Handout 16 Practice 9 Vitaminas(versão)

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Handout 16 – Practice 9
Disciplina: Versão I 
Aluno(a): Daniela Mello
Texto: A importância das vitaminas para nosso organismo
Análise:
Tipo de texto: dissertativo/informativo/técnico.
Objetivo do texto: informar sobre a importância das vitaminas para o organismo.
Público leitor: leitor que deseja se manter saudável ou melhorar a saúde.
Estrutura (visual) do texto: blocos.
Características gramaticais do texto: linguagem objetiva e simples; uso de alguns termos da área de saúde; presença de alguns períodos simples e curtos, mas na maioria, períodos compostos e longos; verbos, na sua maioria, no presente do modo indicativo.
Formatação: texto justificado, fonte Bookman old style 8 e 12.
Glossário: vitaminas, energia, carboidratos, proteínas, “compostos orgânicos”, lipossolúveis, hidrossolúveis, lipídeos, complexo B, suplementos, ingerida.
Fontes de consulta: 
< https://www.organicfacts.net/health-benefits/vitamins>
< http://www.womenshealthmag.com/health/supplement-guide>
<http://www.drmyhill.co.uk/wiki/Vitamin_D_and_Sunshine:_an_essential_vitamin!_Protects_against_cancer,_heart_and_bone_disease>
A Importância das Vitaminas para o Nosso Organismo
Por: Relva Verde Produtos Naturais
Categoria : Alimentos Funcionais, Saúde | 20/11/2013 |
Para ter uma saúde perfeita precisamos de todos os nutrientes de forma balanceada. Cada um tem uma função diferente no nosso organismo.
Alguns exemplos são: fornecer energia (maioria dos carboidratos), melhorar e manter nossos tecidos como a pele e músculos (proteínas), entre outros.
Um desses nutrientes tem funções muito especiais para o nosso organismo e nós não conseguimos ter saúde sem eles. Esses nutrientes especiais são as vitaminas.
As vitaminas são compostos orgânicos considerados essenciais, isso quer dizer que não são produzidas pelo nosso próprio organismo e por isso precisamos consumi-las sempre. Temos que ter muito cuidado com as vitaminas, porque tanto os excessos como a falta podem causar sérias doenças.
Elas são divididas em dois grandes grupos, as lipossolúveis que só “dissolvem” na presença de gordura (lipídeo) e as hidrossolúveis que só são dissolvidas na presença de água.
No primeiro grupo estão as vitaminas A, D, K e E, elas não são facilmente excretadas pelo nosso corpo, por isso tendem a se acumular mais facilmente podendo causar algumas doenças.
No segundo grupo estão as vitaminas C e do complexo B. Essas permanecem no nosso organismo por pouco tempo, então devem ser consumidas todos os dias e a sua falta pode causar muitos prejuízos a saúde.
Ao todo, o nosso corpo precisa de 13 vitaminas que devem ser consumidas através dos alimentos ou com suplementos (conforme orientação médica) e somos capazes de produzir apenas a vitamina D (aquela vitamina “do sol”).
Cada pessoa tem uma necessidade de vitaminas diferente da outra. Idade, sexo, condição de saúde e estrutura física e até mesmo tipo de trabalho são fatores que alteram a quantidade de vitamina que deve ser ingerida. Por isso, é muito importante sempre consultar um médico.
(Adaptado de: https://www.relvaverde.com.br)
Versão:
The Importance of Vitamins to Our Body
By: Relva Verde Natural Products
Category: Functional Foods, Health | 20/11/2013 |
To have perfect health we need all the nutrients in a balanced way. Each one has a different function in our organism.
Some examples are: providing energy (most carbohydrates), improving and maintaining our tissues such as skin and muscles (proteins), among others. One of these nutrients has very special functions for our body and we can not get health without them. These special nutrients are vitamins.
Vitamins are organic compounds considered essential, that is to say that they are not produced by our own organism and for that reason we need to consume them always. We have to be very careful with vitamins, because both excess and lack can cause serious illness.
They are divided into two large groups, the fat-soluble ones that only "dissolve" in the presence of fat (lipid) and the water-soluble ones that are only dissolved in the presence of water.
In the first group are vitamins A, D, K and E, they are not easily excreted by our body, so they tend to accumulate more easily causing some diseases.
In the second group are vitamins C and B-complex. These remain in our body for a short time, so they should be consumed every day and their lack can cause many health damages.
All in all, our body needs 13 vitamins that should be consumed through food or supplements (according to medical advice) and we are able to produce only vitamin D (that is often called as “sunshine vitamin).
Each person has a need for vitamins different from the other. Age, sex, health condition and physical structure and even type of work are factors that alter the amount of vitamin that should be ingested. It is therefore very important to always consult a doctor.
(Adapted from: https://www.relvaverde.com.br)
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