377 questões de Fisiologia do Exercício

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
1 caloria é a quantidade de calor necessário para aumentar a temperatura de 1 Kg de água a 1°C. Nesta perspectiva, identifique em que circunstância um indivíduo pesando 70Kg, tem maior dispêndio energético:
realizando uma atividade equivalente a 12 METs.
realizando uma atividade equivalente a 50 litros/hora (VO2).
realizando uma atividade equivalente a 29 ml/kg/min (VO2).
realizando uma atividade equivalente a 120 ml/min (VO2).
137000 ml/hora (VO2).
_____________ é um fator relaxante derivado do endotélio que é extraordinariamente importante e poderoso, facilita a dilatação dos vasos sanguíneos e reduz a resistência vascular.
Dióxido de carbono.
Endotelina.
Oxigênio.
Hidrogênio.
Óxido nítrico.
A aferição da frequência cardíaca é importante na prescrição de exercícios físicos bem como para acompanhar os benefícios da prática regular de atividades físicas. Para isto, vários métodos são empregados para acessar esta variável fisiológica, dentre eles a palpação da artéria carótida. Em relação a este método específico, considere as afirmações abaixo:
I) A palpação da artéria carótida pode provocar taquicardia.
II) O método de palpação é considerado um método válido de campo para acessar a frequência cardíaca pós-exercício.
III) A palpação do pulso radial pode ser um importante substituto para a palpação da artéria carótida.
É correto apenas o que se afirma em:
II e III
A (_______________) degrada moléculas orgânicas complexas como os carboidratos, gorduras e proteínas e as transforma em estruturas mais simples que o corpo consegue absorver e assimilar facilmente.
Gliconeogênese
Hidrólise
Lipólise
Glicogenólise
Glicólise
A ativação de células satélite é um processo indispensável para regeneração tecidual muscular frente a lesões induzidas por contração excêntrica durante o exercício físico e igualmente importante para hipertrofia adaptativa muscular. A esse respeito, assinale a alternativa que mostra dois importantes ativadores das células satélite em humanos
Cortisol e mecano-transdução por costâmeros
Peróxido de nitrito e íons cálcio
Óxido nítrico e miostatina
Insulina e aldosterona
Interleucina-6 e Fator de crescimento IGF-1
A ativação de sirtuínas é capaz de ativar a AMPK e contribuir para aumento da biogênese mitocondrial e da sensibilidade muscular a insulina e sua capacidade de oxidar ácidos graxos durante o exercício. Além disso, eleva a resistência celular ao estresse oxidativo. Assinale a afirmativa abaixo que revela o principal fator responsável pela ativação de sirtuínas durante o exercício:
Inibição da piruvato desidrogenase
Aumento da razão citosólica de NAD+/NADH+H+
Redução da razão citosólica de NAD+/NADH+H+
Disfunção mitocondrial induzida por estresse oxidativo
Aceleração da glicólise
A atividade física deve ser entendida como um constructo multidimensional em que se inclui variáveis como tipo, duração e frequência dos esforços físicos. Informações sobre a quantidade de energia requerida para atender ao dispêndio energético associado ao trabalho biológico envolvido com a prática da atividade física é expressa em medidas de calor quilojoule (kJ), quilocalorias (kcal) ou MET, abreviatura em inglês de equivalente metabólico, que representa:
A energia necessária para manutenção da temperatura corporal em estado de repouso.
O dispêndio energético equivalente nas contrações musculares voluntárias.
Energia dispendida (kcal ou kJ) da atividade física considerada e a energia equivalente a situação de repouso.
Energia equivalente ao custo de digestão.
A razão entre a quantidade de energia equivalente ao custo de digestão e a energia equivalente a situação de repouso.
A bioenergética diz respeito a obtenção de energia no organismo, obtida a partir da quebra do ATP. Desta forma, quantas moléculas de ATP são produzidas a partir de uma molécula de NADH?
3
4
5
1
2
A bioenergética nos mostra que existem duas VIAS de produção de energia: AERÓBIA e ANAERÓBIA. Sendo que a anaeróbia divide-se em anaeróbia lática e alática. Na via aeróbia temos o sistema oxidativo de produção de energia. Em relação à seguinte sequência de atividades físicas, classifique-as em relação à via de produção de energia e ao sistema energético predominante em cada uma, RESPECTIVAMENTE: Corrida de 100 metros rasos, uma maratona, levantamento de peso olímpico, carregar um botijão de gás de cozinha por 5 segundos, corrida de 10 min, subir correndo a escadaria do térreo ao sexto andar de um prédio.
Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Anaeróbia alática (sistema glicolítico), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio).
Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema glicolítico), Anaeróbia lática (sistema glicolítico).
Aeróbia (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia alática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema glicolítico), Aeróbia (sistema oxidativo).
Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Aeróbia (sistema glicolítico), Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Anaeróbia alática (sistema oxidativo), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio), Anaeróbia lática (sistema fosfagênio).
A condição onde a quantidade de oxigênio é menor que a necessária para gerar o ATP suficiente para manter um esforço ou exercício é:
Fadiga Periférica
Potência Aeróbia Máxima
Fadiga Central
Déficit de Oxigênio
Débito de Oxigênio
A curva de saturação da molécula de hemoglobina descreve a afinidade da molécula de hemoglobina pelo oxigênio e pode ser desviada para direita ou esquerda de acordo com certas alterações da homeostasia provocadas pelo exercício agudo. Neste contexto, assinale a afirmativa correta
A redução da temperatura e o aumento do PH desviam a curva para direita
A redução da temperatura e a redução do pH desviam a curva para esquerda
O aumento da temperatura e a redução do pH desviam a curva para esquerda
O aumento da temperatura e a redução do pH desviam a curva para direita
O aumento da temperatura e o aumento do pH desviam a curva para direita
A depleção dos estoques de carboidratos durante o exercício influencia o metabolismo das gorduras:
Aumentando a taxa do metabolismo das proteínas.
Aumentando a taxa do metabolismo das gorduras.
Reduzindo a taxa do metabolismo das proteínas.
Reduzindo a quantidade de ácido pirúvico no sarcoplasma, resultando na conversão do ácido oxaloacético em ácido pirúvico.
Aumentando a quantidade de produção muscular de ácido láctico.
A energia contida no alimento não é transferida diretamente para as células para a realização de um trabalho biológico. Pelo contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto nucleotídeo rico em energia o TRIFOSFATO DE ADENOSINA: Formado pelo composto adenina, ribose e três fosfatos ligados. Quanto à liberação de energia podemos afirmar:
Reação Endergônica quando ocorre a adição de energia por meio de uma fonte interna como açucares e gosduras acumulados no corpo
Reação Endergônica e exergônica são processadas da mesma forma e tem como produto o calor após o exercício.
O trabalho muscular durante o exercício gera energia interna e externa atraves de fonte exergônica.
Reação Endergônica: quando ocorre a adição de energia por meio de uma fonte externa, como se o sistema absorvesse energia do ambiente,como se houvesse um consumo de energia
Reação Exergônica é a adição de energia pelo gasto de calor e ATP
A energia extraída dos alimentos não é transferida diretamente para os processos biológicos. Ao contrário, a energia proveniente da oxidação dos macronutrientes é recolhida e conduzida através do composto rico em energia denominado:
Guanosina trifosfato
Adenosinadifosfato
Adenosina monofosfato
Adenosina trifosfato
ATPase
A energia liberada é utilizada na execução de atividades metabólicas: síntese de diversas substâncias, eliminação de resíduos tóxicos produzidos pelas células, geração de atividade elétrica nas células nervosas e circulação do sangue. O conjunto de reações químicas e de transformações de energia, incluindo a síntese protéica e a degradação de moléculas, é conhecida como:
Metabolismo;
Bomba de cálcio;
Anabolismo;
Energia;
Catabolismo.
A energia necessária para realizar uma corrida máxima de 400 metros (50 a 60 segundos) é oriunda:
Exclusivamente do sistema ATP‐CP.
Na maior parte do metabolismo aeróbico com urna parcela do metabolismo anaeróbico.
Exclusivamente da glicólise anaeróbica.
De urna combinação entre os metabolismos aeróbico e anaeróbico com a maioria da ATP oriunda das fontes anaeróbicas.
Exclusivamente do metabolismo aeróbico.
A epinefrina e a norepinefrina são considerados hormônios de ação rápida e ambos estão diretamente envolvidos na manutenção da glicemia.
Quais os efeitos produzidos por esses dois hormônios com o objetivo de manter a glicemia estável?
Marque a alternativa correta.
Aumentar a glicogenólise muscular e hepática e diminuir a captação de glicose pelas células.
Diminuir a gliconegênese hepática e aumentar a captação de glicose pelas células.
Aumentar a mobilização de gordura no tecido adiposo e diminuir a glicogenólise muscular e hepática.
Aumentar a mobilização de gordura no tecido adiposo e aumentar a captação de glicose pelas células.
Diminuir a glicogenólise muscular e hepática e aumentar a captação de glicose pelas células.
A fadiga do sistema nervoso central proporciona alterações no organismo humano.
I - Diminuição das unidades motoras em ação e diminuição dos disparos da unidade motora;
II - Aumento das unidades motoras em ação e aumento dos disparos da unidade motora;
III - Diminuição das unidades motoras em ação e aumento dos disparos da unidade motora;
IV - Aumento das unidades motoras em ação e diminuição dos disparos da unidade motora.
Somente a alternativa III está correta.
Somente a alternativa I está correta.
Somente a alternativa IV está correta.
Somente a alternativa II está correta.
Todas as respostas estão corretas.
A fadiga durante o exercício pode ser de natureza periférica, cardíaca ou associada ao sistema nervoso central. Em relação a este tema, assinale a afirmativa correta.
A teoria da fadiga central propõem que o maior consumo de amônia pelo músculo esquelético durante o exercício e a diminuição dos niveis plasmáticos de albumina representam os principais eventos que contribuem para redução dos níveis de serotonina no sistema nervoso e fadiga por diminuição da atividade neuronal;
A fadiga cardiovascular representa aumento da contratilidade e consequente redução da frequencia cardíaca em decorrência da elevada exposição a espécies reativas de oxigênio, óxido nítrico e mediadores pró-inflamatórios liberados durante o exercício intenso e prolongado.
A fadiga periférica é predominantemente provocada pelo acúmulo de ácido lático no interior das fibras de contração lenta
O esgotamento das reservas de fosfocreatina intramuscular, impedem a ativação da glicólise e do ciclo de Krebs e por isso representam importante causa de fadiga no exercício intenso;
A fadiga periférica encontra-se diretamente associada a redução da afinidade da troponina C por íons cálcio resultante da redução do pH e deo aumento de fosfato que interfere na saída destes mesmos íons do interior do retículo sarcoplasmático.
A fadiga muscular pode ser definida como um declínio na capacidade do músculo em gerar força, sendo conseqüência tanto de fatores metabólicos quanto de um deteriorização da atividade nervosa. A fadiga muscular pode ser causada por uma fadiga na junção neuromuscular que provocará:
Redução na concentração de ácido láctico na junção neuromuscular
Não alterará a liberação de neurotransmissores na junção neuromuscular
Redução na liberação de neurotransmissor na junção neuromuscular
Aumento na concentração de ácido láctico na junção neuromuscular
Aumento na liberação de neurotransmissor na junção neuromuscular
A figura abaixo representa a produção do comportamento da concentração de ATP e de fosfocreatina durante um sprint (corrida na velocidade máxima) com duração de mais ou menos 15 segundos. Considerando a figura, avalie as afirmações a seguir.
I. A manutenção de ATP durante os primeiros 10 segundos de exercício ocorre devido ao ATP armazenado no nosso organismo;
II. A diminuição da fosfocreatina permite a manutenção da concentração de ATP durante os primeiros segundos de exercício;
III. Em 14 segundos de exercício o ATP está reduzido a cerca de 30% do seu valor de repouso;
IV. A diminuição acentuada de ATP após os primeiros 10 segundos de exercício ocorre porque é a partir desse ponto a concentração de fosfocreatina está muito baixa.
É correto apenas o que se afirma em:
I, III e IV
I e IV
II, III e IV
I e II
II e III
A fotossíntese e a respiração representam bons exemplos de conversão de energia nas células vivas. Sendo o processo de conversão de energia vital para a vida humana, considere as afirmações abaixo:
I) As reações exergônicas da respiração são o inverso da fotossíntese, pois a energia armazenada da planta é recuperada para o trabalho biológico.
II) A energia não utilizada nos processos biológicos é liberada sob forma de calor.
III) A energia solar acoplada à fotossíntese aciona o mundo animal com alimento e oxigênio.
É correto apenas o que se afirma em:
III
II
I
II, III
I, II, III
A função do Ciclo de Krebs é completar a oxidação (remoção de hidrogênio) de carboidratos, lipídios e proteínas utilizando NAD e FAD como transportadores de hidrogênio (energia). Ao final do processo, esse sistema é capaz de gerar (molécula de glicose):
6 NADH2; 2 FADH2 e 2 ATP.
9 NADH2; 3 FADH2 e 3 ATP.
3 NADH2; 1 FADH2 e 1 ATP.
12 NADH2; 4 FADH2 e 4 ATP.
12 NADH2; 6 FADH2 e 8 ATP.
A glicogenólise e glicogênese são vias de suma importância no contexto da bioenergética e que ocorrem em momentos diferentes, dependendo do estímulo. Em relação à glicogenólise, assinale o item verdadeiro
A conversão de glicogênio para produzir energia ocorre apenas no fígado
A glicogenólise é considerada um processo anabólico
É uma via que está aumentada durante exercício físico ou em estados de jejum
Via com extrema importância por armazenar energia (sob a forma de glicogênio) quando a glicose está aumentada no organismo
A glicogenólise não é predominante durante exercício físico
A glicólise anaeróbia ocorre:
Na hemoglobina.
Nas cristas de Golgi.
No citoplasma.
Na mitocôndria.
No retículo endoplasmático.
A glicose armazenada no fígado é catalisada pela enzima glicose sintase e sintetizada formando polissacarídeo (glicogênio) através do processo de glicogênese. Durante o exercício físico, a diminuição da concentração de glicose sanguínea circulante diminui, podendo influenciar na resposta do exercício físico. Para que não tenha diminuição do rendimento, é sinalizado ao fígado, o processo reverso, liberando a glicose armazenada (PEREIRA e SOUZA JUNIOR, 2014). Qual a via de ativação desse processo?
Pâncreas (células alfa) ¿ Insulina ¿ Fígado.
Pâncreas (células alfa) ¿ Glucagon ¿ Fígado.
Insulina - Glut4 - célula muscular
Pâncreas (células beta) ¿ Glucagon ¿ Fígado.
Pâncreas (células beta) ¿ Insulina ¿ Fígado.
A glicólise é uma via de produção de energia a partir de um substrato energético específico que é a glicose. Assinale a informação que corresponde à via metabólica glicólise.
O produto final da glicólise é o ácido pirúvico. Dependendo da oferta de oxigênio em relação à demanda energética, o ácido pirúvico pode ser ¿transformado¿ em acetial CoA (ausência de oxigênio) ou em lactato (presença de oxigênio)
A glicólise é uma via específica do substrato glicose. A oxidaçãodos ácidos graxos livres e dos aminoácidos não ocorre pela via glicolítica
A glicólise aeróbia é toda a via desde a degradação de glicose até à formação de lactato.
Durante a glicólise anaeróbia existe a produção de 2ATPs (saldo final). Neste caso, também existe a produção de 2 transportadores de elétrons (2NADH) que formarão energia na cadeia transportadora de elétrons;
A enzima reguladora da via glicolítica é a enzima ATPase. Por exemplo, o aumento da concentração de ADP estimula a ATPase
A glicólise, glicogenólise e glicogênese são vias relacionadas com o metabolismo dos carboidratos e de suma importância no contexto da bioenergética. Em relação ao metabolismo dos carboidratos, avalie as afirmações a seguir:
I. Durante a glicólise anaeróbia existe a produção de 2ATPs (saldo final). Neste caso, também existe a produção de 2 transportadores de elétrons (2NADH) que formarão ácido lático.
II. A conversão de glicose em glicogênio ocorre apenas no fígado.
III. A glicogênese é uma via com extrema importância por armazenar energia (sob a forma de glicogênio) quando a glicose está aumentada no organismo.
IV. A glicogenólise é considerada um processo catabólico.
É correto apenas o que se afirma em:
I e II
II, III e IV
II e III
I, III e IV
I e IV
A hiponatremia é um transtorno eletrolítico devido o atleta suar em excesso e fazer uma grande reposição de água. De acordo com o conhecimento sobre o tema, marque a alternativa correta:
O uso de hidrotônicos devem ser evitados para essa situação.
Os sintomas típicos são náusea, vômito, mal-estar, déficit da coordenação motora e podendo levar a morte.
Uma das medidas para evitar a hiponatremia é aumentar a ingestão de água.
O transtorno eletrolítico causado pela hiponatremia não afeta o desempenho do atleta.
A concentração de potássio é maior que o normal.
A hipoxemia induzida pelo exercício é resultante:
Da depressão dos receptores de CO2.
Da diminuição do VO2 máx.
Da inadequação do sistema pulmonar.
Do desvio da curva de dissociação da oxiemoglobina.
Da depressão dos receptores de O2.
A homeostasia pode ser definida como
Performance motora no exercício
Manutenção do meio interno constante ou inalterado
Alterações da temperatura corporal no ciclo de 24h
Ajustes da pressão arterial, segundo o porte da árvore arterial
Respostas genéticas às adaptações ao treinamento
A inanição, a dieta, o exercício prolongado e o diabetes melito descontrolado aceleram a quebra dos aminoácidos quando os carboidratos não estão disponíveis ou estão sendo usados de maneira inadequada. Isso gera um processo chamado de:
Catabolismo.
Síntese proteica.
Ciclo de Krebs.
Anabolismo.
Ciclo de cori.
A insulina aplicada antes de um exercício pode proporcionar?
Hipoglicemia induzida pelo exercício
Aumento da secreção de insulina pelo prâncreas
Diminuição da secreção de insulina pelo pâncreas
Hiperglicemia induzida pelo exercício
Gliconeogênese induzida
A interleucina-6 é uma miokina secretada pelo músculo-esquelético durante o processo contrátil, principalmente quando as reservas de glicogênio encontram-se diminuídas. A esse respeito, assinale a alternativa que mostra os principais efeitos agudos da IL-6 durante o exercício.
Reduz a produção hepática de glicose
Reduz a captação muscular de glicose
Ativa a lipólise
Inibe a AMPK
Reduz a secreção de vasopressina
A literatura sobre fisiologia do exercício contem informação mais que suficiente acerca da necessidade de consumir líquidos antes, durante e após o exercício. Entretanto ingestão frequente de grandes volumes de água pura leva a uma ¿intoxicação pela água¿ descrita pela primeira vez entre atletas em 1985, que acarreta um quadro médico de:
Hipoglicemia
Hiponatremia
Hiperoxia
Hipotermia
Hiperplasia
A manutenção da glicemia é um desafio durante o exercício aeróbico prolongado, já que os músculos ativos são capazes de consumir glicose de forma independente da ação da insulina. A esse respeito, quais hormônios são secretados de forma proporcional aos aumentos de intensidade do exercício, a fim de se contrapor ao efeito hipoglicemiante da contração muscular ?
Redução da secreção de cortisol e aumento da secreção de hormônio do crescimento
Redução da secreção de catecolaminas e aumento da secreção de glucagon
Aumento da insulinemia e reduções da secreção de catecolaminas
Redução da insulinemia e aumentos da secreção de cortisol
Aumento da secreção de catecolaminas e redução da secreção de hormônio do crescimento
À medida que a intensidade do exercício aumenta, ocorre um desvio do metabolismo de __________________ para o metabolismo de_____________.
Gorduras / Carboidratos
ATP-PC / Carboidratos
Gorduras / ATP-PC
Carboidrato / Proteínas
Gordura e ATP-PC
À medida que o exercício aumenta de intensidade, ocorre um desvio do metabolismo de gordura para o metabolismo de (___________________).
Triglicerídeos
Aminoácidos
Carboidratos
Proteínas
Glicerol
A medida que uma pessoa cria o hábito de praticar exercícios aeróbios regularmente, a resposta da Frequência cardíaca para qualquer outra atividade física provavelmente irá?
Permanecer a mesma.
Ficar oscilando.
Diminuir e depois aumentar.
Aumentar.
Diminuir.
A menor unidade funcional do músculo estriado esquelético é o sarcômero. No sarcômero a única proteína que tem elasticidade é a _______________ sendo a principal responsável pela elasticidade muscular.
Complete a lacuna com a proteína responsável pela elasticidade muscular marcando a alternativa correta.
Actina.
Titina.
Distrofina.
Tropomiosina.
Miosina.
A modulação da força muscular depende principalmente?
do tipo comprimento dos sarcômeros
do número de unidades motoras recrutadas
do número de fibras no músculo
do tipo de fibra muscular
do tipo de neurônio motor
A molécula de Fosfo-Creatina (PCr) é capaz de ser degradada pela enzima creatino-kinase (CK) e rapidamente disponibilizar energia para ressíntese de ATP. Em situações metabólicas aonde existe aumento da oferta de ATP a CK é capaz de catalizar a ressíntese da PCr e assegurar e reconstituição de suas reservas bem como o transporte de energia intracelular. A este respeito é correto afirmar que:
A CK mitocondrial utiliza a energia do ATP produzido na fosforilação oxidativa para sintetizar PCr e assegurar o tamponamento espacial do ATP miofibrilar durante o exercício aeróbico intenso
A PCr disponibiliza a maior parte da energia necessária a ressíntese de ATP durante o exercício máximo com até 60 segundos de duração e também, durante os cinco primeiros minutos da transição repouso-exercício submáximo
A ressíntese da PCr utilizada durante o exercício intenso ocorre nas próximas duas horas do seu encerramento e utiliza energia proveniente da glicólise anaeróbica
Quanto melhor o condicionamento aeróbico do indivíduo, maior o volume e densidade das mitocôndrias de suas fibras musculares ativas e portanto, mais lenta a ressíntese de PCr após o exercício
Apesar de amplamente utilizada, a suplementação com creatina é incapaz de elevar os níveis intramusculares de PCr e portanto não exerce efeito ergogênico sobre o rendimento anaeróbico
A nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD) e a flavina adenina dinucleotídeo são moléculas transportadoras responsáveis por captar os íons de hidrogênio liberados durante a produção de energia. A liberação desses íons em uma via específica, é de extrema importância para a produção de energia, e, logo, voltando a sua conformação inicial, é possível retornar novamente para captação de novos íons de hidrogênio (POWERS e HOWLEY, 2013). Em todas as vias tem-se a liberação de hidrogênio mas, em qual, apresenta maior número de liberação de moléculas de hidrogênio?
Glicolítica.
ATP muscular
Cadeia de transporte de elétrons.
Fosfagênica.
Ciclo de Krebs.
A nutrição adequada é a base para o desempenho físico. De acordo com o conteúdo estudado sobre os nutrientes, marque a alternativa incorreta
A quebrade ligação de uma molécula resulta em liberação energia.
Os átomos de Nitrogênio, Carbono, Hidrogênio e Oxigênio representam a unidade estrutural primária para as substâncias bioativas.
Todos os nutrientes, exceto a água e os sais mineiras contêm carbono
A ingestão de carboidrato é dispensável quando há ingestão de proteína e lipídios adequados.
São responsáveis para produção de energia necessária para manutenção das funções do corpo.
A obtenção de energia para a atividade física será fornecida pela quebra dos alimentos em micropartículas que fornecerão os substratos para a produção do ATP. Com relação a bioenergética, julgue as alternativas como verdadeiras (V) ou falsas (F):
As vitaminas e sais minerais podem ser apontados como importantes fontes de energia para a realização de esforço físico.
O transporte ativo de substâncias através da membrana plasmática seria um exemplo de reações exergônicas.
A temperatura não afeta a atividade enzimática, apenas as variações do pH.
As enzimas funcionam como catalizadores que aceleram a ocorrência das reações químicas
As enzimas não sofrem alterações pelas reações que elas afetam.
A oxidação de gorduras durante o exercício é inversamente proporcional a sua intensidade. Assim, quanto maior a intensidade do exercício, menor a utilização músculo-esquelética de ácidos graxos e maior a sua dependência por carboidratos. Assinale a afirmativa que melhor explica este fenômeno:
A dependência de carboidratos na alta intensidade deve-se ao esgotamento das reservas de energia do adipócito
Isto ocorre no exercício intenso porque em tais condições existe hiperglicemia que cria elevada competição entre o uso da glicose e dos ácidos graxos no músculo esquelético
A menor utilização de ácidos graxos durante o exercício intenso decorre do desvio das moléculas de acetil-CoA provenientes da beta-oxidação para síntese de corpos cetônicos
Isto ocorre porque durante o exercício intenso os níveis de insulina estão elevados e os de GH reduzidos, afetando negativamente a atividade da lipase
No exercício de alta intensidade, co-existe vasoconstrição adipócita, que reduz a oferta de ácidos graxos ao músculo esquelético e diminuição da atividade da enzima carnitina acil-transferase (CAT)
A partir da análise e interpretação do gráfico acima, segundo os dados do mesmo, marque a alternativa mais correta:
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema fosfagênio só ocorre nos primeiros 10 minutos de exercício.
O gráfico demonstra que a participação do sistema fosfagênio aumenta de acordo com a duração do exercício.
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema aeróbio é a maior em qualquer situação de exercício.
O gráfico demonstra que a contribuição do sistema anaeróbio láctico é mais intensa numa corrida de 400 metros.
O gráfico demonstra que numa corrida de 400 metros a concentração de lactato é desprezível.
A potência bioenergética anaeróbia alática apresenta características de exercícios de curta duração e alta intensidade. Qual das afirmações corresponde às vias de produção de energia pela potência anaeróbia alática?
É uma via que produz pequena quantidade de ATP por unidade de tempo
O substrato energético da via anaeróbia alática é o glicogênio, que se degrada pela via denominada glicogenólise
É uma via lenta de produção de ATP
Ocorre a formação de ATP pela via dos fosfagênios, ou seja, a molécula de fosfocreatina doa o radical fosfato peara o ADP formando ATP
Por ser de curta duração e alta intensidade, a via de produção de energia é glicólise. Isto porque a glicólise é a mais rápida do nosso organismo
A primeira via bioenergética a se tornar ativa no início do exercício é:
Sistema ATP‐CP.
Glicólise aeróbica.
Glicólise anaeróbica.
Cadeia de transporte de elétrons.
Ciclo de Krebs.
A produção de energia para utilização da atividade física vai depender das reservas de ATP disponíveis para o trabalho biológico. Quantas moléculas de ATP são produzidas a partir de uma molécula de FADH?
4
3
5
2
1
A produção de energia pode ocorrer por processos anaeróbios ou processos aeróbios. Em relação aos processos aeróbios, assinale o item verdadeiro.
Considerando glicose, lipídios e proteínas, a glicose é o único nutriente que produz energia por processos aeróbios
Os processos aeróbios produzem energia de forma muito rápida em relação aos anaeróbios
Os processos aeróbios ocorrem no citoplasma da célula
O ciclo de Krebs e a cadeia transportadora de elétrons são etapas de produção de energia por processos aeróbios
Os lipídios não produzem energia por processos aeróbios
A produção e o acúmulo de ________________________ são acelerados quando o exercício se torna mais intenso e os músculos não conseguem atender as demandas energéticas pela via aeróbia.
Lactato
A realização de exercício físico intenso com sobrecarga na fase excêntrica do movimento encontra-se associada a manifestação de dor muscular tardia (DOMS) frequentemente observada entre 36-48 horas após o encerramento da sessão de treinamento. Em relação a DOMS é correto afirmar que:
Encontra-se associada a redução do débito cardíaco durante o exercício prolongado e extenuante
Relaciona-se a ativação imunológica em resposta a micro-lesões ocorridas na fibra muscular durante o exercício
É provocada pela redução do pH na fibra muscular verificada após elevada degradação de ATP durante o exercício intenso
Deve-se ao acúmulo de ácido lático na fibra muscular em resposta ao intenso recrutamento de fibras de contração rápida durante o exercício intenso.
Decorre do acúmulo de amônia e fosfato intramuscular associados ao exercício com intensidade superior a 100% do VO2 máximo.
A realização de exercícios aeróbicos com intensidade entre 50 e 80% do VO2 máximo por período prolongado de tempo e realizado várias vezes na semana, induz adaptações que melhoram significativamente a capacidade funcional associada ao aumento da oferta de oxigênio no tecido músculo-esquelético. Em relação as adaptações ao treinamento aeróbico assinale a afirmativa correta
reduz a dependência muscular de ácidos graxos como fonte de energia
redução do conteúdo de mioglobina
promove hipertrofia seletiva de fibras do tipo 2
aumento do tamanho mas redução do número de mitocôndrias intramusculares
aumento do conteúdo intramuscular de glicogênio e triglicerídeos
A redistribuição do fluxo sanguíneo durante o exercício ocorre por meio de:
Vasoconstrição venosa e vasodilatação arteriolar.
Vasodilatação venosa.
Vasodilatação arteriolar.
Vasoconstrição arteriolar.
Vasoconstrição venosa.
A regulação do centro de controle respiratório localizado na formação reticular do tronco cerebral, permite resposta hiperpnéica apropriada no início do exercício. Assinale a alternativa que revela o conjunto de eventos temporalmente ordenados desse processo, considerando que um indivíduo inicia uma corrida em intensidade submáxima a 50% do VO2 máximo e assim permanece por 20 minutos
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos dos aferentes musculares e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos quimiorreceptores centrais e periféricos, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências do comando central
A ventilação aumenta no início do exercício por influências de neurônios da medula ventro-lateral rostral do núcleo do trato solitário que controla os neurônios simpáticos, sendo posteriormente modulada por influencias dos barorreceptores arterial
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos dos quimiorreceptores centrais e periféricos e continua aumentando com influências adicionais provenientes do comando central, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências dos aferentes musculares
A ventilação aumenta no início do exercício por influências do comando central e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos aferentes musculares, sendo posteriormente modulada, de acordocom a necessidade, pelas influências de quimiorreceptores centrais e periféricos
A ventilação aumenta no início do exercício por estímulos do comando central e continua aumentando com estímulos adicionais provenientes dos quimioreceptores, sendo posteriormente modulada, de acordo com a necessidade, pelas influências dos aferentes musculares
A respiração celular se refere à:
Entrada e saída do ar no sistema respiratório
Utilização de oxigênio e à produção de dióxido de carbono nos tecidos.
Respiração pulmonar.
Capacidade de os alvéolos trocarem gases nos pulmões.
Troca de gases nos pulmões
A resposta aguda ao exercício físico altera o metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídios a fim de disponibilizar substratos energéticos e atender a maior demanda do músculo esquelético por ATP. Quando tais alterações são frequentemente repetidas e associadas a dieta e descanso, adaptações crônicas aumentam a capacidade funcional do músculo e permitem melhorias significativas do rendimento físico. Nesse contexto, assinale a afirmativa correta:
Os ciclos de Cori e da Alanina representam meios pelos quais o músculo esquelético produz glicose para colaborar para manutenção da glicemia, porém por elevarem a insulinemia, comprometem a oxidação de gorduras durante o exercício;
O estresse oxidativo induzido pelo exercício de alta intensidade pode contribuir para lesão de fibras musculares e ao comprometer a integridade da membrana, ativa resposta imune-inflamatória importante para resposta de adaptação ao estímulo estressor proveniente do próprio exercício.
O consumo de carboidratos deve ser controlado após o exercício de força pois antagoniza a ativação da via PI3K-Akt-mTOR envolvida no processo de síntese protéica
Durante o exercício em intensidade de 70% VO2 máx, embora o lactato produzido pelas fibras do tipo II possa ser removido para as fibras do tipo I, a maior parte é transferida para o sangue á fim de disponibilizar substrato para síntese hepática de glicose.
A redução dos níveis intracelulares de AMPK estimula a biogênese mitocondrial, a síntese de transportadores de glicose (GLUT-4) e a indução do fenótipo da fibra do tipo 1, contribuindo para melhorias no rendimento anaeróbico;
A resposta motora humana é elaborada através da integração sensório-motora entre as estruturas do sistema nervoso periférico e o sistema nervoso central, o qual interpreta os impulsos sensoriais aferentes e elabora um sinal motor adequado para a atividade motora desejada. A quantidade de força e a precisão de uma contração muscular estão baseadas numa ordem de recrutamento das fibras musculares, que obedece a critérios de ativação. Com o auxílio dessas informações, é possível afirmar que cada unidade motora
é inervada por apenas um neurônio, e a ordem de recrutamento obedece a padrões específicos de acordo com o tamanho das fibras musculares, sendo que fibras musculares maiores são ativadas em primeiro lugar.
tem um número próprio de motoneurônios de acordo com as tarefas desempenhadas pelo músculo, sendo que unidades motoras com maior número de motoneurônios são ativadas em primeiro lugar.
é inervada por apenas um neurônio, e o princípio de recrutamento obedece ao tipo de tarefa a ser realizada, sendo que unidades motoras maiores são recrutadas em primeiro lugar.
é inervada por apenas um neurônio, e o recrutamento das unidades motoras é determinado pelo tamanho dos motoneurônios, sendo que unidades motoras com motoneurônios menores são recrutadas em primeiro lugar.
possui vários motoneurônios, e a ordem de recrutamento depende do tamanho da velocidade de condução, sendo que unidades motoras maiores são recrutadas em primeiro lugar.
A ritmicidade própria do coração, assim como o sincronismo na contração de suas câmaras, é feito graças um interessante sistema condutor e excitatório presente no tecido cardíaco; esse sistema é formado por fibras auto-excitáveis, que se distribuem de forma bastante organizada pela massa muscular cardíaca. Considere de onde parte os impulsos que excitam o músculo cardíaco
Nodo sinusal (NO) que está no ventrículo esquerdo e dá os comandos para contração dos átrios.
Ramos Direito e Esquerdo do Feixe de Hiss Através destes ramos, paralelamente, o impulso segue com grande rapidez em direção ao ápice do coração, acompanhando o septo interventricular.
Nodo Atrio-Ventricular (AV) Este nodo, localizado em uma região bem baixa do sincício atrial, tem por função principal retardar a passagem do impulso antes que o mesmo atinja o sincício ventricular.
Fibras de Purkinje, que têm por finalidade otimizar a chegada dos impulsos, através da maior quantidade possível, e no mais curto espaço de tempo possível
Nodo Sinoatrial (SA) Também chamado nodo sinusal, de onde partem os impulsos, a cada ciclo, que se distribuem por todo o restante do coração;
A taxa metabólica corresponde a taxa em que o corpo gasta energia em repouso e durante o exercício. Em relação a taxa metabólica, analise as afirmativas abaixo e assinale a única opção correta: I.	É medida pelo consumo de O2 do corpo inteiro e seu equivalente calórico. II.	Para garantir a energia mínima necessária para nossas funções fisiológicas essenciais, consumimos em repouso o equivalente a 3,5 ml.kg-1.min-1 de oxigênio. III.Quanto menor for a massa livre de gordura, maior será a taxa metabólica basal de um indivíduo.
As alternativas I e II estão corretas.
Somente a alternativa III está correta.
Somente a alternativa I está correta.
As alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa II está correta.
A temperatura dos tecidos centrais mais profundos representam um equilíbrio dinâmico entre os fatores que acrescentam e subtraem calor corporal. No entanto num ambiente propício há aumento de calor corporal quais as repercussões apresentadas pelo nosso corpo:
Menor percepção de esforço e pressão arterial diminuída
Frequencia cardíaca e volume de ejeção sistólico baixos
Impulso neuromuscular deprimido e fluxo sanguíneo gastrointestinal reduzido
Aumento de fluxo sanguíneo renal e visceral
Fadiga não ocorre precocemente e não há prejuízo ao desempenho físico
A tiroxina e a triiodotironina são hormônios considerados de ação lenta e tem ação permissiva à epinefrina aumentando a glicogenólise muscular e hepática.
Dentre os efeitos produzidos por esses dois hormônios estão:
Marque a alternativa correta.
Aumentar a mobilização de gordura do tecido adiposo.
Diminuir a gliconeogênese.
Diminuir o metabolismo celular.
Diminuir a síntese de proteínas.
Diminuir a mobilização de gordura do tecido adiposo.
A transferência de calor corporal ao meio externo pode ocorrer através de quatro mecanismos básicos: radiação, condução, convecção e evaporação. A evaporação representa a principal defesa contra o superaquecimento, pois é responsável por aproximadamente 80% da perda total de calor quando se está fisicamente ativo. Conhecendo-se as limitações que a desidratação causa, não pode-se afirmar que quanto maior a desidratação:
Menor a capacidade aeróbica para um dado débito cardíaco
Menor a sensibilidade hipotalâmica para a sudorese
Menor a capacidade de redistribuição do fluxo sanguíneo para a periferia
Maior a frequência cardíaca.
Aumenta-se a sudorese para evitar o superaquecimento do corpo.
A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) tem um importante significado clínico. Na figura acima observa-se que os intervalos RR são diferentes qundo comparados indivíduos idosos e jovens.
Responda:
A- Qual o significado clínico de uma grande VFC em repouso?
B- Que tipo e intervenção pode ser feita para aumentar a VFC de um indivíduo?
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso somático e uma redução ponderal pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso autônomo e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistemanervoso simpático e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma boa função do sistema nervoso parassimpático e o exercício físico pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
Uma grande VFC em repouso significa uma disfunção do sistema nervoso autônomo só a utilização de drogas pode aumentar a VFC em repouso de um indivíduo.
A ventilação pulmonar é o renovamento do ar contido nos pulmões de modo espontâneo e por ação dos músculos respiratórios, músculos intercostais e sobretudo o diafragma. Em medicina e em biologia, o termo «respiração» designa a produção de energia pela célula, a denominação de ventilação pulmonar é preferível a respiração para evitar confusões. É feita em dois tempos: a entrada do ar nos pulmões quando se da a inspiração, e a saída do ar quando se da a expiração. O controle da ventilação é realizado por células especializadas: os quimiorreceptores centrais e periféricos e, estas células estão localizadas:
Superfície ventral do Bulbo e Seio Carotídeo e Arco Aortico respectivamente;
NDA
Superfície ventral da Ponte e Arco da Aorta respectivamente;
Superfície ventral do Bulbo e Jugular Interna respectivamente;
Cortex e Jugular Interna respectivamente
A via energética mais eficiente para a ressíntese de ATP é:
Aeróbia glicolítica.
Aeróbia lipídica.
Anaeróbia láctica.
Aeróbia protéica.
Anaeróbia aláctica.
A via energética mais rápida para a ressíntese de ATP é:
Aeróbia lipídica.
Anaeróbia láctica.
Aeróbia glicolítica.
Anaeróbia aláctica.
Aeróbia protéica.
Acredita‐se que o volume do débito de oxigênio ou o excesso de consumo de oxigênio pós‐exercício (EPOC) se deve à: I. conversão do ácido láctico em glicogênio no fígado. II. gliconeogênese. III. restauração da creatina fosfato muscular, aos estoques de oxigênio no sangue e músculos e ao elevado metabolismo tecidual.
Somente a afirmativa I está correta.
Somente a afirmativa II está correta.
Nenhuma das afirmativas estão corretas.
Somente a afirmativa III está correta.
Todas as afirmativas estão corretas.
Algumas adaptações fisiológicas associadas ao treinamento físico, podem ocorrer através de regulação epigenética de reações de metilação. A esse respeito, assinale a afirmativa correta:
O exercício físico promove hipermetilação do DNA e reduz a quantidade de genes expressos
O exercício físico induz reações de metilação e desmetilação de proteínas e não exerce efeito no DNA
O exercício físico provoca predomínio de reações de desmetilação e supressão da expressão de genes
O exercício físico promove hipermetilação do DNA e aumenta a quantidade de genes expressos
O exercício físico promove hipometilação do DNA e eleva a quantidade de genes expressos
Analise a figura e responda:
O número 1 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o consumo do oxigênio em estado estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o alto consumo de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o deficit do oxigênio em estado não estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício, o número 2 representa o consumo do oxigênio em estado não estável e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o consumo do oxigênio em estado não estável, o número 2 representa o déficit de oxigênio ocasionado no final do exercício e o número 3 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício).
O número 1 representa o EPOC (excesso do consumo de oxigênio pós exercício), o número 2 representa o déficit de oxigênio ocasionado no início do exercício e o número 3 representa consumo do oxigênio em estado não estável .
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: O aumento na diferença a-vO2 durante o exercício extenuante reflete uma maior utilização de oxigênio pelas células musculares. Este uso aumenta a remoção de oxigênio do sangue arterial resultando numa diminuição da concentração de oxigênio venoso.
Apenas a primeira afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda explica corretamente a primeira.
Ambas afirmativas estão incorretas.
Apenas a segunda afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda não explica corretamente a primeira.
Analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: O volume de ejeção - volume de sangue ejetado a cada sístole ventricular - sofre influencia do volume diastólico final (VDF) e do volume sistólico final (VSF). Dessa forma, para aumentar o volume de ejeção é interessante que o VSF seja sempre maior que o VDF.
Apenas a primeira afirmativa está correta.
Apenas a segunda afirmativa está correta.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda explica corretamente a primeira.
Ambas afirmativas estão incorretas.
Ambas afirmativas estão corretas e a segunda não explica corretamente a primeira.
Analise as alternativas e marque VERDADEIRO (V) ou FALSO (F)
A bioenergética é capaz de transformar os nutrientes em energia biológica, não estando relacionada com o desempenho físico do indivíduo.
Uma das principais características das enzimas é a redução da energia de ativação, aumentando a velocidade da reação.
O metabolismo do nosso corpo só ocorre quando as reações anabólicas excedem as catabólicas.
As reações de oxidação são reações na qual há remoção de elétron de um átomo ou molécula e são consideradas reações acopladas.
As enzimas são moléculas proteicas extremamente sensíveis podendo ser alteradas apenas por temperaturas > 40° e <35°
Analise as informações e assinale a alternativa incorreta.
As proteínas são transformadas em lactato num processo de fermentação lática ocorrido nos músculos e no sangue.
O carboidratos ao serem ingeridos, são levados para os músculos e fígado e são armazenados sob forma de glicogênio.
O glicogênio armazenado no fígado é convertido em glicose quando necessário e transportado pelo sangue para os músculos para formar ATP.
Apenas sob a forma de AGL as gorduras podem ser usadas para produzir ATP.
Os estoques de gordura são maiores do que as reservas de carboidratos e menos acessíveis ao metabolismo porque precisam ser reduzidos em glicerol e ácidos graxos livres (AGL).
Analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta.
I - A via metabólica mais rápida de produção de ATP envolve a degradação da creatina fosfato sem uso de oxigênio.
II - No metabolismo da glicose, a primeira fase é tida como "fase de investimento de energia" e a segunda como "fase de geração de energia".
III - A produção aeróbica de ATP ocorre nas cristas mitocondriais.
IV - O acetil-CoA pode ser formado pela degradação de carboidratos, gordura e proteínas.
I-F; II-F; III-F; IV-V
I-V; II-V; III-V; IV-V
I-V;II-F;III-V; IV-F
I-F; II-F; III-F; IV-F
I-V; II-F; III-F; IV-V
Ao realizarmos exercícios em locais com grande altitude, inicialmente ocorrem alterações na composição sanguínea. Qual é a principal alteração buscada pelos atletas que treinam em alguns períodos nestes locais?
Eles querem diminuir a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar a quantidade de hemoglobinas e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem diminuir o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de oxigênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Eles querem aumentar o volume sanguíneo e com isto melhorar a captação de nitrogênio em locais mais próximos ou no nível do mar.
Apesar da Fosfocreatina subsidiar grande parte da energiado sistema anaeróbico alático, em momentos de rápida utilização de ATP, o sistema emergencial subsidiado pela enzima miokinase é capaz de ressintetizar moléculas de ATP e ainda sinalizar para a ativação de rotas metabólicas nas fibras I e II. A este respeito assinale a afirmativa correta
Quase todo AMP formado na reação da miokinase nas fibras do tipo I, é transformado em amônia e inosina monofosfato, este último, integralmente transformado em amônia
A miokinase sintetiza ATP, a semelhança da fosfocreatina, á partir da energia proveniente da degradação da molécula de Arginino-fosfato
A miokinase é uma enzima responsável pela transferência de fosfatos entre duas moléculas de ADP e resulta na formação das moléculas de ATP e AMP e portanto impede a redução da razão ATP/ADP diretamente associada a fadiga
Apesar do AMP resultante da reação da miokinase poder originar inosina monofosfato, esta molécula é integralmente reciclada a adenilosicunato a fim de formar ácido úrico
Nas fibras do tipo I, o AMP formado pela reação da miokinase produz adenosina, um poderoso agente vasoconstritor capaz de reduzir a oferta de oxigênio para fibra muscular e diretamente associado a fadiga
Apesar do conjunto de polimorfismos associados a melhoria do rendimento aeróbico, não ter ainda sido revelado, vários estudos indicam que a combinação de duas importantes alterações na sequencias de genes que codificam para proteínas que influenciam o fluxo sanguineo e a função dos sarcômeros, se mostram presentes em grande parcela da elite destes esportes. São elas, os polimorfismos da
ADRB2 e BDKRB2
5-HTTLPR e BDNF
ECA e ACTN-3
CRHR1 e FKBP5
PPAR e PGC-1α
Apesar do músculo esquelético não ser capaz de sintetizar a enzima glicose 6 fosfatase, responsável pela transformação de glicose-6-fosfato em glicose, este tecido ainda assim é capaz de contribuir para manutenção da glicemia durante o exercício porque
Produz alanina e lactato
Produz leucina e isoleucina
Produz valina e triptofano
Produz ornitina e creatinina
O músculo não contribui em nenhuma circunstância com a manutenção da glicemia
Após corrida de 200 metros e duração de 1 minuto e 19 segundos. O sujeito encontra-se:
Com um nível de ácido lático em torno de 10 mg por 100ml de sangue .
Utilizando ATP formado pela via glicolítica lática.
Utilizando muito oxigênio nesse trabalho para formar ATP.
Utilizando a creatinafosfato como principal fonte de energia.
Utilizando a via glicolítica oxidativa para obter energia durante atividade.
Após o exercício é necessário que o sistema cardiovascular se reequilibre e se recupere. quanto ao "Esfriamento ativo" podemos afirmar, exceto:
O esfriamento ativo acelera a remoção de lactato do sangue
É também chamado de Recuperação Ativa ou ¿volta à calma¿
É necessário após um exercício extenuante que a pessoa volte a calma com exercícios respiratórios evitando exercícios ativos
O exercício rítmico facilita o fluxo sanguíneo e é indicado como modalidade de Esfriamento ativo atividades estáticas de alongamento
Após uma sessão de exercício contínuo de intensidade leve à moderada, a PA sistólica cai abaixo dos níveis de pré-exercício
Após o exercício existe um aumento do oxigênio consumido pelo organismo em relação ao observado nos níveis basais e denominado EPOC (Excess post-exercise oxygen consumption = consumo de oxigênio em excesso após o exercício). Responda a afirmativa verdadeira:
a elevação dos níveis de catecolaminas durante o exercício é inversamente proporcional a magnitude e duração da fase lenta do EPOC
a ressíntese da fosfocreatina e a remoção do lactato não interferem no EPOC
O EPOC representa apenas o consumo em excesso após o exercício e nestas condições relaciona-se com a aceleração do metabolismo
a fase rápida do EPOC relaciona-se com a ressíntese de glicogênio e síntese proteica após o exercício
O EPOC inclui o consumo de oxigênio durante a após a realização do exercício
Após o término do exercício, a Frequência Cardíaca ______________________ rapidamente, cessando a ativação ___________________, mas não retorna imediatamente aos níveis basais.
diminui/simpática.
estabiliza-se/nervosa central.
aumenta/simpática.
diminui/parassimpática..
aumenta/parassimpática.
Após uma sessão de exercícios, ocorre o EPOC (consumo excessivo de oxigênio pós exercício), sendo que o mesmo divide-se em 3 fases: rápida, lenta e ultra-lenta. Cada uma destas fases está associada a eventos específicos. Em relação ao EPOC, marque a alternativa INCORRETA:
A porção ultra-lenta deve-se a remoção do ácido láctico.
A porção rápida está relacionada à elevação da temperatura e retirada das catecolaminas circulantes.
A porção rápida decorre da restauração dos estoques intramusculares de fosfocreatina e ATP.
A porção ultra-lenta está associada à mioplasticidade.
A porção ultra-lenta pode durar até 72 horas dependendo da intensidade do exercício.
As alterações circulatórias no momento do exercício são:
Redução do débito cardíaco e Aumento do volume sistólico.
Redução do volume sistólico e redução do débito cardíaco.
Redução da frequência cardíaca e aumento do débito cardíaco
Aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.
Redução da pressão arterial e aumento da frequência cardíaca.
As camadas de tecido conjuntivo que envolvem as estruturas do músculo esquelético tem importantes funções. Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: I.	As camadas de tecido conjuntivo tem como função principal auxiliar na organização do tecido muscular. II.	São extremamente complacentes e acompanham o tamanho do músculo por terem capacidade elástica. III.	A hipertrofia muscular acontece a partir do rompimento das camadas de tecido conjuntivo.
Somente a alternativa III está correta.
As alternativas I e II estão corretas.
As alternativas I e III estão corretas.
Somente a alternativa II está correta.
Somente a alternativa I está correta.
As causas potenciais do limiar de lactato são:
Oxigênio muscular baixo, glicólise reduzida e recrutamento de fibras lentas.
Oxigênio muscular baixo, remoção de lactato reduzida e glicólise reduzida.
Oxigênio muscular baixo, remoção de lactato reduzida e glicólise aumentada.
Remoção de lactato aumentada, oxigênio muscular baixo e glicólise baixa.
Recrutamento de fibras de contração rápida, glicólise aumentada e oxigênio muscular alto.
As células musculares podem produzir ATP por uma ou combinação das três vias metabólicas: Fosfocreatina, glicólise e via oxidativa. Sobre essas vias responda a alternativa CORRETA:
A fosfocreatina é considerada uma fonte aeróbica de energia durante o exercício.
O transporte de elétron NAD, na glicólise, é considerado um aceptor final de H+vpara produzir a energia.
A cadeia transportadora de elétrons é estimulada pela enzima CoA, produzida pelo ciclo de Krebs.
A glicólise é uma via metabólica anaeróbica onde na fase de geração de energia, o ADP é fosforilado para produzir ATP.
O produto final do ciclo de Krebs é o íon H+, responsável pelo início da cadeia transportadora de elétrons.
As contrações musculares são realizadas mediante uma fonte energética. Nesse caso, a energia primária necessária é advinda:
dos carboidratos
das vitaminas
da adenosina trifosfato
do oxigênio
das gorduras
As enzimas são importantes catalizadores energéticos que viabilizam a ocorrência das mais diversas reações químicas do organismo, necessitando de um pH e temperatura ideias para o seu desempenho específico. Qual das enzimas abaixo limita a velocidade da ocorrência da cadeia transportadora de elétrons?
Fosfofrutoquinase
Isocitrato desidrogenase
Desidrogenase
Creatina quinase
Citocromo oxidade
As enzimas são importantes controladores do metabolismo, influenciam as reações orgânicas e toda a bioenergética. Dos fatores citados abaixo, marque aquele que NÃO regula a atividade enzimática
O gênero masculino ou feminino.
O estado de treinamento do indivíduo (treinado ou destreinado).
PH.Temperaturacorporal.
A Concentração do substrato.
As enzimas são importantes controladores do metabolismo. Sobre as mesmas é CORRETO afirmar que:
Reduzem a velocidade de uma reação química.
Tem sua atividade reduzida no pH neutro.
Não são influenciadas pela temperatura
Diminuem a energia de ativação de uma reação química.
Aumentam a energia de ativação para uma reação química.
As enzimas são importantes controladores do metabolismo. Sobre as mesmas é INCORRETO afirmar que:
Aumentam a energia de ativação para uma reação química.
São influenciadas pela temperatura.
Em geral aumentam velocidade de uma reação química.
Tem sua atividade normalizada no pH neutro.
Diminuem a energia de ativação de uma reação química.
As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. Assinale o item verdadeiro referente às características de uma enzima ou tipos de inibição
Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima impedindo a ligação do substrato com a enzima
As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação
Durante uma inibição não competitiva, o inibidor não se liga ao sítio ativo da enzima. Dessa forma, o substrato consegue-se ligar à enzima
Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição não competitiva permite que a reação não ocorra
A enzima é consumida durante uma reação química
As enzimas são substâncias que participam em reações químicas, catalisando uma reação. Entretanto, a ação das enzimas também pode ser inibida. No que se refere às características enzimáticas e o tipo de inibição competitiva, assinale o item verdadeiro:
Quando o pH do meio intracelular se altera também altera o funcionamento da enzima. Na inibição competitiva o sítio ativo da enzima altera a sua estrutura, impedindo a ligação com o substrato
A enzima não é consumida durante uma reação química. Durante uma inibição competitiva, o inibidor se liga ao sítio ativo da enzima
As enzimas não alteram a energia de ativação de uma reação. Na inibição competitiva o inibidor tem afinidade com o sítio ativo da enzima
A temperatura intracelular não altera o funcionamento enzimático. Ocorre competição entre inibidor e substrato em uma inibição competitiva
Temperatura e pH não alteram o funcionamento enzimático. A inibição competitiva permite que a reação não ocorra
As fibras musculares apresentam características diferentes. Em relação a essas características é correto afirmar que:
A fibra muscular tipo IIb é glicolítica, tem baixa quantidade de mitocôndria e é inervada por motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo I é oxidativa, tem uma grande quantidade de mioglobina e é inervada por um motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo IIa é glicolítica, tem uma grande quantidade de mioglobina e é inervada por motoneurônio fásico.
A fibra muscular tipo I é oxidativa, tem pouca quantidade de mitocôndria e é inervada por motoneurônio tônico.
A fibra muscular tipo IIb é glicolítica e tem grandes quantidades de mioglobina e de mitocôndria.
As fibras musculares individuais são compostas por centenas de filamentos protéicos denominados miofibrilas. As miofibrilas contêm dois tipos de proteínas contráteis: actina (filamentos finos) e miosina (filamentos espessos). Dentre as etapas fisiológicas de contração muscular, qual alternativa correta? (1,0) I ¿ O potencial de ação que é gerado nos neurônios trafega ao longo de um nervo motor até suas terminações nas fibras musculares; II ¿ A acetilcolina é um neurotransmissor liberado pelas vesículas do neurônio pré-sináptico para a fenda sináptica; III ¿ O retículo sarcoplasmático libera grande quantidade de íons cálcio, que estavam armazenados no interior do retículo sarcoplasmático para por fim a contração muscular; IV - Os íons cálcio provocam atração entre os filamentos de actina e miosina, fazendo com que eles deslizem entre si, o que constitui o processo de relaxamento da fibra muscular.
Estão corretas as respostas I e III;
Estão corretas as respostas II e III;
Estão corretas as respostas IV e I.
Estão corretas as respostas III e IV;
Estão corretas as respostas I e II;
As fibras musculares são estruturas que se localizam internamente nos músculos. Todos os músculos esqueléticos possuem grandes quantidades de fibras que variam seu diâmetro de 10 a 80 mn. São estruturas cilíndricas, alongadas, localizadas em toda a extensão do músculo. As fibras brancas tipo IIx possuem como característica?
Velocidade de contração lenta
Diâmetro pequeno
Muita mioglobina
Grande número de mitocôndrias
Velocidade de contração rápida
¿As funções fisiológicas estão constantemente sujeitas a reações de degradação e outras de síntese, sendo desta forma que se organiza o METABOLISMO, com ações e processos frequentes e simultâneos de CATABOLISMO e ANABOLISMO¿. A partir de tal entendimento, completa corretamente os conceitos a seguir com os termos CATABOLISMO ou ANABOLISMO). i.	Conjunto de reações que ocorrem sobre uma molécula de Glicose (C6H12O6) até a obtenção de Piruvato (C3H4O3), é um exemplo característico de __________________________. ii.	A transformação de Triglicerídios em Ácidos Graxos e Glicerol é uma reação de___________________________. iii. Influência dos aminoácidos na reparação ao dano tecidual no pós exercício, é um exemplo de_________________________.
i - anabolismo/ ii - anabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ ii - catabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ ii - anabolismo/ iii - catabolismo
i - anabolismo/ ii - catabolismo/ iii - catabolismo
i - catabolismo/ii - catabolismo/ iii – anabolismo
As reações químicas onde há a liberação de energia após a sua finalização, são chamadas de:
Redutoras
Endergônicas
Redox
Exergônicas
Oxidativas
Assinale a afirmativa correta
Indivíduos treinados, quando comparados a seus congêneres sedentários, apresentam valores mais baixos da taxa de produção de suor e do limiar de sudorese e portanto não apresentam redução do volume de ejeção durante o exercício prolongado
A desidratação e o aumento da temperatura corporal durante o exercício são sempre prejudiciais ao rendimento do atleta de provas longas
Desvio cardiovascular é um fenômeno fisiológico que se encontra relacionado ao maior enchimento ventricular e ao elevar o volume de ejeção, mantém o débito cardíaco compensando as reduções observadas na freqüência cardíaca
Níveis extremos de desidratação, provocados pela prática de exercício prolongado em clima quente e úmido é capaz de contribuir para redução da pós-carga e aumentos da pré-carga, reduzindo o rendimento cardíaco e aeróbio
A ingestão de fluidos em antecipação a sede e em volume superior a taxa de suor produzida é capaz de provocar hiponatremia e alterar o potencial de ação de células excitáveis do músculo esquelético, cardíaco e neurônios
Assinale a alternativa que apresenta corretamente a relação em que predomina a utilização de cada sistema de energia e os esportes apresentados abaixo:
I - ATP-PC ;
II - Glicolítico;
III - Oxidativo.
A- Boxe; B- Voleibol; C- Corrida de 100 m rasos; D- Corrida de 1500 m e E - Salto triplo.
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe; III - Oxidativo: voleibol; corrida de 1500m;
I ATP-PC: corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe, voleibol; III - Oxidativo: corrida de 1500m, salto triplo;
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe, corrida de 1500m; III - Oxidativo: voleibol.
I ATP-PC: salto triplo, corrida de 100 m rasos; II - Glicolítico: boxe; III - Oxidativo: corrida de 1500m.
I ATP-PC: salto triplo; II - Glicolítico: boxe, corrida de 100 m rasos; III - Oxidativo: voleibol, corrida de 1500m.
Assinale a afirmativa que descreva a situação aonde a ressíntese de fosfocreatina após o exercício é mais rápida
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
Após exercício dinâmicono cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo intacto
Após contração isométrica exaustiva de alta intensidade com fluxo sanguíneo ocluído
Após exercício dinâmico cicloergômetro em alta intensidade com fluxo sanguineo ocluído
Depois de 25 segundos de liberação do fluxo após oclusão durante contração isométrica exaustiva de alta intensidade
Assinale a afirmativa que descreve importante fatores que regulam negativamente a ativação da via de síntese de proteínas musculares da PI3K-AkT-mTOR
Miostatina-SMAD e AMPK
Folistatina-Activina e FOXO
TNF-α e PGC1-α
miR-486 e PTEN
AMPc e rapamicina
Assinale a alternativa correta. São os fatores determinantes para a capacidade cardiorrespiratória:
Estatura, sexo, idade, aptidão física e genética.
Estatura, sexo, idade, aptidão física.
Sexo, aptidão física e massa corporal.
Idade, aptidão física, massa corporal e genética.
Sexo, idade, aptidão física e genética.
Assinale a alternativa que demonstra uma reação catabólica:
Quebra de ácidos graxos em triglicerídeos.
Quebra de glicose em glicogênio.
Quebra de aminoácidos em proteínas.
Quebra de proteínas em enzimas.
Quebra de glicose em ácido pirúvico.
Assinale a alternativa que indica alterações morfológicas alcançadas evolutivamente a cerca de 2 milhões de anos atrás e que possibilitaram o desenvolvimento das habilidades de corrida de longa distância, necessária para obtenção de alimentos calóricos necessários para ampliar o tamanho e a complexidade do cérebro humano
Aumento da quantidade de pelos e redução do comprimento das pernas
Desenvolvimento de fáscia plantar e do glúteo médio
Aumento do comprimento dos dedos do pé e redução do comprimento do tendão calcâneo
Aumento do glúteo máximo e da densidade de glândulas sudoríparas
Alargamento do quadril e estreitamento das articulações do joelho
Assinale a via que representa melhor a corrida de 100m realizada pelo campeão de atletismo que fez a prova em 10 segundos.
Creatinafosfato
aeróbica
aeróbica e anaeróbica lática
Anaeróbica lática
creatinafosfato e aeróbica
Assinale V ou F
Durante o exercício, a taxa de captação de O2 e a produção de CO2 podem aumentar vinte a trinta vezes acima das condições de repouso.
Segundo a lei de Dalton, a pressão total de uma mistura gasosa é igual à soma das pressões barométricas de cada gás.
O volume de gás que atinge a zona respiratória é conhecido como ventilação alveolar.
Diafragma é o músculo mais importante da inspiração e o único músculo esquelético considerado essencial para a vida.
O termo ventilação se refere tanto ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões quanto da troca gasosa ao nível tecidual.
Assinale V ou F:
Tanto o exercício leve quanto o intenso aumentam a relação V/Q.
O impulso primário para aumentar a ventilação durante o exercício é oriundo dos neurônios aferentes e/ou eferentes.
O dióxido de carbono é transportado no sangue ligado sobretudo à hemoglobina.
O treinamento físico não altera a estrutura dos pulmões.
As pressões da circulação pulmonar são relativamente altas quando comparadas com as da circulação sistêmica.
Avalie as seguintes asserções: O consumo de oxigênio pós exercício pode se manter elevado por horas PORQUE neste período ocorre restauração dos estoques de oxigênio na hemoglobina e na mioglobina e ressíntese de fosfocreatina. Com base nas asserções acima, assinale a opção correta:
As duas asserções são falsas
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa
As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira
As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira
Baseado no conhecimento sobre os sistemas energéticos do nosso corpo, assinale a alternativa que NÃO corresponde a um sistema energético existente.
ATP-PCr ou Anaeróbico Alático
ATP-CP ou fosfagênico
Oxidativo ou Aeróbico
Glicolítico ou Anaeróbico Lático
Glicolítico Alático
Com base em seus conhecimentos sobre adaptações ao treinamento anaeróbio e analisando o gráfico apresentado, assinale a alternativa correta.
Somente após a estabilização dos ganhos de força muscular é que ocorre a hipertrofia muscular.
Ao longo de um período de treinamento com pesos pode-se verificar que o aumento de força muscular ocorre somente após o início do processo de hipertrofia muscular.
As adaptações neurais ocorrem no mesmo período do processo de hipertrofia muscular.
Esse gráfico corresponde provavelmente as respostas de um indivíduo altamente treinado pois ocorreu primeiro adaptações neurais e depois o processo de hipertrofia muscular.
O aumento da força muscular no período inicial de treinamento é ocasionado por adaptações neurais e não por hipertrofia muscular.
Com relação ao desempenho físico e suas capacidades, analise as afirmativas a seguir: I. A capacidade aeróbia pode ser obtida pelo VO2 máximo, por meio de testes diretos e indiretos como a ergoespirometria. II. A capacidade anaeróbia se refere à condição que o indivíduo tem de realizar atividades de alta intensidade, suportando o acúmulo de ácido lático. III. O consumo excessivo de oxigênio após o exercício mede o nível de condicionamento anaeróbio do indivíduo.
Estão corretas as alternativas I e II
Estão corretas as alternativas I e III
Estão corretas as alternativas II e III
Todas as afirmações são verdadeiras.
Apenas a alternativa II é verdadeira.
Com relação ao limiar anaeróbico, ele ocorre por volta de quantos % em indíviduos não treinados?
60 a 70%.
40 a 50%.
70 a 80%.
50 a 60%.
30 a 40%.
Com relação ao metabolismo do exercício relacione a segunda coluna com a primeira e marque a alternativa correta:
GLICOGÊNIO HEPÁTICO
GLICOGÊNIO MUSCULAR
GLICOSE SANGUÍNEA
PROTEÍNAS
LIPÍDEOS
CARBOIDRATOS
( ) Sua grande função é controlar a glicemia.
( ) sua principal função é fornecer energia para o processo de contração muscular.
( ) alimenta o sistema nervoso, por isso o seu controle é fundamental para evitar fadiga central.
( ) é a nossa principal fonte de energia.
( ) é a nossa principal reserva de energia.
( ) possui função estrutural e auxilia na construção de tecidos.
( ) alguns dias antes de uma maratona, os atletas se alimentam com bastante carboidrato para que aumente as suas reservas.
( ) sofrem as chamadas reações de oxidação cujo produto final é a acetil co-A.
( ) o uso de bebidas alcóolicas sobrecarrega o fígado prejudicando o seu controle.
( ) em condições normais, elas contribuiem energeticamente apenas com 2% do seu metabolismo.
ABCFEDBECD
ABCFEDAECD
ABCFEDAEAD
ABCFEDAFCD
ABCEFDAECD
Com relação as enzimas, leia com atenção e julgue as alternativas como verdadeiro (V) ou falso (F)
As enzimas alteram a natureza da reação e seu produto final
Ao modelo chave-fechadura das enzimas apresentam alta sensibilidade.
As enzimas catalisam reações reduzindo a energia de ativação ou seja, energia necessária para iniciar a reação é diminuída.
A velocidade das reações catalisadas pelas enzimas são mais velozes e seguras
Fatores como temperatura e pH podem alterar a velocidade das reações enzimáticas.
Complete a frase: Durante o exercício físico as respostas da pressão arterial sistólica _______1______, ao passo que imediatamente após a finalização do mesmo esses valores ______2_______.
Aumentam; 2 - Diminuem
1 Aumentam; 2- Mantem-se
1 Diminuem; 2- Aumentam
1 Mantem-se; 2- Aumentam
1 Mantem-se; 2- Diminuem
Complete as lacunas abaixo assinalando a única resposta correta: A titina tem importante função no ___________________, sendo responsável por ________________________ as moléculas de miosina e ainda são responsáveis pela _______________________ do mesmo. a)	sarcômero, centralizar, elasticidade. b)	músculo, contrair, força. c)	sarcômero,excitar, força. d)	músculo, centralizar, elasticidade. e)	sarcômero, centralizar, força.
músculo, centralizar, elasticidade.
sarcômero, centralizar, elasticidade.
sarcômero, excitar, força.
músculo, contrair, força.
sarcômero, centralizar, força.
Complete as lacunas O METABOLISMO É O SOMATÓRIO DE REAÇÕES _____________ QUE TRANSFORMAM MOLÉCULAS COMPLEXAS EM SIMPLES (__________________) E MOLÉCULAS SIMPLES EM COMPLEXAS (________________) Assinale e alternativa correta
Químicas / catabólicas / anabólicas
Químicas / anabólicas / catabólicas
Físico-químicas / endergônicas / exergônicas
Físicas / anabólicas / catabólicas
Físicas / catabólicas /anabólicas
Considerando as variáveis: a)pressão arterial sistólica: 180 mmHg;b) pressão arterial diastólica: 100mmHg; c) Frequência Cardíaca: 150 bpm; d)Frequência respiratória: 20 ipm; e) Consumo de oxigênio: 30ml/Kg/min; f) volume sistólico: 70 ml e g) volume diastólico final: 120 ml, é possível afirmar que o débito cardíaco é equivalente a:
10,5 litros
7,5 litros
5,6 litros
7 litros
18 litros
Considere as afirmativas abaixo: ( ) O gasto energético é composto por metabolismo de repouso e gasto com atividade física (trabalho, lazer, etc). ( ) O metabolismo de repouso é a energia gasta para manutenção da temperatura e dos sistemas do organismo. ( ) O gasto com atividades físicas está relacionado às contrações musculares voluntárias. Tomando V para afirmativa verdadeira e F para falsa, essas afirmativas são respectivamente:
V, V, F.
V, F, V.
F, V, F.
V, V, V.
F, V, V.
Da transição do repouso ao exercício o nosso organismo demora quanto tempo em média para estabilizar o consumo de oxigênio?
9 a 12 minutos.
15 minutos.
1 a 4 minutos.
30 segundos a 1 minuto.
5 a 9 minutos.
De acordo com Negrão e Barreto (Cardiologia do Exercício: do atleta ao cardiopata, 2005), para garantir a oxigenação da musculatura em ação durante o exercício, é preciso aumentar o débito cardíaco. Débito cardíaco é:
Déficit de oxigenação do miocárdio em favor do músculo esquelético.
Aumento do volume sistólico causado pelo exercício.
Aumento da pressão intravenosa causada pelo exercício.
Produto da pressão arterial pela frequência cardíaca.
Produto da frequência cardíaca pelo volume sistólico.
De acordo com o gráfico abaixo e os conceitos discutidos em sala de aula, marque a alternativa correta.
Em exercícios de alta intensidade e curta duração, menos de 1 minutos, utiliza-se como substrato energético predominante as gorduras.
As gorduras são utilizadas, predominantemente, como substratos energéticos em exercícios de curta duração.
Quanto maior a intensidade do exercício, existe o aumento da demanda do sistema anaeróbico.
A respiração celular ocorre dentro das células em uma organela denominada complexo de golgi.
Para que exista o metabolismo das gorduras em atividades de longa duração é necessária a utilização das proteínas.
De forma geral pode-se dividir os tipos de fibras musculares em fibras "rápidas" (tipo II A e Tipo II X) e fibras "lentas" (tipo I). Com base nessas informações assinale a alternativa INCORRETA referente as características dessas.
O Metabolismo das fibras tipo IIX é predominantemente anaeróbico.
As fibras tipo IIX tem maior força de contração e levam pouco tempo para fadigar.
A capacidade de geração de força é mais alta nas fibras tipo IIA.
A densidade mitocondrial é mais elevada na fibra tipo I.
As Fibras do tipo I tem menor força de contração e levam muito tempo para fadigar.
De forma geral podemos dividir os tipos de fibras musculares em fibras "rápidas" (tipo II) e fibras "lentas" (tipo I). Com base nessas informações assinale a alternativa correta referente a característica de cada uma dessas fibras.
Os depósitos de creatina intra-musculares apresentam-se mais elevados nas fibras tipo II.
Débito cardíaco ou Gasto cardíaco é o volume de sangue ejetado pelo coração em um minuto. É igual a frequência cardíaca multiplicada pelo volume sistólico. Durante a prática de um exercício físico um atleta tem seu débito cardíaco (DC) aumentado. O aumento do DC, neste caso, é ocasionado por um maior aumento da atividade autonômica cardíaca, assim o que esta ocorrendo neste momento é:
Dimunição da freqüência cardíaca e aumento do volume de ejeção
Define-se fadiga como a diminuição do desempenho em função do tempo. Em exercícios de longa duração os fatores ambientais e dietéticos podem influenciar na fadiga. Com base nesta assertiva analise as afirmações abaixo:
I) Locais onde a umidade do ar é muito alta e com temperaturas altas geram uma sobrecarga adicional;
II) Beber água durante uma competição pode afetar negativamente o desempenho;
III) Uma alimentação prévia rica em carboidratos e uma boa ingestão de água são muito importantes.
Marque a alternativa que contém apenas afirmações corretas.
II e III.
I, II e III.
I.
I e III.
I e II.
Dentre as opções abaixo, qual não é verdadeira para verificar a frequência cardíaca?
Auscutatório e frequencímetro.
Frequencímetro e auscutatório.
Palpatório e frequencímetro.
Frequencímetro e auscutatório.
Esfigmonamômetro e auscutatório.
Dentre os efeitos do exercício como fator de estresse temos seus efeitos agudos que produzem ajustes homeostáticos integrados durante a realização do exercício, dentre eles
aumento da freqüência cardíaca
As alternativas a, b e c.
sudorese,
aumento da ventilação pulmonar,
As alternativas a e b;
Durante a realização de uma aula de spinning, a glicemia se mantém inalterada em um indivíduo não diabético, apesar da grande utilização de carboidrato e da facilitação na absorção de glicose pela célula muscular estimulada pelo exercício, independente da insulina. Para isso é necessário que o organismo faça alguns ajustes hormonais. Neste contexto, assinale a alternativa incorreta.
Há um aumento na secreção hepática de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise pancreáticos e aumento da secreção de insulina, respectivamente.
Há um aumento na secreção pancréatica de insulina e uma inibição das células alfa acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise hepáticos e diminuição da secreção de glucagon, respectivamente.
Há um aumento na secreção pancréatica de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise hepáticos e diminuição da secreção de insulina, respectivamente.
Há uma diminuição na secreção pancréatica de glucagon e uma inibição das células beta acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise musculares e aumento da secreção de epinefrina, respectivamente.
Há uma diminuição na secreção pancréatica de insulina e uma inibição das células alfa acarretando um aumento da gliconeogênese e glicogenólise musculares e diminuição da secreção de glucagon, respectivamente.
Durante a transição do repouso para o exercício físico de intensidade vigorosa, ocorrem alterações metabólicas necessárias para continuar o movimento. Identifique o item que corresponde à transição de repouso para exercício de intensidade vigorosa.
Em um exercício de intensidade vigorosa não existe déficit de oxigênio
As vias anaeróbias são fundamentais neste tipo de transição. Produzem energia necessária que garantem o início do exercício
O retardo do consumo de oxigênio não depende do estado de treinamento
O consumo de oxigênio estabiliza nos primeiros segundos de exercício
Durante a transição para exercício vigoroso, o consumo de oxigênio apresenta uma fase de aumento até à sua estabilização
Durante o exercício, as hemácias exercem papel indispensável ao transporte de oxigênio no sangue e também participam do controle do fluxo sanguíneo. Assinale a afirmativa que indica como as hemácias podem participar desse processo, contribuindo para aumentar o fluxo de sangue para os músculos ativos
Hemácias oxigenadas não carreiam dióxido de carbono, que ao se acumular próximo aos tecidos, possibilita