Protocolo lesão de bankart

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Protocolo lesão de bankart
Semana 0-3  
- Permanecer em repouso durante a primeira semana de P.O.
- Crioterapia (de 4 em 4 horas na primeira semana)
- Manter tipóia em rotação medial. 
- Realizar exercícios pendulares.
- ADM cotovelo, punho e mão.
- Ganho de amplitude passiva assistida:
- Mobilidade passiva no plano da escápula, elevação até 60graus
- RE até neutro
- ADM ativa da escápula: elevação e retração
- Alongamento do trapézio e músculos extensores da cabeça
Semana 3-4
- Ganho de ADM passiva assistida, elevação no plano da escápula até 120 graus.
- Flexão ativa até 90 graus (apartir da 4 semana)
- RE até 30 graus
- RI 
- Manter exercícios isométricos com resistência manual.
- Realizar exercícios ativos para estabilizadores da escápula
- Realizar exercícios isotônicos para punho e cotovelo
Semana 4-6
- Retirar a tipóia
- Ganho de ADM passive: elevação no plano da escápula até 165 graus 
- RE até 40 graus
- Rotação lateral em abdução até 45 graus 
- Mobilidade ativa  supina da quarta até a quinta semana, sentado apartir da quinta semana.
- Manter exercícios resistidos isotônicos para estabilizadores da escápula. 
Semana 6-8
- Exercícios ativos livres para todos os grupos musculares do ombro, progredindo com carga progressiva.
- Iniciar exercícios proprioceptivos
- Elevação total no plano da escápula.
- Rotação externa até 60 graus
- Rotação interna e externa com faixa elástica de resistência
- Ganho de força em  rotação interna e externa em pé, com peso (Na oitava semana)
Semana 8-12
- Manter ganho de ADM total conseguida, Ganho de rotação externa em abdução até 90     graus.
- Intensificar os exercícios resistidos para o ombro (principalmente os rotadores mediais e laterais, deltóide e bíceps)
- Complementar com exercícios resistidos isotônicos nos movimentos combinados.
- Manter exercícios proprioceptivos.
Semana 12- 20
- Intensificar os exercícios resistidos isotônicos do ombro e cintura escapular
- Intensificar os exercícios resistidos isotônicos em movimentos combinados
- Realizar exercícios para o gesto esportivo (quando for o caso)
- Retorno gradual e assistido ao esporte apartir da 16º semana
- Aumento gradual da velocidade do treinamento
- Retorno às atividades esportivas após a 20º semana