Colaborar - Av2 - Metodologia do Ensino da Natação

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09/09/2019 Colaborar - Av2 - Metodologia do Ensino da Natação
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Av2 - Metodologia do Ensino da Natação
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Informações Adicionais
Período: 13/05/2019 00:00 à 10/06/2019 23:59
Situação: Confirmado
Pontuação: 750
Protocolo: 399733108
A atividade está fora do período do cadastro
a)
b)
c)
d)
e)
1) O nado costas é diferente de todos os outros nados. É o único em que o nadador permanece com
o rosto fora da água durante toda a sua execução.
Sobre o nado costas, analise as sentenças e assinale a alternativa correta.
I - O corpo permanece na vertical em decúbito dorsal, realizando movimentos laterais, em seu eixo
anteroposterior.
II - A inspiração do nado de costas deverá ser feita pelo nariz, no momento em que um dos braços estiver
iniciando a recuperação e o outro, apoio.
III - Os movimentos da pernada do nado costas são realizados alternadamente, com trajetórias
descendente, ascendente e lateralmente, de acordo com o rolamento de tronco.
IV - A entrada da braçada de costas deve ser feita à frente da cabeça, entre a linha da cabeça e do ombro. O
braço deve estar estendido com a palma da mão virada para fora.
Alternativas:
Somente I e II estão corretas.
Somente II e IV estão corretas.
Somente III e IV estão corretas.  Alternativa assinalada
Somente II e III estão corretas.
Somente I e II estão corretas.
09/09/2019 Colaborar - Av2 - Metodologia do Ensino da Natação
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a)
b)
c)
d)
e)
2)
a)
b)
c)
d)
e)
3)
4)
O nado de peito consiste em uma das técnicas mais complexas da natação. Os movimentos de
braçadas e pernadas são simultâneos entre os lados. Na inspiração, a cabeça fica para fora da água,
enquanto a expiração ocorre com o rosto dentro da água.
Sobre o nado peito, classifique as sentenças como verdadeiras ou falsas e assinale a alternativa
correta.
( ) As pernas e os pés iniciam a pernada estendidos. O quadril afunda levemente na água, e os tornozelos e
os joelhos flexionam, elevando os pés o máximo possível para cima e para fora.
( ) No nado peito, a braçada é um movimento muito propulsivo. Os braços iniciam-se estendidos à frente da
cabeça. As mãos são viradas para fora, com o dedo polegar apontado para baixo, e o cotovelo é elevado.
( ) Quando o nadador realiza a puxada da braçada e tira o rosto da água, deve realizar a inspiração. No
momento do lançamento dos braços à frente, na recuperação da braçada, volta o rosto na água e executa a
expiração.
Alternativas:
V, F, V  Alternativa assinalada
V, F, F
V, V, F
F, V, V
F, V, F
Utilizado também no triathlon e em provas de natação em águas abertas, como as maratonas
aquáticas, o nado de Crawl é, geralmente, o primeiro estilo que os nadadores aprendem, o mais veloz
e trabalha diversos grupos musculares.
Sobre o nado crawl, analise as alternativas e assinale a correta.
Alternativas:
É fundamental que o corpo tenha um bom alinhamento declinado durante o nado, para que seu
deslocamento aconteça com mais facilidade.
Durante o momento em que o nadador está com o rosto na água, fará a expiração pelo nariz
Alguns autores colocam que a respiração bilateral pode apresentar algumas desvantagens em relação à
respiração unilateral.
Os movimentos de pernada no crawl são realizados alternadamente, com trajetórias laterais.
O momento da inspiração deve ser feito logo após a expiração, durante o
movimento de rolamento lateral do tronco e da cabeça.
 Alternativa assinalada
O nado borboleta geralmente é o último que se ensina aos alunos. Além de técnico, esse nado
exige força em seus movimentos. Por isso, os alunos mais jovens podem apresentar mais dificuldade.
Sobre o nado borboleta classifique as sentenças como verdadeiras ou falsas e assinale a alternativa
correta.
( ) O corpo deverá estar o mais nivelado possível à superfície, durante as partes propulsivas da braçada.
09/09/2019 Colaborar - Av2 - Metodologia do Ensino da Natação
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a)
b)
c)
d)
e)
a)
b)
c)
d)
e)
5)
( ) A pernada deve acontecer como uma ondulação do corpo todo, que termina em um movimento de
flexão de joelho.
( ) Os componentes propulsores da braçada borboleta são semelhantes aos da braçada do nado peito.
Alternativas:
V, F, V
V, F, F  Alternativa assinalada
V, V, F
F, V, V
F, V, F
No nado ________, a braçada não é um movimento muito propulsivo. Os braços iniciam-se
estendidos à frente da cabeça. As mãos são viradas para fora, com o dedo polegar apontado para
baixo, e o cotovelo é elevado. A cabeça é elevada para fora da água, enquanto os cotovelos realizam
movimento semicircular com vigor, para fora, para trás e, depois, para dentro, flexionados a 90
graus, e os dedos apontados para baixo.
Respire enquanto termina o movimento, com os cotovelos para fora e as palmas da mão para cima,
embaixo do queixo. Para recuperar, o rosto volta para dentro da água, os cotovelos são trazidos para
as laterais do corpo e as mãos na altura do queixo ou do pescoço. As palmas das mãos viram para
baixo e são empurradas para a frente, abaixo da superfície, até a completa extensão do braço.
Complete a lacuna e assinale a alternativa correta:
Alternativas:
Crawl
Costas
Borboleta
Peito  Alternativa assinalada
Medley