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AVALIAÇÃO FÍSICA
ED. FÍSICA – I UNIDADE
CONCEITOS:
- Meio utilizado para determinar a condição física do indivíduo e obter parâmetros para verificar a curto, médio e longo prazo, suas dificuldades e qualidades.
- É responsável pela boa evolução no treinamento, pois quanto maior o número de dados e informações, mais bem planejado e personalizado será o programa de exercícios.
COMPOSTA POR:
- ANAMNSE
- TESTE DE CAPACIDADE RESPIRATÓRIA
- ANTROPOMETRIA E COMPOSIÇÃO CORPORAL
-AVALIAÇÃO POSTURAL
- AVALIAÇÃO NEUROMOTORA
ANAMNESE:
É composta por um questionário detalhado sobre: objetivos, estilo de vida(hábitos ou vícios), doenças, cirurgias, dores, remédios, alimentação, sono, exercícios físicos, etc. 
Obter a história clínica do indivíduo e conhecer seu estado geral de saúde.
CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA:
Capacidade em realizar exercícios dinâmicos, envolvendo grandes grupos musculares com intensidade moderada a alta, por períodos prolongados.
Meios de avaliar: eletrocardiograma - teste de esforço (esteira ou bicicleta), podendo ser feito em pista de atletismo.
Teste de Cooper – 12 min.
ANTROPOMETRIA:
- É definida como a ciência de medida do tamanho corporal.
- É o ramo das ciências biológicas que tem objetivo estudar os caracteres mensuráveis da morfologia humana e análise quantitativa das variações dimensionais do corpo humano.
Ex.: Peso, altura, circunferências(abdome e coxas), percentual de gordura e massa magra. 
AVALIAÇÃO POSTURAL:
Verificar possíveis desvios da coluna vertebral, ombros, joelhos, pés, vícios posturais e desequilíbrios musculares, por meio da observação de pontos anatômicos específicos, buscando identificar possíveis assimetrias decorrentes dessa alteração postural.
Posição anterior
Posição lateral
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AVALIAÇÃO NEUROMOTORA:
Avaliação de variáveis como: flexibilidade, força e resistências musculares.
Tem relação direta com as atividades da vida diária, sendo importante para autonomia e promoção da saúde
PERFORMANCE ATLÉTICA – outras variáveis são importantes: velocidade, agilidade, potência muscular (relação com a modalidade esportiva em questão)
DOBRAS CUTÂNEAS:
É um método indireto que serve para dar uma estimativa da composição corporal, através da utilização do adipômetro/compasso de dobras cutâneas.
As principais dobras mesuráveis são:
DC BICIPTAL
DC TRICIPTAL
DC AXILAR MÉDIA
DC SUBESCAPULAR
DC SUPRAILÍACA
DC TORÁCICA
DC ABDOMINAL
DC COXA
DC PANTURRILHA MEDIAL