa para o lado, que tende a provocar uma retroversão de pelve com a diminuição da 
lordose lombar. 
C. O centro de massa tende a se manter semelhante às condições anteriores à gestação e, para 
compensar o crescimento uterino e fetal, acentua uma retroversão de pelve e diminuição da 
lordose lombar. 
D. A gestante vai adaptando a posição de cabeça e do pescoço, da cintura escapular e dos 
membros superiores e, em relação aos membros inferiores, faz um estreitamento de base, o que 
ajuda a melhorar o equilíbrio à medida que vai acontecendo a manutenção do centro de massa e 
crescimento uterino. 
E. O aumento de peso e alterações posturais podem agravar as alterações que ocorrem durante o 
período gestacional, podendo desencadear quadros álgicos, como a lombalgia, que fica mais 
freqüente nos últimos meses, principalmente pela retroversão de pelve e mudança do centro de 
massa para trás e para esquerda. 
 
 
15 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a obesidade, assinale a alternativa correta. 
A. Atividades como a hidroginástica são indicadas para indivíduos obesos, pois amenizam o 
impacto e a sobrecarga sobre ossos músculos e articulações. 
B. Exercicios como a hidroginástica são contra indicados para o individuo obeso, pois almenta o 
impacto e a sobrecarga sobreas estruturas osteomioarticulares 
C. Algumas atividades como hidroginástica, são contra indicados para individuo obeso poius pode 
provocar a síndrome da hipertensão supina 
D. A hidroginástica é uma das atividade indicadas para o individuo obeso pois contribui para 
minimizar o risco de síndrome de hipertensão supina 
E. Exercícios como a hidroginásticas não são indicadas para o individuo obeso pois causam a 
dismenorreia 
 
 
16 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a obesidade assinale a alternativa correta: 
A. A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação ao aumento de 
risco da obesidade. 
B. A atividade física é um meio não medicamentoso bastante eficiente em relação a prevenção e ao 
tratamento da obesidade 
C. Adultos obesos tendem a apresentar alto nível de atividade física e poucas horas em atividade 
hipocinética. 
D. Uma alimentação saudável e a atividade física são desfavoráveis para quem quer perder massa 
corporal. 
E. A obesidade é considerada uma doença multicausal, e indivíduos que têm comportamentos de 
risco, como má alimentação e sedentarismo são os que tendem a apresentar menor índice de 
massa corporal. 
 
 
17 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre a epidemiologia fisiologia da hérnia de disco, assinale a alternativa 
correta. 
 
A. Quando observamos a coluna vertebral em vista anterior ou posterior, ela apresenta as curvas 
denominadas lordose serviçal, cifose torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea. Já quando 
observado na vista lateral podemos observar que é alinhada. 
B. A coluna vertebral quando observada em vista anterior ou posterior, em condições de equilíbrio é 
alinhada. Na vista lateral podemos observar as curvas denominadas lordose serviçal, cifose 
torácica, lordose lombar e cifose sacrococcígea. 
C. Quando observamos a coluna vertebral pela vista anterior posterior, em condições de equilíbrio, 
é alinhada, na vista lateral podemos observar as curvas denominadas cifose serviçal lordose 
torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea. 
D. A coluna vertebral apresenta curvas fisiológicas importante para a estabilidade do tronco. 
Quando observada em vista anterior ou posterior em condições de equilíbrio observas as curvas 
denominadas cifose serviçal lordose torácica, cifose lombar e lordose sacrococcígea. 
E. A coluna vertebral, quando observada em vista lateral é alinhada. Na vista anterior podemos 
observar as curvas denominadas Antero versão serviçal, lordose torácica, Antero versão lombar 
e lordose sacrococcígea. 
 
 
18 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre exercício e gestação é correto afirmar que: 
 
A. Deve se prestar atenção em relação as posições nas quais a gestante ira realizar os exercícios. 
A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contra indicada para algumas gestantes, 
principalmente após o segundo trimestre de gestação, pois o útero vai aumentando de tamanho e 
de massa ao longo da gestação e, nessa posição ele pode comprimir a veia cava inferir e a 
gestante pode ter uma vestígio ou dispnéia (dificuldade para respira). Esse quadro é chamado de 
síndrome da hipotensão supina. 
B. A realização de exercício com gestante requer uma serie de cuidados, incluindo a posição para a 
realização das atividades físicas. A posição de decúbito dorsal, por exemplo, pode ser contra 
indicado para algumas gestantes, principalmente no primeiro trimestre da gestação, quando o 
útero começa a diminuir, condição que tende a continuar ao longo da gestação. Esse quadro é 
chamado de síndrome da hipertensão supina. 
C. A posição de decúbito lateral pode ser contra indicada para algumas gestantes o útero vai 
aumentando de tamanho e de massa ao longo da gestação. Na posição de decúbito lateral, ele 
pode comprimir a veia femoral inferior e a gestante pode ter uma vertigem ou dispnéia 
(Dificuldade para respirar). Esse quadro é chamado de síndrome de hipertensão lateral. 
D. A posição sentada pode ser contra indicada para algumas gestantes principalmente após o 
segundo trimestre de gestação, quando ocorre o aumento do útero e a anteriorização do centro 
de massa. Essa posição pode causar vertigem, e esse quadro é chamado de síndrome da 
hipertensão da posição sentada. 
E. A posição em pé pode ser contra indicada por alguma gestante principalmente após o segundo 
trimestre da gestação quando ocorre a diminuição do útero e a anteriorização do centro de 
massa. 
 
19 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre atividade física, exercício físico, aptidão física e saúde, assinale a 
alternativa que apresenta a definição correta de atividade física. 
A. Pode ser definida como qualquer movimento corporal como em uma aula de pilates produzido 
pelos músculos esqueléticos que resulta em gastos energético menor que os níveis de repouso. 
B. Atividade física planejada estruturada e repetitiva que tem por objetivo a melhoria e manutenção 
de um ou mais componentes da aptidão física sem ocasionar gasto energético maior que os 
níveis de repouso. 
C. Capacidade de realizar as atividades do dia a dia com disposição, como, por exemplo, a pratica 
regular de musculação cujo objetivo principal é não resultar em gasto energético maior que os 
níveis de repouso. 
D. Pode ser definida como um movimento corporal como caminhar, varre a casa, por exemplo, 
desde que resulte em gasto energéticos maior que os níveis de repouso. 
E. Atividades planejadas acompanhadas e orientadas por um profissional respeitando a fase de 
desenvolvimento motor, possibilitando assim novas experiências, desenvolvimento da aptidão 
física e nem um gasto energéticos maior que os níveis de repouso. 
 
20 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre o treinamento aeróbico e anaeróbico e alterações funcionais para a 
população especial assinale a alternativa correta. 
A. O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é o tipo de alavanca. 
B. O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é a intensidade e a duração. 
C. Os exercícios é caracterizado como aeróbico quando o tipo de contração muscular utilizado é 
excêntrico e é anaeróbio quando o tipo de contração muscular é isométrico. 
D. O exercício é considerado aeróbio quando consegue aumentar a freqüência cardíaca durante a 
menacme. 
E. O que determina se o exercício é aeróbico ou anaeróbico é a intensidade e a dismenorreia 
desencadeada por eles. 
 
 
DISCURSIVAS 
 
01 – Tendo em vista esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre epidemiologia e fisiologia da artrite e da osteoartrite, explique a diferença entre 
artrite e osteoartrite ( também conhecida como artrose ou osteoartrose). 
 
R: A Artrite é considerada uma doença crônica que atinge as articulações. Trata-se de um processo 
inflamatório que pode ser desencadeado por modificações no sistema imunológico do organismo. A 
artrite é uma inflamação da articulação levando a dor e rigidez mais de 100 causa incluindo agentes 
infecciosos distúrbios metabólicos, traumas e distúrbios imunes. A osteoartrite é uma doença 
crônico-degenerativa de etiologia multifatorial que leva à gradativa perda funcional em virtude do 
desgaste osteoarticular. 
 
02 - Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do Livro-base Educação Física e 
populações especiais sobrea obesidade responda: Por que exercícios de alto impacto devem ser 
evitados para indivíduos obesos? 
 
R: Porque evitam a sobrecarga nas estruturas osteomioarticulares. 
 
03 - Considerando esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre a dismenorreia, explique o que é dismenorreia primaria e como a atividade física 
pode contribuir para o alivio dos sintomas (dor). 
 
R: É uma cólica menstrual que causa o aumento de prostaglandinas durante o ciclo menstrual e é 
um dos responsáveis pela sensação dolorosa. O exercício regulador alivia os sintomas e minimiza o 
quadro doloroso e promove a liberação de endorfinas que remete uma sensação de bem-estar, 
inibindo o efeito álgico (de dor) das prostaglandinas, além de aumentar o fluxo sanguíneos pela 
vasodilatação. 
 
04 - Considerando esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre a obesidade responda: Por que a circunferência da cintura (CC) e a razão cintura-
quadril (RCQ) são indicadores de risco à saúde? 
 
R: É porque são associadas fortemente ao volume de tecido adiposo visceral (TAV). Também causa 
o aumento da incidência de insuficiência cardíaca (IC), assim como a mortalidade na população em 
geral. 
 
05 – Tendo em vista esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre puerpério disserte devem ser orientados os exercícios nessa fase. 
 
R: Embora com poucos estudos sobre a atuação do professor neste setor de educação física pois 
esse período que tem uma durabilidade de em torno de seis semanas, podem ser prescritos 
exercícios de forma gradativa sempre com o conhecimento e a liberação do médico. É 
imprescindível conhecer as condições a condição clínica da puérpera uma vez que neste momento 
possa haver certa pressa da mulher para voltar às condições físicas de antes da gestação. Período 
pós-parto quando acontece o retorno gradativo do corpo da mulher às condições pré-gestacionais, 
nos aspectos tanto fisiológicos como anatomocinesiológicos 
 
 
06 – Tendo em vista esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre gestação responda: O que é marcha anserina e por que acontece? 
 
R: Uma anteroversão da pelve com aumento da lordose lombar. Dessa forma, o corpo da grávida vai 
adaptando a posição da cabeça, do pescoço e da cintura escapular e, em relação aos membros 
inferiores, faz um alargamento de base, o que ajuda a manter o equilíbrio. O modo de caminhar da 
gestante é chamado de marcha anserina. 
 
07 – Tendo em vista esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre atividade físicas exercícios físicos aptidão físicas e saúde, cite quatro componentes 
da aptidão física. 
 
R: A capacidade cardiorrespiratória, a flexibilidade, a resistência muscular e a composição corporal 
 
08 – Tendo em vista esta imagem e os conteúdos do Livro-base Educação Física e populações 
especiais sobre exercícios físicos para pessoas com doenças vasculares periférica respondas: 
Como a caminhada pode contribuir para a função bomba de retorno venoso? 
 
R: Além disso, a prática regular de atividade física provoca uma melhoria na capacidade de 
caminhar. Isso contribui para a melhoria do fluxo sanguíneo, com utilização dos músculos 
gastrocnêmios como bombas de retorno. Com esses benefícios o individuo tende a sentir-se melhor 
e mais disposto. 
 
09. – De acordo com essas informações e com os conteúdos do livro base Educação Fisica e 
populações especiais. Sobre epidemiologia e fisiologia da lombalgia. Conceitue Lombagia. 
 
R: Lombalgia é o termo utilizado para fazer referência a um quadro doloroso na altura da coluna 
lombar. Trata-se de um sintoma etiologia multicausal, como artrose, doenças infecciosas, hérnia de 
disco ou tumores. 
 
10. – Considerando o dado fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Educação Física e 
populações especiais sobre doença vascular periférica DVP e exercícios físicos cite ao menos dois 
benefícios para pacientes com DVP após a prática de exercícios físicos. 
 
R: Aumento do fluxo sanguíneo periférico, pois ocorrem modificações na circulação lateral e melhora 
do metabolismo relacionado ao movimento do musculo esquelético.