AV PARCIAL - METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO

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Disc.: METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO-ESPORTIVO
Aluno(a): AMANDA PEREIRA NUNES 201701312514
Acertos: 10,0 de 10,0 23/09/2019
1a Questão (Ref.:201701549530) Acerto: 1,0 / 1,0
Leia com atenção as afirmativas:
I. A preparação física propõe o desenvolvimento das características motoras básicas como força, resistência, agilidade
e equilíbrio.
II. O desempenho desportivo é um processo de aperfeiçoamento do desempenho do indivíduo, tendo como base a
atividade física ou esportiva.
III. O treinamento físico-esportivo tem por objetivo promover respostas e adaptações nos atletas.
É correto o que se afirma em
I e III, apenas.
III, apenas.
II e III, apenas.
I e II, apenas.
I, II e III.
Respondido em 23/09/2019 12:23:19
2a Questão (Ref.:201702057109) Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as assertivas a seguir e escolha a opção correta: O volume e a intensidade do treinamento são variáveis
agudas que devem ser manipuladas e que determinam o sucesso do treinamento; O volume tem relação com a
quantidade de treinamento (tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já a intensidade tem relação
com a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio, força, velocidade).
A primeira está correta e a segunda está errada.
Ambas estão corretas, mas não se complementam.
Ambas estão erradas.
Ambas estão corretas e a segunda complementa a primeira.
Apenas a segunda está correta.
Respondido em 23/09/2019 12:24:48
3a Questão (Ref.:201701547443) Acerto: 1,0 / 1,0
O crescimento do número de Academias de Ginástica e locais para prática orientada de exercícios físicos é cada vez
maior nos grandes centros urbanos brasileiros
PORQUE
o homem de outrora, que tinha um estilo de vida mais ativo, deu lugar, hoje em dia, ao homem hipocinético.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que
as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
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1 of 4 23/09/2019 12:52
as duas asserções são proposições falsas.
as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Respondido em 23/09/2019 12:26:52
Gabarito
Coment.
4a Questão (Ref.:201701547439) Acerto: 1,0 / 1,0
Um sujeito sedentário inicia um programa de treinamento de corrida de forma regular. O profissional de Educação
Física orienta que a distância do treinamento seja aumentada de forma linear em 500m, a cada 3 sessões de treino.
Tal orientação tem sua melhor relação com que Princípio do Treinamento Esportivo?
Adaptação.
Individualidade Biológica.
Continuidade.
Interdependência Volume X Intensidade.
Sobrecarga.
Respondido em 23/09/2019 12:27:30
Gabarito
Coment.
5a Questão (Ref.:201701488004) Acerto: 1,0 / 1,0
A figura abaixo representa um princípio do treinamento desportivo, o princípio da sobrecarga.
Considerando a figura, analise as afirmações abaixo:
I) A aplicação das cargas foi realizada de forma crescente, ou seja, carga menor no início e cargas superiores no
final;
II) No final do treinamento, o nível de capacidade foi aumentado;
III) Ocorreram momentos durante o treinamento que o período de recuperação não foi total;
IV) Durante o programa, todas as cargas de treinamento foram assimiladas corretamente. É correto apenas o que se
afirma em:
I, II e IV
II, III e IV
III e IV
II e IV
I, II e III
Respondido em 23/09/2019 12:28:03
Gabarito
Coment.
6a Questão (Ref.:201701487994) Acerto: 1,0 / 1,0
O princípio da interdependência volume-intensidade descreve que o aumento da performance se deve a maiores
quantidades de trabalho e também a um aumento substancial na intensidade dos estímulos de treinamento.
Considerando o princípio da interdependência, analise as afirmações abaixo: I) Qualquer processo de preparação
desportiva de alto nível deve seguir uma trajetória no que diz respeito à ênfase nas duas variáveis em questão. II)
Um elevado volume de treinamento está sempre associado a uma elevada intensidade de exercício. III) Num
treinamento, a ênfase no volume de cargas desempenha um papel de base para resultados futuros. IV) A variável
intensidade refere-se à quantidade de exercício. É correto apenas o que se afirma em:
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II e III
I e III
II e IV
III e IV
I e II
Respondido em 23/09/2019 12:29:11
Gabarito
Coment.
7a Questão (Ref.:201701547452) Acerto: 1,0 / 1,0
"O treinamento de resistência muscular visa fazer com que o sujeito tenha aumentada a capacidade do organismo,
total ou parcialmente, de resistir à fadiga".
Vale considerar que:
I. Quanto à participação muscular, pode ser geral ou local.
II. Quanto à especificidade do esporte, pode ser geral ou especial.
III. Quanto à mobilização de energia, pode ser aeróbia e anaeróbia.
IV. Quanto à duração, pode ser resistência de força, de explosão e velocidade.
V. Quanto à forma de solicitação motora envolvida, pode ser de curta, média e longa duração.
Estão corretas apenas as ocorrências
I, II e III.
I, II e IV.
II, III e V.
III, IV e V.
I, III e IV.
Respondido em 23/09/2019 12:29:55
Gabarito
Coment.
8a Questão (Ref.:201701966075) Acerto: 1,0 / 1,0
São aspectos que interferem na produção de força, EXCETO:
Substrato energético.
Hipertrofia endoplasmática.
Tipos de fibra.
Volume muscular.
Coordenação neuromuscular.
Respondido em 23/09/2019 12:31:11
Gabarito
Coment.
Gabarito
Coment.
9a Questão (Ref.:201701936629) Acerto: 1,0 / 1,0
Analise as variáveis agudas apresentadas abaixo e responda qual a valência física que está sendo treinada: -
Exercícios em circuito; - 2 a 3 séries; - 20 a 30 repetições; - 3 a 5 minutos de intervalo entre as séries.
Potência.
Resistência muscular localizada.
Agilidade.
Força excêntrica.
Força pura.
Respondido em 23/09/2019 12:31:58
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Gabarito
Coment.
10a Questão (Ref.:201701547463) Acerto: 1,0 / 1,0
"Uma das estratégias mais utilizadas para o treinamento da resistência muscular é a organização do treino em forma
de circuito".
A construção de um circuito deve considerar alguns aspectos:
I. O número de exercícios (estações) é fixo, sendo um mínimo de 8 e um máximo de 10 exercícios.
II. Variar o grupamento muscular a ser trabalhado e os materiais utilizados.
III. Em cada estação, o número de repetições varia entre 20 a 40.
IV. Não deve haver intervalo entre as estações.
V. Devem ser realizadas de 2 a 3 passagens pelo circuito.
Estão corretas apenas as ocorrências
I, II e IV.
I, II e III.
II, III e V.
I, III e IV.
III, IV e V.
Respondido em 23/09/2019 12:34:00
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