Simulado Avaliando Musculação

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1a Questão (Ref.:201901823709)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Quando o professor resolve reorganizar a rotina de treinamento resistido de um aluno, aumentando o tempo de repouso entre uma série e outra e de um grupo muscular para o outro, estará respeitando...
		
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da especificidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da individualidade biológica
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da continuidade
	
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da reversibilidade
	 
	A reorganização do trabalho foi demanda do princípio da sobrecarga
	
	
	
	2a Questão (Ref.:201901827354)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Durante as duas primeiras semanas de treinamento na musculação o aumento da força muscular ocorre principalmente em decorrência da adaptação neural; Tendo como referência essa afirmação qual dos itens abaixo é considerado correto.
		
	 
	Melhor condução dos estímulos nervosos
	
	Aumento na intensidade de treinamento
	
	Menor ativação de unidades motoras
	
	Aumento na quantidade de sarcômeros
	
	Aumento do diâmetro muscular
	
	
	
	3a Questão (Ref.:201901988224)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Quando realizamos um treinamento visando hipertrofia muscular, temos que observar determinados fatores que são de extrema importância para o sucesso desse treinamento, sendo assim e correto afirmar que:
		
	
	O comprimento inicial dos tendões o tamanho dos músculos e o ângulo de execução são os fatores primordiais para um bom resultado
	
	O bom resultado depende do método utilizado, do tipo de exercícios e do tempo de descanso durante os exercícios.
	
	O tamanho do músculo, o tipo de músculo e os exercícios são os fatores principais para um bom resultado
	
	O comprimento inicial dos tendões, o tipo de músculo, a escolha correta dos exercícios e o tipo de treinamento são indispensáveis para um bom resultado
	 
	O tipo de unidade motora, a velocidade do exercício, o ângulo de execução e o tamanho dos músculos são fatores dependentes para um bom resultado
	
	
	
	4a Questão (Ref.:201902002859)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	As variações de tamanho corporal parecem explicar as diferenças de força entre os sexos. Quando a força muscular é expressada de acordo com a massa corporal ou a massa magra, essas diferenças são anuladas. A valência física que explica esse fenômeno é denominada: (Prefeitura de Saquarema, 2015)
		
	
	força pura
	 
	força relativa
	
	resistência muscular
	
	potência muscular
	
	força resistente
	
	
	
	5a Questão (Ref.:201902258538)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Durante uma sessão de treinamento com peso é pedido ao executante que realize 10 repetições completas do movimento articular, e ao término da décima repetição, realize mais 10 movimentos na metade final da trajetória da amplitude de movimento. Com base no texto acima, que fator mecânico afetou na geração de força muscular:
		
	
	A relação força x velocidade;
	
	O ciclo excêntrico-concêntrico;
	
	O ângulo de inserção muscular.
	 
	A relação tempo x tensão;
	
	A relação comprimento x tensão;
	
	
	
	6a Questão (Ref.:201901371363)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Imagine um aluno adulto jovem, iniciante na academia de musculação que nunca havia treinado, sem histórico de lesão ou limitação de movimento, após três semanas de treinamento de força conseguiu aumentar suas cargas iniciais em 50%. Este aumento é decorrente do: ( ) Aumento do número de fibras musculares. ( ) Aumento do recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento da sincronização do recrutamento das unidades motoras. ( ) Aumento dos impulsos neurais. ( ) Diminuição dos mecanismos inibitórios.
		
	 
	F,V,V,V,V.
	
	V,F,V,F,V.
	
	F,V,F,F,F.
	
	V,F,V,F,F.
	
	V,V,V,V,F.
	
	
	
	7a Questão (Ref.:201901371359)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Durante a realização de uma contração excêntrica no exercício Rosca Scott, o proprioceptor responsável em monitorar as alterações no comprimento da fibra muscular é o:
		
	
	Receptor de Ruffini.
	
	OTG.
	
	Quimioreceptor.
	
	Baroreceptor.
	 
	Fuso muscular.
	
	
	
	8a Questão (Ref.:201901370515)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras vermelhas ou tipo I possuem como característica?
		
	
	Pouca quantidade de mioglobina
	
	Fadiga rápida
	 
	Grande número de mitocôndrias
	
	Diâmetro grande
	
	Velocidade contração rápida
	
	
	
	9a Questão (Ref.:201901476051)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	Todo individuo que realiza treinamento com sobrecargas pode desenvolver força, independente da idade, sexo ou condição física, mas o aumento do volume muscular esta diretamente ligada às características genéticas de cada um. Para desenvolvermos força na musculação, devemos utilizar um determinado tipo de treinamento. Sabemos que a força pode ser considerada sob dois aspectos diferentes: Geral e Específica e desta forma seria correto afirmar que:
		
	 
	Força geral seria o desenvolvimento de todos os músculos e a força específica seria o desenvolvimento de um grupo muscular
	
	Força geral depende dos exercícios executados e força específica depende do número de repetições
	
	Força geral e considerada como o máximo de força que podemos desenvolver e a específica seria o mínimo
	
	A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a específica ao treinamento de RML
	
	A força geral esta ligada ao treinamento de força máxima e a força específica esta ligada ao treinamento de hipertrofia
	
	
	
	10a Questão (Ref.:201901988225)
	Acerto: 0,2  / 0,2
	O professor de uma academia recebe um aluno avançado que pretende iniciar um treinamento de força máxima. O objetivo deste aluno não é o de competir, mas de melhorar a força nos exercícios básicos. Diante desta situação qual seria o procedimento adequado para a elaboração do treinamento.
		
	 
	Determinar 1RM e com isso elaborar o treinamento
	
	Realizar um teste resistência e em seguida determinara a carga de treinamento
	
	Realizar o treinamento com 100% da carga.
	
	Determinar a resistência máxima nos exercícios.
	
	Realizar um treinamento de hipertrofia para determinar o nível do aluno