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Unidade II 
GINÁSTICA ARTÍSTICA
Profa. Angélica Segóvia
Benefícios da Ginástica Artística
Por que aprender Ginástica Artística?
 Dificuldade de aquisição de aparelhos.
 Lugares oferecidos como clubes, escolas, muitas vezes por 
meio das atividades extracurriculares e academias.
 Quanto mais a criança é estimulada nos movimentos da 
ginástica, mais ela amplia o seu repertório motor, conseguindo 
um número cada vez maior de habilidades específicas.
 Esse trabalho de base proporcionado pela ginástica amplia as 
capacidades físicas, tornando os ginastas mais habilidosos em 
qualquer atividade esportiva, seja no basquete, no atletismo, 
no futebol, no vôlei etc., pois são considerados mais ágeis.
Benefícios da Ginástica Artística
 Os ginastas dominam seu corpo com tanta habilidade que 
conseguem se destacar em outros contextos esportivos.
 Schiavon (1996) faz um estudo específico para a educação 
infantil, pontuando essas relações para essa faixa etária e 
esclarece o quanto essa prática esportiva pode auxiliar no 
aprimoramento das capacidades físicas básicas de 
movimento da criança.
 Por este motivo devemos proporcionar a crianças diferentes 
estímulos, e um ambiente adequado que ofereça tais 
oportunidades. Quanto mais chances e estímulos 
a criança tiver, mais rico será seu repertório motor. 
Ginástica Artística
Ginástica artística
Atividade
física
Esporte
Formativa Saúde
Preparação
física
iniciação intermediário Alto nível
Benefícios da Ginástica Artística – Atividade Física
A Ginástica Artística como Atividade Física:
 Essa prática orientada permite a criança tomar consciência 
de suas possibilidades motoras e venha desenvolver suas 
aptidões, percebendo o quanto é capaz.
 Deslocamentos, saltos, giros no eixo longitudinal e 
transversal, equilíbrios, balanços em apoio e suspensão, 
passagem pelo apoio e suspensão invertida que devem ser 
coordenadas e enriquecidas progressivamente para se 
transformar nos elementos acrobáticos.
 O professor deve utilizar método pedagógico seguro, levando 
a criança a se superar progressivamente.
 Constata-se a importância desse processo, em que a criança 
explora pouco a pouco o seu corpo e o espaço que a cerca. 
Benefícios da Ginástica Artística – Atividade Física
 A Ginástica Artística aplicada como objetivo formativo deve 
visar proporcionar à criança iniciante a obtenção de uma 
cultura corporal, levando-a a uma aprendizagem segura.
 Deve estar atento com relação às fases do desenvolvimento e 
crescimento que as crianças se encontram, evitando que elas 
sejam submetidas a esforços além de suas possibilidades 
físicas e psíquicas.
A prática da GA vem proporcionar o desenvolvimento das 
percepções, graças ao acúmulo de gestos e vivências motoras, 
tornando-os progressivamente significativos. 
Fazem parte desse aprimoramento os seguintes itens:
Benefícios da Ginástica Artística – Atividade Física
 Experiência em espaços físicos e situações que promovam o 
contato com aparelhos de diferentes formas; alturas, larguras e 
densidades.
 Enriquecimento das percepções sensório-motoras específicas, 
aperfeiçoadas por meio das combinações de ações e 
repetições. Introdução de novos gestos.
 Tomada de consciência progressiva dos movimentos, 
posicionamentos e deslocamentos do corpo por meio da 
coordenação das percepções.
Benefícios da Ginástica Artística – Atividade Física
 A prática da GA pode ser utilizada como parte da preparação 
física nas diversas modalidades esportivas, proporcionando o 
domínio do corpo e o autocontrole, por meio do 
aperfeiçoamento do esquema corporal e aumentando assim a 
consciência corporal.
 A diversidade e a variedade de movimentos e situações 
que o corpo executa melhora a orientação espaço/tempo, 
potencializando o desenvolvimento das capacidades físicas, 
que podem ser chamadas de educação do movimento. 
 A formação básica por meio da prática da Ginástica Artística 
amplia assim o repertório motor, possibilitando a prática de 
diferentes modalidades esportivas.
Interatividade
O professor deve levar em consideração a importância da 
aquisição de experiências motoras oriundas das vivências que 
a GA pode oferecer, favorecendo o desenvolvimento futuro. 
A prática da GA vem proporcionar o desenvolvimento das 
percepções, graças ao acúmulo de gestos e vivências motoras, 
tornando-os progressivamente significativos. Fazem parte 
desse aprimoramento os seguintes itens:
I. Experiência em espaços físicos e situações que promovam 
o contato com aparelhos de diferentes formas, alturas, 
larguras e densidades.
II. Tomada de consciência progressiva dos movimentos
III. Promover situações do corpo de forma rápida, sem a 
preocupação de introdução de gestos gradativos.
Interatividade
a) As alternativas I e III estão corretas.
b) Somente a alternativa I está correta.
c) Somente a alternativa II está correta.
d) Somente a alternativa III está correta.
e) As alternativas I e II estão corretas.
Benefícios da Ginástica Artística – Atividade Física
 Ao evidenciar as principais características e contribuições, 
ressalta-se a GA como uma atividade física que visa o bem-estar 
dos praticantes, em suas experiências físicas e emocionais. 
(Saúde).
 Independentemente da faixa etária, sexo e nível de habilidade, 
a prática da GA como opção de atividade física promove uma 
grande satisfação pessoal.
 A execução e a realização de elementos que compõem essa 
atividade é o que proporciona a superação, além de ser uma 
atividade que pode ser prazerosa, pois lembram as 
estripulias da nossa infância.
Benefícios da Ginástica Artística – Esporte
 A GA é um esporte olímpico em constante evolução que 
segue regras estabelecidas pelo Código Internacional de 
Pontuação da Federação Internacional de Ginástica (FIG), 
atualizado a cada ciclo olímpico de 4 anos.
 A Ginástica Artística como esporte pode ser subdividida em 
níveis de aprendizado e aperfeiçoamento, cada qual com 
objetivos diferenciados, desde o esporte praticado nas 
escolas (Educação física e atividades extracurriculares), 
escolas de esportes (clubes e academias), até o alto nível.
Benefícios da Ginástica Artística – Esporte
 O esporte escolar normalmente desenvolve-se por meio de 
atividades extracurriculares, objetivando a participação em 
competições especiais, seguindo regras estabelecidas pelas 
próprias escolas organizadoras, baseadas num trabalho 
fundamentado e estruturado pela Federação ou por Ligas 
locais.
 Para o esporte de nível intermediário, as Federações 
Estaduais e Nacionais elaboram um programa adaptado 
visando à evolução e desenvolvimento, simplificando as 
exigências do Código Internacional vigente no ciclo, 
para as diferentes faixas etárias e nível de habilidade.
Benefícios da Ginástica Artística – Esporte
 O esporte de alto nível segue as regras estabelecidas pelo 
Código Internacional de Pontuação vigente no ciclo olímpico, 
com o objetivo de formar atletas visando à participação 
em Campeonatos.
 Iniciação Esportiva.
 Nível Intermediário.
 Alto Rendimento.
A Importância da Ginástica Artística
 A Ginástica Artística proporciona experiências por meio da 
utilização de materiais diversificados e diferentes situações 
o que possibilita o sentido das sensações. 
 Fornece situações de desafios e estímulos diversos, 
enfrentando progressivamente a partir de situações 
simples para situações cada vez mais complexas. 
 Lutando para vencer a dificuldade do problema proposto, 
a criança ou o jovem vai superando e sentindo o prazer da 
vitória, por meio das experiências da conquista do 
conhecimento motor sensitivoe cognitivo, e isto 
promove a formação da personalidade.
Contribuição da Ginástica Artística – Motor
A natureza das atividades da GA solicita o desenvolvimento das 
capacidades físicas, condicionais e coordenativas, acrescida da 
diversidade das habilidades motoras:
 Flexibilidade.
 Mobilidade Articular.
 Força Estática, Dinâmica, Explosiva.
 Velocidade.
 Potência (impulsos de braços e pernas).
 Coordenação.
 Postura e tônus muscular.
Contribuição da Ginástica Artística – Cognitivo
No aspecto cognitivo temos que entender, tomar consciência, 
conhecer-se, saber reconhecer as exigências de situações 
diversificadas, decidir, planificar e memorizar, assim 
desenvolve-se:
 Consciência corporal.
 Controle e coordenação neuromuscular.
 Senso de orientação do corpo no espaço em diferentes 
posicionamentos.
 Atenção.
 Reflexão.
 Concentração.
Contribuição da Ginástica Artística – Psico Afetivo
Ao analisar o emocional, nos deparamos com a adaptação ao 
não familiar: posições invertidas, rotações, apoio e suspensão; 
a vontade de ser bem sucedido, o controle das emoções, aceitar 
e mostrar-se, enfrentar as mais diversificadas situações que a 
GA propicia, diminuindo os temores das situações que 
apresentam riscos calculados. Assim desenvolve-se:
 Percepção, controle da emoção, ousadia, determinação.
 Autodomínio, autoconfiança, espírito de luta, perseverança.
 Integração, cooperação, responsabilidade.
 Disciplina e respeito.
Interatividade
A Ginástica Artística é uma atividade física de base formativa 
e educativa, que favorece uma diversidade de experiências 
motoras. Por meio de pesquisas realizadas a cerca do 
desenvolvimento motor da criança praticante da Ginástica 
Artística, pode-se verificar um grande ganho motor como 
também a preparação de talentos a partir de uma proposta 
que apresenta evoluções significativas. Na G.A podemos 
desenvolver no aspecto motor, cognitivo e psicossocial. 
Dentre as características do domínio motor, destacamos:
Interatividade
a) Consciência corporal, percepção e ousadia.
b) Autodomínio, velocidade, coordenação e atenção.
c) Flexibilidade, potência, concentração e determinação.
d) Mobilidade articular, velocidade, força e coordenação.
e) Flexibilidade, determinação, velocidade e percepção.
Segurança na Ginástica Artística
 Quando pensamos em desenvolver uma atividade como 
a Ginástica Artística, logo pensamos nas dificuldades 
encontradas em desenvolvê-la. 
 Pensamos nas dificuldades com relação aos materiais, ao seu 
espaço físico, no perigo dos exercícios, nos acidentes 
possíveis, no medo da prática, na falta de conhecimento dos 
professores por onde começar a ensinar, nas lesões, ou seja, 
pensando em tudo isso dificilmente iremos colocá-las em 
nosso programa de Educação Física ou em qualquer outro 
ambiente.
 Assim, se desenvolvermos ela de maneira segura e preventiva, 
estas justificativas se tornam quase inexistentes, pois muitos 
estudos comprovam os aspectos benéficos 
do desenvolvimento desta atividade.
Segurança na Ginástica Artística
 Item de segurança é o critério mais importante (98%) para um 
bom professor de ginástica. (Nunomura 2005)
 Sem o domínio e conhecimento sobre este tema, a atuação do 
professor seria limitada. 
 Todo professor deve prever possíveis riscos de acidentes e 
estabelecer procedimentos para preveni-los.
Formas de auxílio na Ginástica Artística
 A GA é um dos esportes mais belos, porém também um dos 
mais difíceis de serem trabalhados. Isso se deve ao grande 
número de aparelhos nos quais um ginasta tem de treinar, 
pelas imposições físico-motoras e pela complexidade dos 
movimentos, dos mais básicos aos mais avançados.
 Local.
 Prática. 
 Professores. 
 Motivação.
Formas de auxílio na Ginástica Artística
Existem diversas formas de auxílio que o treinador pode 
oferecer ao ginasta durante as sessões de treinamento:
 Auxilio material – diversos materiais auxiliares são utilizados 
para facilitar a aprendizagem dos movimentos, como as 
camas elásticas, colchões de queda e aparelhos de 
proporções menores.
 Metodológico – se refere à metodologia aplicada ao ensino da 
habilidade, como as progressões pedagógicas.
 Psicológico – o auxílio psicológico tem por finalidade 
promover a segurança e o bem estar necessários para que 
o ginasta execute adequadamente os exercícios propostos.
 Manual – é fundamental para o ensino das habilidades. 
Auxílio direto prestado ao executante por outra pessoa.
Auxílio manual 
 Para o ensino das habilidades da GA é necessário que o 
treinador também desenvolva técnicas específicas de auxílio 
manual, de forma a garantir a integridade física do aluno 
e a sua evolução constante. 
 O objetivo primordial do auxílio manual é a prevenção de 
lesões, mas ela também visa à correção do gesto técnico, 
além de auxiliar o aluno no processo de desenvolvimento 
da propriocepção.
 O auxílio tem de ser na medida certa, nem mais nem menos; 
auxiliar bem é ajudar no lugar certo, no momento exato 
e na intensidade necessária. 
Acidentes na Ginástica Artística
 Segundo Nunomura (1998, p. 104) os acidentes na GA podem 
ter causas intrínsecas ou extrínsecas. 
Podemos destacar como causas intrínsecas:
 Fator psicológico (emoção; medo; falta ou excesso de 
confiança; dependência do professor);
 Fator biológico (fadiga; perda da ação reflexa; preparação física 
e/ou aquecimento inadequados; recuperação insuficiente; 
presença de distúrbios fisiológicos);
 Disciplina (falta de atenção e concentração; não obediência ao 
professor e às regras; utilização incorreta dos equipamentos).
Acidentes na Ginástica Artística
Temos como causas extrínsecas:
 Fator pedagógico (orientação inadequada no ensino das 
habilidades e na utilização dos equipamentos; ajuda 
inadequada);
 Instalações (piso; iluminação; altura do teto; espaço entre 
os equipamentos);
 Equipamentos (má conservação e/ou instalação).
Segurança na Ginástica Artística
Com cuidados simples, pode-se evitar a maior parte dos acidentes. 
Como forma de prevenção, podemos citar alguns cuidados: 
 Com o aluno: manutenção da forma física e psicológica, 
exigir habilidades adequadas à idade e condição técnica 
do executante. Vestimentas, acessórios.
 Com o local de trabalho: manutenção constante dos 
equipamentos, disposição adequada no espaço físico, 
utilização de materiais de segurança (colchões auxiliares e 
outros), utilização correta dos colchões para as aterrissagens e 
com espaço suficiente para tal, atenção a objetos pontiagudos 
ou salientes próximo aos aparelhos ou no solo etc. 
Segurança na Ginástica Artística
 Com o professor: ajudar adequadamente as habilidades; 
manter-se fisicamente preparado para auxiliar os alunos; 
manter-se atento às condições do espaço físico, mantendo 
sempre seguro; observar as vestimentas e acessórios 
utilizados pelos alunos; assegurar a aprendizagem correta 
dos exercícios e o desenvolvimento progressivo da condição 
física do ginasta. 
 Responsabilidade Legal.
Por fim, temos sempre que analisar alguns aspectos e o que 
realmente importa para ensinar de forma segura nossos alunos:
Definindo prioridades
 O que fazer se queremos a todo custo ensinar uma habilidade 
e não dispomos dos materiais adequados?
 E se a série do campeonato exige a execução de determinada 
habilidade?
 Meu ginasta vai receber descontos pela falta desta habilidade?
 Vamos perder pontos preciosos?
 Vocês querem garantir a integridade de seus ginastas?
 Não aconteceram outros eventos nos quais eles poderão 
participar?
 Fica a pergunta:O que é mais importante?
Interatividade
Um estudo foi realizado por Ralph e Pritchard (1985), no qual os 
profissionais deveriam atribuir critérios de importância para 
vários itens relacionados a um bom professor de Ginástica. 
Eles relataram que a atuação do professor seria limitada sem o 
domínio e conhecimento deste tema. Qual seria este tema?
a) Materiais adequados.
b) Profissional qualificado.
c) Disciplina.
d) Segurança.
e) Local adequado.
Metodologias de ensino
 A maior questão da GA talvez seja como ensiná-la, de qual 
maneira devemos iniciar nesta modalidade esportiva, como 
devemos iniciar estes alunos, futuros ginastas para que 
possam executar as habilidades desta linda modalidade, já que 
se sabe que um ginasta leva anos para chegar ao alto nível.
 Quando se fala dos fundamentos da GA, podemos considerá-lo 
com a base de uma casa, tamanha a importância que ele tem 
para a aprendizagem dos movimentos mais complexos. 
 Muitos professores podem dizer que esses fundamentos são 
os rolamentos, parada de mãos, estrela, salto grupado, 
afastado, entre outros. 
Metodologias de ensino 
 Segundo Nunomura e Tsukamoto (2008), ainda que esses 
elementos possam constituir-se nos primeiros passos da GA, 
existem fundamentos anteriores que representam o conteúdo 
essencial para o avanço da ginástica, os quais receberam 
denominações distintas de acordo com cada autor, tais como 
“Padrões Básicos de Movimento da Ginástica” (Russell e 
Kinsman,1986); “Padrões de Movimento” (Schembri,1983); 
“Ações Musculares” (Carrasco,1982); “Ações Motoras” 
(Leguet,1987), entre outros. Essas propostas podem servir 
de referência aos profissionais que orientam programas 
de iniciação da GA. 
Padrões Básicos de Movimento
 Os “Padrões Básicos de Movimento” (PBM) são um sistema 
de ensino da ginástica desenvolvido pelos pesquisadores 
canadenses Russel e Kinsman com o objetivo de orientar 
a formação de novos treinadores. 
 A ideia dos criadores dos PBMs é fazer com que as habilidades 
específicas da GA possam ser desmembradas para maior 
compreensão por parte dos treinadores, principalmente as 
mais complexas, facilitando o desenvolvimento de estratégias 
de ensino. 
 O objetivo inicial do programa foi estabelecer uma 
padronização do conteúdo e da formação dos técnicos para 
as várias modalidades esportivas, desde a iniciação até 
o alto nível.
Padrões Básicos de Movimento
O programa de iniciação à Ginástica Artística dividiu o seu 
conteúdo em seis PBMs (NUNOMURA, 2000):
 Aterrissagem.
 Deslocamentos.
 Posições Estáticas.
 Rotações.
 Saltos.
 Balanços.
Aterrissagem
 A Aterrissagem pode ser definida como a interrupção 
controlada da queda de um corpo. Pode ocorrer ao final de um 
movimento ou da série. 
As aterrissagens podem ser:
 Sobre os pés. 
 Sobre as mãos. 
 Com rotação.
 Sobre as costas. 
Deslocamentos
Deslocamentos são habilidades nas quais o corpo se move 
de uma base de apoio em movimentos repetitivos. Dá-se pela 
movimentação do centro de massa para fora da base de apoio 
por consequência da aplicação de uma força (interna ou 
externa):
 Deslocamento sobre os pés. 
 Deslocamento sobre as mãos em apoio.
 Em suspensão.
 Em apoio.
Posição Estática
Em uma Posição Estática (quando não há movimento da base 
de apoio) o centro de massa (ou centro de gravidade) 
permanece dentro da base de apoio. O centro de massa 
pode ser definido como: 
 O ponto de equilíbrio do corpo; 
 O ponto no qual toda a massa do corpo está igualmente 
distribuída em todas as direções; 
 O ponto em torno do qual o corpo gira; 
 A intersecção dos três eixos corporais primários. 
 Em equilíbrio: ex.: “Avião”. 
 Em apoio: ex.: “Esquadro”. 
 Em suspensão: ex.: “vela nas argolas”.
Rotações
 Rotações são habilidades nas quais o corpo se move em 
torno de um dos seus eixos internos (eixo longitudinal, eixo 
transversal e eixo anteroposterior), após a aplicação de uma 
força que não passe pelo centro de massa. 
 Eixo Transversal . Ex.: Mortal.
 Eixo Longitudinal. Ex.: Pirueta.
 Eixo Anteroposterior. Ex.: Estrela.
Saltos
Os Saltos são habilidades nas quais o corpo se move de uma 
base de apoio em um único movimento explosivo. Condições 
mecânicas para um bom salto: 
 Potência muscular. 
 Corpo rígido. 
 Utilização das superfícies.
 Com uma perna. 
 Com as duas pernas. 
 Com as mãos. 
 Salto sobre os pés e sobre as mãos: Flic-flac.
 Salto sobre um pé: Grand Jeté.
Balanços
 Balanços são habilidades nas quais o corpo se move por meio 
de um eixo externo em movimentos pendulares; podem 
ocorrer em apoio ou em suspensão. 
Exemplos: 
 Balanço em suspensão na barra fixa. 
 Balanço do apoio nas paralelas simétricas.
Interatividade
Os PBMs (Padrões Básicos de Movimento) é um programa 
desenvolvido por RUSSELL e KINSMAN para Confederação 
Canadense de Ginástica. Baseado nas PBMs, quais os possíveis 
eixos de rotação dos movimentos da GA?
a) Eixo posterior, eixo transversal e eixo frontal.
b) Eixo anteroposterior, eixo longitudinal e eixo transversal.
c) Eixo anteroposterior, eixo longitudinal e eixo lateral.
d) Eixo anteroposterior, eixo longínquo e eixo lateral.
e) Eixo lateral, eixo frontal e eixo longínquo.
ATÉ A PRÓXIMA!