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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
1 caloria é a quantidade de calor necessário para aumentar a temperatura de 1 Kg de água a 1°C. Nesta perspectiva, identifique em que circunstância um indivíduo pesando 70Kg, tem maior dispêndio energético:
realizando uma atividade equivalente a 12 METs.
realizando uma atividade equivalente a 50 litros/hora (VO2).
realizando uma atividade equivalente a 29 ml/kg/min (VO2).
realizando uma atividade equivalente a 120 ml/min (VO2).
137000 ml/hora (VO2).
_____________ é um fator relaxante derivado do endotélio que é extraordinariamente importante e poderoso, facilita a dilatação dos vasos sanguíneos e reduz a resistência vascular.
Dióxido de carbono.
Endotelina.
Oxigênio.
Hidrogênio.
Óxido nítrico.
A aferição da frequência cardíaca é importante na prescrição de exercícios físicos bem como para acompanhar os benefícios da prática regular de atividades físicas. Para isto, vários métodos são empregados para acessar esta variável fisiológica, dentre eles a palpação da artéria carótida. Em relação a este método específico, considere as afirmações abaixo:
I) A palpação da artéria carótida pode provocar taquicardia.
II) O método de palpação é considerado um método válido de campo para acessar a frequência cardíaca pós-exercício.
III) A palpação do pulso radial pode ser um importante substituto para a palpação da artéria carótida.
É correto apenas o que se afirma em:
II e III
A (_______________) degrada moléculas orgânicas complexas como os carboidratos, gorduras e proteínas e as transforma em estruturas mais simples que o corpo consegue absorver e assimilar facilmente.
Gliconeogênese
Hidrólise
Lipólise
Glicogenólise
Glicólise
A ativação de células satélite é um processo indispensável para regeneração tecidual muscular frente a lesões induzidas por contração excêntrica durante o exercício físico e igualmente importante para hipertrofia adaptativa muscular. A esse respeito, assinale a alternativa que mostra dois importantes ativadores das células satélite em humanos
Cortisol e mecano-transdução por costâmeros
Peróxido de nitrito e íons cálcio
Óxido nítrico e miostatina
Insulina e aldosterona
Interleucina-6 e Fator de crescimento IGF-1
A ativação de sirtuínas é capaz de ativar a AMPK e contribuir para aumento da biogênese mitocondrial e da sensibilidade muscular a insulina e sua capacidade de oxidar ácidos graxos durante o exercício. Além disso, eleva a resistência celular ao estresse oxidativo. Assinale a afirmativa abaixo que revela o principal fator responsável pela ativação de sirtuínas durante o exercício:
Inibição da piruvato desidrogenase
Aumento da razão citosólica de NAD+/NADH+H+
Redução da razão citosólica de NAD+/NADH+H+
Disfunção mitocondrial induzida por estresse oxidativo
Aceleração da glicólise
A atividade física deve ser entendida como um constructo multidimensional em que se inclui variáveis como tipo, duração e frequência dos esforços físicos. Informações sobre a quantidade de energia requerida para atender ao dispêndio energético associado ao trabalho biológico envolvido com a prática da atividade física é expressa em medidas de calor quilojoule (kJ), quilocalorias (kcal) ou MET, abreviatura em inglês de equivalente metabólico, que representa:
A energia necessária para manutenção da temperatura corporal em estado de repouso.
O dispêndio energético equivalente nas contrações musculares voluntárias.
Energia dispendida (kcal ou kJ) da atividade física considerada e a energia equivalente a situação de repouso.
Energia equivalente ao custo de digestão.
A razão entre a quantidade de energia equivalente ao custo de digestão e a energia equivalente a situação de repouso.
A bioenergética diz respeito a obtenção de energia no organismo, obtida a partir da quebra do ATP. Desta forma, quantas moléculas de ATP são produzidas a partir de uma molécula de NADH?
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2
A bioenergética nos mostra que existem duas VIAS de produção de energia: AERÓBIA e ANAERÓBIA. Sendo que a anaeróbia divide-se em anaeróbia lática e alática. Na via aeróbia temos o sistema oxidativo de produção de energia. Em relação à seguinte sequência de atividades físicas, classifique-as em relação à via de produção de energia e ao sistema energético predominante em cada uma, RESPECTIVAMENTE: Corrida de 100 metros rasos, uma maratona, levantamento de peso olímpico, carregar um botijão de gás de cozinha por 5 segundos, corrida de 10 min, subir correndo a escadaria do térreo ao sexto andar de um prédio.
Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio).
Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema glicolítico), Anaeróbia lática (sistema glicolítico).
Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema glicolítico), Aeróbia (sistema oxidativo).
Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Aeróbia (sistema glicolítico), Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio).
A condição onde a quantidade de oxigênio é menor que a necessária para gerar o ATP suficiente para manter um esforço ou exercício é:
Fadiga Periférica
Potência Aeróbia Máxima
Fadiga Central
Déficit de Oxigênio
Débito de Oxigênio
A curva de saturação da molécula de hemoglobina descreve a afinidade da molécula de hemoglobina pelo oxigênio e pode ser desviada para direita ou esquerda de acordo com certas alterações da homeostasia provocadas pelo exercício agudo. Neste contexto, assinale a afirmativa correta
A redução da temperatura e o aumento do PH desviam a curva para direita
A redução da temperatura e a redução do pH desviam a curva para esquerda
O aumento da temperatura e a redução do pH desviam a curva para esquerda
O aumento da temperatura e a redução do pH desviam a curva para direita
O aumento da temperatura e o aumento do pH desviam a curva para direita
A depleção dos estoques de carboidratos durante o exercício influencia o metabolismo das gorduras:
Aumentando a taxa do metabolismo das proteínas.
Aumentando a taxa do metabolismo das gorduras.
Reduzindo a taxa do metabolismo das proteínas.
Reduzindo a quantidade de ácido pirúvico no sarcoplasma, resultando na conversão do ácido oxaloacético em ácido pirúvico.
Aumentando a quantidade de produção muscular de ácido láctico.
A energia contida no alimento não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto nucleotídeo rico em energia o TRIFOSFATO DE ADENOSINA: Formado pelo composto adenina, ribose e três fosfatos ligados. Quanto à liberação de energia podemos afirmar:
Reação Endergônica quando ocorre a adição de energia por meio de uma fonte interna como açucares e gosduras acumulados no corpo
Reação Endergônica e exergônica são processadas da mesma forma e tem como produto o calor após o exercício.
O trabalho muscular durante o exercício gera energia interna e externa atraves de fonte exergônica.
Reação Endergônica: quando ocorre a adição de energia por meio de uma fonte externa, como se o sistema absorvesse energia do ambiente,como se houvesse um consumo de energia
Reação Exergônica é a adição de energia pelo gasto de calor e ATP
A energia extraída dos alimentos não é transferida diretamente para os processos biológicos. Ao contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto rico em energia denominado:
Guanosina trifosfato
Adenosinadifosfato
Adenosina monofosfato
Adenosina trifosfato
ATPase
A energia liberada é utilizada na execução de atividades metabólicas: síntese de diversas substâncias, eliminação de resíduos tóxicos produzidos pelas células, geração de atividade elétrica nas células nervosas e circulação do sangue. O conjunto de reações químicas e de transformações de energia, incluindo a síntese protéica e a degradação de moléculas, é conhecida como:
Metabolismo;
Bomba de cálcio;
Anabolismo;
Energia;
Catabolismo.
A energia necessária para realizar uma corrida máxima de 400 metros (50 a 60 segundos) é oriunda:
Exclusivamente do sistema ATP‐CP.
Na maior parte do metabolismo aeróbico com urna parcela do metabolismo anaeróbico.
Exclusivamente da glicólise anaeróbica.
De urna combinação entre os metabolismos aeróbico e anaeróbico com a maioria da ATP oriunda das fontes anaeróbicas.
Exclusivamente do metabolismo aeróbico.
A epinefrina e a norepinefrina são considerados hormônios de ação rápida e ambos estão diretamente envolvidos na manutenção da glicemia.
Quais os efeitos produzidos por esses dois hormônios com o objetivo de manter a glicemia estável?
Marque a alternativa correta.
Aumentar a glicogenólise muscular e hepática e diminuir a captação de glicose pelas células.
Diminuir a gliconegênese hepática e aumentar a captação de glicose pelas células.
Aumentar a mobilização de gordura no tecido adiposo e diminuir a glicogenólise muscular e hepática.
Aumentar a mobilização de gordura no tecido adiposo e aumentar a captação de glicose pelas células.
Diminuir a glicogenólise muscular e hepática e aumentar a captação de glicose pelas células.
A fadiga do sistema nervoso central proporciona alterações no organismo humano.
I - Diminuição das unidades motoras em ação e diminuição dos disparos da unidade motora;
II - Aumento das unidades motoras em ação e aumento dos disparos da unidade motora;
III - Diminuição das unidades motoras em ação e aumento dos disparos da unidade motora;
IV - Aumento das unidades motoras em ação e diminuição dos disparos da unidade motora.
Somente a alternativa III está correta.
Somente a alternativa I está correta.
Somente a alternativa IV está correta.
Somente a alternativa II está correta.
Todas as respostas estão corretas.
A fadiga durante o exercício pode ser de natureza periférica, cardíaca ou associada ao sistema nervoso central. Em relação a este tema, assinale a afirmativa correta.
A teoria da fadiga central propõem que o maior consumo de amônia pelo músculo esquelético durante o exercício e a diminuição dos niveis plasmáticos de albumina representam os principais eventos que contribuem para redução dos níveis de serotonina no sistema nervoso e fadiga por diminuição da atividade neuronal;
A fadiga cardiovascular representa aumento da contratilidade e consequente redução da frequencia cardíaca em decorrência da elevada exposição a espécies reativas de oxigênio, óxido nítrico e mediadores pró-inflamatórios liberados durante o exercício intenso e prolongado.
A fadiga periférica é predominantemente provocada pelo acúmulo de ácido lático no interior das fibras de contração lenta
O esgotamento das reservas de fosfocreatina intramuscular, impedem a ativação da glicólise e do ciclo de Krebs e por isso representam importante causa de fadiga no exercício intenso;
A fadiga periférica encontra-se diretamente associada a redução da afinidade da troponina C por íons cálcio resultante da redução do pH e deo aumento de fosfato que interfere na saída destes mesmos íons do interior do retículo sarcoplasmático.
A fadiga muscular pode ser definida como um declínio na capacidade do músculo em gerar força, sendo conseqüência tanto de fatores metabólicos quanto de um deteriorização da atividade nervosa. A fadiga muscular pode ser causada por uma fadiga na junção neuromuscular que provocará:
Redução na concentração de ácido láctico na junção neuromuscular
Não alterará a liberação de neurotransmissores na junção neuromuscular
Redução na liberação de neurotransmissor na junção neuromuscular
Aumento na concentração de ácido láctico na junção neuromuscular
Aumento na liberação de neurotransmissor na junção neuromuscular
A figura abaixo representa a produção do comportamento da concentração de ATP e de fosfocreatina durante um sprint (corrida na velocidade máxima) com duração de mais ou menos 15 segundos. Considerando a figura, avalie as afirmações a seguir.
I. A manutenção de ATP durante os primeiros 10 segundos de exercício ocorre devido ao ATP armazenado no nosso organismo;
II. A diminuição da fosfocreatina permite a manutenção da concentração de ATP durante os primeiros segundos de exercício;
III. Em 14 segundos de exercício o ATP está reduzido a cerca de 30% do seu valor de repouso;
IV. A diminuição acentuada de ATP após os primeiros 10 segundos de exercício ocorre porque é a partir desse ponto a concentração de fosfocreatina está muito baixa.
É correto apenas o que se afirma em:
I, III e IV
I e IV
II, III e IV
I e II
II e III
A fotossíntese e a respiração representam bons exemplos de conversão de energia nas células vivas. Sendo o processo de conversão de energia vital para a vida humana, considere as afirmações abaixo:
I) As reações exergônicas da respiração são o inverso da fotossíntese, pois a energia armazenada da planta é recuperada para o trabalho biológico.
II) A energia não utilizada nos processos biológicos é liberada sob forma de calor.
III) A energia solar acoplada à fotossíntese aciona o mundo animal com alimento e oxigênio.
É correto apenas o que se afirma em:
III
II
I
II, III
I, II, III
A função do Ciclo de Krebs é completar a oxidação (remoção de hidrogênio) de carboidratos, lipídios e proteínas utilizando NAD e FAD como transportadores de hidrogênio (energia). Ao final do processo, esse sistema é capaz de gerar (molécula de glicose):
6 NADH2; 2 FADH2 e 2 ATP.
9 NADH2; 3 FADH2 e 3 ATP.
3 NADH2; 1 FADH2 e 1 ATP.
12 NADH2; 4 FADH2 e 4 ATP.
12 NADH2; 6 FADH2 e 8 ATP.
A glicogenólise e glicogênese são vias de suma importância no contexto da bioenergética e que ocorrem em momentos diferentes, dependendo do estímulo. Em relação à glicogenólise, assinale o item verdadeiro
A conversão de glicogênio para produzir energia ocorre apenas no fígado
A glicogenólise é considerada um processo anabólico
É uma via que está aumentada durante exercício físico ou em estados de jejum
Via com extrema importância por armazenar energia (sob a forma de glicogênio) quando a glicose está aumentada no organismo
A glicogenólise não é predominante durante exercício físico
A glicólise anaeróbia ocorre:
Na hemoglobina.
Nas cristas de Golgi.
No citoplasma.
Na mitocôndria.
No retículo endoplasmático.
A glicose armazenada no fígado é catalisada pela enzima glicose sintase e sintetizada formando polissacarídeo (glicogênio) através do processo de glicogênese. Durante o exercício físico, a diminuição da concentração de glicose sanguínea circulante diminui, podendo influenciar na resposta do exercício físico. Para que não tenha diminuição do rendimento, é sinalizado ao fígado, o processo reverso, liberando a glicose armazenada (PEREIRA e SOUZA JUNIOR, 2014). Qual a via de ativação desse processo?
Pâncreas (células alfa) ¿ Insulina ¿ Fígado.
Pâncreas (células alfa) ¿ Glucagon ¿ Fígado.
Insulina - Glut4 - célula muscular
Pâncreas (células beta) ¿ Glucagon ¿ Fígado.
Pâncreas (células beta) ¿ Insulina ¿ Fígado.
A glicólise é uma via de produção de energia a partir de um substrato energético específico que é a glicose. Assinale a informação que corresponde à via metabólica glicólise.
O produto final da glicólise é o ácido pirúvico. Dependendo da oferta de oxigênio em relação à demanda energética, o ácido pirúvico pode ser ¿transformado¿ em acetial CoA (ausência de oxigênio) ou em lactato (presença de oxigênio)
A glicólise é uma via específica do substrato glicose. A oxidaçãodos ácidos graxos livres e dos aminoácidos não ocorre pela via glicolítica
A glicólise aeróbia é toda a via desde a degradação de glicose até à formação de lactato.
Durante a glicólise anaeróbia existe a produção de 2ATPs (saldo final). Neste caso, também existe a produção de 2 transportadores de elétrons (2NADH) que formarão energia na cadeia transportadora de elétrons;
A enzima reguladora da via glicolítica é a enzima ATPase. Por exemplo, o aumento da concentração de ADP estimula a ATPase
A glicólise, glicogenólise e glicogênese são vias relacionadas com o metabolismo dos carboidratos e de suma importância no contexto da bioenergética. Em relação ao metabolismo dos carboidratos, avalie as afirmações a seguir:
I. Durante a glicólise anaeróbia existe a produção de 2ATPs (saldo final). Neste caso, também existe a produção de 2 transportadores de elétrons (2NADH) que formarão ácido lático.
II. A conversão de glicose em glicogênio ocorre apenas no fígado.
III. A glicogênese é uma via com extrema importância por armazenar energia (sob a forma de glicogênio) quando a glicose está aumentada no organismo.
IV. A glicogenólise é considerada um processo catabólico.
É correto apenas o que se afirma em:
I e II
II, III e IV
II e III
I, III e IV
I e IV
A hiponatremia é um transtorno eletrolítico devido o atleta suar em excesso e fazer uma grande reposição de água. De acordo com o conhecimento sobre o tema, marque a alternativa correta:
O uso de hidrotônicos devem ser evitados para essa situação.
Os sintomas típicos são náusea, vômito, mal-estar, déficit da coordenação motora e podendo levar a morte.
Uma das medidas para evitar a hiponatremia é aumentar a ingestão de água.
O transtorno eletrolítico causado pela hiponatremia não afeta o desempenho do atleta.
A concentração de potássio é maior que o normal.
A hipoxemia induzida pelo exercício é resultante:
Da depressão dos receptores de CO2.
Da diminuição do VO2 máx.
Da inadequação do sistema pulmonar.
Do desvio da curva de dissociação da oxiemoglobina.
Da depressão dos receptores de O2.
A homeostasia pode ser definida como
Performance motora no exercício
Manutenção do meio interno constante ou inalterado
Alterações da temperatura corporal no ciclo de 24h
Ajustes da pressão arterial, segundo o porte da árvore arterial
Respostas genéticas às adaptações ao treinamento
A inanição, a dieta, o exercício prolongado e o diabetes melito descontrolado aceleram a quebra dos aminoácidos quando os carboidratos não estão disponíveis ou estão sendo usados de maneira inadequada. Isso gera um processo chamado de:
Catabolismo.
Síntese proteica.
Ciclo de Krebs.
Anabolismo.
Ciclo de cori.
A insulina aplicada antes de um exercício pode proporcionar?
Hipoglicemia induzida pelo exercício
Aumento da secreção de insulina pelo prâncreas
Diminuição da secreção de insulina pelo pâncreas
Hiperglicemia induzida pelo exercício
Gliconeogênese induzida
A interleucina-6 é uma miokina secretada pelo músculo-esquelético durante o processo contrátil, principalmente quando as reservas de glicogênio encontram-se diminuídas. A esse respeito, assinale a alternativa que mostra os principais efeitos agudos da IL-6 durante o exercício.
Reduz a produção hepática de glicose
Reduz a captação muscular de glicose
Ativa a lipólise
Inibe a AMPK
Reduz a secreção de vasopressina
A literatura sobre fisiologia do exercício contem informação mais que suficiente acerca da necessidade de consumir líquidos antes, durante e após o exercício. Entretanto ingestão frequente de grandes volumes de água pura leva a uma ¿intoxicação pela água¿ descrita pela primeira vez entre atletas em 1985, que acarreta um quadro médico de:
Hipoglicemia
Hiponatremia
Hiperoxia
Hipotermia
Hiperplasia
A manutenção da glicemia é um desafio durante o exercício aeróbico prolongado, já que os músculos ativos são capazes de consumir glicose de forma independente da ação da insulina. A esse respeito, quais hormônios são secretados de forma proporcional aos aumentos de intensidade do exercício, a fim de se contrapor ao efeito hipoglicemiante da contração muscular ?
Redução da secreção de cortisol e aumento da secreção de hormônio do crescimento
Redução da secreção de catecolaminas e aumento da secreção de glucagon
Aumento da insulinemia e reduções da secreção de catecolaminas
Redução da insulinemia e aumentos da secreção de cortisol
Aumento da secreção de catecolaminas e redução da secreção de hormônio do crescimento
À medida que a intensidade do exercício aumenta, ocorre um desvio do metabolismo de __________________ para o metabolismo de_____________.
Gorduras / Carboidratos
ATP-PC / Carboidratos
Gorduras / ATP-PC
Carboidrato / Proteínas
Gordura e ATP-PC
À medida que o exercício aumenta de intensidade, ocorre um desvio do metabolismo de gordura para o metabolismo de (___________________).
Triglicerídeos
Aminoácidos
Carboidratos
Proteínas
Glicerol
A medida que uma pessoa cria o hábito de praticar exercícios aeróbios regularmente, a resposta da Frequência cardíaca para qualquer outra atividade física provavelmente irá?
Permanecer a mesma.
Ficar oscilando.
Diminuir e depois aumentar.
Aumentar.
Diminuir.
A menor unidade funcional do músculo estriado esquelético é o sarcômero. No sarcômero a única proteína que tem elasticidade é a _______________ sendo a principal responsável pela elasticidade muscular.
Complete a lacuna com a proteína responsável pela elasticidade muscular marcando a alternativa correta.
Actina.
Titina.
Distrofina.
Tropomiosina.
Miosina.
A modulação da força muscular depende principalmente?
do tipo comprimento dos sarcômeros
do número de unidades motoras recrutadas
do número de fibras no músculo
do tipo de fibra muscular
do tipo de neurônio motor
A molécula de Fosfo-Creatina (PCr) é capaz de ser degradada pela enzima creatino-kinase (CK) e rapidamente disponibilizar energia para ressíntese de ATP. Em situações metabólicas aonde existe aumento da oferta de ATP a CK é capaz de catalizar a ressíntese da PCr e assegurar e reconstituição de suas reservas bem como o transporte de energia intracelular. A este respeito é correto afirmar que:
A CK mitocondrial utiliza a energia do ATP produzido na fosforilação oxidativa para sintetizar PCr e assegurar o tamponamento espacial do ATP miofibrilar durante o exercício aeróbico intenso
A PCr disponibiliza a maior parte da energia necessária a ressíntese de ATP durante o exercício máximo com até 60 segundos de duração e também, durante os cinco primeiros minutos da transição repouso-exercício submáximo
A ressíntese da PCr utilizada durante o exercício intenso ocorre nas próximas duas horas do seu encerramento e utiliza energia proveniente da glicólise anaeróbica
Quanto melhor o condicionamento aeróbico do indivíduo, maior o volume e densidade das mitocôndrias de suas fibras musculares ativas e portanto, mais lenta a ressíntese de PCr após o exercício
Apesar de amplamente utilizada, a suplementação com creatina é incapaz de elevar os níveis intramusculares de PCr e portanto não exerce efeito ergogênico sobre o rendimento anaeróbico
A nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) e a flavina adenina dinucleotídeo são moléculas transportadoras responsáveis por captar os íons de hidrogênio liberados durante a produção de energia. A liberação desses íons em uma via específica, é de extrema importância para a produção de energia, e, logo, voltando a sua conformação inicial, é possível retornar novamente para captação de novos íons de hidrogênio (POWERS e HOWLEY, 2013). Em todas as vias tem-se a liberação de hidrogênio mas, em qual, apresenta maior número de liberação de moléculas de hidrogênio?
Glicolítica.
ATP muscular
Cadeia de transporte de elétrons.
Fosfagênica.
Ciclo de Krebs.
A nutrição adequada é a base para o desempenho físico. De acordo com o conteúdo estudado sobre os nutrientes, marque a alternativa incorreta
A quebrade ligação de uma molécula resulta em liberação energia.
Os átomos de Nitrogênio, Carbono, Hidrogênio e Oxigênio representam a unidade estrutural primária para as substâncias bioativas.
Todos os nutrientes, exceto a água e os sais mineiras contêm carbono
A ingestão de carboidrato é dispensável quando há ingestão de proteína e lipídios adequados.
São responsáveis para produção de energia necessária para manutenção das funções do corpo.
A obtenção de energia para a atividade física será fornecida pela quebra dos alimentos em micropartículas que fornecerão os substratos para a produção do ATP. Com relação a bioenergética, julgue as alternativas como verdadeiras (V) ou falsas (F):
As vitaminas e sais minerais podem ser apontados como importantes fontes de energia para a realização de esforço físico.
O transporte ativo de substâncias através da membrana plasmática seria um exemplo de reações exergônicas.
A temperatura não afeta a atividade enzimática, apenas as variações do pH.
As enzimas funcionam como catalizadores que aceleram a ocorrência das reações químicas
As enzimas não sofrem alterações pelas reações que elas afetam.
A oxidação de gorduras durante o exercício é inversamente proporcional a sua intensidade. Assim, quanto maior a intensidade do exercício, menor a utilização músculo-esquelética de ácidos graxos e maior a sua dependência por carboidratos. Assinale a afirmativa que melhor explica este fenômeno:
A dependência de carboidratos na alta intensidade deve-se ao esgotamento das reservas de energia do adipócito
Isto ocorre no exercício intenso porque em tais condições existe hiperglicemia que cria elevada competição entre o uso da glicose e dos ácidos graxos no músculo esquelético
A menor utilização de ácidos graxos durante o exercício intenso decorre do desvio das moléculas de acetil-CoA provenientes da beta-oxidação para síntese de corpos cetônicos
Isto ocorre porque durante o exercício intenso os níveis de insulina estão elevados e os de GH reduzidos, afetando negativamente a atividade da lipase
No exercício de alta intensidade, co-existe vasoconstrição adipócita, que reduz a oferta de ácidos graxos ao músculo esquelético e diminuição da atividade da enzima carnitina acil-transferase (CAT)
A partir da análise e interpretação do gráfico acima, segundo os dados do mesmo, marque a alternativa mais correta:
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema fosfagênio só ocorre nos primeiros 10 minutos de exercício.
O gráfico demonstra que a participação do sistema fosfagênio aumenta de acordo com a duração do exercício.
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema aeróbio é a maior em qualquer situação de exercício.
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema anaeróbio láctico é mais intensa numa corrida de 400 metros.
O gráfico demonstra que numa corrida de 400 metros a concentração de lactato é desprezível.
A potência bioenergética anaeróbia alática apresenta características de exercícios de curta duração e alta intensidade. Qual das afirmações corresponde às vias de produção de energia pela potência anaeróbia alática?
É uma via que produz pequena quantidade de ATP por unidade de tempo
O substrato energético da via anaeróbia alática é o glicogênio, que se degrada pela via denominada glicogenólise
É uma via lenta de produção de ATP
Ocorre a formação de ATP pela via dos fosfagênios, ou seja, a molécula de fosfocreatina doa o radical fosfato peara o ADP formando ATP
Por ser de curta duração e alta intensidade, a via de produção de energia é glicólise. Isto porque a glicólise é a mais rápida do nosso organismo
A primeira via bioenergética a se tornar ativa no início do exercício é:
Sistema ATP‐CP.
Glicólise aeróbica.
Glicólise anaeróbica.
Cadeia de transporte de elétrons.
Ciclo de Krebs.
A produção de energia para utilização da atividade física vai depender das reservas de ATP disponíveis para o trabalho biológico. Quantas moléculas de ATP são produzidas a partir de uma molécula de FADH?
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2
1
A produção de energia pode ocorrer por processos anaeróbios ou processos aeróbios. Em relação aos processos aeróbios, assinale o item verdadeiro.
Considerando glicose, lipídios e proteínas, a glicose é o único nutriente que produz energia por processos aeróbios
Os processos aeróbios produzem energia de forma muito rápida em relação aos anaeróbios
Os processos aeróbios ocorrem no citoplasma da célula
O ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons são etapas de produção de energia por processos aeróbios
Os lipídios não produzem energia por processos aeróbios
A produção e o acúmulo de ________________________ são acelerados quando o exercício se torna mais intenso e os músculos não conseguem atender as demandas energéticas pela via aeróbia.
Lactato
A realização de exercício físico intenso com sobrecarga na fase excêntrica do movimento encontra-se associada a manifestação de dor muscular tardia (DOMS) frequentemente observada entre 36-48 horas após o encerramento da sessão de treinamento. Em relação a DOMS é correto afirmar que:
Encontra-se associada a redução do débito cardíaco durante o exercício prolongado e extenuante
Relaciona-se a ativação imunológica em resposta a micro-lesões ocorridas na fibra muscular durante o exercício
É provocada pela redução do pH na fibra muscular verificada após elevada degradação de ATP durante o exercício intenso
Deve-se ao acúmulo de ácido lático na fibra muscular em resposta ao intenso recrutamento de fibras de contração rápida durante o exercício intenso.
Decorre do acúmulo de amônia e fosfato intramuscular associados ao exercício com intensidade superior a 100% do VO2 máximo.
A realização de exercícios aeróbicos com intensidade entre 50 e 80% do VO2 máximo por período prolongado de tempo e realizado várias vezes na semana, induz adaptações que melhoram significativamente a capacidade funcional associada ao aumento da oferta de oxigênio no tecido músculo-esquelético. Em relação as adaptações ao treinamento aeróbico assinale a afirmativa correta
reduz a dependência muscular de ácidos graxos como fonte de energia
redução do conteúdo de mioglobina
promove hipertrofia seletiva de fibras do tipo 2
aumento do tamanho mas redução do número de mitocôndrias intramusculares
aumento do conteúdo intramuscular de glicogênio e triglicerídeos
A redistribuição do fluxo sanguíneo durante o exercício ocorre por meio de:
Vasoconstrição venosa e vasodilatação arteriolar.
Vasodilatação venosa.
Vasodilatação arteriolar.
Vasoconstrição arteriolar.
Vasoconstrição venosa.
A regulação do centro de controle respiratório localizado na formação reticular do tronco cerebral, permite resposta hiperpnéica apropriada no início do exercício. Assinale a alternativa que revela o conjunto de eventos temporalmente ordenados desse processo, considerando que um indivíduo inicia uma corrida em intensidade submáxima a 50% do VO2 máximo e assim permanece por 20 minutos
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos dos aferentes musculares e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos quimiorreceptores centrais e periféricos, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências do comando central
A ventilação aumenta no início do exercício por influências de neurônios da medula ventro-lateral rostral do núcleo do trato solitário que controla os neurônios simpáticos, sendo posteriormente modulada por influencias dos barorreceptores arterial
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos dos quimiorreceptores centrais e periféricos e continua aumentando com influências adicionais provenientes do comando central, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências dos aferentes musculares
A ventilação aumenta no início do exercício por influências do comando central e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos aferentes musculares, sendo posteriormente modulada, de acordocom a necessidade, pelas influências de quimiorreceptores centrais e periféricos
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos do comando central e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos quimioreceptores, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências dos aferentes musculares
A respiração celular se refere à:
Entrada e saída do ar no sistema respiratório
Utilização de oxigênio e à produção de dióxido de carbono nos tecidos.
Respiração pulmonar.
Capacidade de os alvéolos trocarem gases nos pulmões.
Troca de gases nos pulmões
A resposta aguda ao exercício físico altera o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios a fim de disponibilizar substratos energéticos e atender a maior demanda do músculo esquelético por ATP. Quando tais alterações são frequentemente repetidas e associadas a dieta e descanso, adaptações crônicas aumentam a capacidade funcional do músculo e permitem melhorias significativas do rendimento físico. Nesse contexto, assinale a afirmativa correta:
Os ciclos de Cori e da Alanina representam meios pelos quais o músculo esquelético produz glicose para colaborar para manutenção da glicemia, porém por elevarem a insulinemia, comprometem a oxidação de gorduras durante o exercício;
O estresse oxidativo induzido pelo exercício de alta intensidade pode contribuir para lesão de fibras musculares e ao comprometer a integridade da membrana, ativa resposta imune-inflamatória importante para resposta de adaptação ao estímulo estressor proveniente do próprio exercício.
O consumo de carboidratos deve ser controlado após o exercício de força pois antagoniza a ativação da via PI3K-Akt-mTOR envolvida no processo de síntese protéica
Durante o exercício em intensidade de 70% VO2 máx, embora o lactato produzido pelas fibras do tipo II possa ser removido para as fibras do tipo I, a maior parte é transferida para o sangue á fim de disponibilizar substrato para síntese hepática de glicose.
A redução dos níveis intracelulares de AMPK estimula a biogênese mitocondrial, a síntese de transportadores de glicose (GLUT-4) e a indução do fenótipo da fibra do tipo 1, contribuindo para melhorias no rendimento anaeróbico;
A resposta motora humana é elaborada através da integração sensório-motora entre as estruturas do sistema nervoso periférico e o sistema nervoso central, o qual interpreta os impulsos sensoriais aferentes e elabora um sinal motor adequado para a atividade motora desejada. A quantidade de força e a precisão de uma contração muscular estão baseadas numa ordem de recrutamento das fibras musculares, que obedece a critérios de ativação. Com o auxílio dessas informações, é possível afirmar que cada unidade motora
é inervada por apenas um neurônio, e a ordem de recrutamento obedece a padrões específicos de acordo com o tamanho das fibras musculares, sendo que fibras musculares maiores são ativadas em primeiro lugar.
tem um número próprio de motoneurônios de acordo com as tarefas desempenhadas pelo músculo, sendo que unidades motoras com maior número de motoneurônios são ativadas em primeiro lugar.
é inervada por apenas um neurônio, e o princípio de recrutamento obedece ao tipo de tarefa a ser realizada, sendo que unidades motoras maiores são recrutadas em primeiro lugar.
é inervada por apenas um neurônio, e o recrutamento das unidades motoras é determinado pelo tamanho dos motoneurônios, sendo que unidades motoras com motoneurônios menores são recrutadas em primeiro lugar.
possui vários motoneurônios, e a ordem de recrutamento depende do tamanho da velocidade de condução, sendo que unidades motoras maiores são recrutadas em primeiro lugar.
A ritmicidade própria do coração, assim como o sincronismo na contração de suas câmaras, é feito graças um interessante sistema condutor e excitatório presente no tecido cardíaco; esse sistema é formado por fibras auto-excitáveis, que se distribuem de forma bastante organizada pela massa muscular cardíaca. Considere de onde parte os impulsos que excitam o músculo cardíaco
Nodo sinusal (NO) que está no ventrículo esquerdo e dá os comandos para contração dos átrios.
Ramos Direito e Esquerdo do Feixe de Hiss Através destes ramos, paralelamente, o impulso segue com grande rapidez em direção ao ápice do coração, acompanhando o septo interventricular.
Nodo Atrio-Ventricular (AV) Este nodo, localizado em uma região bem baixa do sincício atrial, tem por função principal retardar a passagem do impulso antes que o mesmo atinja o sincício ventricular.
Fibras de Purkinje, que têm por finalidade otimizar a chegada dos impulsos, através da maior quantidade possível, e no mais curto espaço de tempo possível
Nodo Sinoatrial (SA) Também chamado nodo sinusal, de onde partem os impulsos, a cada ciclo, que se distribuem por todo o restante do coração;
A taxa metabólica corresponde a taxa em que o corpo gasta energia em repouso e durante o exercício. Em relação a taxa metabólica, analise as afirmativas abaixo e assinale a única opção correta: I.	É medida pelo consumo de O2 do corpo inteiro e seu equivalente calórico. II.	Para garantir a energia mínima necessária para nossas funções fisiológicas essenciais, consumimos em repouso o equivalente a 3,5 ml.kg-1.min-1 de oxigênio. III.Quanto menor for a massa livre de gordura, maior será a taxa metabólica basal de um indivíduo.
As alternativas I e II estão corretas.
Somente a alternativa III está correta.
Somente a alternativa I está correta.
As alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa II está correta.
A temperatura dos tecidos centrais mais profundos representam um equilíbrio dinâmico entre os fatores que acrescentam e subtraem calor corporal. No entanto num ambiente propício há aumento de calor corporal quais as repercussões apresentadas pelo nosso corpo:
Menor percepção de esforço e pressão arterial diminuída
Frequencia cardíaca e volume de ejeção sistólico baixos
Impulso neuromuscular deprimido e fluxo sanguíneo gastrointestinal reduzido
Aumento de fluxo sanguíneo renal e visceral
Fadiga não ocorre precocemente e não há prejuízo ao desempenho físico
A tiroxina e a triiodotironina são hormônios considerados de ação lenta e tem ação permissiva à epinefrina aumentando a glicogenólise muscular e hepática.
Dentre os efeitos produzidos por esses dois hormônios estão:
Marque a alternativa correta.
Aumentar a mobilização de gordura do tecido adiposo.
Diminuir a gliconeogênese.
Diminuir o metabolismo celular.
Diminuir a síntese de proteínas.
Diminuir a mobilização de gordura do tecido adiposo.
A transferência de calor corporal ao meio externo pode ocorrer através de quatro mecanismos básicos: radiação, condução, convecção e evaporação. A evaporação representa a principal defesa contra o superaquecimento, pois é responsável por aproximadamente 80% da perda total de calor quando se está fisicamente ativo. Conhecendo-se as limitações que a desidratação causa, não pode-se afirmar que quanto maior a desidratação:
Menor a capacidade aeróbica para um dado débito cardíaco
Menor a sensibilidade hipotalâmica para a sudorese
Menor a capacidade de redistribuição do fluxo sanguíneo para a periferia
Maior a frequência cardíaca.
Aumenta-se a sudorese para evitar o superaquecimento do corpo.
A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) tem um importante significado clínico. Na figura acima observa-se que os intervalos RR são diferentes qundo comparados indivíduos idosos e jovens.
Responda:
A- Qual o significado clínico de uma grande VFC em repouso?
B- Que tipo e intervenção pode ser feita para aumentar a VFC de um indivíduo?
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso somático e uma redução ponderal pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso autônomo e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistemanervoso simpático e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso parassimpático e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma disfunção do sistema nervoso autônomo só a utilização de drogas pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
A ventilação pulmonar é o renovamento do ar contido nos pulmões de modo espontâneo e por ação dos músculos respiratórios, músculos intercostais e sobretudo o diafragma. Em medicina e em biologia, o termo «respiração» designa a produção de energia pela célula, a denominação de ventilação pulmonar é preferível a respiração para evitar confusões. É feita em dois tempos: a entrada do ar nos pulmões quando se da a inspiração, e a saída do ar quando se da a expiração. O controle da ventilação é realizado por células especializadas: os quimiorreceptores centrais e periféricos e, estas células estão localizadas:
Superfície ventral do Bulbo e Seio Carotídeo e Arco Aortico respectivamente;
NDA
Superfície ventral da Ponte e Arco da Aorta respectivamente;
Superfície ventral do Bulbo e Jugular Interna respectivamente;
Cortex e Jugular Interna respectivamente
A via energética mais eficiente para a ressíntese de ATP é:
Aeróbia glicolítica.
Aeróbia lipídica.
Anaeróbia láctica.
Aeróbia protéica.
Anaeróbia aláctica.
A via energética mais rápida para a ressíntese de ATP é:
Aeróbia lipídica.
Anaeróbia láctica.
Aeróbia glicolítica.
Anaeróbia aláctica.
Aeróbia protéica.
Acredita‐se que o volume do débito de oxigênio ou o excesso de consumo de oxigênio pós‐exercício (EPOC) se deve à: I. conversão do ácido láctico em glicogênio no fígado. II. gliconeogênese. III. restauração da creatina fosfato muscular, aos estoques de oxigênio no sangue e músculos e ao elevado metabolismo tecidual.
Somente a afirmativa I está correta.
Somente a afirmativa II está correta.
Nenhuma das afirmativas estão corretas.
Somente a afirmativa III está correta.
Todas as afirmativas estão corretas.
Algumas adaptações fisiológicas associadas ao treinamento físico, podem ocorrer através de regulação epigenética de reações de metilação. A esse respeito, assinale a afirmativa correta:
O exercício físico promove hipermetilação do DNA e reduz a quantidade de genes expressos
O exercício físico induz reações de metilação e desmetilação de proteínas e não exerce efeito no DNA
O exercício físico provoca predomínio de reações de desmetilação e supressão da expressão de genes
O exercício físico promove hipermetilação do DNA e aumenta a quantidade de genes expressos
O exercício físico promove hipometilação do DNA e eleva a quantidade de genes expressos
Analise a figura e responda:
O número 1 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o consumo do oxigênio em estado estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o alto consumo de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o deficit do oxigênio em estado não estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o consumo do oxigênio em estado não estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o consumo do oxigênio em estado não estável, o número 2 representa o déficit de oxigênio ocasionado no final do exercício e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício), o número 2 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício e o número 3 representa consumo do oxigênio em estado não estável .
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: O aumento na diferença a-vO2 durante o exercício extenuante reflete uma maior utilização de oxigênio pelas células musculares. Este uso aumenta a remoção de oxigênio do sangue arterial resultando numa diminuição da concentração de oxigênio venoso.
Apenas a primeira afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda explica corretamente a primeira.
Ambas afirmativas estão incorretas.
Apenas a segunda afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda não explica corretamente a primeira.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: O volume de ejeção - volume de sangue ejetado a cada sístole ventricular - sofre influencia do volume diastólico final (VDF) e do volume sistólico final (VSF). Dessa forma, para aumentar o volume de ejeção é interessante que o VSF seja sempre maior que o VDF.
Apenas a primeira afirmativa está correta.
Apenas a segunda afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda explica corretamente a primeira.
Ambas afirmativas estão incorretas.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda não explica corretamente a primeira.
Analise as alternativas e marque VERDADEIRO (V) ou FALSO (F)
A bioenergética é capaz de transformar os nutrientes em energia biológica, não estando relacionada com o desempenho físico do indivíduo.
Uma das principais características das enzimas é a redução da energia de ativação, aumentando a velocidade da reação.
O metabolismo do nosso corpo só ocorre quando as reações anabólicas excedem as catabólicas.
As reações de oxidação são reações na qual há remoção de elétron de um átomo ou molécula e são consideradas reações acopladas.
As enzimas são moléculas proteicas extremamente sensíveis podendo ser alteradas apenas por temperaturas > 40° e <35°
Analise as informações e assinale a alternativa incorreta.
As proteínas são transformadas em lactato num processo de fermentação lática ocorrido nos músculos e no sangue.
O carboidratos ao serem ingeridos, são levados para os músculos e fígado e são armazenados sob forma de glicogênio.
O glicogênio armazenado no fígado é convertido em glicose quando necessário e transportado pelo sangue para os músculos para formar ATP.
Apenas sob a forma de AGL as gorduras podem ser usadas para produzir ATP.
Os estoques de gordura são maiores do que as reservas de carboidratos e menos acessíveis ao metabolismo porque precisam ser reduzidos em glicerol e ácidos graxos livres (AGL).
Analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta.
I - A via metabólica mais rápida de produção de ATP envolve a degradação da creatina fosfato sem uso de oxigênio.
II - No metabolismo da glicose, a primeira fase é tida como "fase de investimento de energia" e a segunda como "fase de geração de energia".
III - A produção aeróbica de ATP ocorre nas cristas mitocondriais.
IV - O acetil-CoA pode ser formado pela degradação de carboidratos, gordura e proteínas.
I-F; II-F; III-F; IV-V
I-V; II-V; III-V; IV-V
I-V;II-F;III-V; IV-F
I-F; II-F; III-F; IV-F
I-V; II-F; III-F; IV-V
Ao realizarmos exercícios em locais com grande altitude, inicialmente ocorrem alterações na composição sanguínea. Qual é a principal alteração buscada pelos atletas que treinam em alguns períodos nestes locais?
Eles querem diminuir a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem diminuir o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de nitrogênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Apesar da Fosfocreatina subsidiar grande parte da energiado sistema anaeróbico alático, em momentos de rápida utilização de ATP, o sistema emergencial subsidiado pela enzima miokinase é capaz de ressintetizar moléculas de ATP e ainda sinalizar para a ativação de rotas metabólicas nas fibras I e II. A este respeito assinale a afirmativa correta
Quase todo AMP formado na reação da miokinase nas fibras do tipo I, é transformado em amônia e inosina monofosfato, este último, integralmente transformado em amônia
A miokinase sintetiza ATP, a semelhança da fosfocreatina, á partir da energia proveniente da degradação da molécula de Arginino-fosfato
A miokinase é uma enzima responsável pela transferência de fosfatos entre duas moléculas de ADP e resulta na formação das moléculas de ATP e AMP e portanto impede a redução da razão ATP/ADP diretamente associada a fadiga
Apesar do AMP resultante da reação da miokinase poder originar inosina monofosfato, esta molécula é integralmente reciclada a adenilosicunato a fim de formar ácido úrico
Nas fibras do tipo I, o AMP formado pela reação da miokinase produz adenosina, um poderoso agente vasoconstritor capaz de reduzir a oferta de oxigênio para fibra muscular e diretamente associado a fadiga
Apesar do conjunto de polimorfismos associados a melhoria do rendimento aeróbico, não ter ainda sido revelado, vários estudos indicam que a combinação de duas importantes alterações na sequencias de genes que codificam para proteínas que influenciam o fluxo sanguineo e a função dos sarcômeros, se mostram presentes em grande parcela da elite destes esportes. São elas, os polimorfismos da
ADRB2 e BDKRB2
5-HTTLPR e BDNF
ECA e ACTN-3
CRHR1 e FKBP5
PPAR e PGC-1α
Apesar do músculo esquelético não ser capaz de sintetizar a enzima glicose 6 fosfatase, responsável pela transformação de glicose-6-fosfato em glicose, este tecido ainda assim é capaz de contribuir para manutenção da glicemia durante o exercício porque
Produz alanina e lactato
Produz leucina e isoleucina
Produz valina e triptofano
Produz ornitina e creatinina
O músculo não contribui em nenhuma circunstância com a manutenção da glicemia
Após corrida de 200 metros e duração de 1 minuto e 19 segundos. O sujeito encontra-se:
Com um nível de ácido lático em torno de 10 mg por 100ml de sangue .
Utilizando ATP formado pela via glicolítica lática.
Utilizando muito oxigênio nesse trabalho para formar ATP.
Utilizando a creatinafosfato como principal fonte de energia.
Utilizando a via glicolítica oxidativa para obter energia durante atividade.
Após o exercício é necessário que o sistema cardiovascular se reequilibre e se recupere. quanto ao "Esfriamento ativo" podemos afirmar, exceto:
O esfriamento ativo acelera a remoção de lactato do sangue
É também chamado de Recuperação Ativa ou ¿volta à calma¿
É necessário após um exercício extenuante que a pessoa volte a calma com exercícios respiratórios evitando exercícios ativos
O exercício rítmico facilita o fluxo sanguíneo e é indicado como modalidade de Esfriamento ativo atividades estáticas de alongamento
Após uma sessão de exercício contínuo de intensidade leve à moderada, a PA sistólica cai abaixo dos níveis de pré-exercício
Após o exercício existe um aumento do oxigênio consumido pelo organismo em relação ao observado nos níveis basais e denominado EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption = consumo de oxigênio em excesso após o exercício). Responda a afirmativa verdadeira:
a elevação dos níveis de catecolaminas durante o exercício é inversamente proporcional a magnitude e duração da fase lenta do EPOC
a ressíntese da fosfocreatina e a remoção do lactato não interferem no EPOC
O EPOC representa apenas o consumo em excesso após o exercício e nestas condições relaciona-se com a aceleração do metabolismo
a fase rápida do EPOC relaciona-se com a ressíntese de glicogênio e síntese proteica após o exercício
O EPOC inclui o consumo de oxigênio durante a após a realização do exercício
Após o término do exercício, a Frequência Cardíaca ______________________ rapidamente, cessando a ativação ___________________, mas não retorna imediatamente aos níveis basais.
diminui/simpática.
estabiliza-se/nervosa central.
aumenta/simpática.
diminui/parassimpática..
aumenta/parassimpática.
Após uma sessão de exercícios, ocorre o EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós exercício), sendo que o mesmo divide-se em 3 fases: rápida, lenta e ultra-lenta. Cada uma destas fases está associada a eventos específicos. Em relação ao EPOC, marque a alternativa INCORRETA:
A porção ultra-lenta deve-se a remoção do ácido láctico.
A porção rápida está relacionada à elevação da temperatura e retirada das catecolaminas circulantes.
A porção rápida decorre da restauração dos estoques intramusculares de fosfocreatina e ATP.
A porção ultra-lenta está associada à mioplasticidade.
A porção ultra-lenta pode durar até 72 horas dependendo da intensidade do exercício.
As alterações circulatórias no momento do exercício são:
Redução do débito cardíaco e Aumento do volume sistólico.
Redução do volume sistólico e redução do débito cardíaco.
Redução da frequência cardíaca e aumento do débito cardíaco
Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Redução da pressão arterial e aumento da frequência cardíaca.
As camadas de tecido conjuntivo que envolvem as estruturas do músculo esquelético tem importantes funções. Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: I.	As camadas de tecido conjuntivo tem como função principal auxiliar na organização do tecido muscular. II.	São extremamente complacentes e acompanham o tamanho do músculo por terem capacidade elástica. III.	A hipertrofia muscular acontece a partir do rompimento das camadas de tecido conjuntivo.
Somente a alternativa III está correta.
As alternativas I e II estão corretas.
As alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa II está correta.
Somente a alternativa I está correta.
As causas potenciais do limiar de lactato são:
Oxigênio muscular baixo, glicólise reduzida e recrutamento de fibras lentas.
Oxigênio muscular baixo, remoção de lactato reduzida e glicólise reduzida.
Oxigênio muscular baixo, remoção de lactato reduzida e glicólise aumentada.
Remoção de lactato aumentada, oxigênio muscular baixo e glicólise baixa.
Recrutamento de fibras de contração rápida, glicólise aumentada e oxigênio muscular alto.
As células musculares podem produzir ATP por uma ou combinação das três vias metabólicas: Fosfocreatina, glicólise e via oxidativa. Sobre essas vias responda a alternativa CORRETA:
A fosfocreatina é considerada uma fonte aeróbica de energia durante o exercício.
O transporte de elétron NAD, na glicólise, é considerado um aceptor final de H+vpara produzir a energia.
A cadeia transportadora de elétrons é estimulada pela enzima CoA, produzida pelo ciclo de Krebs.
A glicólise é uma via metabólica anaeróbica onde na fase de geração de energia, o ADP é fosforilado para produzir ATP.
O produto final do ciclo de Krebs é o íon H+, responsável pelo início da cadeia transportadora de elétrons.
As contrações musculares são realizadas mediante uma fonte energética. Nesse caso, a energia primária necessária é advinda:
dos carboidratos
das vitaminas
da adenosina trifosfato
do oxigênio
das gorduras
As enzimas são importantes catalizadores energéticos que viabilizam a ocorrência das mais diversas reações químicas do organismo, necessitando de um pH e temperatura ideias para o seu desempenho específico. Qual das enzimas abaixo limita a velocidade da ocorrência da cadeia transportadora de elétrons?
Fosfofrutoquinase
Isocitrato desidrogenase
Desidrogenase
Creatina quinase
Citocromo oxidade
As enzimas são importantes controladores do metabolismo, influenciam as reações orgânicas e toda a bioenergética. Dos fatores citados abaixo, marque aquele que NÃO regula a atividade enzimática
O gênero masculino ou feminino.
O estado de treinamento do indivíduo (treinado ou destreinado).
PH.Temperaturacorporal.
A Concentração do substrato.
As enzimas são importantes controladores do metabolismo. Sobre as mesmas é CORRETO afirmar que:
Reduzem a velocidade de uma reação química.
Tem sua atividade reduzida no pH neutro.
Não são influenciadas pela temperatura
Diminuem a energia de ativação de uma reação química.
Aumentam a energia de ativação para uma reação química.
As enzimas são importantes controladores do metabolismo. Sobre as mesmas é INCORRETO afirmar que:
Aumentam a energia de ativação para uma reação química.
São influenciadas pela temperatura.
Em geral aumentam velocidade de uma reação química.
Tem sua atividade normalizada no pH neutro.
Diminuem a energia de ativação de uma reação química.
As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. Assinale o item verdadeiro referente às características de uma enzima ou tipos de inibição
Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima impedindo a ligação do substrato com a enzima
As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação
Durante uma inibição não competitiva, o inibidor não se liga ao sítio ativo da enzima. Dessa forma, o substrato consegue-se ligar à enzima
Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição não competitiva permite que a reação não ocorra
A enzima é consumida durante uma reação química
As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. No que se refere às características enzimáticas e o tipo de inibição competitiva, assinale o item verdadeiro:
Quando o pH do meio intracelular se altera também altera o funcionamento da enzima. Na inibição competitiva o sítio ativo da enzima altera a sua estrutura, impedindo a ligação com o substrato
A enzima não é consumida durante uma reação química. Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima
As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação. Na inibição competitiva o inibidor tem afinidade com o sítio ativo da enzima
A temperatura intracelular não altera o funcionamento enzimático. Ocorre competição entre inibidor e substrato em uma inibição competitiva
Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição competitiva permite que a reação não ocorra
As fibras musculares apresentam características diferentes. Em relação a essas características é correto afirmar que:
A fibra muscular tipo IIb é glicolítica, tem baixa quantidade de mitocôndria e é inervada por motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo I é oxidativa, tem uma grande quantidade de mioglobina e é inervada por um motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo IIa é glicolítica, tem uma grande quantidade de mioglobina e é inervada por motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo I é oxidativa, tem pouca quantidade de mitocôndria e é inervada por motoneurônio tônico.
A fibra muscular tipo IIb é glicolítica e tem grandes quantidades de mioglobina e de mitocôndria.
As fibras musculares individuais são compostas por centenas de filamentos protéicos denominados miofibrilas. As miofibrilas contêm dois tipos de proteínas contráteis: actina (filamentos finos) e miosina (filamentos espessos). Dentre as etapas fisiológicas de contração muscular, qual alternativa correta? (1,0) I ¿ O potencial de ação que é gerado nos neurônios trafega ao longo de um nervo motor até suas terminações nas fibras musculares; II ¿ A acetilcolina é um neurotransmissor liberado pelas vesículas do neurônio pré-sináptico para a fenda sináptica; III ¿ O retículo sarcoplasmático libera grande quantidade de íons cálcio, que estavam armazenados no interior do retículo sarcoplasmático para por fim a contração muscular; IV - Os íons cálcio provocam atração entre os filamentos de actina e miosina, fazendo com que eles deslizem entre si, o que constitui o processo de relaxamento da fibra muscular.
Estão corretas as respostas I e III;
Estão corretas as respostas II e III;
Estão corretas as respostas IV e I.
Estão corretas as respostas III e IV;
Estão corretas as respostas I e II;
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras brancas tipo IIx possuem como característica?
Velocidade de contração lenta
Diâmetro pequeno
Muita mioglobina
Grande número de mitocôndrias
Velocidade de contração rápida
¿As funções fisiológicas estão constantemente sujeitas a reações de degradação e outras de síntese, sendo desta forma que se organiza o METABOLISMO, com ações e processos frequentes e simultâneos de CATABOLISMO e ANABOLISMO¿. A partir de tal entendimento, completa corretamente os conceitos a seguir com os termos CATABOLISMO ou ANABOLISMO). i.	Conjunto de reações que ocorrem sobre uma molécula de Glicose (C6H12O6) até a obtenção de Piruvato (C3H4O3), é um exemplo característico de __________________________. ii.	A transformação de Triglicerídios em Ácidos Graxos e Glicerol é uma reação de___________________________. iii. Influência dos aminoácidos na reparação ao dano tecidual no pós exercício, é um exemplo de_________________________.
i - anabolismo/ ii - anabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ ii - catabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ ii - anabolismo/ iii - catabolismo
i - anabolismo/ ii - catabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ii - catabolismo/ iii – anabolismo
As reações químicas onde há a liberação de energia após a sua finalização, são chamadas de:
Redutoras
Endergônicas
Redox
Exergônicas
Oxidativas
Assinale a afirmativa correta
Indivíduos treinados, quando comparados a seus congêneres sedentários, apresentam valores mais baixos da taxa de produção de suor e do limiar de sudorese e portanto não apresentam redução do volume de ejeção durante o exercício prolongado
A desidratação e o aumento da temperatura corporal durante o exercício são sempre prejudiciais ao rendimento do atleta de provas longas
Desvio cardiovascular é um fenômeno fisiológico que se encontra relacionado ao maior enchimento ventricular e ao elevar o volume de ejeção, mantém o débito cardíaco compensando as reduções observadas na freqüência cardíaca
Níveis extremos de desidratação, provocados pela prática de exercício prolongado em clima quente e úmido é capaz de contribuir para redução da pós-carga e aumentos da pré-carga, reduzindo o rendimento cardíaco e aeróbio
A ingestão de fluidos em antecipação a sede e em volume superior a taxa de suor produzida é capaz de provocar hiponatremia e alterar o potencial de ação de células excitáveis do músculo esquelético, cardíaco e neurônios
Assinale a alternativa que apresenta corretamente a relação em que predomina a utilização de cada sistema de energia e os esportes apresentados abaixo:
I - ATP-PC ;
II - Glicolítico;
III - Oxidativo.
A- Boxe; B- Voleibol; C- Corrida de 100 m rasos; D- Corrida de 1500 m e E - Salto triplo.
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe; III - Oxidativo: voleibol; corrida de 1500m;
I ATP-PC: corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe, voleibol; III - Oxidativo: corrida de 1500m, salto triplo;
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe, corrida de 1500m; III - Oxidativo: voleibol.
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe; III - Oxidativo: corrida de 1500m.
I ATP-PC: salto triplo; II - Glicolítico: boxe, corrida de 100 m rasos; III - Oxidativo: voleibol, corrida de 1500m.
Assinale a afirmativa que descreva a situação aonde a ressíntese de fosfocreatina após o exercício é mais rápida
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
Após exercício dinâmicono cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguíneo ocluído
Após exercício dinâmico cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo ocluído
Depois de 25 segundos de liberação do fluxo após oclusão durante contração isométrica exaustiva de alta intensidade
Assinale a afirmativa que descreve importante fatores que regulam negativamente a ativação da via de síntese de proteínas musculares da PI3K-AkT-mTOR
Miostatina-SMAD e AMPK
Folistatina-Activina e FOXO
TNF-α e PGC1-α
miR-486 e PTEN
AMPc e rapamicina
Assinale a alternativa correta. São os fatores determinantes para a capacidade cardiorrespiratória:
Estatura, sexo, idade, aptidão física e genética.
Estatura, sexo, idade, aptidão física.
Sexo, aptidão física e massa corporal.
Idade, aptidão física, massa corporal e genética.
Sexo, idade, aptidão física e genética.
Assinale a alternativa que demonstra uma reação catabólica:
Quebra de ácidos graxos em triglicerídeos.
Quebra de glicose em glicogênio.
Quebra de aminoácidos em proteínas.
Quebra de proteínas em enzimas.
Quebra de glicose em ácido pirúvico.
Assinale a alternativa que indica alterações morfológicas alcançadas evolutivamente a cerca de 2 milhões de anos atrás e que possibilitaram o desenvolvimento das habilidades de corrida de longa distância, necessária para obtenção de alimentos calóricos necessários para ampliar o tamanho e a complexidade do cérebro humano
Aumento da quantidade de pelos e redução do comprimento das pernas
Desenvolvimento de fáscia plantar e do glúteo médio
Aumento do comprimento dos dedos do pé e redução do comprimento do tendão calcâneo
Aumento do glúteo máximo e da densidade de glândulas sudoríparas
Alargamento do quadril e estreitamento das articulações do joelho
Assinale a via que representa melhor a corrida de 100m realizada pelo campeão de atletismo que fez a prova em 10 segundos.
Creatinafosfato
aeróbica
aeróbica e anaeróbica lática
Anaeróbica lática
creatinafosfato e aeróbica
Assinale V ou F
Durante o exercício, a taxa de captação de O2 e a produção de CO2 podem aumentar vinte a trinta vezes acima das condições de repouso.
Segundo a lei de Dalton, a pressão total de uma mistura gasosa é igual à soma das pressões barométricas de cada gás.
O volume de gás que atinge a zona respiratória é conhecido como ventilação alveolar.
Diafragma é o músculo mais importante da inspiração e o único músculo esquelético considerado essencial para a vida.
O termo ventilação se refere tanto ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões quanto da troca gasosa ao nível tecidual.
Assinale V ou F:
Tanto o exercício leve quanto o intenso aumentam a relação V/Q.
O impulso primário para aumentar a ventilação durante o exercício é oriundo dos neurônios aferentes e/ou eferentes.
O dióxido de carbono é transportado no sangue ligado sobretudo à hemoglobina.
O treinamento físico não altera a estrutura dos pulmões.
As pressões da circulação pulmonar são relativamente altas quando comparadas com as da circulação sistêmica.
Avalie as seguintes asserções: O consumo de oxigênio pós exercício pode se manter elevado por horas PORQUE neste período ocorre restauração dos estoques de oxigênio na hemoglobina e na mioglobina e ressíntese de fosfocreatina. Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
As duas asserções são falsas
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
Baseado no conhecimento sobre os sistemas energéticos do nosso corpo, assinale a alternativa que NÃO corresponde a um sistema energético existente.
ATP-PCr ou Anaeróbico Alático
ATP-CP ou fosfagênico
Oxidativo ou Aeróbico
Glicolítico ou Anaeróbico Lático
Glicolítico Alático
Com base em seus conhecimentos sobre adaptações ao treinamento anaeróbio e analisando o gráfico apresentado, assinale a alternativa correta.
Somente após a estabilização dos ganhos de força muscular é que ocorre a hipertrofia muscular.
Ao longo de um período de treinamento com pesos pode-se verificar que o aumento de força muscular ocorre somente após o início do processo de hipertrofia muscular.
As adaptações neurais ocorrem no mesmo período do processo de hipertrofia muscular.
Esse gráfico corresponde provavelmente as respostas de um indivíduo altamente treinado pois ocorreu primeiro adaptações neurais e depois o processo de hipertrofia muscular.
O aumento da força muscular no período inicial de treinamento é ocasionado por adaptações neurais e não por hipertrofia muscular.
Com relação ao desempenho físico e suas capacidades, analise as afirmativas a seguir: I. A capacidade aeróbia pode ser obtida pelo VO2 máximo, por meio de testes diretos e indiretos como a ergoespirometria. II. A capacidade anaeróbia se refere à condição que o indivíduo tem de realizar atividades de alta intensidade, suportando o acúmulo de ácido lático. III. O consumo excessivo de oxigênio após o exercício mede o nível de condicionamento anaeróbio do indivíduo.
Estão corretas as alternativas I e II
Estão corretas as alternativas I e III
Estão corretas as alternativas II e III
Todas as afirmações são verdadeiras.
Apenas a alternativa II é verdadeira.
Com relação ao limiar anaeróbico, ele ocorre por volta de quantos % em indíviduos não treinados?
60 a 70%.
40 a 50%.
70 a 80%.
50 a 60%.
30 a 40%.
Com relação ao metabolismo do exercício relacione a segunda coluna com a primeira e marque a alternativa correta:
GLICOGÊNIO HEPÁTICO
GLICOGÊNIO MUSCULAR
GLICOSE SANGUÍNEA
PROTEÍNAS
LIPÍDEOS
CARBOIDRATOS
( ) Sua grande função é controlar a glicemia.
( ) sua principal função é fornecer energia para o processo de contração muscular.
( ) alimenta o sistema nervoso, por isso o seu controle é fundamental para evitar fadiga central.
( ) é a nossa principal fonte de energia.
( ) é a nossa principal reserva de energia.
( ) possui função estrutural e auxilia na construção de tecidos.
( ) alguns dias antes de uma maratona, os atletas se alimentam com bastante carboidrato para que aumente as suas reservas.
( ) sofrem as chamadas reações de oxidação cujo produto final é a acetil co-A.
( ) o uso de bebidas alcóolicas sobrecarrega o fígado prejudicando o seu controle.
( ) em condições normais, elas contribuiem energeticamente apenas com 2% do seu metabolismo.
ABCFEDBECD
ABCFEDAECD
ABCFEDAEAD
ABCFEDAFCD
ABCEFDAECD
Com relação as enzimas, leia com atenção e julgue as alternativas como verdadeiro (V) ou falso (F)
As enzimas alteram a natureza da reação e seu produto final
Ao modelo chave-fechadura das enzimas apresentam alta sensibilidade.
As enzimas catalisam reações reduzindo a energia de ativação ou seja, energia necessária para iniciar a reação é diminuída.
A velocidade das reações catalisadas pelas enzimas são mais velozes e seguras
Fatores como temperatura e pH podem alterar a velocidade das reações enzimáticas.
Complete a frase: Durante o exercício físico as respostas da pressão arterial sistólica _______1______, ao passo que imediatamente após a finalização do mesmo esses valores ______2_______.
Aumentam; 2 - Diminuem
1 Aumentam; 2- Mantem-se
1 Diminuem; 2- Aumentam
1 Mantem-se; 2- Aumentam
1 Mantem-se; 2- Diminuem
Complete as lacunas abaixo assinalando a única resposta correta: A titina tem importante função no ___________________, sendo responsável por ________________________ as moléculas de miosina e ainda são responsáveis pela _______________________ do mesmo. a)	sarcômero, centralizar, elasticidade. b)	músculo, contrair, força. c)	sarcômero,excitar, força. d)	músculo, centralizar, elasticidade. e)	sarcômero, centralizar, força.
músculo, centralizar, elasticidade.
sarcômero, centralizar, elasticidade.
sarcômero, excitar, força.
músculo, contrair, força.
sarcômero, centralizar, força.
Complete as lacunas O METABOLISMO É O SOMATÓRIO DE REAÇÕES _____________ QUE TRANSFORMAM MOLÉCULAS COMPLEXAS EM SIMPLES (__________________) E MOLÉCULAS SIMPLES EM COMPLEXAS (________________) Assinale e alternativa correta
Químicas / catabólicas / anabólicas
Químicas / anabólicas / catabólicas
Físico-químicas / endergônicas / exergônicas
Físicas / anabólicas / catabólicas
Físicas / catabólicas /anabólicas
Considerando as variáveis: a)pressão arterial sistólica: 180 mmHg;b) pressão arterial diastólica: 100mmHg; c) Frequência Cardíaca: 150 bpm; d)Frequência respiratória: 20 ipm; e) Consumo de oxigênio: 30ml/Kg/min; f) volume sistólico: 70 ml e g) volume diastólico final: 120 ml, é possível afirmar que o débito cardíaco é equivalente a:
10,5 litros
7,5 litros
5,6 litros
7 litros
18 litros
Considere as afirmativas abaixo: ( ) O gasto energético é composto por metabolismo de repouso e gasto com atividade física (trabalho, lazer, etc). ( ) O metabolismo de repouso é a energia gasta para manutenção da temperatura e dos sistemas do organismo. ( ) O gasto com atividades físicas está relacionado às contrações musculares voluntárias. Tomando V para afirmativa verdadeira e F para falsa, essas afirmativas são respectivamente:
V, V, F.
V, F, V.
F, V, F.
V, V, V.
F, V, V.
Da transição do repouso ao exercício o nosso organismo demora quanto tempo em média para estabilizar o consumo de oxigênio?
9 a 12 minutos.
15 minutos.
1 a 4 minutos.
30 segundos a 1 minuto.
5 a 9 minutos.
De acordo com Negrão e Barreto (Cardiologia do Exercício: do atleta ao cardiopata, 2005), para garantir a oxigenação da musculatura em ação durante o exercício, é preciso aumentar o débito cardíaco. Débito cardíaco é:
Déficit de oxigenação do miocárdio em favor do músculo esquelético.
Aumento do volume sistólico causado pelo exercício.
Aumento da pressão intravenosa causada pelo exercício.
Produto da pressão arterial pela frequência cardíaca.
Produto da frequência cardíaca pelo volume sistólico.
De acordo com o gráfico abaixo e os conceitos discutidos em sala de aula, marque a alternativa correta.
Em exercícios de alta intensidade e curta duração, menos de 1 minutos, utiliza-se como substrato energético predominante as gorduras.
As gorduras são utilizadas, predominantemente, como substratos energéticos em exercícios de curta duração.
Quanto maior a intensidade do exercício, existe o aumento da demanda do sistema anaeróbico.
A respiração celular ocorre dentro das células em uma organela denominada complexo de golgi.
Para que exista o metabolismo das gorduras em atividades de longa duração é necessária a utilização das proteínas.
De forma geral pode-se dividir os tipos de fibras musculares em fibras "rápidas" (tipo II A e Tipo II X) e fibras "lentas" (tipo I). Com base nessas informações assinale a alternativa INCORRETA referente as características dessas.
O Metabolismo das fibras tipo IIX é predominantemente anaeróbico.
As fibras tipo IIX tem maior força de contração e levam pouco tempo para fadigar.
A capacidade de geração de força é mais alta nas fibras tipo IIA.
A densidade mitocondrial é mais elevada na fibra tipo I.
As Fibras do tipo I tem menor força de contração e levam muito tempo para fadigar.
De forma geral podemos dividir os tipos de fibras musculares em fibras "rápidas" (tipo II) e fibras "lentas" (tipo I). Com base nessas informações assinale a alternativa correta referente a característica de cada uma dessas fibras.
Os depósitos de creatina intra-musculares apresentam-se mais elevados nas fibras tipo II.
Débito cardíaco ou Gasto cardíaco é o volume de sangue ejetado pelo coração em um minuto. É igual a frequência cardíaca multiplicada pelo volume sistólico. Durante a prática de um exercício físico um atleta tem seu débito cardíaco (DC) aumentado. O aumento do DC, neste caso, é ocasionado por um maior aumento da atividade autonômica cardíaca, assim o que esta ocorrendo neste momento é:
Dimunição da freqüência cardíaca e aumento do volume de ejeção
Define-se fadiga como a diminuição do desempenho em função do tempo. Em exercícios de longa duração os fatores ambientais e dietéticos podem influenciar na fadiga. Com base nesta assertiva analise as afirmações abaixo:
I) Locais onde a umidade do ar é muito alta e com temperaturas altas geram uma sobrecarga adicional;
II) Beber água durante uma competição pode afetar negativamente o desempenho;
III) Uma alimentação prévia rica em carboidratos e uma boa ingestão de água são muito importantes.
Marque a alternativa que contém apenas afirmações corretas.
II e III.
I, II e III.
I.
I e III.
I e II.
Dentre as opções abaixo, qual não é verdadeira para verificar a frequência cardíaca?
Auscutatório e frequencímetro.
Frequencímetro e auscutatório.
Palpatório e frequencímetro.
Frequencímetro e auscutatório.
Esfigmonamômetro e auscutatório.
Dentre os efeitos do exercício como fator de estresse temos seus efeitos agudos que produzem ajustes homeostáticos integrados durante a realização do exercício, dentre eles
aumento da freqüência cardíaca
As alternativas a, b e c.
sudorese,
aumento da ventilação pulmonar,
As alternativas a e b;
Durante a realização de uma aula de spinning, a glicemia se mantém inalterada em um indivíduo não diabético, apesar da grande utilização de carboidrato e da facilitação na absorção de glicose pela célula muscular estimulada pelo exercício, independente da insulina. Para isso é necessário que o organismo faça alguns ajustes hormonais. Neste contexto, assinale a alternativa incorreta.
Há um aumento na secreção hepática de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise pancreáticos e aumento da secreção de insulina, respectivamente.
Há um aumento na secreção pancréatica de insulina e uma inibição das células alfa acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise hepáticos e diminuição da secreção de glucagon, respectivamente.
Há um aumento na secreção pancréatica de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise hepáticos e diminuição da secreção de insulina, respectivamente.
Há uma diminuição na secreção pancréatica de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise musculares e aumento da secreção de epinefrina, respectivamente.
Há uma diminuição na secreção pancréatica de insulina e uma inibição das células alfa acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise musculares e diminuição da secreção de glucagon, respectivamente.
Durante a transição do repouso para o exercício físico de intensidade vigorosa, ocorrem alterações metabólicas necessárias para continuar o movimento. Identifique o item que corresponde à transição de repouso para exercício de intensidade vigorosa.
Em um exercício de intensidade vigorosa não existe déficit de oxigênio
As vias anaeróbias são fundamentais neste tipo de transição. Produzem energia necessária que garantem o início do exercício
O retardo do consumo de oxigênio não depende do estado de treinamento
O consumo de oxigênio estabiliza nos primeiros segundos de exercício
Durante a transição para exercício vigoroso, o consumo de oxigênio apresenta uma fase de aumento até à sua estabilização
Durante o exercício, as hemácias exercem papel indispensável ao transporte de oxigênio no sangue e também participam do controle do fluxo sanguíneo. Assinale a afirmativa que indica como as hemácias podem participar desse processo, contribuindo para aumentar o fluxo de sangue para os músculos ativos
Hemácias oxigenadas não carreiam dióxido de carbono, que ao se acumular próximo aos tecidos, possibilitavasodilatação local durante o exercício
Hemácias desoxigenadas são capazes de secretar óxido nítrico e também, ATP, que exerce efeito vasodilatador dependente de endotélio
A desoxigenação das hemácias, que ocorre próxima aos músculos ativos, induz vasodilatação local implementada pelo efeito direto do oxigênio, que impede a ação do óxido nítrico produzido pelo endotélio das arteríolas
O aumento da quantidade de hemácias, eleva o transporte de oxigênio para os músculos ativos durante o exercício porém, reduz o fluxo sanguíneo para estes tecidos
Como as hemácias aumentam a oferta de oxigênio e participam da remoção de dióxido de carbono, tendo em vista que hipóxia e hipercapnia exercem efeito vasoconstritor, essas moléculas são determinantes no direcionamento do fluxo sanguíneo durante o exercício
Durante o exercício, as regiões pulmonares que recebem um aumento da porcentagem da ventilação total são:
As regiões alveolares.
As regiões basais.
As regiões capilares.
As regiões apicais.
As regiões mediais.
Durante o exercício diminui a secreção de insulina e aumenta a secreção de glucagon. O glucagon é considerado um hormônio de ação rápida e dentre os seus efeitos estão:
Marque a alternativa correta. 
Aumenta a gliconeogênese e a captação de glicose pelas células.
Aumenta a mobilização de gordura do tecido adiposo e a glicogenólise hepática.
Aumenta o armazenamento de glicose no músculo e a gliconeogênese.
Aumenta a mobilização da gordura do tecido adiposo e aumenta a captação de glicose pelas células.
Aumenta o armazenamento de glicose no fígado e a glicogenólise hepática.
Durante o exercício dinâmico e progressivo, marque a alternativa incorreta:
Espera-se aumento crescente da PAD.
Espera-se aumento crescente da FC.
Deve-se utilizar a escalas como a de PAR-Q e a escala Borg.
O exercício só pode ser realizado por indivíduos saudáveis ou mediante liberação médica
Espera-se aumento crescente da PAS
Durante o exercício prolongado em um ambiente de temperatura moderada:
A temperatura central do corpo permanece inalterada.
A temperatura central do corpo aumenta e, em seguida, diminui.
A temperatura central do corpo diminui gradualmente.
A temperatura central do corpo aumenta gradualmente.
A temperatura central do corpo diminui e, em seguida, aumenta.
Durante o exercício, um indivíduo alcançou uma Frequência Cardíaca (F.C.) de 200 bpm e um Volume de Ejeção (VE) de 80ml (0,08L) por batimento. Baseando-se nos dados acima, assinale a alternativa que retrate o Débito Cardíaco (D.C.) do indivíduo em L/min.:
10L/min.
5L/min.
22L/min.
16L/min.
18L/min.
Durante o processo de excitação da membrana muscular realizados pelo indivíduo nos exercícios de força e endurance a fibra muscular, aponte o comportamento fisiológico correto:
Ao despolarizar, a fibra abre os canais de potássio e apresenta uma tendência eletropositiva dentro da mesma que vai determinar o afastamento da actina e da miosina.
Ao hiperpolarizar, a fibra abre os canais de sódio e apresenta uma tendência eletropositiva dentro da mesma que vai determinar o afastamento actina e da miosina.
Ao hiperpolarizar, a fibra abre os canais de potássio e apresenta uma tendência eletronegativa dentro da mesma que vai determinar a aproximação da actina e da miosina.
Ao polarizar, a fibra abre os canais de cálcio e apresenta uma tendência eletronegativa dentro da mesma que vai determinar a aproximação da actina e da miosina.
Ao despolarizar, a fibra abre os canais de sódio e apresenta uma tendência eletropositiva dentro da mesma que vai determinar a aproximação da actina e da miosina.
Durante o seu programa de exercícios físicos, um atleta/paciente realizou como processo de treinamento/reabilitação uma sequência de 5 corridas de intensidade máxima com duração de 20segundos, dentro da piscina.
Assinale a alternativa que corresponde ao substrato energético predominante na geração de energia para o exercício, e o tempo de recuperação necessário para ressíntese deste substrato entre as corridas.
Glicose / 240 segundos.
Fosfocreatina / 180 segundos.
Gordura / 180 segundos.
Fosfocreatina / 60 segundos.
Glicose / 30 segundos.
Durante um exercício de intensidade vigorosa ocorre a produção e ácido lático, que será removido durante a fase de recuperação. Quais os tecidos responsáveis pela remoção do ácido lático?
Fígado apenas
Coração apenas
Fígado e coração
Coração, músculos esqueléticos e fígado
Coração e músculos esqueléticos
DURANTE UM TREINO DE EXERCÍCIOS EM INDIVÍDUOS DESCONDICIONADOS HÁ VÁRIAS COMPENSAÇÕES FISIOLÓGICAS, EXCETO:
AUMENTO DO VOLUME MINUTO
DIMINUIÇÃO DA FC
AUMENTO DO VC
AUMENTO DA FREQUÊNCIA RESPIRATÓRIA
AUMENTO DO DÉBITO CARDÍACO
Durante uma atividade desportiva de 10 segundos, um corredor de obstáculos tem um gasto energético de 6,9 kcal em média. Seus sinais vitais na atividade serão respectivamente: P.A=140x80mmHg; FR=20irpm; FC=110bpm; Ti= 37,5ºC. Pergunta-se: Qual Sistema Energético utilizado? Conforme a situação marque a resposta correta. (1,0)
Sistema ATP-CP;
Sistema Oxidativo;
Glicólise Anaeróbia.
Sistema glicolítico;
Sistema Ácido Lático;
Durante uma avaliação clínica observou-se que o velocista Tobias apresenta uma freqüência cardíaca em repouso de 60 batimentos por minuto e o maratonista Luke, 40 batimentos por minuto. Através de exames por imagem do coração ( ecocardiografia) dos atletas identificou-se que o coração de Luke apresentava-se ligeiramente aumentado. O volume sistólico de Luke era de 95 ml e o de Tobias, 60 ml. Baseado nestas informações, marque a alternativa correta
As sobrecargas de pressão dos exercícios aeróbicos é a causa provável para que o maratonista apresente um volume sistólico aumentado
A fração de ejeção do velocista é maior do que a do maratonista
A bradicardia encontrada no maratonista Luke é um importante indicativo de doença coronariana
As sobrecargas de volume dos exercícios aeróbicos é a causa provável para que o maratonista apresente um volume sistólico aumentado
As respostas hemodinâmicas são idênticas em ambos os atletas
É uma adaptação cardiovascular esperada para atletas fundistas:
Taquicardia de repouso
Dilatação do miocárdio
Existe mais de uma alternativa correta
Aumento de câmara cardíaca
Diminuição da espessura de parede
Em condições de esforço físico nas quais existe produção excessiva e acúmulo de lactato é esperado, nos primeiros segundos pós esforço físico uma condição conhecida
Manobra de Valsava
GLUT
Apnéia
EPOC
OBLA
Em exercício, a contração do ventrículo esquerdo ejeta aproximadamente que quantidade de sangue?
um terço do sangue
um pouco mais da metade do sangue
dois terços do sangue
menos de um terço do sangue
metade do sangue
Em relação a oxidação de acidos graxos durante o exercicio assinale a correta
no exercício realizado após refeição rica em gorduras, a oxidação muscular de gorduras diminui pois ocorre aumento da insulinemia
no exercício intenso a oxidação muscular de ácidos graxos livres diminui em virtude da redução de sua concentração plasmática que ocorre devido a vasoconstrição no tecido adiposo
durante o exercício intenso a oxidação muscular de ácidos graxos aumenta, pois, o fluxo de sangue para o musculo se eleva significativamente
durante o exercício de baixa intensidade a oxidação de ácidos graxos livres diminui pois a atividade da carnitina acil transferase está aumentada
no exercício realizado após refeição rica em carboidratos a oxidação muscular de gorduras aumenta pois existe ativação da acetil-coa carboxilase
Em relação a quantificação do custo de energia do exercício, analise as afirmativas abaixo e assinale a única opção correta. I.	Um tipo de teste utilizado pela calorimetria indireta é a ergoespirometria. II.	A razão de troca respiratória estabelece uma relação entre o VCO2 liberado e o VO2 consumido. III.	O valor de R pode ser utilizado para determinar o substrato energético utilizado em repouso e durante o exercício,com um valor de 1,00 indicando gordura e 0,70 indicando CHO.
Somente a alternativa I está correta.
Somente a alternativa II está correta.
Somente a alternativa III está correta.
As alternativas I e II estão corretas.
As alternativas I e III estão corretas.
Em relação à transição do repouso ao exercício LEVE ou MODERADO, marque A ALTERNATIVA que corresponde às afirmações verdadeiras:
A produção aeróbica de ATP é ativada mais precocemente no começo do exercício e resulta numa menor produção de ácido lático nos indivíduos treinados em comparação aos não treinados.
O déficit de oxigênio é o retardo, é um ¿atraso¿ na captação de oxigênio no início do exercício.
Indivíduos treinados têm maior déficit de O2 quando comparados aos não treinados.
O consumo de O2 aumenta rapidamente e atinge um estado estável em um período de 1 a 4 minutos.
O Consumo de oxigênio é utilizado como indicativo de produção aeróbia de ATP, ele fornece informação sobre o metabolismo aeróbio durante o exercício, portanto as fontes aeróbias de energia contribuem para a produção global de ATP no início do exercício.
I,ll e lV.
l,II,III e V
l,ll,lll,lV e V
I,II e lll
I,ll,lll e IV
Em relação ao comportamento da pressão arterial durante uma sessão de treinamento aeróbico, marque a resposta correta: I - A pressão arterial sistólica aumenta durante a sessão de treino e tende a diminuir após a sessão; II ¿ A pressão arterial diastólica aumenta durante a sessão de treino e tende a diminuir após a sessão ; III ¿ A pressão arterial média aumenta durante a sessão de treino e tende a diminuir após a sessão.
Somente a alternativa III é verdadeira.
Somente a alternativa II é verdadeira.
Somente a alternativa I é verdadeira.
Somente as alternativas I e III são verdadeiras.
Somente as alternativas I e II são verdadeiras.
Em relação ao comportamento do VO2 (Consumo de Oxigênio) no exercício prolongado, pode ser mantido um estado estável de captação de O2 , isso durante um exercício submáximo de duração moderada, porém há duas exceções a esta regra:
Isso irá depender do nível de treinamento do indivíduo, pois os treinados conseguem suportar maiores intensidades de trabalho e manter sua captação de oxigênio constante.
Isso irá depender se o indivíduo é treinado ou não, pois os não treinados não conseguem realizar uma boa aclimatação.
Quando o exercício é realizado em um ambiente quente e úmido ou em intensidades superiores a 85% do VO2máx .
Quando o exercício é realizado em um ambiente quente e úmido ou em intensidades superiores a 75% do VO2máx .
Quando o exercício é realizado em um ambiente quente e úmido ou em intensidades superiores a 65% do VO2máx .
Em relação ao consumo de oxigênio consumido em excesso após o exercício (EPOC), é correto afirmar que
Somente pode ser observado após o exercício de intensidade máxima, e representa a influência exclusiva dos excessos de catecolaminas ainda presentes no sangue
Pode ser observado na transição do repouso para qualquer tipo de atividade física, e representa a utilização de divisões anaeróbicas do metabolismo frente ao alcance do limite máximo do débito cardíaco que representa o esgotamento das possibilidades de colaboração do metabolismo aeróbico
Pode ser observado mesmo após exercícios de intensidade sub-máxima, e sua fase rápida compreende o tempo de latência da progressão do débito cardíaco, desde os valores de repouso, até aqueles necessários para atender a demanda dos músculos ativos
Resulta do efeito da acidose sobre o centro de controle respiratório no tronco cerebral e decorre da elevada taxa de degradação de fosfo-creatina e adenosina-mono-fosfato
Representa o esgotamento das reservas de fosfo-creatina no exercício submáximo e por aumentar os níveis de AMP e ATP, resulta na ativação mitocondrial e elevação do consumo de oxigênio
Em relação ao oxigênio consumido em excesso após o exercício (EPOC) assinale a afirmativa correta
O EPOC representa o aumento do metabolismo basal após o exercício em níveis superiores aos verificados antes do início do exercício e resulta do excesso de oxigênio consumido pelas fibras musculares durante o exercício, fenômeno que acarreta significativa redução de oxigênio no sangue e exige aumento significativo da ventilação após o exercício
a mensuração do componente lento do EPOC permite a identificação exata da magnitude de utilização do metabolismo anaeróbio durante o exercício
a manutenção dos níveis elevados de catecolaminas após o exercício é a principal causa da fase rápida do EPOC
devido a incapacidade neuroendócrina de ajustes cardiocirculatórios instantâneos na transição repouso-exercício que atendam a demanda imediata de ATP pelas fibras musculares ativas, este tecido aproveita a atividade de vias anaeróbias para produzir ATP nos momentos iniciais de uma nova demanda metabólica contraindo déficit de oxigênio que somente será ¿pago¿ após o exercício
a fase lenta do EPOC resulta da normalização plasmática dos níveis de catecolaminas e da redução abaixo dos valores pré-exercício de triiodotironina provocando desaceleração do metabolismo
Em relação ao papel do oxigênio no metabolismo energético considere as afirmações abaixo:
I) O oxigênio funciona como aceptor final de elétrons;
II) Combina-se com os hidrogênios para formar água;
III) É o responsável direto pela formação de ATP.
É correto apenas o que se afirma em:
I
II
II e III
I e II
III
Em relação ao papel do oxigênio no metabolismo energético, marque a alternativa incorreta:
É o responsável direto pela formação de ATP.
O oxigênio é a via final comum da respiração celular.
É responsável pela orientação das vias para o sistema aeróbio.
Seu consumo por minuto mede a capacidade cardiorrespiratória do indivíduo.
Combina-se ao hidrogênio para formar a água.
Em relação ao sistema de produção de energia ATP-CP, assinale a alternativa CORRETA
Os estoques de PCr se necessitam de poucas horas para se recuperar
Para este sistema funcionar há a necessidade da presença de CO2
Este sistema produz energia para contracao muscular por varios minutos
Para este sistema funcionar não há a necessidade da presença de O2
Para este sistema funcionar há a necessidade da presença de mitocondrias e oxigênio
Em relação ao sistema lançadeira de fosfocreatina, assinale a alternativa CORRETA:
Os estoques de PCr se recuperam em poucas horas
A produção de ATP nesta via se dá pela ressíntese de ATP na presença de PCr e um sistema de enzimas CK
Para este sistema funcionar há a necessidade da presença de O2
Este sistema é prioritariamente utilizado em exercícios sub-máximos
Este sistema atua diretamente na via anaeróbica lática
Em relação aos componentes básicos do sistema músculo esquelético, relacione as opções abaixo e assinale a resposta correta: (I) Músculo cardíaco; (II) Músculo esquelético; (III) Retículo Sarcoplasmático; (IV) Túbulo T; (V) Miofibrilas e (VI) Mitocôndria. ( ) Responsável pela contração uniforme de cada fibra; ( ) Regula o fluxo de íons de cálcio; ( ) Voluntário, controlado conscientemente; ( ) Controlado com auxílio do sistema nervoso; ( ) Responsável pela respiração celular e ( ) São formadas por filamentos finos e grossos.
I, III, V, VI, IV e II.
V, IV, I, II, III e VI.
III, IV, II, I, VI e V.
IV, III, II, I, VI e V.
IV, V, II, I, VI e III.
Em relação aos fatores que podem contribuir para o excesso de consumo de oxigênio após o exercício, assinale a alternativa falsa:
Elevação da temperatura corpórea
Diminuição da frequência cardíaca e respiratória pós-exercício
Hormônios elevados
Remoção de lactato
Ressíntese de fosfato de creatina no músculo
Em relação aos sistemas de condução do coração, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. As fibras de Purkinje são responsáveis por promover uma contração "homogênea" dos ventrículos. II. O sistema de condução extrínseca envolve a ação do sistema nervoso parassimpático e do sistema endócrino. III. O nodo atrioventricularconduz o sangue dos átrios para os ventrículos, embutindo um atraso de aproximadamente 0,13 segundos de contração entre as câmaras cardíacas. IV. O sistema de condução extrínseca permite que o coração funcione de autônoma, sem depender da ação do sistema nervoso. V. Existe, na condição de repouso, uma predominância de ação do sistema nervoso simpático.
Apenas as afirmativas I, II e IV estão corretas.
Apenas as afirmativas IV e V estão corretas.
Apenas as afirmativas III, IV e V estão corretas.
Apenas as afirmativas I, II e III estão corretas.
Apenas as afirmativas I, II e V estão corretas.
Em relação aos substratos energéticos, todas as alternativas são verdadeiras, exceto:
Os substratos são transformados em energia para manter todas as funções do corpo.
Principal fonte de energia do corpo é a proteína.
Frutose, galactose e amido são exemplos de carboidratos
A liberação de energia do substrato é resultante da quebra da ligação química.
A glicose pode ser produzida no corpo através da digestão de carboidratos mais complexos
Em relação aos tipos de fibra muscular coloque (V) para Fibra Vermelha, (R) para Fibra Rosa e (B) para Fibra Branca e assinale a alternativa correta:
( ) Possui grande quantidade de mioglobina.
( ) Possui grande capacidade de trabalhar com o metabolismo Oxidativo.
( ) Possui uma predominância de utilização do sistema glicolítico e fosfagênio para produzir energia.
( ) Não tem tanta capacidade aeróbia quanto uma fibra de contração lenta, mas tem maior capacidade aeróbia que a fibra de contração rápida clássica.
( ) Possuem pouca capacidade hipertrófica.
( ) Não tem tanta capacidade glicolítica quanto uma fibra de contração rápida clássica, mas tem maior capacidade glicolítica que a fibra de contração lenta.
( ) Possuem muitas mitocôndrias.
( ) São fibras extremamente resistentes.
( ) São fibras muito presentes na musculatura postural.
( ) São fibras que possuem grande capacidade hipertrófica e muito utilizadas em exercícios de explosão e velocidade.
V V B V V V V V R B
B B B R V R V V R B
V V B B V B V V R B
V V B R V R V V V B
B B V R B R B B B V
Em relação as adaptações do sistema cardiocirculatório responda a correta
a elevação da resistência vascular periférica está associada a exercícios de alto componente estático e contribuem para hipertrofia excêntrica
após um período de treinamento aeróbico, uma das adaptações que contribuem para redução da frequência cardíaca submáxima em uma mesma intensidade absoluta de exercício é a diminuição do volume de ejeção
o treinamento físico promove adaptações que aumentam a atividade simpática e diminuem a parassimpática em repouso aumentando a variabilidade de frequência cardíaca
aumentos crônicos da pré-carga podem contribuir para hipertrofia concêntrica característica de atletas de fundo
o aumento do fluxo sanguíneo eleva o estresse de cisalhamento e promove adaptações associadas ao aumento do número de vasos na micro-circulação
Em relação as reações que acontecem no organismo para a obtenção de energia, assinale a alternativa incorreta.
Reações Exergônicas ¿ Há perda de energia durante o processo!!
Reações Endergônicas ¿ Há ganho de energia durante o processo.
A energia de nosso corpo é chamada de ATP e a geração da energia pelo ATP se dá pela hidrólise do ATP em ADP + Pi pela enzima ATPase.
Reações de Redução ¿ Há ganho de elétrons pelos transportadores NAD e FAD
Reações de Redução ¿ Há perda de elétrons pelos transportadores NAD e FAD
Em um jornal local a CEMIG fala sobre a participação de um funcionário em uma prova de corrida no deserto. Veja a matéria abaixo. "Correr 23 quilômetros é uma tarefa que precisa de treino e dedicação. Imagina fazer isso em um lugar onde as condições climáticas e o terreno, cheio de dunas, areia e cordilheiras de sal, nunca parecem estar a seu favor. Nosso colega João, eletricista de linhas e redes aéreas da Gerência de Serviços em Linhas de Distribuição (SO/LD), enfrentou esse desafio na segunda edição do Mountain do Deserto do Atacama. A prova, que contou com três percursos, de 42, 23 e 6 quilômetros, teve quase 800 brasileiros participando e Carlos ficou em 2º lugar no percurso de 23 quilômetros, com um tempo de 01:54:32." Baseando-se que a atividade foi realizada em ambiente quente, o que é possível afirmar:
A prática de atividade física não sofre interferência segundo a temperatura ambiental.
A produção de PH aumenta, bem como a capacidade de responder ao estresse físico.
Ocorre um aumento da frequência cardíaca, do consumo de oxigênio, do glicogênio e do PH
Que em ambientes quentes ocorre um aumento no consumo de oxigênio, frequência cardíaca, produção de lactato e diminuição das reservas de glicogênio muscular, quando comparado à realização da atividade em ambiente frio.
Ocorre um aumento da frequência cardíaca, redução da sudorese e manutenção do consumo de oxigênio.
Em um treinamento de corrida o preparador físico pede para que seu atleta realize 10 sprints (corridas curtas com alta velocidade) com duração de 5 seg undos em uma rampa e entre esses esforços o atleta deveria descansar em todos os intervalos 3 min. Analisando o esforço, o tempo do treino e o tempo de recuperação, classifique o sistema de energia recrutado predominantemente durante o treino.
O atleta estava treinando predominantemente no sistema ATP -PC poi s ele fez esforços de 10 segundos teve tempo suficiente para recuperar as reservas de ATP -PC para o próximo esforço.
O atleta estava treinando predominantemente no sistema glicolítico pois o treinamento teve uma duração de aproximadamente 15min no entrando retirando o período de recuperação só ouve 50s. de exercícios efetivo
O atleta estava treinando predominantemente no sistema oxidativo e glicolítico pois esse período de treinamento teve uma duração de aproximadamente 15min, porem somente 50s de exercícios efetivo.
O atleta estava treinando predominantemente no sistema A TP-PC e glicolítico pois não teve tempo suficiente para se recuperar no ATP-CP e acabou entrando n o sistema glicolítico.
O atleta estava treinando predominantemente no sistema oxidativo pois o treinamento teve uma duração de aproximadamente 15 min.
Em um treinamento de corrida para um indivíduo, sexo masculino, 45 anos, saudável que tinha o intuito de prevenção de doenças, o fisioterapeuta planejou para o atendimento dedicado a força um tiro(corrida curta com alta velocidade) com duração total de 10 segundos em uma rampa com inclinação de 20 graus e entre as séries o indivíduo deveria entrar em repouso durante 5 min. Já para trabalho a endurance muscular do indivíduo o terapeuta escolheu o cicloergômetro com intensidade de 60% do VO2máx do sujeito por 30 minutos. Importante ressaltar que a cada sessão havia um momento prévio de exercícios para aquecimento e, ao final da sessão, exercícios para o desaquecimento. A partir do caso acima, responda a seguinte questão:Após analisar o tipo de atividade com o intuito de aumentar a força do indivíduo, sua via metabólica, predominante, o movimento e o tempo do treino, aponte a alternativa correta:
Estava treinando predominantemente no sistema oxidativo lático, pois esse período de treinamento teve uma duração relativamente longa.
Estava treinando predominantemente no sistema oxidatívo, pois ele fez esforços em um tempo suficiente para essa via.
Estava treinando predominantemente no sistema oxidativo, pois o treinamento teve uma duração que já implica na utilização da via anaeróbica.
Estava treinando predominantemente no sistema glicolítico lático, pois o treinamento teve uma duração que implica na não utilização do oxigênio.
Estava treinando predominantemente no sistema glicolítico lático pois não teve tempo suficiente para se recuperar no ATP-CP e acabou entrando no sistema glicolítico.
Em uma atividades lúdicas propostas para reabilitação de crianças. Analise a proposta que indica a via mais usada na corrida de saco de10 metros com tempo médio de um minuto.
C-P e anaeróbica lática
unicamente anaeróbica lática
Unicamente C-P
unicamente oxidativa
C-P e oxidativa
Estão relacionados abaixo a seqüência dos eventos da contração muscular, ENUMERE estes eventos na ORDEM crescente em que ocorrem e MARQUE A ALTERNATIVA correspondente à essa ordem correta: ( ) Liberação de cálcio pela rede de canais chamada retículo sarcoplasmático para o interior do sarcoplasma. ( ) Geração de um potencial de ação num motoneurônio provoca a liberação de acetilcolina na fenda sináptica da junção neuromuscular. ( ) A acetilcolina se liga aos receptores da placa motora, produzindo a abertura dos canais protéicos e acarretando uma despolarização do sarcolema. ( ) Uma vez liberados os sítios ativos da actina pela conexão do cálcio ao complexo troponina permitindo a movimentação da tropomiosina, as pontes cruzadas da miosina se ligam aos sítios ativos em um estado de ligação forte. ( ) A cabeça globular da molécula de miosina, que é articulada, movimenta-se provocando um deslizamento do filamento fino de actina sobre o filamento grosso de miosina, diminuindo o tamanho do sarcômero. ( ) A onda de despolarização penetra na fibra muscular através da tríade do retículo encontrando as cisternas terminais que estão cheias de cálcio. ( ) A tropomiosina volta a cobrir os sítios ativos da actina impedindo o estado de ligação forte com as pontes cruzadas de miosina. ( ) O cálcio se liga ao complexo troponina que está impedindo que a tropomiosina libere os sítios ativos da actina para que as pontes cruzadas da miosina possam se conectar a estes sítios. ( ) A onda de despolarização do sarcolema é conduzida através dos túbulos transversos. ( ) Quando o cálcio é removido novamente para as cisternas terminais, as pontes cruzadas da miosina se desconectam do estado de ligação forte nos sítios ativos da actina. ( ) O sarcômero volta ao seu tamanho original.
5,1,2,7,8,4,10,6,3,9,11.
4,1,6,7,2,9,5,3,8,10, 11.
5,1,2,7,9,4,10,6,3,8,11.
5,1,2,7,8,4,9,6,3,10,11.
Evidencias recentes sugerem que o estado de overtraining, resulte de processo de inflamação crônica que, entre outros fatores, contribui para hiper-ativar processos de atrofia muscular-esquelética. A esse respeito, assinale a afirmativa que revela os principais elementos moleculares envolvidos na atrofia e na resistência muscular a insulina durante tais processos de inflamação crônica
Migração da isoforma da óxido nítrico sintetase neuronal do citosol para o cavéolo no sarcolema, aonde na presença de carga muscular, é capaz de produzir óxido nítrico e ativar células satélite
Presença constante de citocinas inflamatórias como o TNF-α, que promove ativação do NF-kβ, regulação positiva da expressão de FoXO-MuRF1 e supressão da via PI3K-Akt
Ativação da sinalização mediada por IGF-1/insulina e super-expressão da AkT
Ativação do complexo miostatina/activina - SMAD e inibição da via de sinalização IGF-1/insulina
Aumento da AMPK e ativação do complexo mTORC1
Exercícios com intensidade inferior a 50% do VO2 máximo são considerados de baixa intensidade e aqueles entre 50 e 75% do VO2 máximo, de intensidade moderada. Aqueles com intensidade superior a 75-80% do VO2 máximo. Em relação aos processos de fosforilação oxidativa e cadeia transportadora de elétrons, assinale a afirmativa correta
Durante o exercício de baixa intensidade, a maior parte das moléculas de NADH é proveniente da beta-oxidação e do ciclo de Krebs e permitem a constante oferta de elétrons à cadeia transportadora resultando em gradiente de prótons no espaço intermembrana, imprescindível para síntese aeróbica de ATP
No exercício de baixa intensidade, a quantidade de moléculas de NADH fornecidas á partir da beta-oxidação e do ciclo de Krebs, é maior do que a necessidade da fosforilação oxidativa e portanto, alguns átomos de hidrogênio se ligam ao piruvato para formar lactato
No exercício de alta intensidade, as moléculas de NADH são formadas em face a hipóxia muscular resultando em desaceleração da fosforilação oxidativa e aumento das vias anaeróbicas
No exercício de intensidade moderada, a fosforilação oxidativa sofre processo de desacoplamento que compromete a capacidade mitocondrial de gerar energia
Durante o exercício de alta intensidade grande quantidade de átomos de hidrogênio são extraídos na beta-oxidação e transportados através da redução do NAD para ingressarem na cadeia transportadora de elétrons
Fibras musculares apresentam velocidade de encurtamento e pico de potência diferenciados que podem ser influenciados pelo treinamento físico. Assinale a alternativa que representa a tendência de transformação do tipo de fibra em resposta ao treinamento físico aeróbico
Fibras do tipo IIx se comportam como I, que por sua vez se comportam como tipo IIa
Fibras do tipo I se comportam como IIa, que por sua vez se comportam como tipo IIx
Fibras do tipo IIx se comportam como IIa, que por sua vez se comportam como tipo I
Fibras do tipo IIa se comportam como IIx, que por sua vez se comportam como tipo I
Fibras do tipo IIa se comportam como I, que por sua vez se comportam como tipo IIx
Funcionalmente pode-se classificar o sistema nervoso como sistema nervoso somático e sistema nervoso visceral.
Em relação ao sistema nervoso visceral pode-se afirmar que:
I- Ele é inconsciente e involuntário.
II- Ele relaciona o indivíduo com seu meio interno.
III- Ele é responsável pelo controle das vísceras internas.
IV- Ele controla a atividade glandular.
Marque a alternativa correta.
Nenhuma das afirmações está correta.
Todas as afirmações estão corretas.
Apenas as afirmações I, II e III estão corretas.
Apenas as afirmações I e II estão corretas.
Apenas as afirmações I, II e IV estão corretas.
Hipertensos podem se beneficiar do exercício físico no controle/manejo da pressão arterial.A diminuição da pressão arterial sistêmica percebida no dia seguinte a uma sessão de exercício físico pode ser explicada por
aumento do débito cardíaco
redução do tônus simpático
inibição da liberação de óxido nítrico
diminuição da concentração de lactato
resposta adrenérgica aumentada
Histonas desacetilases (HDACs), são enzimas capazes de modificarem a conformação da cromatina e influenciar o perfil de expressão genômica. Durante o exercício prolongado, a contração muscular e a redução dos níveis de energia, respectivamente caracterizados intra-celularmente pelo aumento da atividade da CaMKII e AMPK, é capaz de fosforilar HDACs. Assinale a alternativa que reflete o resultado desta importante reação durante o exercício
Indução da heterocromationa e aumento da expressão de genes envolvidos no metabolismo glicolítico
Indução da homocromatina e silenciamento da expressão de genes oxidativos
Indução da heterocromationa e aumento da expressão de genes envolvidos no metabolismo oxidativo
Indução da eucromatina e aumento da expressão de genes envolvidos no metabolismo glicolítico
Indução da eucromatina e aumento da expressão de genes envolvidos no metabolismo oxidativo
Incursões inspiratórias truncadas, realizadas antes de submergir a face durante o nado crawl intenso, podem contribuir para edema pulmonar, em fenômeno que parece potencializado na água fria. Quais as causas desse fenômeno cada vez mais observado em atletas que competem no mar aberto?
Hipercapnia e hipotensão
Aumento excessivo da pressão alveolar e hipertensão
Redução excessiva da pressão alveolar e hipertensão
Redução excessiva da pressão alveolar e hipotensão
Aumento excessivo da pressão alveolar e hipotensão
Indivíduos adaptados ao exercício no calor, apresentam alterações que aumentam a eficiência termoregulatória e atenuam a endotoxemia. A esse respeito, assinale a alternativa correta:
Indivíduos treinados e aclimatados ao calor apresentam aumento da permeabilidade intestinal e endotoxemia, que ativa a resposta anti-inflamatória durante o exercício, necessária para evitar a hipertermia
Indivíduos treinados e aclimatados aocalor apresentam aumento da permeabilidade intestinal e endotoxemia que ativa a resposta inflamatória e melhora o rendimento
Indivíduos treinados e aclimatados ao calor apresentam aumento da temperatura corporal e menor volemia que aumenta a força de ejeção ventricular
Indivíduos treinados e aclimatados ao calor possuem maior limiar de sudorese, menor necessidade de produção de suor e expressão mais reduzida de proteínas de choque térmico que aumentam a proteção celular ao estresse
Indivíduos treinados e aclimatados ao calor possuem menor limiar de sudorese, maior capacidade de produção de suor e expressão mais elevada de proteínas de choque térmico que aumentam a proteção celular ao estresse
Jéssica é uma jovem de 25 anos que acaba de ser aprovada em um concurso público onde na prova física terá que conseguir realizar 5 levantamentos do corpo em uma barra fixa. Sabendo-se que ela terá apenas 4 semanas para se preparar, escolha a única opção que indica a melhor estratégia para a prescrição do seu treinamento.
A melhor estratégia é realizar o treinamento de resistência muscular localizada para poder preparar toda a sua base muscular e ela conseguir realizar os 5 levantamentos.
Ela deverá realizar inicialmente o treinamento excêntrico para aumentar a capacidade de acumular energia elástica e assim transferir força para a fase concêntrica.
A melhor estratégia é realizar o treinamento de força ¿pura¿ para poder provocar as adaptações neurais necessárias e ela conseguir realizar os 5 levantamentos.
A melhor estratégia é realizar o treinamento de força hipertrófica para poder provocar as adaptações estruturais necessárias e ela conseguir realizar os 5 levantamentos.
Independentemente do tipo de treinamento deverão ser priorizadas as ações concêntricas-excêntricas que são específicas do movimento que ela precisará desempenhar na sua prova física.
João,atleta amador, 20 anos, 70 kg, realizou um teste ergoespirométrico. O VO2 máximo obtido neste teste foi de 40 ml/Kg/min. Desta forma, é correto afirmar que o gasto calórico do João ao realizar uma atividade, durante uma hora, a 50% do seu VO2 máximo é aproximadamente de (Considerando que 1 litro de oxigênio equivale a 4,83 Kcal):
405,72 Kcal.
395,50 Kcal
630,20 Kcal
617,18 Kcal
512,45 Kcal
João,estudante, 29 anos, 75 kg,atleta amador, realizou um teste ergoespirométrico.O resultado da avaliação mostrou que ele atingiu um consumo máximo de oxigênio equivalente a 50ml/Kg/min.Considerando que 1 litro de oxigênio metabolizado numa dieta média( carboidratos e gorduras) libera 4,825 Kcal,qual o dispêndio energético esperado para João quando ele realiza uma atividade física a 70% do seu consumo máximo de oxigênio durante trinta minutos?
380Kcal
72Kcal
520Kcal
145Kcal
890Kcal
Julgue as seguintes asserções:
A flexibilidade é uma capacidade motora muito importante. Durante o alongamento muscular ocorre um aumento no comprimento das fibras musculares que estão sendo estimuladas PORQUE as linhas Z se afastam uma das outras.
Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
As duas asserções são falsas.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
Julgue as seguintes asserções:
A perda de água corporal durante o exercício pode levar o indivíduo a se desidratar e esse fenômeno é potencialmente perigoso PORQUE à medida que a desidratação progride ocorre uma redução do volume plasmático tornando o sangue mais viscoso e gerando entre outras coisas um aumento na pressão arterial.
Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são falsas.
Julgue as seguintes asserções:
No exercício em ambientes quentes o corpo humano precisa fazer alguns ajustes como desviar o sangue arterial para a periferia com o objetivo de transferir calor metabólico para que ocorra resfriamento na superfície da pele mas esse desvio torna-se um problema PORQUE a musculatura ativa necessita do fornecimento de sangue arterial rico em oxigênio para suportar as demandas metabólicas estabelecidas.
Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são falsas.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
Julgue as seguintes asserções: No exercício em ambientes quentes o corpo humano precisa fazer alguns ajustes como desviar o sangue arterial para a periferia com o objetivo de transferir calor metabólico para que ocorra resfriamento na superfície da pele mas esse desvio torna -se um problema porque a musculatura ativa necessita do fornecimento de sangue arterial rico em oxigênio para suportar as demandas metabólicas estabelecidas. Assinale a correta.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda uma proposição verdadeira.
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
As duas asserções são falsas.
Leia com atenção a afirmação abaixo: Durante a corrida ou caminhada de baixa para moderada intensidade (50 a 60% da Frequência Cardíaca Máxima) e longa duração (40 a 60 minutos) ocorre um aumento na utilização de gordura em relação aos carboidratos PORQUE o organismo necessita preservar proteínas que apresentam um estoque limitado nos músculos. Assinale a alternativa CORRETA:
A assertiva é correta e a explicação é incorreta.
A assertiva é incorreta e a explicação é correta.
A assertiva é correta e a explicação é correta.
A assertiva é incorreta e a explicação é incorreta.
Todas as opções são corretas.
Leia com atenção a afirmação abaixo: Durante uma sessão de Treinamento de Força para Hipertrofia Muscular (60 a 80% da carga Máxima) e longa duração (40 a 60 minutos) ocorre um aumento na utilização dos Carboidratos em relação as gorduras PORQUE o organismo necessita de energia rápida para as contrações vigorosas que são característica do Treinamento de Força. Assinale a alternativa CORRETA:
A assertiva é correta e a explicação é correta.
A assertiva é incorreta e a explicação é correta.
A assertiva é incorreta e a explicação é incorreta.
A assertiva é correta e a explicação é incorreta.
Todas as opções estão erradas.
Leia com atenção as afirmativas:
I) A concentração de lactato sanguíneo é um indicador de intensidade de exercício e predominância metabólica;
II) O lactato é oxidado no coração e nas fibras de contração rápida;
III) Quantidades desprezíveis de lactato são eliminadas no suor, nas fezes e na urina.
Assinale a alternativa correta:
As afirmativas I e II estão corretas.
As afirmativas I, II e III estão corretas.
As afirmativas I e III estão corretas.
As afirmativas I, II e III estão incorretas.
As afirmativas II e III estão corretas.
Leia com atenção as alternativas:
I) A razão de trocas gasosas (R) é um indicador do substrato utilizado durante o exercício;
II) Valores de R próximos a 1,0 indicam uma grande utilização de gorduras pelo organismo;III) Durante o repouso os valores de R variam entre 0,8 e 0,85.
Assinale a alternativa correta:
As afirmativas I e II estão corretas
As afirmativas I, II e III estão corretas
As afirmativas II e III estão corretas
As afirmativas I, II e III estão incorretas
As afirmativas I e III estão corretas
Leia com atenção as afirmativas:
I. Durante exercícios com pesos ocorre um aumento significativo tanto da pressão arterial sistólica quanto diastólica;
II. A pressão arterial diastólica pouco se modifica durante exercícios com peso;
III. A pressão arterial sistólica aumenta tanto em exercícios com peso quanto em exercícios de longa duração.
 Assinale a alternativa correta:
as afirmativas I e III estão corretas
as afirmativas I e II estão corretas
as afirmativas II e III estão corretas
as afirmativas I, II e III estão incorretas
as afirmativas I, II e III estão corretas
Leia o seguinte trecho do artigo científico: ¿O limiar anaeróbio tem sido considerado como um indicador fisiológico associado à transição entre o metabolismo aeróbio e o anaeróbio (Heck, Mader, Hess, Muller & Hollman, 1985c; Mader, 1991; Mader & Heck, 1986; Mader, Liesen, Heck, Philippi, Rost, Schürch & Hollmann, 1976). Isto é, uma carga correspondente ao referido limiar pode ser assumida como a mais elevada suportada pelo metabolismo oxidativo. De acordo com Heck et alii (1985c) e Mader et alii (1976), a concentração sangüínea de lactato (CSL) correspondente a 4 mmol/l tem sido referida como a mais precisa e criteriosa na determinação do limiar anaeróbio. Assim, esta CSL apresenta-se como a mais elevada que pode ser suportada durante um exercício prolongado em condições de ¿steady -state¿, i.e. corresponde a uma intensidade acima da qual a taxa de produção de lactato excede a sua eliminação (Beneke, Heck, Schwarz & Leithäuser, 1996; Hartmann & Mader, 1994; Heck et alii, 1985c). Qualquer aumento na intensidade de exercício que promova um incremento das CSL acima de referido limiar, conduz a uma taxa de produção de energia via metabolismo glicolítico mais elevada, comparativamente com a taxa de oxidação do piruvato (Brooks, 1986). De acordo com esta assunção, será de esperar que cargas correspondentes a uma CSL de 4 mmol/l possam ser suportadas durante um teste prolongado de carga constante, constituindo-se esta concentração como um referencial importante na avaliação e controle do treino aeróbio.¿ ASCENSÃO, A. A. SANTOS, P. MAGALHÃES, J. OLIVEIRA, J. MAIA, J. SOARES, J. Concentrações sangüíneas de lactato (csl) durante uma carga constante a uma intensidade correspondente ao limiar aeróbio-anaeróbio em jovens atletas. Revista Paulista de Educação Física, São Paulo, 15(2): 186-94, jul./dez. 2001. Qual o percentual de VO2máx correspondente ao limiar de lactato em indivíduos treinados (T) e não-treinados (NT):
T = 65% a 80% do VO2MÁX., NT = 50% a 60% do VO2MÁX.
T = 60% a 70% do VO2MÁX., NT = 50% a 60% do VO2MÁX.
T = 50% a 60% do VO2MÁX., NT = 40% a 50% do VO2MÁX.
T = 4 mmol/l de CSL, NT = 4 mmol/l de CSL.
T = 70% a 80% do VO2MÁX., NT = 40% a 50% do VO2MÁX.
Levando em consideração os tipos de metabolismo envolvidos na ressíntese de ATP, escolha a alternativa correta:
Durante atividades físicas prolongadas, como em provas de maratona, utiliza-se exclusivamente glicose como combustível.
Ao levantar-se da cadeira, uma pessoa utiliza energia proveniente da glicose como principal substrato energético.
Crianças tem alta capacidade de metabolismo aeróbio. Por isso, não cansam facilmente.
Num exercício de 40 segundos de duração, os metabolismos envolvidos são o ATP-CP e o anaeróbio láctico.
O metabolismo anaeróbio láctico é um grande produtor de ATP.
M.23 anos, atleta amador, realizou teste de esforço com o objetivo de avaliar sua capacidade cardiorrespiratória. Em determinado momento do esforço algumas variáveis foram registradas: a)pressão arterial sistólica: 200 mmHg;b) pressão arterial diastólica: 140mmHg; c) Frequência Cardíaca: 170 bpm; d)Frequência respiratória: 28 ipm; Consumo de oxigênio: 35ml/Kg/min. Com bases nestas informações é possível atestar que o duplo produto deste esforço era equivalente a:
166600
5950
28000
5600
34000
Maria,estudante, 20 anos, 80 kg, realizou um teste ergoespirométrico. O VO2 máximo obtido neste teste foi de 44 ml/Kg/min. Desta forma, é correto afirmar que o VO2 máximo da Maria foi de:
7,5 METs
120 litros/hora
42 litros/hora
2,85 litros/minuto
12,5 METs
Marque a alternativa que corresponde às afirmações FALSAS em relação ao ESTADO ESTÁVEL :
O equilíbrio entre as trocas gasosas pulmonares e teciduais durante uma maratona.
O equilíbrio entre as trocas gasosas pulmonares e teciduais enquanto você está aí sentado fazendo esta prova.
A estabilização da freqüência cardíaca por volta de 3 a 4 minutos de exercício constante.
A luta dos sistemas de controle biológico durante uma corrida de 5 Km para combater a hipoglicemia.
A estabilidade da freqüência cardíaca quando acordo pela manhã (freqüência cardíaca basal).
A Temperatura corporal normal de 36,5 °C em repouso.
O equilíbrio atingido na temperatura corporal devido a sudorese em uma prova de ciclismo.
A luta dos sistemas de controle biológico durante o exercício para evitar a desidratação.
I,III e VI
II e IV.
I, VI, VII e VIII
II,V e VI
I e II.
Marque a opção incorreta:
A elevação da PO2 aumenta a afinidade da hemoglobina pelo O2.
A mioglobina possui mais afinidade com o O2 do que a hemoglobina;
O aumento da PCO2 reduz a afinidade da hemoglobina pelo O2;
O exercício leve não ocasiona alteração na relação ventilação/perfusão;
O aumento da acidez no sangue reduz a afinidade da hemoglobina pelo O2
Marque a opção INCORRETA
As gorduras são responsáveis pelo fornecimento de energia em atividades de longa duração e baixa intensidade.
As proteínas são os nutrientes que fornecem mais substrato para se converter em energia utilizável. Elas são responsáveis pela maior quantidade de energia utilizável para manter os exercícios por um tempo curto de alta intensidade.
A quebra de uma molécula do grupo fosfato libera uma grande quantidade de energia, reduzindo o ATP a uma molécula de adenosina difosfato (ADP) e uma molécula de fosfato inorgânico (Pi).
Apesar de os alimentos fornecerem energia na forma de substratos constituídos por elementos químicos que atuam na produção de energia para a realização dos movimentos, seu fornecimento não ocorre diretamente para a atuação nos processos celulares: eles são convertidos em um composto altamente energético, conhecido como adenosina trifosfato.
Essas reações produzem um mecanismo sensível de manutenção e de regulação do metabolismo energético que, por sua vez, estimula imediatamente a decomposição dos nutrientes armazenados para fornecer energia para a ressíntese de ATP.
Marque a sentença CORRETA sobre a respiração celular:
Para glicose, isso resulta em armazenamento de energia de 689 kcal por mol oxidado.
O processo de respiração celular é um processo idêntico o da fotossíntese: a energia armazenada nas plantas é recuperada para ser usada no trabalho biológico.
Durante essa reação exergônica, a energia química armazenada nas moléculas de glicose, de gordura e de proteína é extraída na presença de oxigênio.
A energia liberada durante a respiração celular nos seres humanos não é energia utilizada para realização do trabalho biológico.
Esse processo endergônico, acionado pela luz, consiste na síntese de glicose a partir do dióxido de carbono e de água e na liberação de oxigênio. Esse processo requer um influxo de 689 kcal por mol de glicose sintetizado.
Marque V ou F para os itens abaixo: ( ) Glicogenólise: glicogênio transformado novamente em glicose. ( ) Glicogênese: a partir da glicose é sintetizado o polissacarídeo glicogênio e armazenado nos tecidos dos animais. ( ) A gordura difere do carboidrato devido a composição dos seus átomos, relação de hidrogênio para oxigênio ultrapassa consideravelmente. ( ) A reação do acidograxo + glicerol resulta em tricigleridios e água ( ) A gordura é considerada saturada quando existe somente ligação simples na sua estrutura química
VFVFF
FFFFV
VFVFV
VVVVV
VVVVF
Marque (V) para verdadeiras e (F) para as falsas e assinale a alternativa correspondente:
( ) Alongamento são exercícios utilizados para se aumentar a flexibilidade.
( ) Flexionamento são exercícios utilizados para se aumentar o alongamento.
( ) Alongamento são exercícios utilizados para se aumentar o flexionamento.
( ) Flexionamento são exercícios utilizados para se manter a flexibilidade.
( ) É recomendado realizar Flexionamentos antes de uma atividade física.
( ) Flexionamento é uma valência motora, assim como força, velocidade, agilidade também o são.
( ) Flexibilidade são exercícios utilizados para se aumentar o flexionamento.
( ) Flexibilidade é uma valência motora, assim como força e agilidade também o são.
( ) É recomendado realizar alongamentos antes de uma atividade física.
( ) Flexionamento são exercícios utilizados para se aumentar a flexibilidade.
F F F F F F F V V V
F V F V F V F V F V
F F F F V F F F F F
V F V F V F V F V F
V V V V V V V F F F
Marque (V) para verdadeiras e (F) para as falsas e assinale a alternativa correspondente:
( ) Existem dois tipos de hiperplasia, a metabólica e a tensional.
( ) A hiperplasia metabólica ocorre à medida que se aumenta a quantidade de água e glicose no músculo, induzido pelo aumento de energia com a prática de exercícios resistidos.
( ) A hiperplasia tensional ocorre à medida que se aumenta a quantidade de miofibrilas no sarcoplasma, induzido pelas microlesões na cabeça globular da miosina.
( ) Um músculo desenvolve menos força quando ao iniciar um movimento ele se encontra em uma amplitude de movimento maior, ou seja mais alongado.
( ) Existem dois tipos de hipertrofia, a metabólica e a tensional.
( ) O fuso muscular protege o músculo contra contrações musculares muito intensas.
( ) O órgão tendinoso de golgi (OTG) é sensível às variações de comprimento que ocorrem na fibra muscular.
( ) A facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) é uma técnica utilizada para inibir a ação do fuso muscular e promover uma melhora da flexibilidade.
( ) A contração excêntrica é mais microlesiva que a concêntrica pois há uma oposição de forças na cabeça globular da miosina aumentando a tensão na ponte cruzada deixando-a mais suscetível à lesão na contração excêntrica.
( ) Desenvolve-se menos força em uma contração concêntrica em comparação com uma excêntrica devido ao fato que no início da concêntrica nem todas as pontes cruzadas da miosina estão sobrepostas pela actina.
V V V F F F F V V V
F F F V V F F V V V
F F F V V F F V F F
V V V F F V V F F F
F F F F V F F V V V
Marque verdadeiro e falso.
( ) Quando a molécula de glicose penetra na célula para ser utilizada como energia, sofre uma série de reações químicas denominadas coletivamente de glicólise, e essas reações ocorrem dentro da mitocôndria
( ) A energia gerada do fracionamento dos macronutrientes alimentares comporta uma finalidade: fosforilar o ADP e formar novamente o ATP
( ) Quando o ácido pirúvico aceita o hidrogênio em excesso forma o ácido láctico e a enzima que catalisa essa reação é denominada de lactato desidrogenase (LDH), tendo como resultado final a formação do ácido láctico com a liberação do NAD+.
( ) Os carboidratos são os únicos macronutrientes cuja energia armazenada pode ser utilizada para gerar ATP anaerobicamente, pois essa característica é importante durante o exercício vigoroso e requer a liberação rápida de energia.
( ) O catabolismo dos alimentos destina-se a gerar a energia livre, porém as vias específicas de degradação não diferem de acordo com os nutrientes metabolizados.
Marque verdadeiro e falso sobre o Metabolismo do Exercício:
( ) Vários fatores determinam qual substrato vai ser o predominante para fornecimento de energia,dentre eles a dieta, a intensidade e duração do exercício.
( ) Fibras de contração lenta ¿ tipo I ¿ predominantemente anaeróbico - contração relativamente lenta ¿ atividade contínua ou seja ritmo estável de transferência d energia
( ) O sistema ATP-FC é a última via bioenergética ativa, depois da glicólise e finalmente pela produção aeróbica de energia
( ) O desvio do metabolismo das gorduras para os carboidratos quando a intensidade do exercício aumenta ocorre devido a dois fatores: O recrutamento das fibras lentas; O aumento do nível sanguíneo de adrenalina
( ) Estudos mostram que o metabolismo anaeróbicas de energia contribuam para a produção inicial de ATP no início do exercício
Mesmo com ativação de apenas 40% das unidades motoras de um grupamento muscular, a fadiga muscular pode ser observada durante o exercício prolongado em baixa intensidade realizado em jejum. Em face ao exposto, assinale a afirmativa que melhor representa a causa de fadiga nesta condição
Redução da leptinemia e da atividade dopaminérgica no sistema meso-límbico
Acúmulo de fosfato e espécies reativas de oxigênio nas fibras musculares ativas;
Redução da concentração sarcoplasmática de íons cálcio após despolarização da membrana
Presença de polimorfismos que reduzem a tolerância ao exercício
Acúmulo de lactato e redução do pH que já se encontram presentes nesta intensidade de exercício
Mesmo sabendo que durante o exercício prolongado submáximo, o fluxo sanguíneo para o músculo esquelético pode permanecer inalterado, já foi proposto que a ativação de reflexos mecânicos e metabólicos, particularmente provenientes dos músculos respiratórios, seriam capazes de aumentar a atividade simpática e comprometer a oferta de nutrientes para tecidos metabolicamente mais ativos durante o exercício. Esse reflexo, denominado reflexo pressor do exercício, é desencadeado pela ativação de quais estruturas?
Ativação de barorreceptores arteriais que promovem alça de feed-back negativo para reduzir a atividade simpática durante o exercício
Ativação de receptores associados aos aferentes III e IV provenientes dos músculos ativos
Ativação do fuso muscular e do órgão tendinoso de Golgi nos músculos ativos
Ativação de quimiorreceptores centrais em face a presença de hipoxemia
Ativação de receptores cardíacos responsivos a alcalose e hipocapnia que são frequentemente verificados durante o exercício prolongado
Mesmo sabendo que episódios de hipoxemia arterial podem ser observados durante o exercício máximo em alguns indivíduos altamente treinados, porque a ventilação pulmonar, não costuma ser considerada um limitador na oferta de oxigênio para os músculos ativos?
Porque a ventilação voluntária máxima (VVM), é semelhante ao que pode ser alcançado no exercício máximo e a razão ventilação-perfusão alveolar total durante o exercício máximo é igual a 1
Porque a ventilação voluntária máxima (VVM), é cerca de 25% mais alta do que os valores observados no exercício máximo e a razão ventilação-perfusão alveolar total durante o exercício máximo pode ser maior que 5
Porque a ventilação voluntária máxima (VVM), é cerca de 80% mais baixa do que os valores observados no exercício máximo e a razão ventilação-perfusão alveolar total durante o exercício máximo pode ser maior que 5
Porque a ventilação voluntária máxima (VVM), é cerca de 25% mais baixa do que os valores observados no exercício máximo e a razão ventilação-perfusão alveolar total durante o exercício máximo pode ser menor do que 1
Porque a ventilação voluntária máxima (VVM), é cerca de 80% mais alta do que os valores observados no exercício máximo e a razão ventilação-perfusão alveolar total durante o exercício máximo pode ser menor do que 1
Miguel e Marina estão se preparando para competições em seus esportes favoritos, ciclismo e levantamento de peso, respectivamente. Sobre o metabolismo energético envolvido nos esportes praticados por estes atletas, analise as afirmativas abaixo: I.	Naprática do ciclismo, Miguel utiliza as reservas corporais de macronutrientes (carboidratos, lipídeos e proteínas) para obtenção de energia por metabolismo anaeróbico e aeróbico. II.	A energia gerada pelo organismo de Marina no momento da prática esportiva é proveniente do metabolismo do ATP-CP, glicólise anaeróbica e glicólise aeróbica. III.	Durante uma prova de ciclismo com duração de 1h, a energia produzida pelo organismo de Miguel é proveniente de reações como Ciclo de Krebs, glicólise anaeróbica e fosforilação oxidativa. IV.	Durante a prática esportiva de Miguel e Marina, há participação dos transportadores NAD e FAD para manutenção do equilíbrio ácido-base nas reações de obtenção de energia. Assinale a alternativa que representa as afirmativas corretas:
I,II,III
II,III,IV
III,IV
I, III
I,IV
Na busca interminável pela gloria, os atletas frequentemente desejam testar qualquer coisa para melhorar seu desempenho: Dieta, hipnose, drogas, hormônios. Substâncias ou fenômenos que melhoram o desempenho de um atleta são denominados:
Beta-bloqueadores
Efeito placebo
Recursos ergolíticos
Agentes farmacológicos
Recursos ergogênicos
Na célula eucariótica, as enzimas responsáveis pelo ciclo de Krebs estão localizadas:
No citosol.
Na membrana externa da mitocôndria.
Na membrana interna da mitocôndria.
No espaço intermembranas.
Na matriz mitocondrial.
Na expiração a caixa torácica abaixa e o pulmão se retrai. Esse processo ocorre de forma passiva quando o indivíduo está em repouso. Entretanto durante o exercício a expiração necessita da contração dos músculos____________________ e ____________________.
Intercostais Internos / Trapézio.
Diafragma / Abdominais.
Abdominais / Intercostais Internos.
Diafragma / Intercostais Externos.
Intercostais Externos / Abdominais.
Na figura acima:
I) A utilização da glicose como substrato energético aumenta quando a intensidade do exercício aumenta;
II) A utilização da gordura como substrato energético aumenta quando a intensidade do exercício aumenta;
III) A utilização da gordura como substrato energético diminui quando a intensidade do exercício aumenta;
IV) A utilização da glicose como substrato energético diminui quando a intensidade do exercício diminui.
Marque a afirmativa correta.
As afirmações I, II, III e IV estão corretas.
As afirmações II e IV estão corretas.
As afirmações I e IV estão corretas.
As afirmações III e IV estão corretas.
As afirmações I, III e IV estão corretas.
Na figura acima:
I) Existe uma correlação direta entre a velocidade de corrida, a frequência cardíaca e os níveis de lactato;
II) Existe uma correlação inversa entre a velocidade de corrida, a frequência cardíaca e os níveis de lactato;
III) A frequência cardíaca aumenta quando a intensidade do exercício aumenta;
IV) Os níveis de lactato sanguíneo aumentam em função do aumento da frequência cardíaca.
Marque a afirmação correta.
As afirmativas II, III e IV estão corretas.
As afirmativas II e III estão corretas.
As afirmativas I e IV estão corretas.
As afirmativas I, III e IV estão corretas.
As afirmativas I e III estão corretas.
Na figura acima:
I) No início do exercício ocorre um aumento rápido na ventilação minuto em relação ao valor de repouso em virtude dos impulsos do comando central;
II) No início do exercício ocorre um aumento rápido na ventilação minuto em relação ao valor de repouso em virtude do influxo proveniente dos músculos ativos;
III) Na fase II ocorre um aumento exponencial mais lento da ventilação minuto;
IV) Na fase III os quimiorrecpetores periféricos também passam a regular a resposta ventilatória.
Marque a alternativa correta.
As afirmações I e IV estão corretas.
As afirmações III e IV estão corretas.
As afirmações II, III e IV estão corretas.
As afirmações I, II, III e IV estão corretas.
As afirmações I, III e IV estão corretas.
NA FISIOLOGIA DO SISTEMA RESPIRATÓRIO, OS VOLUMES E CAPACIDADES PULMONARES SÃO DEFINIDOS E CONCEITUADOS.COM BASE NESSA AFIRMAÇÃO, ASSINALE A ALTERNATIVA CORRETA. " O VOLUME QUE PERMANECE NOS PULMÕES APÓS UMA EXPIRAÇÃO FORÇADA " É DENOMINADO:
VOLUME CORRENTE
VOLUME RESIDUAL
CAPACIDADE INSPIRATÓRIA
VOLUME DE RESERVA EXPIRADO
CAPACIDADE PULMONAR TOTAL
Na inspiração durante o exercício não ocorre:
relaxamento do diafragma.
diminuição da pressão alveolar.
contração dos intercostais internos.
expansão da caixa torácica.
entrada de O2 nos alvéolos.
Na natureza, todos os elementos possuem níveis de transferência energética. Ao abordarmos de forma ampla a Bioenergética, temos como base que:
Capacidade da célula de converter nutrientes gordurosos em ATP, para a utilização imediata como fonte energética.
Capacidade da membrana plasmática de reter o ATP para ser utilizado em exercícios de longa duração.
Capacidade da membrana plasmática de converter Na+ em K+.
Capacidade da célula de converter nutrientes alimentares (carboidratos, proteínas e gorduras) numa forma de energia biologicamente utilizável, de maneira contínua.
Capacidade da célula em converter glicose em proteína, para utilização em exercícios de curta duração.
Nas aulas de educação física, os estudantes geralmente são estimulados a executarem exercícios físicos que necessitam de geração rápida de energia por parte das fibras musculares de contração rápida. Essas fibras possuem a condição de encurtamento e desenvolvimento de tensão de três a cinco vezes maior que as fibras de contração lenta. Na execução das modalidades esportivas, as fibras musculares de contração rápida exibem as seguintes características: I. Mitocôndrias numerosas e com grande atividade. II. Baixa capacidade para transmissão eletroquímica dos potenciais de ação. III. Alta capacidade para transmissão eletroquímica dos potenciais de ação. IV. Liberação e captação rápida de Ca+ por retículo sarcoplasmático eficiente. - Estão CORRETAS apenas as afirmativas:
I e III.
III e IV.
I, II e V.
II, III e IV.
I e II.
No ciclo de Cori, o lactato formado nos __(1)__ vai para a corrente sanguínea, e no fígado, através da __(2)__, forma __(3)__, que pode ser liberada para novamente ser usada como energia. A alternativa que melhor preenche as lacunas é:
1 músculos; (2) gliconeogênese; (3) ácido graxo.
1 tecidos adiposos; (2) gliconeogênese; (3) glicose.
1 músculos; (2) gliconeogênese; (3) glicose.
1 músculos; (2) glicogenólise; (3) glicose.
1 músculos; (2) gliconeogênese; (3) glicogênio.
No exercício, a ventilação pulmonar aumenta em decorrência:
Um aumento da ventilação alveolar e do espaço morto.
Um aumento da capacidade pulmonar total.
Um aumento da capacidade vital.
Um aumento da ventilação alveolar e de uma diminuição da ventilação do espaço morto.
Um aumento da frequência respiratória.
No início do exercício, a curva do consumo de oxigênio não aumenta instantaneamente para um ritmo estável. Após vários minutos de exercício submáximo, a produção de oxigênio e a subsequente oxidação tornam-se proporcionais à intensidade do exercício, permitindo assim que o consumo de oxigênio alcance um ritmo estável. Sobre esse aspecto, analise as afirmativas:
I ¿ O déficit de oxigênio expressa a diferença entre o O2 total consumido durante o exercício e o total que deveria ser consumido se tivesse sido alcançado ritmo estável de metabolismo desde o início.
II ¿ A região onde o consumo de O2 alcança um platô ou aumenta levemente com os aumentos na intensidade do exercício representa o consumo máximo de oxigênio ou VO2máx.
III ¿ O consumo de O2 na recuperação (EPOC) é sempre superior ao valor de repouso, independente da intensidade do exercício.
Estão corretas, APENAS:
III.
I, II e III.
I e II.
II e III.
I.
No início do exercício ocorre um aumento da degradação do glicogênio muscular (glicogenólise). Existe um hormônio que é o principal estimulador desse fenômeno.
Que hormônio é esse?
Marque a alternativa correta.
Epinefrina.
Hormônio do crescimento.
Insulina.Glucagon.
Cortisol.
O_____________________________mantém o centro responsável pela regulação da temperatura corporal funcionando como um termostato.
Cerebelo.
Pulmão.
Hipotálamo.
Córtex cerebral.
Bulbo.
O ácido lático é produzido no corpo durante o treino, este ioniza rapidamente pela liberação de H+, à medida que a molécula é ionizada remanescente é denominada lactato, que é a base conjugada do ácido lático. Analise os itens verdadeiros (V) e falsos (F) sobre o Lactato. (1,0) 1. ( ) O Lactato pode ser produzido em um tecido e transformado em outro para ser utilizado como fonte energética; 2. ( ) O Lactato removido do sangue pode ser convertido em glicogênio; 3. ( ) A lançadeira do Lactato é importante durante o exercício para servir com substrato para o fígado; 4. ( ) Na lançadeira de lactato o O² é importante para a glicólise do metabolismo aeróbico; 5. ( ) O lactato convertido em piruvato, depois transformado em acetilCoA e no ciclo de Krebs, contribui para o ciclo Oxidativo. Marque a alternativa correta conforme a sequência das respostas.
V-V-F-F-F
V-F-V-V-V
F-V-F-V-V
F-F-F-V-F
F-V-F-V-F
O aumento da demanda metabólica cardíaca durante o exercício pode ser mais bem estimado por meio de que parâmetro?
Da pressão arterial sistólica
Do volume de ejeção
Da frequência cardíaca
Da pressão arterial diastólica
Do duplo produto
O aumento da força muscular está relacionado aos mecanismos de adaptação neural e hipertrofia, quanto aos mesmos pode-se afirmar que:
I- Um dos mecanismos de adaptação neural é o aumento do recrutamento de unidades motoras.
II- O mecanismo de hipertrofia depende da migração de células satélites para o interior do sarcoplasma.
III- O IGF-1 produzido nos músculos é estimulador da hipertrofia muscular.
Assinale a opção correta:
As afirmativas II e III estão corretas.
As afirmativas I e II estão corretas.
As afirmativas I, II e III estão corretas.
As afirmativas I e III estão corretas.
As afirmativas I, II e III estão incorretas.
O aumento ou a diminuição da ventilação pulmonar pode influenciar diretamente no pH. Quando ocorre um aumento da ventilação pulmonar o pH______________________e quando ocorre uma diminuição da ventilação o pH___________________________
Não se altera / Diminui
Se torna mais ácido / Diminui
Aumenta / Se torna mais alcalino
Aumenta / Não se altera
Aumenta / Diminui
O ciclo de Cori ocorre:
No Baço.
No Fígado.
No Coração.
No Pulmão.
No músculo Esquelético
O conhecimento da resposta da pressão arterial durante e após a sessão de exercícios é fundamental para fisioterapeutas e professores de educação física. Desta forma, marque a resposta correta em relação ao comportamento da pressão arterial durante e após a realização de treinamento de força.
Durante uma sessão de exercícios de força a literatura demonstra que ocorre aumento da pressão arterial sistólica, da pressão arterial média e da pressão arterial diastólica, fenômeno denominado de efeito hipotensivo do exercício.
Após uma sessão de exercícios de força a literatura demonstra que ocorre aumento da pressão arterial sistólica, porém os valores de pressão arterial média e da pressão arterial diastólica, ficam abaixo dos níveis de repouso.
Após uma sessão de exercícios de força a literatura demonstra que ocorre aumento da pressão arterial sistólica, da pressão arterial média e da pressão arterial diastólica, fenômeno denominado de efeito hipotensivo pós-exercício.
Durante uma sessão de exercícios de força a literatura demonstra que ocorre aumento da pressão arterial sistólica, da pressão arterial média e da pressão arterial diastólica.
Durante uma sessão de exercícios de força a literatura demonstra que ocorre aumento da pressão arterial sistólica, porém os valores de pressão arterial média e da pressão arterial diastólica, permanecem inalterados.
O conhecimento dos componentes contráteis e elásticos do músculo, além da teoria da contração muscular, são de fundamental importância para a atuação do profissional de Educação Física e do Fisioterapeuta. Sobre a utilização dos componentes, teoria da contração muscular e a produção de força muscular, pode-se afirmar que: I ¿ O componente contrátil do músculo é composto por proteínas, sendo as mais importantes a Actina e Miosina; II ¿ A participação dos componentes elásticos em série e em paralelo podem aumentar a produção força muscular em até 30% durante uma ação concêntrica. III ¿ O cálcio é fundamental na transmissão sináptica e na liberação do sitio ativo da Actina durante as contrações musculares. Marque a alternativa correta:
as Afirmativas II e III estão corretas.
Somente a afirmativa II está correta.
As Afirmativas I e II estão corretas.
Somente a afirmativa I está correta.
As Afirmativas I e III estão corretas.
O conhecimento do comportamento da pressão arterial durante e após uma sessão de exercícios é fundamental para profissionais de educação e fisioterapeutas, principalmente quando os clientes ou pacientes são portadores de doenças cardiovasculares como a hipertensão. Em relação ao comportamento da pressão arterial durante e após uma sessão de treinamento força, marque a resposta correta: I - A pressão arterial sistólica aumenta durante a sessão de treino e tende a diminuir após a sessão; II - A pressão arterial diastólica aumenta durante a sessão de treino e tende a diminuir após a sessão; III - A pressão arterial média aumenta durante a sessão de treino e tende a aumentar após a sessão.
Somente as alternativas I e II estão corretas.
Somente as alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa III está correta.
Somente a alternativa II está correta.
Somente a alternativa I está correta.
O conhecimento sobre a fisiologia do sistema respiratório é essencial para a atuação do profissional de Educação Física e do Fisioterapeuta. Umas das formas de alteração da respiração durante uma sessão de treinamento de força é a manobra de valsalva. Desta forma, marque a opção incorreta relacionada a manobra de valsalva.
Após a manobra de valsalva a pressão arterial tende a aumentar significativamente.
Durante a manobra de valsalva as ações musculares da região torácica e peitoral diminuem e dos músculos abdominais aumenta.
A manobra de valsava estabiliza as cavidades abdominal e torácica.
Após a manobra de valsalva a frequência cardíaca tende a aumentar significativamente.
A manobra de valsava é definida como uma expiração forçada contra a glote fechada.
O conhecimento sobre as formas de transferência de energia no corpo humano é essencial para a atuação do profissional de Educação Física e do Fisioterapeuta. A concentração de Lactato sanguíneo é um importante marcador para o controle da intensidade do exercício. Em relação a acidose metabólica, marque a resposta INCORRETA.
A concentração de H+ reduz o PH, deixando mais ácido.
No ciclo de CORI, o lactato pode ser convertido a Glicogênio num processo chamado de gliconeogênese.
O Lactato pode ser oxidado nas fibras Tipo IIX e no coração.
A acidose metabólica ocorre durante o exercício aeróbico de alta intensidade.
O H+ é instável no interior da célula e suas concentrações se relacionam com o nível de lactato sanguíneo.
O conhecimento sobre as formas de produção de energia no corpo humano é essencial para a atuação do profissional de Educação Física e do Fisioterapeuta. Desta forma, a principal enzima limitadora da cadeira de transporte de elétrons e do ciclo do ácido cítrico são respectivamente
Isocitrato desisdrogenase e Citocromo oxidase.
Isocitrato desisdrogenase e Fosfofrutokinase.
Fosfofrutokinase e Isocitrato desisdrogenase.
Citocromo oxidase e Isocitrato desisdrogenase.
Creatina kinase e Fosfofrutokinase
O controle das funções viscerais é realizado de forma precisa pelo sistema nervoso autonômo (SNA) por meio do sistema nervoso simpático (SNS) e do sistema nervoso parassimpático (SNP). Assim, o coração, responsavel pelo bombeamento de sangue, ao longo de todo sistemacirculatório, está subordinado a ação deste sistema. Marque a afirmativa correta.
A estimulação parassimpática, por meio do nervo vago, aumenta a frequência cardíaca e força de contração.
A estimulação simpática aumenta a frequência cardíaca a a força de contração.
NDA
A estimulação simpática diminui a frequência cardíaca a a força de contração
A estimulação parassimpática, por meio do nervo vago, diminui a frequência cardíaca e aumenta a força de contração.
O controle respiratório do equilíbrio ácido/básico é extremamente importante.
Um aumento da PCO2 no sangue:
A respiração não influencia o pH sanguíneo.
O controle do pH é realizado exclusivamente pelos rins.
Reduz o pH.
Torna o sangue mais básico.
Aumenta o pH.
O cortisol é um hormônio considerado de ação lenta e que sua secreção está diretamente ligada a intensidade do exercício, ou seja, quanto mais intenso maior será a concentração de cortisol.
Dentre os efeitos gerados pelo cortisol estão:
Marque a alternativa correta.
Diminuição da mobilização de aminoácidos nos tecidos e aumento da captação de glicose pelas células.
Aumentar a mobilização de gordura do tecido adiposo e diminuição da captação de glicose pelas células.
Aumento da mobilização de aminoácidos nos tecidos e aumento da captação de glicose pelas células.
Diminuir a mobilização de gordura do tecido adiposo e diminuição da captação de glicose pelas células.
Aumentar a mobilização de gordura do tecido adiposo e aumentar a captação de glicose pelas células.
O crescimento ósseo pode ser estimulado pelo exercício físico. Portanto, para uma criança em fase de crescimento é fundamental fazer exercício de forma orientada. O_________________________ estimula a ação dos osteoblastos e sua secreção é aumentada em função do exercício.
Glicogênio.
Hormônio do crescimento.
Hormônio antidiurético.
Glucagon.
Cortisol.
O déficit de O2 é um retardo no consumo de oxigênio que acontece no início do exercício aeróbico, tendo algumas explicações para que tal fenômeno aconteça. Nesse contexto, analise as afirma abaixo e assinale a incorreta
Após o estabelecimento do steady state, a produção de ATP volta a ser pela via aeróbia
O défict de O2 é o principal causador do acumulo de lactato observado no início do exercício aeróbico
O atraso na captação de O2 no início do exercício sugere que fontes anaeróbias contribuem para a produção de ATP
O défict de O2 acorre pois ainda não houve acumulo de metabólitos que estimulem as enzimas da via oxidativa
Após o steady state, caso a intensidade do exercício aumente, um novo défict de O2 será gerado com consequente necessidade de anaeróbicas para produção de ATP
O Diabetes Melito tipo I se caracteriza pela incapacidade total ou parcial do pâncreas produzir insulina. Levando isto em consideração, durante exercícios físicos aeróbios, de baixa intensidade, porém duradouros, qual o quadro que pode ser apresentado por diabéticos?
Hipoacidose.
Hipoglicemia.
Hipercalcemia.
Hiperglicemia.
Hipoventilação.
O efeito de cruzamento ilustrado na imagem demonstra que durante os exercícios físicos há sempre mudança na contribuição dos substratos energéticos e consequentemente na permanente alteração da predominância de um sistema metabólico de produção energética em relação aos outros.Com base na imagem considere as sentenças:
I ¿ O gráfico se refere a um exercício progressivo cuja predominância energética é oriunda dos carboidratos desde o início do exercício.
II ¿ O gráfico demonstra que as gorduras predominam até o esforço aproximar-se dos 40% do VO2 máx., depois deste ponto à medida que a intensidade aumenta os carboidratos vão cada vez mais aumentado sua contribuição para produção de energia.
III ¿ O gráfico demonstra que tanto os carboidratos quanto as gorduras participam da produção de energia para exercícios progressivos.
É correto o que se afirma em:
Apenas I
I e II
I e III
Apenas II
Apenas II e III
O efeito de cruzamento ilustrado na imagem demonstra que durante os exercícios físicos há sempre mudança na contribuição dos substratos energéticos e consequentemente na permanente alteração da predominância de um sistema metabólico de produção energética em relação aos outros. Com base na imagem considere as sentenças:
I O gráfico se refere a um exercício prolongado cuja predominância energética é oriunda dos carboidratos e gorduras, contudo há uma tendência de ao longo do tempo as gorduras predominarem na produção de energia para este exercício.
II O gráfico se refere a um exercício progressivo cuja predominância energética é oriunda das gorduras na maior parte do tempo.
III O gráfico se refere a um exercício prolongado cuja demanda energética é suprida exclusivamente pelas gorduras.
É correto o que se afirma em:
Apenas II e III
Apenas II
Apenas I e II
Apenas I e III
Apenas I
O estado de hidratação é um fator determinante para a prática de atividades físicas. Desta forma, o conhecimento do estado de hidratação do indivíduo antes, durante e após o exercício torna-se importante para a sua prática constante. A variação do peso corporal também pode ser utilizada para a avaliação do estado de hidratação. A partir da diferença do peso corporal antes e após o exercício é possível calcular o percentual de perda de peso para classificar o estado de hidratação. A desidratação leve pode aumentar o esforço cardiovascular, traduzindo-se através de um aumento desproporcional da frequência cardíaca no exercício, além de limitar a capacidade corporal de transferir calor dos músculos em contração para a superfície da pele, onde pode ser dissipado para o ambiente. Um deficit hídrico pode diminuir o desempenho, além de aumentar a possibilidade de ocorrer uma complicação térmica. Neste sentido, qual a diferença nas respostas termorregulatórias ao comparar-se intensidades absolutas com intensidades relativas do exercício?
Ao comparar indivíduos com uma elevada capacidade aeróbica com indivíduos com moderada capacidade aeróbica, percebe-se que para a mesma intensidade absoluta os indivíduos com maior capacidade apresentam menor elevação da temperatura retal.
As adaptações termorregulatórias são dependentes do ambiente de treinamento e, em sua maioria, não ocorrem em indivíduos que treinam em ambientes quentes.
Todas as afirmativas acima estão corretas.
Ao comparar indivíduos com uma elevada capacidade aeróbica com indivíduos com moderada capacidade aeróbica, percebe-se que não há diferenças termorregulatórias, independentemente do exercício.
Ao comparar indivíduos com uma elevada capacidade aeróbica com indivíduos com moderada capacidade aeróbica, percebe-se que para a mesma intensidade relativa os indivíduos com maior capacidade apresentam menor elevação da temperatura retal.
O estímulo inicial para a inspiração ou para a expiração é oriundo de neurônios localizados:
No bulbo.
Na medula adrenal.
No cérebro.
No córtex cerebral.
Na medula espinal.
O exercício físico faz com que o organismo humano saia da homeostase. No entanto, este desequilíbrio pode ser momentâneo e o corpo retomar o equilíbrio durante o esforço físico (estado estável). Para isso, o exercício precisa apresentar as seguintes características:
Anaeróbico, contínuo, de carga constante e o estresse proporcional à capacidade de resposta
Aeróbico, fracionado, de carga variada e abaixo do limiar anaeróbico
Aeróbico, contínuo, de carga variada e o estresse proporcional à capacidade de resposta
Aeróbico, contínuo, de carga constante e abaixo do limiar anaeróbico
Anaeróbico, fracionado, de carga variada e acima do limiar anaeróbico
O exercício físico mostra diferentes aspectos regulatórios quando compara-se o sexo. As mulheres apresentam oscilações hormonais que podem alterar o desempenho. Ao refletir sobre as fases do ciclo menstrual, torna-se necessário diferenciar a fase folicular da lútea. A fase folicular começa no primeiro dia da menstruação, ou seja, no primeiro dia do ciclo. No iníciodesta fase, os hormônios estrogênio e progesterona estão baixos e o útero está menstruando, apesentando uma parede (endométrio) bem fina. O ovário nesta fase está em repouso. Neste momento, a glândula pituitária (hipófise), que se localiza no sistema nervoso central, começa a aumentar a produção de um hormônio chamado hormônio folículo estimulante (FSH), que como o próprio nome diz, estimula os folículos do ovário. A fase lútea caracteriza-se pelo pico de estrogênio ocorre 1 dia antes da ovulação. No momento de concentração máxima do estrogênio, outro hormônio da hipófise é liberado, o hormônio luteinizante (LH). Estamos agora exatamente no meio do ciclo, 14º dia em casos de ciclos menstruais de 28 dias. O pico de estrogênio e surgimento do LH, fazem com que a mulher comece a produzir um muco viscoso, chamado de muco fértil, que favorece a mobilidade dos espermatozoides. A liberação do LH completa o processo de maturação do folículo dominante, e aproximadamente 36 horas após a sua liberação, ocorre o rompimento do folículo e a liberação do óvulo, ou seja, a mulher ovula. Ao analisar os mecanismos termorregulatórios durante o exercício, percebe-se que, em mulheres, existe uma pequena diferença durante a fase lútea e folicular. Neste sentido, pode-se afirmar que:
Não existe diferença na temperatura corporal segundo a fase do ciclo mesntrual
A temperatura corporal é sempre constante, devido ao estado estável.
Todas as afirmações acimas estão incorretas.
Durante a fase lútea as mulheres apresentam uma temperatura corporal superior à fase folicular para uma mesma intensidade do exercício.
Durante a fase lútea as mulheres apresentam uma temperatura corporal inferior à fase folicular para uma mesma intensidade do exercício.
O exercício proporciona alterações agudas e crônicas.
Considerando a realização de um exercício que utiliza o sistema de produção de ATP aeróbio (oxidativo) quais alterações crônicas são proporcionadas por este tipo de exercício?
Marque a alternativa correta.
Diminuição da temperatura e diminuição das reservas de glicogênio.
Aumento da temperatura e diminuição da frequência cardíaca.
Aumento da pressão arterial sistólica e aumento das reservas de glicogênio.
Aumento da frequência cardíaca e aumento da pressão arterial sistólica.
Aumento da reserva de glicogênio e diminuição da frequência cardíaca de repouso.
O fluxo sanguíneo para o músculo esquelético está intimamente acoplado às demandas metabólicas. Em repouso, apenas um de cada 30 a 40 capilares adormecidos durante o exercício está ativo. Considerando a ativação destes capilares em função do exercício analise as afirmações abaixo:
I) Aumenta o fluxo sanguíneo muscular total;
II) Fornece um grande volume de sangue com um aumento apenas mínimo na velocidade do fluxo sanguíneo.
III) Aumenta a superfície efetiva para a permuta dos gases e dos nutrientes entre o sangue e as fibras musculares
É correto apenas o que se afirma em:
I, II e III.
II e III.
I.
III.
II.
O glicogênio é um carboidrato, formado por unidades do açúcar simples conhecido com o glicose, que se mantêm ligadas formando um a cadeia ramificada. Sendo armazenado em nosso organismo com o reserva de energia. Quais os principais locais de armazenamento do glicogênio?
Músculos e pâncreas
Fígado e pâncreas
Fígado e sangue
Músculos e sangue
Músculos e fígado
O hábito de fumar parece estar associado ao sedentarismo e a "perda do fôlego". Em relação a esta assertiva, considere as afirmações abaixo: I) Os fumantes crônicos geralmente apresentam níveis de aptidão mais baixos que seus pares que não fumam; II) O fumo crônico em adolescentes pode obstruir as vias aéreas, comprometendo a função pulmonar; III) O treinamento vigoroso parece não incrementar a capacidade aeróbia de fumantes crônicos, comparados aos fumantes que permaneciam sedentários. É correto apenas o que se afirma em:
III
II
II e III
I e II
I
O limiar de lactato é definido corno:
A taxa de trabalho ou a captação de oxigênio em que ocorre urna diminuição sistemática da concentração sérica de ácido lático.
A taxa de trabalho ou a captação de oxigênio em que ocorre urna elevação sistemática do metabolismo aeróbico com diminuição sistemática da concentração sérica de ácido lático.
A taxa de trabalho ou a captação de oxigênio em que ocorre urna elevação sistemática do metabolismo aeróbico.
A taxa de trabalho ou a captação de oxigênio em que ocorre urna elevação sistemática do metabolismo anaeróbico.
A taxa de trabalho ou a captação de oxigênio em que ocorre urna elevação sistemática dos níveis sanguíneos de ácido lático.
O hormônio ADH atua sobre os túbulos renais promovendo absorção de água do filtrado glomerular. A deficiência na secreção desse hormônio faz com que a pessoa produza:
muita urina, com alta concentração de excreções.
quantidade normal de urina, com alta concentração de excreções.
muita urina, com baixa concentração de excreções.
pouca urina, com baixa concentração de excreções.
pouca urina, com alta concentração de excreções.
O hormônio do crescimento é um hormônio considerado de ação lenta e que sua secreção está diretamente ligada a intensidade do exercício, ou seja, quanto mais intenso maior será a secreção de hormônio do crescimento.
Dentre os efeitos gerados pelo hormônio do crescimento estão:
Marque a alternativa correta.
Diminui a gliconeogênese e aumenta a captação de glicose pelas células.
Aumenta a captação de glicose pelas células e aumenta a mobilização de ácidos graxos.
Diminui a captação de glicose pelas células e aumenta a mobilização de ácidos graxos.
Aumenta a gliconeogênese e aumenta a captação de glicose pelas células.
Aumenta a captação de glicose pelas células e diminui a mobilização de ácidos graxos.
O limiar anaeróbio é um ponto metabólico de suma importância para a fisiologia do exercício. Identifique o item correto em relação ao ponto metabólico limiar anaeróbio:
Mais alta intensidade de exercício mantida plenamente pelas vias anaeróbias
Em um exercício acima da intensidade do limiar anaeróbio, a produção de lactato é menor que a sua remoção
Pode ser determinado durante a realização de apenas um exercício contínuo
O limiar ventilatório é o mesmo ponto metabólico que o limiar de lactato
A concentração de ácido lático aumenta consideravelmente em qualquer intensidade do exercício
O limiar do lactato no músculo esquelético representa o momento aonde
a produção de lactato e prótons de hidrogênio excede a possibilidade celular de sua remoção, contribuindo para acelerar a oxidação de ácidos graxos através do aumento da atividade da carnitina acil-transferase
inicia-se o metabolismo anaeróbio representando portanto, intensidade superiores ao VO2 máximo
o lactato e prótons de hidrogênio começa a ser produzido pelas fibras do tipo II, aumentando desta forma, ligeiramente sua concentração no sangue
sua produção por parte das fibras do tipo I excede sua transferência mitocondrial e obriga o recrutamento de fibras do tipo II que geram ATP á partir da degradação do glicogênio
as fibras do tipo I esgotam sua possibilidade de oxidar lactato e prótons de hidrogênio formados em decorrência de elevado recrutamento de fibras do tipo II determinando que futuros incrementos da intensidade provoquem o acúmulo destas substâncias
O músculo esquelético é o agente ativo do movimento humano sendo constituído por um conjunto de fibras musculares de diferentes tipos divididas em várias unidades motoras. Com relação a este sistema assinale a opção incorreta:
As fibras musculares tipo IIA são de contração rápida e anaeróbicas, mas, apresentam algumas características aeróbicas como as tipo I
As fibras musculares tipo IIB são mais facilmente recrutadas em relação às tipo I e IIa devido a e assim estão envolvidas em todo tipo de ação muscular
Normalmente, o motoneurônio alfa que inerva as fibras tipo II têm maior diâmetro e assim maior velocidade de propagação do impulso nervoso
As fibrasmusculares tipo I são aeróbicas, oxidativas, vermelhas e geram menos força em relação às tipo II
As fibras musculares esqueléticas estão distribuídas em várias unidades motoras
O músculo esquelético pode exercer força sem a utilização de oxigênio, como consequência da sua habilidade para gerar ATP anaerobicamente. Dois sistemas permitem esse processo: sistema ____________ e sistema ___________.
Glicolítico e Aeróbio.
Anaeróbio e Oxidativo.
Fosfagênio e Oxidativo.
Fosfagênio e Glicolítico.
Oxidativo e Glicolítico.
O organismo consome diariamente carboidratos, gorduras e proteínas a fim de fornecer a energia necessária para manter as atividades celulares em repouso e durante o exercício. Sobre as funções dos lipídios no organismo, assinale a alternativa que não corresponde com a sua função:
combustível para o sistema nervoso central
depressor da fome
isolante térmico
carreador de vitaminas
fonte e reserva de energia
O principal sistema de fornecimento de energia na transição do repouso para o exercício é:
Fosforilação Oxidativa.
Cadeia de transporte de elétrons.
Ciclo de Krebs.
Sistema ATP-PC.
Glicólise.
O professor desenvolveu com os alunos uma discussão sobre as diferentes vias metabólicas existentes no corpo humano e tipos de exercício. Na construção coletiva do conhecimento, o interesse surgiu por parte dos alunos de identificar nas atividades físicas as diferentes demandas metabólicas. Dentre os exercícios essencialmente aeróbicos observados pelos alunos, poderíamos citar:
Jogo de basquetebol e maratona
Maratona e travessia marítima de natação
Halterofilismo e prova de 800m rasos de atletismo
Prova de 800m rasos de atletismo e travessia marítima de natação
Halterofilismo e maratona
O rendimento do atleta depende da nutrição e reserva energética adequada. Sobre a glicose como fonte de energia, marque a alternativa incorreta:
O glicogênio muscular e hepático contribuem substancialmente para metabolismo energético de um atleta.
O excesso de glicose pode favorecer a formação de gordura.
O consumo excessivo de carboidrato para o atleta pode ter implicações negativas na saúde.
A glicose pode ser encontrada na forma livre no sangue e como glicogênio no fígado e no músculo.
O hormônio glucagon é responsável por absorver a glicose e armazenar no fígado.
O ritmo com que as células extraem, conservam e transferem a energia química constitui os limites da intensidade do exercício, assim, representam parte da energia disponível para o trabalho biológico. São formas de trabalho biológico:
Trabalho químico, trabalho potencial e trabalho cinético
Trabalho mecânico, trabalho químico e trabalho de exergônico
Trabalho mecânico, trabalho químico e trabalho de transporte
Trabalho exergônico, trabalho endergônico e trabalho elétrico
NDA
O segundo limiar do lactato verificado durante o exercício representa o momento em que:
As fibras do tipo I esgotam sua possibilidade de oxidar o lactato formado em decorrência do elevado recrutamento de fibras do tipo II, determinando que futuros incrementos da intensidade do exercício, provoquem o acúmulo intra-celular destas substâncias e maior desvio para o sangue;
Inicia-se o metabolismo anaeróbio representando, portanto, intensidade superior ao VO2 máximo e justificando a antiga denominação de ¿limiar anaeróbico¿;
O lactato e os prótons de hidrogênio começam a ser produzidos pelas fibras do tipo II, aumentando desta forma, ligeiramente sua concentração no sangue;
O lactato acumula na fibra muscular e contribui para acelerar a oxidação de ácidos graxos através do aumento da atividade da carnitina acil-transferase;
A produção de lactato por parte das fibras do tipo I, excede sua transferência mitocondrial, e obriga o recrutamento de fibras do tipo II que geram ATP, a partir da degradação do glicogênio;
O sistema energético mais simples é o ATP-CP. Sobre esse sistema, é correto afirmar:
A liberação da energia da creatina fosfato é facilitada pela enzima creatina quinase.
Esse sistema energético também pode ser chamado de sistema dos fosfagênios ou de fase anaeróbia lática.
A energia liberada pela degradação da creatina fosfato não é utilizada de forma instantânea pelos músculos.
O sistema ATP-CP exige a presença de oxigênio.
A energia é liberada da adenosina trifosfato por meio da junção de um grupo fosfato com a creatina.
O sistema nervoso controla a força produzida controlando o número de unidades motoras ativadas. Dessa forma, quanto maior for o número de unidades motoras ativadas, maior será a capacidade do indivíduo em produzir força. A lei do tudo ou nada é o principal mecanismo de controle da propagação do potencial de ação pela célula nervosa. Sobre a lei do tudo ou nada, avalie as afirmativas a seguir e assinale a única resposta correta: I.	A lei do tudo ou nada está relacionada com a ativação de todas as fibras musculares de uma mesma unidade motora. II.	A lei do tudo ou nada não tem capacidade de filtrar o potencial de ação. III.	A lei do tudo ou nada está relacionada com a ativação de todas as fibras musculares de um mesmo músculo.
Somente a alternativa I está correta.
Somente a alternativa III está correta.
As alternativas I e II estão corretas.
As alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa II está correta.
O termo déficit de oxigênio refere‐se:
Ao retardo do consumo de oxigênio no final do exercício.
Ao retardo do consumo de oxigênio no início do exercício.
Ao excesso de consumo de oxigênio durante a recuperação do exercício.
À dificuldade no consumo de oxigênio durante a recuperação do exercício.
À quantidade de oxigênio necessária para manter um estado estável durante um exercício de carga constante.
O teste anaeróbio de Wingate tem duração de 30 segundos. O avaliado deve pedalar o maior número possível de vezes contra uma resistência fixa, objetivando gerar a maior potência possível nesse período de tempo. muitos atletas finalizam o teste antes do trigésimo segundo.O teste de Wingate tende a ser interrompido por:
Inibição do sistema dos fosfagênios
Acúmulo excessivo de lactato
Depleção do glicogênio muscular
Remoção rápida do lactato
Depleção do glicogênio hepático
O tipo de curva que melhor representa o modelo de hormese que representa o efeito da dose de exercício físico sobre a fisiologia humana é
Curva de relação inversa linear
Curva linear
Curva de relação inversa não-linear
Curva exponencial
Curva em formato de sino
O treinamento aeróbico permite o aumento do débito cardíaco máximo, devido as adaptações geradas pelo treinamento. O gráfico abaixo evidencia esta alteração. Tendo como referencial as adaptações aeróbicas e a interpretação do gráfico abaixo, pode-se afirmar que:
O aumento do débito cardíaco ocorre devido ao aumento da frequência cardíaca máxima, uma vez que o treinamento oportuniza esta adaptação.
O débito cardíaco, após um período de treinamento, aumenta devido a aumento do volume sistólico gerado pelo aumento da câmara cardíaca. 
O aumento do débito cardíaco ocorre devido ao aumento de mitocôndrias que necessitam de maior volume sanguíneo. 
O débito cardíaco é determinado pelo produto da FC (frequência cardíaca )x VS (volume sistólico). Desta forma, observa-se que o coração hipertrofia sem ocorrer o aumento do volume sistólico, por meio do aumento da frequência cardíaca máxima.
O débito cardíaco aumenta devido o aumento na concentração de hemoglobinas.
O treinamento físico promove alterações em todos os sistemas corporais. O coração, como órgão integrante do sistema circulatório sofre modificações. Analise as alternativas para identificar qual delas não está em sintonia com as adaptações que o corpo sofre.
Aumento das cavidades e da espessura do músculo cardíaco com consequente lançamento no organismo de maior quantidade de sangue após cada contração (volume de ejeção).
Diminuição da capacidade de transporte de oxigênio para as mitocôndrias, que desempenham função importante na utilização dooxigênio pelos músculos.
Elevação na capacidade de consumir oxigênio tornando o músculo mais resistente à fadiga.
Diminuição da FC basal, permitindo ao coração trabalhar menos, porém, mantendo a mesma eficiência, devido ao ­ aumento do volume de ejeção.
Redução da pressão arterial devido à menor resistência dos vasos à passagem do sangue.
O trifosfato de adenosina (ATP) é frequentemente denominado doador universal de energia e serve para acoplar a energia liberada pela quebra dos nutrientes numa forma de energia utilizável necessária a todas as células. O exercício requer um suprimento constante de ATP para fornecer a energia necessária à contração. Sobre as vias metabólicas capazes de produzir ATP analise: I. A formação de ATP pela degradação do fosfato de creatina constitui-se no método mais simples e consequentemente mais rápido de produção de ATP envolvendo a doação de um grupo de fosfato e de sua ligação energética do fosfato de creatina para o ADP, formando o ATP. II. Uma segunda via metabólica capaz de produzir ATP rapidamente, sem o envolvimento de O2, é denominada glicólise. A glicólise envolve a degradação de glicose ou do glicogênio para formar duas moléculas de ácido pirúvico ou de ácido lático. III. A produção anaeróbia de ATP ocorre no interior das mitocôndrias e envolve a interação de duas vias metabólicas cooperativas sendo estas o ciclo de Krebs e a cadeia de transporte de elétrons. Estão corretas as proposições:
Somente II e III.
Nenhuma das alternativas está correta.
Somente I e III.
I,II e III.
Somente I e II.
O VO2 de repouso de um indivíduo de 80 Kg é correspondente a:
3,5 mL/kg/min
1 MET
Duas das respostas acima estão corretas
Três da respostas acima estão corretas
280 mL/min
Observe a figura sobre a auto regulação da glicose, identifique quais palavras preenchem as lacunas e assinale a alternativa correta.
(1 glicogênio --> (2) lactato --> (3) ácidos graxos --> (4) ATP;
(1 lactato --> (2) lactato --> (3) glicogenólise --> (4) glicose;
(1 lactato --> (2) lactato --> (3) gliconeogênese (4) glicose;
(1 glicose --> (2) lactato --> (3) ferment. lática --> (4) ATP.
(1 ATP --> (2) ácidos graxos --> (3) lactato --> (4) glicogênio;
Os ajustes cardiovasculares durante o exercício ocorrem para aumentar o fluxo sangüíneo aos músculos em atividade, em função do aumento da demanda metabólica, com conseqüente aumento do consumo de oxigênio (VO2). O gráfico a seguir mostra as variações de débito cardíaco durante o exercício. Marque a alternativa INCORRETA:
Indivíduos treinados atingem maior débito cardíaco devido ao aumento do volume diastólico, adaptação inerente ao treinamento.
O aumento da frequência cardíaca durante o exercício influencia no aumento do débito cardíaco.
Indivíduos treinados atingem maiores débitos cardíacos que indivíduos destreinados, conseguindo assim atingir maiores intensidade de exercício.
Indivíduos treinados apresentam maiores débitos cardíacos para mesmas intensidades de exercício.
Tanto indivíduos treinados como destreinados têm aumento de volume sistólico e frequência cardíaca durante o exercício, com consequente aumento no débito cardíaco.
Os citocromos são proteínas bombeadoras nas cristas mitocondriais, essenciais para:
Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ADP + Pi.
Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ATP.
Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ATPsintase.
Bombear íons OH- para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ATP.
Bombear íons H+ para dentro da matriz mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ATP.
Os exercícios de alta intensidade e curta duração (corrida de 100m e natação de 50m) requerem um fornecimento imediato de energia. Com base nesta assertiva considere as afirmações abaixo:
I) Exercícios de alta intensidade se utilizam exclusivamente de fosfatos de alta energia;
II) Os músculos armazenam grandes quantidades de fosfatos de alta energia;
III) A quantidade de ATP e fosfocreatina afeta o desempenho físico de atletas.
É correto apenas o que se afirma em:
I
III
II e III
II
I e III
Os limites da ____________ do exercício dependem do ritmo com que as células extraem, conservam e transferem a energia química existentes nos nutrientes alimentares para os filamentos contráteis dos músculos.
funcionalidade
variedade
recuperação
intensidade
especificidade
Os macronutrientes funcionam como fontes de energia para o organismo, destacando-se os carboidratos, os lipídeos e as proteínas. Sobre os mesmos é INCORRETO afirmar que:
As gorduras são as principais reservas energéticas do organismo.
No ciclo de Cori, o glicogênio é convertido em glicose no fígado.
As proteínas têm importante função estrutural e participam pouco na produção de energia.
Os maiores estoques corporais de carboidratos estão nos músculos e no fígado.
A lipase é uma enzima essencial para o metabolismo das gorduras.
Os músculos estriados esqueléticos contém vários tipos de receptores sensoriais. Eles incluem os quimiorreceptores e alguns mecanorreceptores como os fusos musculares e os orgãos tendinosos de golgi.
Responda como são estimulados os fusos musculares e os orgãos tendinosos de golgi respectivamente.
Por encurtamento e contração.
Por estiramento e encurtamento.
Por estiramento e flexionamento.
Por encurtamento e alongamento.
Por alongamento e flexionamento.
Os neurotransmissores são mensageiros químicos produzidos pelos neurônios, estes são produzidos nas próprias terminações dos axônios por um complexo de enzimas especializadas e depois são armazenados nas vesículas sinápticas. Responda: Onde ocorre a inibição ou excitabilidade dos neurônios?(1,0)
Nos axônios dos neurônios.
Nos botões sinápticos das terminações nervosas;
Nas células neuronais pós-sinápticas;
Nas células neuronais pré-sinápticas;
Nas fendas sinápticas de conexões entre os neurônios;
Os processos de conversão de energia nas células humanas são fundamentais para o processo de contração das fibras musculares. Sabendo que a contração muscular é um tipo de trabalho biológico, considere as afirmações abaixo:
I) A contração muscular é resultante da conversão de energia química em energia mecânica.
II) O movimento humano é resultante do trabalho mecânico gerado pela contração muscular.
III) A contração muscular representa a única forma de trabalho mecânico do organismo.
É correto apenas o que se afirma em:
II
I e III
I e II
I
III
Os processos químicos que captam energia, são gerados por reações que representam processos ascendentes levando a um aumento da energia para o trabalho biológico. Qual o tipo de reação química é caracterizada por essa característica entre as opções abaixo?
Reações Endergônicas
Reações Redox
Reações Covalentes simples
Reações Exergônicas
Hidrólise
Os processos químicos que gastam e liberam energia, são gerados por reações que representam processos descendentes levando a um declínio da energia livre para o trabalho biológico Qual o tipo de reação química tem essa característica entre as opções abaixo:
Hidrólise
Reações Covalentes simples
Reações Redox
Reações Endergônicas
Reações Exergônicas
Os sistemas aeróbio e anaeróbio alático representam respectivamente
 Errado	possibilidades mitocondriais de subsidiar, á partir da gordura e da glicose, processos de formação de ATP em diferentes intensidades de exercício
meios de disponibilização de átomos de hidrogênio para a -oxidação
o aproveitamento metabólico de átomo de hidrogênio e a degradação da molécula de fosfocreatina
os meios de maior potência e capacidade para a ressíntese de ATP
processos de aproveitamento lento e rápido dos hidrogênios provenientes do ciclo de krebs na fosforilação oxidativa e na cadeia transportadora de elétronsOs sistemas de energia ATP-PC, Glicolítico e Oxidativo também podem ser chamados respectivamente por:
Anaeróbio lático, anaeróbio alático e aeróbio.
Anaeróbio alático, anaeróbio Lático e aeróbio.
anaeróbio alático, aeróbio lático e aeróbio.
aeróbio alático, aeróbio lático e anaeróbio.
Aeróbio, aeróbio lático e anaeróbio alático.
Os substratos podem ser oxidados para produzir energia por processos anaeróbios ou processos aeróbios. Assinale o item que corresponde à produção de energia pelo substrato lipídios:
Os lipídios são o único nutriente que produz energia por processos aeróbios
Independente da cadeia carbônica dos lipídios, a produção de energia é a mesma
Os lipídios são armazenados no organismo sob a forma de triglicerídeos por um processo denominado lipólise
A beta-oxidação é uma etapa da degradação dos lipídios que ocorre no citoplasma da célula
O ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons são etapas de produção de energia dos lipídeos
PARA A REALIZAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO É IMPORTANTE QUE O SISTEMA NERVOSO ESTEJA ÍNTEGRO; COM BASE NESSA AFIRMAÇÃO , ASSINALE A ALTERNATIVA CORRETA:
O IMPULSO NERVOSO TEM EFEITO SALTATÓRIO PELA AUSÊNCIA DA BAINHA DE MIELINA
É NO CORPO CELULAR QUE HAVERÁ A SINAPSE
QUANDO O IMPULSO NERVOSO SEGUE DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL PARA ÓRGÃO EFETUADOR É DENOMINADO DESCENDENTE
QUANDO O IMPULSO TEM DIREÇÃO MÚSCULO- SNC DENOMINA-SE ESTÍMULO DESCENDENTE
PARA QUE A SINAPSE OCORRA DO TELODENDRO - PORÇÃO TERMINAL DO AXÔNIO, PARA O ÓRGÃO EFETUADOR, O ESTÍMULO SEGUE DA VESÍCULA PÓS -SINÁPTICA PARA A VESÍCULA PRÉ- SINÁPTICA
Para permitir que o corpo atenda de forma eficiente as crescentes demandas impostas sobre ele, o sistema cardiovascular passa por diversas respostas agudas. Dentro desse contexto, assinale a única opção correta.
A frequência cardíaca aumenta concomitantemente com a intensidade do exercício.
Aumentos no duplo produto permitem aumentos significativos do débito cardíaco.
Para poder atender a demanda do débito cardíaco, o volume de ejeção aumenta concomitantemente com a intensidade do exercício.
A frequência cardíaca não sofre influência da resposta do débito cardíaco.
A melhor maneira de determinar a intensidade do exercício é avaliar a percepção subjetiva de esforço do indivíduo.
Para que a contração de um músculo esquelético é necessário que um impulso nervoso seja transmitido até o músculo efetor e sobre essa junção podemos dizer que
Uma unidade motora que inerva grande quantidade de fibras musculares possui baixo nível de força e alta coordenação.
As unidades motoras não se somam em nenhuma hipótese, nem quando é necessário maior produção de força.
Um neurônio motor forma diversas unidades motoras, podendo inervar vários músculos diferentes,
Uma unidade motora pode inervar tanto fibras do tipo I quanto as do tipo II
Uma unidade motora com baixa inervação muscular, ou seja quantidade reduzida de fibras musculares sendo inervadas, possui grande potencial coordenativo e baixo nível de força contrátil.
Para que ocorra a contração muscular é necessário que a acetilcolina se ligue ao seu receptor no sarcolema do músculo estriado esquelético.
Qual o nome desse receptor?
Marque a alternativa correta. 
Receptor beta.
Receptor muscarínico.
Receptor adrenérgico.
Receptor nicotínico.
Receptor alfa.
Para que todos os órgãos do corpo humano funcionem em boas condições, é necessário que a temperatura do corpo fique sempre entre 36 ºC e 37 ºC. Para manter-se dentro dessa faixa, em dias de muito calor ou durante intensos exercícios físicos, uma série de mecanismos fisiológicos é acionada. Com relação às adaptações fisiológicas ao calor, marque a alternativa inocorreta:
O mecanismo de termorregulação pode levar a diminuição do volume plasmático, o que pode interferir negativamente no desempenho durante o exercício.
Todas as afirmativas são corretas.
Durante o processo de termorregulação, a princípio, há uma redistribuição de sangue para a periferia para facilitar a transpiração e perda de calor pela evaporação.
Os sistema nervoso é o principal responsável pelo controle da temperatura, pois promove a sudorese, que permite perda de calor por meio da evaporação da água.
O organismo possui grande capacidade de adaptação às alterações de temperatura. Durante o exercício, independente da duração, intensidade e ingestão de líquido, há liberação de hormônios antidiuréticos que impedem que o organismo entre em desidratação.
PONTO DE CRUZAMENTO, é o ponto onde ocorre um desvio do metabolismo de_________________ para _____________________________.
Glicose - proteínas
Gorduras - carboidratos
Proteínas - carboidratos
Proteínas - lipídeos
Glicose – carboidratos
Por fadiga entende-se a incapacidade de manutenção da produção de potência ou força durante contrações musculares repetidas. Sobre os mecanismos de fadiga de ordem central ou periférica analise: I. Os aumentos da estimulação do Sistema Nervoso Central facilitam o recrutamento das unidades motoras para aumentar a força, porém não alteram o estado de fadiga. II. A capacidade da membrana muscular em conduzir um potencial de ação pode estar relacionada à fadiga em atividades que demandam uma alta frequência de estimulação. III. A estimulação repetida do sarcolema pode acarretar em um aumentona amplitude e na frequência dos potenciais de ação. No entanto, desvios da frequência ideal necessária para a ativação muscular preservam a força de produção. IV. Uma concentração elevada de H+ decorrente de uma alta taxa de formação de lactato pode contribuir para a fadiga por, por exemplo, reduzir a força por ponte cruzada. Estão corretas as proposições:
Somente I e IV.
I, II, III e IV.
Somente II e IV.
Somente I e III.
Somente II e III.
Powers e Howley (Fisiologia do Exercício, 1997) descrevem três mecanismos principais de aumento do retorno venoso durante o exercício. São eles:
Venoconstrição, bomba muscular esquelética, bomba respiratória.
Mecanismo de Frank-Starling, bomba muscular esquelética, vasodilatação.
Bomba cardíaca, coarctação da aorta, vasoconstrição.
Válvulas venosas, aumento do débito cardíaco, mecanismo de Frank-Starling.
Ação das valvas semilunares, ação das valvas venosas, bomba muscular esquelética.
Proteínas são compostos nitrogenados formados por aminoácidos. São os maiores constituintes estruturais das células, anticorpos, enzimas e hormônios. A proteína é necessária para o crescimento, mas também é necessária para: a manutenção e reparo dos tecidos corporais; a produção de hemoglobina; a produção de leite, esperma e a manutenção do equilíbrio osmótico. Algumas proteínas são também fonte potencial de energia. Os aminoácidos que são os blocos formadores das proteínas são divididos em não-essenciais e essenciais. Os essenciais são aqueles que o organismo não tem como sintetizar e com isso tem de obter dos alimentos, crianças e alguns idosos são considerados 9 aminoácidos como essências e adultos 8. Qual dos aminoácidos abaixo é produzido pelos adultos e não é em crianças e alguns idosos?
Arginina
Fenilalanina
Lisina
Valina
Isoleucina
Quais as alterações no organismo no Efeito Bohr lembrando que este só ocorre durante o exercício:
Diminuição da Temperatura, Aumento da Pressão Parcial de CO2, Aumento do Ph sanguíneo.
Aumento da Temperatura, Aumento da Pressão Parcial de CO2, Aumento do Ph sanguíneo.
Aumento da Temperatura, Diminuição da Pressão Parcial de CO2, Aumento do Ph sanguíneo.
Diminuição da Temperatura, Diminuição da Pressão Parcial de CO2, Diminuição do Ph sanguíneo.
Aumento da Temperatura, Aumento da Pressão Parcial de CO2, Diminuição do Ph sanguíneo.
Quais os sistemas energéticos utilizados para realizar uma caminhada de 20 minutos, levantar uma caixa pesada do solo e realizar uma série de 25 repetições de um exercício, respectivamente?
Marque a alternativa correta.
Lático, ATP-PC e aeróbio.
ATP-PC, alático e aeróbio.
Lático, ATP-PC e aeróbio.
Aeróbio, lático e ATP-PC.
Aeróbio,ATP-PC e lático.
Qual a função da albumina no metabolismo dos lipídeos?
Transportar os ácidos graxos livres para o tecido que demanda energia
Transportar os ácidos graxos livres para dentro da mitocôndria
Transportar o glicerol para o tecido que demanda energia
Quebrar a molécula de triglicerídeo em ácido graxo livre + glicerol
Aumentar o estoque de triglicerídeo dentro dos adipócitos
Qual a principal função do Ciclo de Krebs?
Completar a oxidação dos macronutrientes
Produzir água
Produzir ATP
Preparar acetil-CoA
Produzir gás carbônico
Qual atividade utilizará predominantemente o sistema aeróbio e anaeróbio alático respectivamente?
Levantar uma caixa do chão pesada e pedalar 30 minutos.
Caminhar 2 km e corrida de 10 km.
Corrida de 100 metros e executar 6 repetições de um exercício.
Correr 20 minutos e levantar uma caixa do chão muito pesada.
Levantar uma caixa do chão leve e executar 6 repetições de um exercício.
Qual das alternativas correspondem os sistemas de energia na ordem apresentada: ATP-CP -- Glicolítico -- Oxidativo?
Caminhada de 15 segundos, corrida de 1 minuto e abdominal
Corrida de 100 metros de alta intensidade, descanso de 3 a 4 minutos, corrida de 200 metros em alta intensidade e caminhada ao final
Maratona com um Sprint final
Salto no bloqueio de vôlei, seguido por uma corrida no final da quadra para buscar a bola
Corrida de 300 metros em alta intensidade e caminhada após o exercício
Qual das alternativas correspondem os sistemas de energia na ordem apresentada: ATP-CP -- Oxidativo -- ATP-CP?
Corrida de 300 metros em alta intensidade e caminhada após o exercício
Caminhada de 15 segundos, corrida de 1 minuto e abdominal
Corrida de 100 metros de alta intensidade, seguida por uma caminhada com descanso obrigatório de 3 a 4 minutos e uma corrida de 100 metros em alta intensidade ao final
Um sprint inicial de 15s, seguido por uma corrida tradicional de maratona com um sprint final de 15 s
Salto no bloqueio de vôlei, seguido por uma corrida no final da quadra para buscar a bola
Qual dos seguintes grupos de atividades utiliza energia derivada predominantemente do sistema ATP-PC?
Tacada no golfe, serviço no tênis, nado 400m.
nado de 1.500m, corrida de 5.000m, jogo de futebol 90 minutos
Salto sobre o cavalo, arremesso de bola, salto em altura.
Maratona, meia-maratona e triathlon
Corrida de 400m, nado 50m, salto triplo
Qual enzima controla a degradação da fosfocreatina?
LDH
Creatinaquinase
Fosfofrutoquinase
ATPase
Isocitrato desidrogenase
Qual fator em especial pode afetar o VO2máx?
Liberação de oxigênio.
Glicólise exagerada.
Quantidade de lipídios disponíveis para a síntese de ATP.
Produção de CO2 muscular.
Pressão arterial.
Qual o papel do oxigênio na síntese de moléculas de ATP dentro da mitocôndria?
Controlar a saída de água da célula
Produzir ATP diretamente
Transportar os hidrogênios para dentro da matriz mitocondrial
Se liga a dois íons de hidrogênio e forma água
Produzir ácido láctico
Qual o tempo necessário para restaurar 100% das reservas de fosfocreatina depletadas durante o exercício pelo sistema fosfagênio (ATP-PC) ?
Aproximadamente 10 minutos.
Aproximadamente 24 horas.
Aproximadamente 48 horas
Aproximadamente 5 minutos.
Aproximadamente 1 minuto.
Qual sistema de enzimas participa diretamente da produção de energia pelo sistema energético ATP-CP?
ATPase
Creatina Quinase
Creatina Desmutase
Piruvato Quinase
Enolase
Quando as fibras musculares de contração rápida e lenta são comparadas, as características têm perfis diferentes. Marque a alternativa CORRETA de acordo com as alternativas: 
a)	A quantidade de mitocôndrias numa fibra muscular de contração rápida é maior ou menor do que nas fibras de contração lenta? 
b)	Qual o Sistema Bioenergético predominante numa fibra muscular de contração rápida? 
c)	A quantidade de capilares numa fibra muscular de contração rápida é maior ou menor do que nas fibras de contração lenta?
a menor b) anaeróbico c) maior
a menor b) anaeróbico c) menor
a maior b) anaeróbico c) maior
a maior b) anaeróbico c) menor
a menor b) aeróbico c) menor
"Quando as unidades motores contraem, o fazem estimuladas por um impulso elétrico do motoneurônio. Se o impulso não atinge um limiar mínimo sensível pela fibra muscular ela permanece relaxada, mas se o estímulo atinge valor igual ou maior ao do limiar ela contrai de forma máxima." A asserção acima refere-se:
Ao Princípio do Tamanho
Ao Princípio da Reversibilidade
À Lei do Tudo ou Nada
Ao Princípio da Sobrecarga
Ao Princípio da Especificidade
Quando realizamos exercícios de forma intensa e sem controle das cargas, corremos o risco de atingirmos o que é conhecido como Overtraining. Uma das alternativas possui duas características secundárias de que estamos entrando em overtraining:
Melhora no apetite, quedas de pressão
Cansaço frequente, infecções constantes
Arritmias cardíacas, concentração elevada
Ganho de massa magra, irritabilidade
Perda de massa magra, melhora na qualidade do sono
Quanto à fisiologia do exercício, assinale a opção correta.
O treinamento físico é responsável por redução significativa da frequência cardíaca máxima ao teste de esforço.
O volume sistólico aumenta progressiva e linearmente de forma semelhante à frequência cardíaca, até atingir seu ápice no pico do esforço.
Durante o exercício submáximo e máximo, o indivíduo treinado apresenta maior volume sistólico que o indivíduo sedentário.
Durante o exercício físico, a redistribuição do fluxo sanguíneo aumentado, em indivíduos saudáveis, será efetivada pela vasodilatação que ocorre na circulação coronária, associada à vasoconstricção na musculatura esquelética.
O aumento da frequência cardíaca durante o teste de esforço é devido exclusivamente à ativação do sistema simpático.
Quando um neurônio motor estimula uma fibra muscular, é necessária uma quantidade mínima de estimulação para desencadear uma resposta, conhecida como limiar. Se a estimulação for inferior a este limiar não ocorre ação muscular. No entanto, com qualquer estimulação igual ou superior ao limiar, ocorre a ação máxima na fibra muscular. Esse fenômeno é conhecido como:
Resposta de tudo ou nada
Princípio do recrutamento ordenado
Mecanismo de Frank-Starling
Teoria do filamento deslizante
Somação
 Quanto ao ciclo de Krebs é incorreto afirmar que:
Consiste na conversão de piruvato em lactato;
Sempre ocorre no interior das mitocôndrias;
Envolve reações de transferência de energia;
Há transferências de átomos H para o NAD;
Moléculas de FAD recebem átomos de hidrogênio
Que fator favorece aos atletas de endurance apresentarem um melhor enchimento ventricular?
Aumento do retorno venoso
Diminuição da frequência cardíaca
Aumento da frequência cardíaca
Diminuição do retorno venoso
Diminuição do volume de ejeção
QUESTÃO: ¿Grande promessa do MMA nacional, Thomas Almeida se prepara para liderar seu primeiro card do UFC, em evento marcado para o dia 29 de maio, em Las Vegas (EUA), e treina forte para fazer bonito e manter a invencibilidade de sua carreira. E haja sacrifício! Em pleno final de semana, o lutador realizou treinos de muay thai com o treinador Diego Lima e, acompanhado do parceiro de treinos Allan PuroOsso¿,a∈datevetempoparaencararumasessãodecrioteraπaparaace≤rarare∪eraçãoμsca̲r.Eajga̲rpelacaradoat≤ta,obanhode≥lonãofoidosmelhores.(...).¿Fonte:Yah∞Esportes(em2803/2016)Aimersãoem≥loeouágua≥lada(crioteraπa)éumrecursoamplamenteutilizadoparaare∪eraçãoμsca̲rapósoexercíci⊙Sobreestetemas,analiseaa<ernativa∈corrη:
A crioterapia compreende uma estratégia de recuperação ativa, onde a baixa temperatura permite a vasodilatação e redução do processo inflamatório no músculo.
A realização de um exercício submáximo como prevenção da fadiga constitui uma alternativa de recuperação muscular.
Imediatamente após o exercício, o metabolismo permanece elevado por vários minutos, sendo a intensidade um fator influenciador damagnitude e duração da recuperação.
O Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC) contribui para a remoção do lactato sanguíneo e restauração dos estoques de O2 nos músculos e sangue.
Outras estratégias de recuperação análogas à crioterapia são a massoterapia e a ingestão de líquidos gelados, utilizados como forma de reestabelecer a estruturas e funcionamento muscular após o exercício.
Quilocaloria (Kcal) representa uma medida de
calor
transporte de elétrons
biossíntese
digestibilidade
movimento
Relacione as colunas: (1) Glicogenólise (2) Gliconeogênese (3) Glicogênese ( ) Descreve a reconversão do glicogênio para glicose. ( ) Refere-se à síntese da glicose, particularmente a partir de fontes protéicas. ( ) A partir da glicose é sintetizado o polissacarídeo glicogênio e armazenado nos tecidos dos animais.
1, 3, 2.
1, 2, 3.
3, 2, 1.
3, 1, 2.
2, 1, 3.
RELACIONE OS CONCEITOS ÀS SUAS RESPECTIVAS DEFINIÇÕES NOS PARÊNTESES: A) Carboidrato B) sistema de controle biológico C) Reação endergônica. D) metabolismo E) catabolismo F) Gliconeogênese G) retroalimentação negativa H) Enzimas I) Gordura J) Bioenergética K) Reação exergônica. L) Energia de ativação M) Proteína N) anabolismo ( ) Conjunto de todas as reações químicas que ocorrem no organismo. ( ) Sofre reações denominadas de GLICÓLISE onde o seu produto final é o PIRUVATO. ( ) Reações que liberam energia quando ocorrem. ( ) Estruturas protéicas catalisadores biológicos. ( ) São estruturados por um órgão receptor, um centro de integração e um efetor.Esses sistemas objetivam na sua maioria, a regulação de uma variável fisiológica a um valor constante ou quase constante (pH, temperatura, pressão...). ( ) É a dinâmica das vias metabólicas que o organismo se utiliza para converter os nutrientes alimentares em ENERGIA biologicamente utilizável. ( ) É o mínimo de energia necessária para se iniciar uma reação. ( ) Reações metabólicas que resultam na degradação de substâncias, moléculas ou tecidos. ( ) Reações que consomem energia quando ocorrem. ( ) Atuam diminuindo a energia de ativação das reações. ( ) É um mecanismo utilizado quando o retorno do ambiente interno aos padrões normais acarreta uma diminuição do estímulo original que disparou um sistema de controle biológico. ( ) Possui 9 kcal de Energia para cada grama de suas moléculas. ( ) Formação de uma nova molécula de glicose a partir de uma fonte que não foi o carboidrato. ( ) Formadas através de ligações denominadas PEPTÍDICAS entre os vários aminoácidos que a constituem. ( ) Reações metabólicas que resultam na síntese de substâncias, moléculas ou tecidos. Qual a alternativa que corresponde aos respectivos conceitos acima citados:
D,A,K,H,B,J,L,E,C,L,G,I,F,M,N
D,A,K,H,B,J,L,N,C,H,G,I,F,M,E
D,A,K,H,B,J,H,E,C,H,G,I,F,M,N
D,A,K,H,B,J,L,E,C,H,G,I,F,M,N
D,F,K,H,B,J,L,E,C,H,G,I,F,M,N
Representam os principais mecanismos de remoção do lactato e prótons de hidrogênio durante o exercício
difusão para o sangue e para as fibras do tipo I aonde será transformado em ambos locais em glicose
difusão para o sangue á fim de ser convertido em glicose no fígado e para fibras do tipo I aonde será convertido a piruvato e oxidado no ciclo de Krebs
difusão para o sangue, aonde será transformado em amônia e para as fibras do tipo II aonde será convertido a alfa cetoglutarato ativando o ciclo de Randle
nenhuma das respostas anteriores
difusão para o sangue á fim de ser convertido em acetil-CoA no fígado e conversão a glicose na própria fibra muscular em que foi produzido
Sabe-se que a concentração plasmática de noradrenalina aumenta significativamente durante o exercício, após cerca de 45% do VO2 máximo, algo que coincide com o início do recrutamento de unidades motoras do tipo II. Assinale a alternativa que indica a intensidade relativa do VO2 máximo, a partir do qual, verifica-se, respectivamente, aumento significativo da concentração de glucagon, cortisol, adrenalina e vasopressina:
45%; 60%; 60% e 75%
45%; 60%; 75% e 60%
60%;75%; 45% e 60%
45%; 60%; 60% e 60%
75%; 60%; 60% e 45%
Sabe-se que o exercício físico é capaz de gerar inúmeros benefícios para a saúde do indivíduo. Entretanto, alguns desses benefícios estão relacionados a uma melhor capacidade cognitiva. Entre esses benefícios podemos destacar:
I) Neurogênese principalmente nas áreas hipocampais;
II) Angiogênese e uma melhor irrigação do SNC;
III) Diminuição da morte neuronal.
Marque a letra que contém apenas as respostas corretas.
I e II.
I, II e III.
II e III.
Todas as afirmações estão incorretas.
I e III.
Sabemos que as vias energéticas irão suprir o atleta durante a realização dos diferentes tipos de atividade física. No que diz respeito maratonista (corridas de longa distância), qual das vias metabólicas se aplica a este tipo de esporte?
Via glicolítica
Via oxidativa e glicolítica
Via oxidativa
As três vias participam no fornecimento de energia nesta modalidade desportiva
Via dos fosfagênios
Sabemos que os substratos extraídos dos alimentos são fontes energéticas para produção de energia durante a atividade física. Aponte qual dos substratos abaixo seria a nossa terceira opção para obtenção de energia, mas que deve ser utilizado com cautela para evitar comprometimento do nosso metabolismo:
Proteínas
Vitaminas
Lípidios
Sais minerais
Carboidratos
Sabemos que os substratos extraídos dos alimentos são fontes de energéticas importantes para produção de energia durante a atividade física. Sobre esses substratos responda qual a alternativa CORRETA:
As proteínas apresentam algumas funções, porém não exerce nenhuma influência sobre a contração muscular.
No execício físico, a captação de glicose é reduzida levando a hiperglicemia
Uma grande quantidade de consumo de carboidratos podem ser armazenadas em forma de proteínas nos músculos.
Os carboidratos funcionam como gatilho para que ocorra o catabolismo das gorduras.
As vitaminas apresentam um importante papel no exercício, que é de melhorar o desempenho físico.
São ações provocadas por nosso corpo destinadas a aumentar a perda de calor durante o exercício físico:
Somente a ocorrência do aumento da transpiração.
Início precoce da transpiração e o aumento do fluxo sanguíneo cutâneo.
Somente a diminuição do fluxo sanguíneo.
Vasoconstricção cutânea e a diminuição do fluxo sanguíneo cutâneo.
Somente o aumento do fluxo sanguíneo cutâneo.
São as moléculas biológicas mais abundantes e possuem funções muito diversificadas, como o armazenamento e transporte de energia	
Proteínas
Glicogênio
Glicose
Lipídeos
ATP
São classificações de carboidratos: monossacarídeo, dissacarídios e polissacarídios. São exemplos desses carboidratos, respectivamente:
Frutose, galactose e lactose.
Glicose, lactose e amido.
Celulose, sacarose e frutose.
Maltose, frutose e sacarose.
Amido, lactose e glicose.
São os fatores responsáveis mobilização dos sistemas e fontes de energia:
A dieta e o descanso.
A intensidade do exercício.
O volume, a intensidade e aptidão física.
O volume e a intensidade do exercício.
O volume do exercício.
São sintomas comuns da hipoglicemia:
Déficit de concentração, cansaço e melhora da coordenação motora
Suor excessivo, aumento da pressão arterial e fraqueza muscular.
Tremor, suor excessivo e fome.
Tremor, fome e arritmia.
Irritabilidade, fome e aumento do débito cardíaco.
Sobre a fisiologia do exercício assinale a alternativa CORRETA:
Exercícios excêntricos são aqueles na qual a musculatura sofre um encurtamento da fibras musculares durante a atividade realizada.
No principio da individualidade os programas de atividade física devem ser específicos e levar em consideração o tipo, o volume e intensidade do exercício.
Para prescrever um treinamento de força é necessário estar atento a números de séries, períodos de descanso, intensidade, carga, número de repetições e velocidade do movimento realizado.
Treinamento isocinético é aquele que o individuo alterna exercíciosde alongamento e encurtamento de forma explosiva
O princípio da sobrecarga é quando os treinos são alternados quanto `intensidade alta e baixa, necessitando de uma recuperação ativa.
Sobre a mitocondria podemos afirmar que: I - Ela é formadas por uma dupla membrana lipoprotéica e uma matriz, além disso, sua membrana interna forma as cristas mitocondriais. II - É nela onde ocorre a formação de ATP no sistema ATP-CP. III - É nela onde ocorre as reações do sistema oxidativo: Ciclo de Krebs e cadeia de transporte de elétrons.
As questões I e II são verdadeiras.
Todas as questões são verdadeiras.
As questões I e III são verdadeiras.
Todas as questões são falsas.
As questões II e III são verdadeiras.
Sobre a regulação hormonal no exercício, assinale a alternativa correta:
A quebra do glicogênio em moléculas de glicose é feita pelo hormônio glucagon e esse processo é chamado de glicogênese.
A insulina é responsável pela captação da glicose na corrente sanguínea e a sua secreção está aumentada durante o exercício.
O cortisol aumenta a mobilização e queima de gorduras para produção de energia e esse processo é chamado de gliconeogênese.
A glicogenólise é a quebra de glicose em ácido pirúvico e é controlada pelo hormônio do crescimento (GH).
Adrenalina e Noradrenalina são hormônios que atuam durante o exercício com o objetivo de conter o metabolismo e as frequências cardíaca e respiratória.
Sobre a TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA NO CORPO HUMANO, assinale a alternativa CORRETA:
Agentes redutores são responsáveis por aceitar elétrons enquanto oxidantes doam elétrons.
A transferência de energia no corpo ocorre pela liberação de energia proveniente do aquecimento corporal.
Enzimas são moléculas proteicas que atuam em reações químicas com a finalidade de modificar o resultado final.
Reações de óxido-redução são reações acopladas que apresentam NAD e FAD como agentes.
Reações exergônicas resultam em adição de energia a uma reação química em andamento.
Sobre a utilização dos substratos para fornecer energia durante o exercício, pode-se afirmar que: I ¿ A gordura é utilizada predominantemente em exercícios aeróbicos de leve a moderada intensidade; II ¿ A maior fonte de energia para exercícios de alta intensidade como a musculação são os carboidratos; III ¿ As proteínas nunca podem ser utilizadas como fonte de energia, pois possuem apenas papel estrutural
Todas as afirmativas estão corretas.
As Afirmativas I e II estão corretas.
As Afirmativas II e III estão corretas.
Somente a Afirmativa I está correta.
As Afirmativas I e III estão corretas.
Sobre a utilização dos substratos utilizados para fornecer energia durante o exercício, PODE-SE afirmar que:
I - A gordura é utilizada predominantemente em exercícios de leve a moderada intensidade e durações moderadas a longas;
II - A maior fonte de energia para exercícios de alta intensidade e duração curta a moderada é o carboidrato;
III - A proteína pode ser utilizada como fonte de energia em exercícios de longa duração, sobretudo na falta de disponibilidade de carboidrato para a realização do exercício.
Marque a alternativa correta.
As alternativas II e III são verdadeiras.
As alternativas I e III são verdadeiras.
Todas as alternativas são falsas.
Todas as alternativas são verdadeiras.
As alternativas I e II são verdadeiras
Sobre a ventilação pulmonar é possivel afirmar que:
I - O músculo diafragma tem um papel de extrema importância pois sua contração promove a inspiração;
II - A elevada concentração de CO2 é responsável por aumentar a frequência da ventilação pulmonar;
III - Durante o exercício a dinâmica da ventilação pulmonar é diminuida proporcionalmente a intensidade do exercício.
Marque a alternativa correta.
Todas as alternativas são falsas.
As alternativas I e III são verdadeiras.
As alternativas II e III são verdadeiras.
Todas as alternativas são verdadeiras.
As alternativas I e II são verdadeiras.
Sobre as principais características metabólicas envolvidas em uma luta de Mixed Martial Arts (MMA), que consiste de 3 rounds de 5 minutos cada, analise as afirmativas: I. Um lutador que chega até o final da luta utiliza, principalmente, a fonte de energia aeróbia, com a utilização de gorduras e proteínas II. Ao executar um golpe ou uma sequência potente com a duração menor que 10 segundos, a principal fonte de energia, nesse momento, é o ATP-CP. III. O principal combustível metabólico utilizado na modalidade MMA é a gordura. IV. Durante um momento de luta no chão com o lutador resistindo a uma imobilização por mais de 60 segundos, ocorre uma produção acentuada de ácido lático. Estão corretas as afirmativas:
II e IV, apenas.
I e IV, apenas.
I, II e IV, apenas
I, II e III, apenas.
III e IV, apenas.
Sobre as proteínas, marque a alternativa correta:
A união entre aminoácidos formam as proteínas, sendo composto por amina, um grupo ácido carboxílico, carbono central e enxofre.
A depleção das reservas de carboidratos leva um aumento no catabolismo proteico durante o exercício.
As proteínas não proporciona a síntese do material celular durante os processos anabólicos.
São exemplos de proteínas: o hormônio testosterona, a hemoglobina, actina e miosina e ômega 3.
A gordura não participa da necessidade energética do organismo.
Sobre as respostas cardiorrespiratórias no exercício, marque a alternativa que contém a afirmativa correta:
O sistema respiratório é o fator limitante para o fornecimento de oxigênio aos tecidos e, portanto, o responsável pela parada do exercício pela baixa oferta de O2.
O sistema cardiorrespiratório é responsável pelo equilíbrio ácido-básico durante o exercício e a hiperventilação é o modo que organismo tem de controlar os níveis de CO2 e H+ que encontram-se baixos na corrente sanguínea.
O sistema respiratório acumula grandes concentrações de dióxido de carbono (CO2) durante o exercício e utiliza o mesmo como fonte de energia.
O sistema cardiovascular é responsável pela distribuição de oxigênio para os tecidos periféricos e músculos ativos, sendo considerado o fator limitante do exercício, quando saturado.
O aumento da ventilação durante o exercício é proporcional a liberação de oxigênio para os músculos, que é independente do nível de condicionamento do indivíduo, observado pelo VO2 máx.
Sobre as vias metabólicas para produção de energia, é correto afirmar:
A via anaeróbia lática tem como subprodutos a creatina e o ácido lático.
A via anaeróbia alática é a mais rápida, porém é a que gera menos ATP.
A via aeróbia utiliza como substrato energético apenas os carboidratos.
A via aeróbia ocorre na presença de oxigênio e gera ATP e íons H+ no resultado final.
A oxidação dos carboidratos gera mais energia do que os lipídeos e na mesma velocidade.
Sobre o déficit de oxigênio, assinale a alternativa incorreta.
O indivíduo treinado alcança um ritmo estável mais rapidamente e com um menor déficit de oxigênio que o indivíduo destreinado.
Depois que o exercício começa para um indivíduo destreinado, a curva do consumo de oxigênio não aumenta instantaneamente para um ritmo estável.
O retardo no consumo de oxigênio no início do exercício acontece, pois a energia para a contração muscular provém diretamente do fracionamento aeróbico imediato do ATP.
A energia utilizada no estágio inicial do exercício representa a transferência de energia imediata proveniente da ATP-PC intramuscular e da glicólise até o consumo de oxigênio em ritmo estável.
O déficit de oxigênio expressa quantitativamente a diferença entre o oxigênio total consumido durante o exercício e o total que seria consumido se houvesse sido alcançado um ritmo estável de metabolismo aeróbico desde o início.
Sobre o EPOC é possivel afirmar que:
Ele é inversamente proporcional a intensidade do exercício.
É definido pelo consumo de oxigênio pré-exercício.
Pode proporcionar uma redução de gordura corporal em indivíduos que treinam em alta intensidade.
Ocorre nos exercício de predominânciaaeróbia.
Ocorre nos exercício de predominância anaeróbia.
Sobre o exercício físico e a pressão arterial, assinale Verdadeiro e Falso.
A pressão arterial sistólica e diastólica altera-se proporcionalmente a intensidade do exercício aeróbio.
A pressão arterial não se altera durante o exercício em indivíduos já adaptados ao treinamento.
Tanto o exercício aeróbio quanto o anaeróbio realizados em hipertensos podem proporcionar como adaptação ao longo do programa de treinamento uma redução na pressão arterial sistólica e diastólica.
Hipertensos que apresentam valores de pressão arterial acima de 160/100 não devem realizar qualquer forma de exercício físico.
Para pessoas com alterações na pressão arterial não é recomendado a realização de qualquer exercício.
Sobre o Lactato: I.	Ele é um o produto final de QUALQUER esforço físico. II.	Ele pode ser um vilão por causar fadiga, mas também pode auxiliar como produto para formação de nova fonte de energia pela gliconeogenese ou oxidação dentro do músculo. III.	Ocorre somente em exercícios dentro do sistema ATP-CP.
Todas são falsas
Todas são verdadeiras
Apenas a alternativa I está correta
As alternativas I e II estão corretas
Apenas a alternativa II é correta
Sobre o Limiar de Lactato é possível afirmar que:
Possibilita um melhor entendimento sobre a dissociação do esforço que é realizado no sistema aeróbio e anaeróbio de cada indivíduo.
Sobre o músculo esquelético, é INCORRETO afirmar que:
Fibras de contração lenta se caracterizam por alta atividade oxidativa.
Fibras de contração rápida se caracterizam por alta atividade anaeróbia.
Todas as fibras de uma mesma unidade motora se contraem ao mesmo tempo.
Todas as fibras de uma mesma unidade motora são de um mesmo tipo.
Fibras de contração lenta somente são ativadas durante contrações de baixa intensidade.
Sobre o processo de contração da fibra muscular, é correto afirmar:
As duas proteínas associadas à actina são a tropomiosina e a tropoactina.
O ¿modelo do filamento deslizante¿ se baseia na interação entre a ¿cabeça¿ da actina e a miosina.
Quando um estímulo não é capaz de despolarizar toda a membrana da fibra a contração se dá apenas com parte da sua força.
Após atravessar a membrana, o sódio se liga à tropomiosina, liberando os sítios ativos da actina.
A transmissão do impulso axônio-fibra é realizada através de mediador químico.
Sobre o sistema respiratório e sua relação com o exercício físico responda: ( ) Os movimentos altamente eficientes do diafragma, gradil costal e dos músculos abdominais são assincrônicos durante o exercício dificultando a INS e EX. ( ) O treinamento com exercícios globais modifica os volumes e capacidades do pulmão e não é influenciado pela genética e tamanho corporal. ( ) O treinamento de musculatura respiratória aumenta sua força, endurance e ventilação voluntária máxima. ( ) A difusão pulmonar é regida pela Lei de Fick, que representa a diferença de pressão dos gases alveolares e sanguíneos. ( ) O efeito do exercício em alguns parâmetros pulmonares são: aumento da frequência respiratória, melhora da relação ventilação/perfusão e aumento do fluxo sanguíneo pulmonar. Responda VERDADEIRO (V) ou FALSO (F):
FFVVV
FVFVF
VFVVF
VVFFV
FFVFV
Sobre o Sistemas Energéticos: qual item se enquadra melhor na caracterização do Sistema Anaeróbio Lático
Sem utilização de o2, a fonte energética é a creatina fosfato, dura em média 15" a 2' ocorre aumento de lactato sanguíneo.
Sem utilização de o2, a fonte energética é a glicose, dura em média 15" a 2' ocorre aumento de lactato sanguíneo.
Utilização de o2, a fonte energética é a glicose, dura em média 15" a 2' ocorre aumento de lactato sanguíneo.
Sem utilização de o2, a fonte energética é a glicose, dura em média 15" a 2' ocorre diminuição de lactato sanguíneo.
Sem utilização de o2, a fonte energética é a glicose, dura em média 3" a 15" ocorre aumento de lactato sanguíneo.
Sobre os hormônios, pode-se afirmar que:
I-O cortisol é um hormônio que promove a mobilização de de ácidos graxos e o catabolismo das proteínas;
II-A adrenalina e a noradrenalina estimulam a atividade simpática, aumentam a degradação do glicogênio e a liberação de ácidos graxos;
III-A insulina promove o transporte dos carboidratos para dentro das células e aumenta a utilização de carboidratos.
Sobre os hormônios citados anteriormente pode-se afirmar que com o exercício há uma diminuição da liberação de todos eles.
Sobre os hormônios citados anteriormente pode-se afirmar que com o exercício árduo há um aumento da liberação da insulina ao passo que há uma diminuição do cortisol, adrenalina e noradrenalina.
Sobre os hormônios citados anteriormente pode-se afirmar que com o exercício árduo há um aumento da liberação da adrenalina e noradrenalina ao passo que há uma diminuição do cortisol e insulina.
Sobre os hormônios citados anteriormente pode-se afirmar que com o exercício árduo há um aumento da liberação do cortisol, adrenalina e noradrenalina ao passo que há uma diminuição da secreção de insulina.
Sobre os hormônios citados anteriormente pode-se afirmar que com o exercício há um aumento da liberação de todos eles.
Sobre os hormônios, pode-se afirmar que:
I-O hormônio do crescimento atua de forma sinérgica com a insulina para promover o crescimento;
II-A tiroxina e a triiodotironina são capazes de aumentar significativamente o metabolismo;
III-A insulina promove o transporte dos carboidratos para dentro das células e aumenta a utilização de carboidratos.
Marque a alternativa correta.
Todas as afirmações estão corretas.
Apenas a I e III estão corretas.
Apenas a I e II estão corretas.
Apenas a II e III estão corretas.
Nenhuma das afirmações está correta.
Sobre os sistemas cardiovascular e pulmonar não pode-se afirmar que:
Retirada de metabólitos proteicos do sangue.
VO2 e VCO2 variam em função da intensidade do exercício.
Atender a demanda de consumo de O2 das células.
Retirar o CO2 produzido pelas células.
Tem a função de manter a respiração celular.
Sobre seus conhecimentos sobre enzima, marque a alternativa correta:
Ela age em qualquer pH, porém só é ativada com a temperatura ideal.
Elas agem em qualquer pH e temperatura.
Não podem ser reutilizadas, pois elas reagem com o substrato.
Diminui a velocidade de reação
Somente a enzima correta consegue ativar um determinado substrato.
Sr. Andrade, 55 anos, iniciou sua rotina de exercícios de força há quatro semanas. O mesmo tem percebido que está conseguindo aumentar a sua força - pois está aumentando o peso mobilizado em cada exercício -, mas não observa aumentos significativos em sua massa muscular. Escolha a única resposta que explica tal adaptação do Sr. Andrade.
Sr. Andrade está conseguindo aumentar o peso utilizado em cada exercício pois está hipertrofiando seus músculos. Quanto maior a hipertrofia, maior será o aumento da força muscular.
Os ganhos iniciais em força (8 a 12 semanas) acontecem por uma maior participação/adaptação do sistema neural. Após esse período há uma maior participação das adaptações estruturais e o Sr. Andrade começará a observar aumentos em sua massa muscular.
É uma adaptação normal dos exercícios de força conseguir aumentar o peso utilizado em cada exercício devido a adição de sarcômeros em paralelo.
O Sr. Andrade terá dificuldades de observar aumentos em sua massa muscular devido a idade relativamente avançada para sofrer tal adaptação.
O Sr. Andrade está conseguindo aumentar o peso mobilizado em cada exercício porque a carga para o início dos exercícios foi subestimada devido ao seu sedentarismo.
Suponha que tenha sido requerido a alunos , como trabalho de uma disciplina do quarto semestre de uma Instituição de Ensino, o desenvolvimento de um projeto de pesquisa cujo objetivo seja realizar uma avaliação física de atletas atendidos na Clínica Escola.Nessa situação , é correto afirmar que:
Com base nos valores obtidos no teste de 1RM será possível determinar se osatletas estão aptos a jogar uma partida de futebol do inicio ao fim
Será importante a avaliação da flexibilidade muscular uma vez que está é a qualidade de aptidão física mais requerida nesta modalidade esportiva
O fleximetro , o banco de Wells, o adipômetro e o paquímetro são suficientes para realizar a bateria de testes propostas
A avaliação do VO2máx. irá permitir estratificar os atletas de acordo com a capacidade cardiorrespiratória
Para atletas de futebol, a determinação da potência não é necessária
Trata-se de uma enzima importante na homeostase energética durante o exercício físico e que possui três subunidades (alfa, beta e gama). O texto refere-se á:
Hexoquinase
AMP-quinase
Glicogênio fosforilase
Fosfofrutoquinase
Citrato sintase
Um atleta em seu treino habitual tem seu débito cardíaco aumentado, isso ocorre por fatores como:
Aumento da freqüência cardíaca e diminuição do volume de ejeção induzidas pelo exercício.
Diminuição da pressão arterial sistólica e aumento da diastólica.
Aumento da freqüência cardíaca e do volume de ejeção induzidas pelo exercício.
Aumento da pressão arterial sistólica seguida pela diastólica.
Dimunição da freqüência cardíaca e aumento do volume de ejeção induzidas pelo exercício
Um atleta prepara-se para as Olimpíadas e precisa treinar bastante neste último mês prévio as competições. Este atleta tem que apresentar um desempenho satisfatório, mas para isto ele precisa melhorar ao máximo a sua capacidade oxidativa, pois participará de uma maratona de 25 km. Desde jovem participa em maratonas e já conseguiu ganhar várias medalhas de ouro. Seu treinador sempre comenta que ele parece ter um talento nato para maratonista e que com certeza, caso fosse preparado para competir em uma modalidade que requeresse a via glicolítica, seu desempenho seria um desastre. De acordo com os dados acima relatados, qual dos princípios do treinamento físico seria apontado para este atleta?
Sobrecarga progressiva
Reversibilidade
Individualidade e reversibilidade
Especificidade
Individualidade
Um exercício em ritmo estável é caracterizado por apenas um dos itens abaixo. Identifique-o
Durante o exercício, não ocorre a estabilização do consumo de oxigênio
Ocorre em intensidades elevadas
A produção de energia ocorre predominantemente pelas vias aeróbias
Ocorre acúmulo de lactato. Neste caso, a formação de lactato é maior que a sua remoção
O exercício é realizado acima do limiar anaeróbio
Um Fisiologista ao avaliar o consumo de O2 e a produção de CO2 de um atleta durante uma avaliação ergoespirométrica observou que para cada unidade de 02 consumido, havia produção equivalente de CO2. Desta forma, é possível afirmar que:
A intensidade do esforço era alta
A intensidade do esforço era leve
O atleta estava no repouso
A intensidade do esforço era moderada
O analisador de gases estava quebrado
Um Fisiologista de um clube de futebol pretende analisar o nível de intensidade da atividade física realizada durante uma partida por atletas que participam de um campeonato.Quais as tecnologias dentre as citadas abaixo são condizentes com esta prática?
I a mensuração do número de passos
II a mensuração da freqüência cardíaca
III a mensuração das dobras cutâneas
IV a determinação da pressão arterial Estão certos apenas os itens
II e III.
I e IV.
II, III e IV.
II e IV.
I e III.
Um Fisiologista identificou que durante a realização de um teste ergoespirométrico, o valor do quociente respiratório, em um determinado momento, era equivalente a 0,90. Considerando a contribuição das gorduras, proteínas e carboidratos durante a execução do esforço, era esperado que:
O indivíduo encontrava-se em uma condição na qual o quociente respiratório está abaixo dos valores da dieta mista
O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja, em torno de 90% de gorduras.
O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja,a respiração típica do esforço extremo.
O indivíduo encontrava-se em uma condição na qual o quociente respiratório está acima dos valores da dieta mista
O indivíduo encontrava-se em uma condição conhecida como dieta mista,ou seja, em torno de 50% de gorduras.
Um Fisiologista percebeu que, durante a realização de um teste ergoespirométrico, o atleta avaliado estava próximo à fadiga. O Fisiologista confirmou esta observação pois o atleta, tentando manter a mesma intensidade de esforço, interrompeu o teste dois minutos depois. É possível imaginar que:
A concentração de lactato permaneceu inalterada durante os últimos dois minutos
O Quociente respiratório apresentou uma curva decrescente
O Quociente respiratório obtido neste teste estava próximo de 0,7
A concentração de lactato estava abaixo de dois mmol/L
O Quociente respiratório obtido neste teste estava próximo de 1,0
Um homem saudável pratica atividade física durante 40 segundos em esteira ergométrica com intensidade explosiva. Quanto à influência da atividade no sistema cardiovascular é correto afirmar que:
A frequência cardíaca irá aumentar, devido ao aumento de aporte de oxigênio, durante a atividade, necessário para a fibra muscular.
A pressão arterial irá diminuir ao longo da atividade, devido ao aumento da frequência cardíaca.
O sistema parasimpático será acionado, logo após a atividade.
A frequência cardíaca irá aumentar, devido ao aumento do nível de potássio no sangue, durante a atividade.
A pressão arterial irá aumentar, devido ao aumento de acetilcolina no sangue, durante a atividade.
Um indivíduo fraturou o braço e ficou com o membro imobilizado durante 3 meses. Ao retirar o gêsso percebeu que seu músculo havia hipotrofiado em relação ao do lado oposto.
Qual a razão de ter ocorrido essa diminuição muscular?
Marque a alternativa correta.
O músculo estriado esquelético não tem muita plasticidade e por isso altera seu formato rapidamente.
O indivíduo ao fraturar o braço lesionou o músculo.
O músculo estriado esquelético responde muito ao uso e ao desuso e altera seu formato rapidamente.
O músculo foi esmagado pelo gêsso e ficou sem respirar corretamente neste período.
O músculo estriado esquelético tem muita elasticidade e por isso hipotrofia.
Um indivíduo que realiza exercícios físicos de longa duração num dia quente e úmido, apresentará dificuldades na termorregulação devido à dificuldade de dissipação de calor pelo principal mecanismo utilizado durante o exercício físico para este fim:
Condução
Indução
Irradiação
Convecção
Evaporação
Um maratonista encontra-se correndo há 2 hora em pista ao ar livre. Em relação ao sistema cardiovascular é correto afirmar que:
A pressão arterial irá diminuir ao longo da atividade devido ao aumento de acetilcolina no sangue.
A pressão arterial irá aumentar devido ao aumento de acetilcolina no sangue durante a atividade.
A freqüência cardíaca irá diminuir devido ao aumento de adrenalina no sangue durante a atividade.
A freqüência cardíaca irá aumentar devido ao aumento de acetilcolina no sangue durante a atividade.
O sistema parassimpático será acionado logo após a atividade provocando diminuição na pressão arterial.
Um maratonista inicia a sua prova e por volta dos 30 minutos para manter sua performance ocorre predominantemente uma lipólise.
Quais os hormônios principais responsáveis por essa reação?
Hormônio do crescimento e Hormônio tireotrófico.
Hormônio do crescimento e Insulina.
Adrenalina e Hormônio tireotrófico.
Insulina e Glucagon.
Adrenalina e Glucagon.
Uma enzima acelera os ritmos anterógrado e reverso das reações químicas. Marque a alternativa correta:
As enzimas, independente do pH e da temperatura, aceleram as reações químicas.
Algumas enzimas permanecem totalmente adormecidas se não forem ativadas por outras substâncias denominadas coenzimas.
A enzima aumenta a energia de ativação e altera a constate de equilíbrio.
A enzima é consumida e sofre modificação durante a reação.
Durante o exercícioextenuante, o ritmo da atividade enzimática diminui dentro da célula.
Uma halterofilista encontra-se realizando atividade um levantamento de peso em MMSS de 100 Kg durante 7 segundos. Nessa situação é correto afirmar que.
A produção de energia é feita predominantemente na mitocôndria da fibra.
A mioglobina está presente no processo de obtenção de energia do atleta.
O ATP utilizado provém da via glicolítica oxidativa.
Ele utiliza predominantemente a fibra tipo I.
Ele utiliza como principal fonte de energia a creatinafosfato.
Uma mulher realizou uma atividade intensa em10 segundo, para alcançar o ônibus que a levaria ao trabalho. Nessa situação, é correto afirmar que:
A mitocôndria é essencial para a fibra nesse tipo de trabalho.
Ela utiliza, ao final dos 10 segundos, a creatina-fosfato como principal fonte de energia.
O ATP utilizado provém da via glicolítica lática.
As fibras musculares utilizadas são fibras do tipo I, predominantemente.
Ela utiliza, predominantemente, a via glicolítica oxidativa para obter energia durante atividade formando ácido lático.
Unidade equivalente ao volume de oxigênio consumido e necessário para manter o sujeito em repouso, ou em taxa metabólica basal:
VO2máx
ATP-CP
Limiar Anaeróbio
Déficit de Oxigênio
MET
Várias adaptações irão ocorrer durante a atividade física por parte do sistema cardiovascular na tentativa de manter adequado suprimento sanguíneo para a musculatura em atividade e ainda, prover fluxo de sangue adequado para outros órgãos, como o coração e o cérebro. Desta forma, analise as alternativas abaixo e classifique as sentenças como verdadeiras (V) ou falsas (F):
Durante o esforço físico realizado em uma maratona de longa distância, o indivíduo poderá apresentar aumento da FC e do volume de ejeção sistólico, designado de desvio cardiovascular.
Exercícios de membros superiores requerem menor trabalho por parte do coração quando comparado aos exercícios de membros inferiores.
As respostas cardiovasculares ao exercício dependem apenas da intensidade e do tipo de atividade realizada.
O débito cardíaco irá aumentar para poder suprir a atividade muscular.
O treinamento de endurance poderá ocasionar hipertrofia excêntrica do coração.
Várias adaptações irão ocorrer durante a atividade física por parte do sistema cardiovascular na tentativa de manter adequado suprimento sanguíneo para a musculatura em atividade e ainda, prover fluxo de sangue adequado para outros órgãos, como o coração e o cérebro. Desta forma, analise as alternativas abaixo e classifique as sentenças como verdadeiras (V) ou falsas (F):
Exercícios de membros superiores requerem menor trabalho por parte do coração quando comparado aos exercícios de membros inferiores.
O débito cardíaco irá aumentar para poder suprir a atividade muscular.
Durante o esforço físico realizado em uma maratona de longa distância, o indivíduo poderá apresentar aumento da FC e do volume de ejeção sistólico, designado de desvio cardiovascular.
O treinamento de endurance poderá ocasionar hipertrofia excêntrica do coração.
C) As respostas cardiovasculares ao exercício dependem apenas da intensidade e do tipo de atividade realizada.
Ventilação pulmonar (Ve) é o processo pelo qual o O2 é levado do ar atmosférico até os pulmões e o CO2 é expelido para fora do corpo e pode ser descrita pela fórmula Ve= Vc x fR. O aumento da Ve promove uma diminuição da PCO2 arterial e, sua diminuição, o aumento deste gas no sangue arterial. Assim, a diminuição da Ve influencia o pH arterial. Quando ocorre uma diminuição da Ve o pH______________________e quando a Ve aumenta o pH___________________________.
Diminui / Aumenta
Aumenta / Fica mais ácido
Aumenta / Diminui
Fica mais ácido / Diminui
Fica mais alcalino / Diminui
Você é membro de uma comissão técnica de um atleta de voleibol, que após uma séria lesão no joelho ficará com a perna imobilizada por aproximadamente 4 semanas. Escolha a única resposta que se aplica a consequência desta imobilização e a melhor estratégia para diminuir os efeitos desta consequência.
Com a imobilização, o atleta entrará em um processo de atrofia com consequente perda da força muscular. Assim que for liberado pela equipe médica, o atleta deverá iniciar sua recuperação com exercícios de recuperação do tônus muscular.
Com a imobilização, o atleta entrará em um processo de atrofia com consequente perda da força muscular. Assim que for liberado pela equipe médica, o atleta deverá iniciar sua recuperação com exercícios proprioceptivos.
Com a imobilização, o atleta entrará em um processo de atrofia com consequente perda da força muscular. Assim que for liberado pela equipe médica, o atleta deverá iniciar sua recuperação com exercícios de equilibro.
Com a imobilização, o atleta entrará em um processo de atrofia com consequente perda da força muscular. Para diminuir tal consequência, é indicado manter o treinamento de força para a perna ¿saudável¿ fim permitir a chegada de estimulo nervoso na perna lesionada.
Com a imobilização, o atleta entrará em um processo de atrofia com consequente perda da força muscular. Para recuperar a força o atleta deverá retornar imediatamente aos treinamentos após a retirada da imobilização.