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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
BACHARELADO
HIGOR FRANCO LEAL
8078194
PORTFÓLIO ERGONOMIA E GINÁSTICA LABORAL
Vitoria da Conquista-BA
2019
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	Disciplina: Ergonomia e Ginástica Laboral 
	Tarefa: Portfólio
	Nome: Higor Franco Leal
	RA: 8078194
	Turma: DGEFB1901VDCA4S
	Parecer do Tutor: Marilia de Carvalho Almeida
Descrição da atividade 
Com base nas leituras propostas, responda às questões a seguir: 
1) A Ergonomia possui um caráter multidisciplinar, analisando o trabalho de forma global. Baseado nisso, ela contempla três domínios relacionados com a execução da Tarefa. Descreva-os e diferencie estes domínios. 
Resposta: Ergonomia física: refere-se a resposta do corpo humano diante da carga de natureza física e psicológica sofrida pelo indivíduo
Ergonomia cognitiva: lida com os processos mentais do indivíduo, tais como percepção, memória, resposta motora, raciocínio.
Ergonomia organizacional: relaciona-se a otimização do ambiente de trabalho através da organização de estruturas dentro do ambiente de trabalho.  
2) Descreva sobre a História do Trabalho e sua relação com o Taylorismo.
Taylorismo ou Administração científica é o modelo de administração desenvolvido pelo engenheiro norte-americano Frederick Taylor (1856-1915), considerado o pai da administração científica e um dos primeiros sistematizadores da disciplina científica da administração de empresas. O taylorismo caracteriza-se pela ênfase nas tarefas, objetivando o aumento da eficiência ao nível operacional. É considerado uma das vertentes na perspectiva administrativa clássica. Suas ideias começaram a ser divulgadas no século XX.
Objetivava a isenção de movimentos inúteis, para que o operário executasse de forma mais simples e rápida a sua função, estabelecendo um tempo médio, a fim de que as atividades fossem feitas em um tempo menor e com qualidade, aumentando a produção de forma eficiente.
Estudo da fadiga humana: a fadiga predispõe o trabalhador à diminuição da produtividade e perda de qualidade, acidentes, doenças e aumento da rotatividade de pessoal;
Divisão do trabalho e especialização do operário;
Análise do trabalho e estudo dos tempos e movimentos: cada um se especializaria e desenvolveria as atividades em que mais tivessem aptidões;
Desenho de cargos e tarefas: desenhar cargos é especificar o conteúdo de tarefas de uma função, como executar e as relações com os demais cargos existentes;
Incentivos salariais e prêmios por produtividade;
Condições de trabalho: o conforto do operário e o ambiente físico ganham valor, não porque as pessoas merecessem, mas porque são essenciais para o ganho de produtividade;
Padronização: aplicação de métodos científicos para obter a uniformidade e reduzir os custos;
Supervisão funcional: os operários são supervisionados por vários supervisores especializados, e não por uma autoridade centralizada;
Homem econômico: o homem é motivável por recompensas salariais, econômicas e materiais.
A empresa era vista como um sistema fechado, isto é, os indivíduos não recebiam influências externas. O sistema fechado é mecânico, previsível e determinístico. Porém, a empresa é um sistema que movimenta-se conforme as condições internas e externas, portanto, um sistema aberto e dialético.
 3) Duas correntes se desenvolveram dentro da prática da Ergonomia. Descreva-as e em que aspectos elas se diferenciam, dentro de uma análise ergonômica.
 Duas correntes acabaram se desenvolvendo dentro da Ergonomia a: a anglo- saxônica, dos países de língua inglesa , conhecida como Ergonomia Física, e a Ergonomia francofônica, de países de língua francesa, conhecida como Ergonomia Cognitiva. Essas vertentes não são contraditórias, mas complementares entre si . (PADOVEZ, 20 15). 
Como o próprio nome sugere, a Ergonomia Física apresenta uma abordagem voltada para o ambiente, para o posto de trabalho , abordando fatores de risco de natureza física , biomecânica . A Ergonomia Cognitiva tem a situação real como pressuposto -base para verificar os aspectos do trabalho que constituem fatores de risco para o trabalhador . Ou seja, enquanto a Ergonomia Física adota o conceito de adaptação da máquina ao homem , a Ergonomia Cognitiva desenvolve sua análise visando à adaptação do trabalho ao homem , numa abordagem que enfoca os aspectos psicossociais da organização do trabalho de forma mais ampla. (PADOVEZ, 2015). 
 4) Descreva sobre os principais pressupostos da Ergonomia utilizados na sua prática como princípios básicos e a importância destes princípios para a análise ergonômica do trabalho. 
A Ergonomia desenvolveu-se como ciência ao longo dos anos e sua prática é guiada por três princípios básicos: a interdisciplinaridade , a análise da situação real de trabalho e a participação dos sujeitos. (PADOVEZ, 2015).
A interdisciplinaridade é o princípio que destaca a importância da análise das condições de trabalho sob diferentes perspectivas. Pelo estudo das capacidades, limitações e demais características do ser humano, é possível projetar boas interfaces homem -posto de trabalho, adequando a atividade de trabalho de modo a garantir a qualidade operacional deste projeto . Para que o objetivo final seja alcançado, é necessário que várias disciplinas como Fisiologia, Psicologia, Sociologia , Anatomia e práticas profissionais como a Medicina do Trabalho, o Design, a Sociotécnica e as Tecnologias de Estratégia e Organização interajam. Seus conteúdos se orientam para o design, Arquitetura e Engenharia, cuja inserção nesses quadrantes é basicamente a mesma . (PADOVEZ, 20 15)
Análise de situações reais. 
Entender o trabalho real, considerando o que acontece na intimidade da produção, e identificar os fatores que mereçam tratamento particular é fundamental 
para otimizar o processo de produção como um todo, ou seja , tanto do ponto de vista técnico como do ponto de vista humano . (PADOVEZ, 2015). 
	A situação real de trabalho significa o que é feito e como é feito pelo trabalhador, ou seja, é a combinação entre os objetivos e metas determinados pela tarefa e as características pessoais do trabalhador, a experiência e o treinamento de que dispõe o indivíduo. Através da análise da atividade, podemos identificar e valorizar a variabilidade das situações de trabalho e a variabilidade biológica e psicológica dos trabalhadores. (PADOVEZ, 2015).
	Envolvimento dos sujeitos. 
Um dos critérios mais importantes relacionados ao sucesso da intervenção ergonômica está vinculado à participação dos próprios trabalhadores no processo de identificação de problemas, proposição de sugestões e avaliação final das mudanças implementadas . A vi são dos trabalhadores é uma fonte importante de informações para orientar as hipóteses iniciais e definir o plano de trabalho desde a etapa de avaliação e coleta dos dados até a implementação das mudanças e avaliação final da intervenção . (PADOVE Z, 2015).
5) A Análise Ergonômica do Trabalho (AET) permite identificar e ajustar as condições de trabalho que possam trazer prejuízos a saúde do trabalhador. Baseado no protocolo de identificação de fatores de riscos dos postos de trabalho, elaborada pelo grupo Ergo & Ação e SimuCad da UFSCAR, cite os 14 itens que são analisados em uma situação de trabalho, e registre e analise por meio de foto, uma situação real de trabalho na posição sentada. Analise os seguintes itens:
Área de trabalho. 
O plano de trabalho deve fazer um ângulo aproximado de 90º com a coluna do trabalhador.Para ser possível ter uma postura correta no posto de trabalho, é necessário prever uma zona ótima de trabalho. A zona ótima ou área obtém se descrevendo arcos de círculo tendo como raio o comprimento
do antebraço. Esta zona destina-se à execução das tarefas mais delicadas ou de maior precisão. É necessário igualmente dispor de uma zona liberta, zona de manuseamento máximo, e que se obtém descrevendo sobre o plano de trabalho arcos de círculo tendo como raio os comprimentos dos braços estendidos. Estas duas zonas, ótima e de manuseamento máximo, devem estar adaptadas às dimensões dos braços de cada trabalhador.
Distância visual.
*O corpo deve conter um suporte pleno em qualquer posição sentada;
*As vértebras devem ser suportadas nos seus pontos estratégicos;
*As costas devem ser apoiadas até ao topo, para evitar a tensão dos músculos;
*Uma maior superfície de apoio garante uma melhor distribuição do peso corporal, e um melhor relaxamento da musculatura;
*É recomendável ainda que as cadeiras tenham um revestimento macio e com forro em tecido rugoso. 
*Os pés devem estar completamente apoiados;
*A altura do assento deve permitir a formação de um ângulo reto entre as coxas e as pernas;
*A região renal deve estar completamente apoiada no encosto;
*O assento deve apresentar depressões para evitar que o
peso da perna pressione os vasos sanguíneos,
estrangulando-o.
Assento. 
Um assento usado continuamente deve conter: Altura ajustável; Estofamento permeável; Apoio ajustável para as costas . 
 	 Assentos usados por diversas pessoas de vem ser facilmente ajustáveis. A necessidade de cadeiras com rodinhas e apoio para coluna cervical ou para os braços depende do tipo de trabalho a ser realizado. Para o trabalho em pé, um banco alto ou um apoio lombar deve estar disponível para o uso temporário. (PADOVEZ, 20 15). 
d) Ângulo de visão. 
A distância visual deve ser proporcional ao tamanho do objeto de trabalho um objeto pequeno requer uma distância menor e uma superfície de trabalho mais alta . Os objetos que são comparados continuamente em uma distância visual fixa (menor que um metro) devem estar situados a uma mesma distância visual. O objeto de maior frequência de observação deve ser centraliza do em frente ao trabalha dor . O ângulo de visão recomendado (medido a partir da linha horizontal da visão) varia entre 15° e 45°, dependendo da postura de trabalho. (PADOVEZ, 2015). 
e) Espaço para pernas. 
 	Durante o trabalho sentado, deve haver espaço suficiente entre a parte de baixo da bancada de trabalho e o assento, para permitir o movimento das pernas . O espaço recomendado para as pernas é de 60 cm. A profundidade no nível do joelho deve ter no mínimo 45 cm e, no nível do piso, 65 cm. Durante o trabalho em pé , o espaço para os dedos do pé deve te r no mínimo 15 cm de profundidade e de altura . Recomenda-se que o espaço livre atrás do trabalha dor seja de, no mínimo , 90cm, desdeque os objetos grandes não sejam manuseado s. (PADOVEZ, 2015).
f) Tipo de cadeira
As cadeiras para todos os tipos de tarefas devem:
Ser ergonomicamente adequadas à tarefa a realizar;
Ser robustas;
Permitir uma inclinação do tronco tanto para a frente como para trás;
Ter um encosto com inclinação regulável com as seguintes dimensões:
Altura de 48 a 52 cm do assento (na perpendicular)
Largura de 32 a 36 cm
O espaldar (encosto) deve ter uma almofada lombar bem formada, na região entre o sacro e a vértebra lombar L3, proporcionando um bom apoio à coluna;
O assento deve ter 40 a 45 cm de largura e 38 a 42 cm de profundidade;
O assento deve ser regulável em altura entre 40 e 56 cm, assento giratório e borda frontal arredondada;
O apoio para os pés é uma maneira muito eficaz de evitar a má postura das pessoas de estatura baixa e permite que se mantenha o ângulo de 90º formado entre as pernas (inferiores) e as coxas.
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Referências: 
PADOVEZ, R. F. C. M. Ergonomia e Ginástica Laboral. Batatais: Claretiano,2015.
http://blog.safemed.pt/ergonomia-em-escritorio-trabalho-sentado-com-computador/
Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para as atividades previstas na disciplina de Ergonomia e Ginástica Laboral ministrada pelo Tutor Marilia de Carvalho Almeida