AVALIANDO O APRENDIZADO - METODOLOGIA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA

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1a Questão (Ref.:201703112916) Pontos: 0,1 / 0,1 
Fitness é um termo que tem significado pessoal, pois reflete a capacidade de trabalhar com vigor e prazer, sem fadiga,
com energia suficiente para as atividades recreativas, ser saudável, resistente as doenças hipocinéticas e suportar
situações emergenciais é tambem uma condição para ser FIT. Cada um dos componentes do fitness tem uma relação
direta com uma boa saúde e menor risco de doenças hipocinéticas. A motivação para o exercício é uma tarefa dif;icil para
os profissionais do fitness, para o envolvimento das pessoas é necessário que:
 Indivíduos ativos estão sujeitos tanto quanto os sedentários a ateques do coração e outras moléstias hipocinéticas
 Crie nas pessoas uma atitude saudável em relação á prática de exercícios, incluindo frequencia, duração e
intensidade do exercício
 Se envolva as pessoas no programa de tal forma que recebam uma boa orientação no que diz respeito a avaliação
física, prescrição de exercícios, acompanhamento e reavaliação.
 A atividade física é muito mais importante que a dieta para ajudar a manter o peso corporal adequado.
 Seja elaborado um programa de exercícios que mais se adapte as necessidades das pessoas
Respondido em 27/09/2019 12:42:24
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2a Questão (Ref.:201702670230) Pontos: 0,1 / 0,1 
O professor de ginástica localizada que trabalha em três horários sequenciais identifica que os grupos apresentam
diferentes graus de condicionamento físico. A primeira turma é mais jovem e composta por alunos iniciantes, a segunda
turma apresenta alunos mais regulares e avançados e a terceira turma um grupo heterogênio em grau de
condicionamento e assiduidade. Com base no texto acima é correto afirmar que:
O grupo que mais facilmente apresentará resultados é o terceiro, pois por apresentar alunos heterogênios
qualquer metodologia é válida.
Para todos os grupos o método da pré-exaustão deve ser evitado, por se tratar de aulas coletivas.
Na terceira turma o método alternado por segmento deve ser proposto, pois preservaria todo o grupo devido à
baixa intensidade e volume.
 Aos alunos da segunda turma a possibilidade de combinações metodológicas é maior, desde que as aulas
apresentem intensidade elevada.
Aos alunos da primeira turma o método proposto deve ser o localizado por segmento, para acelerar a aquisição da
forma física.
Respondido em 27/09/2019 12:43:24
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3a Questão (Ref.:201702665151) Pontos: 0,1 / 0,1 
Considerando F como falso e V como verdadeiro, quanto aos metodos de Ginastica localizada,analise as afirmativas abaixo
e marque a opção correta: I) O método bombeado direto preconiza dois exercicios para o mesmo grupo muscular em
articulações diferentes II) O método alternado por segmento preconiza uma sequência de exercicios para grupos
musculares diferentes, de forma alternada e consecutiva III)A descontração diferencial ativa resulta da combinação de
trabalho agonista antagonista IV) O método super set é considerado como uma evolução do metodo agonista antagonista
pois continua-se realizando o treinamento com musculaturas antagonicas V)O metodo localizado por segmento ou
bombeado preconiza , no minimo, dois exercicios consecutivos para o mesmo segmento corporal.
V,F,V,V,F
F,V,F,F,V
F,F,V,V,F
 F,V,V,F,V
V,V,F,F,V
Respondido em 27/09/2019 12:43:55
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4a Questão (Ref.:201703518084) Pontos: 0,1 / 0,1 
(ENADE 2004) - Embora o exercício aeróbio seja importante para a prevenção de doenças cardiovasculares, o treinamento
de força também pode contribuir para esta prevenção PORQUE existem estudos que mostram que o exercício de força
pode ajudar na redução dos níveis de pressão arterial em repouso, bem como na redução da gordura corporal. A esse
respeito, pode-se concluir que:
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
 As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
As duas afirmações são falsas.
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
Respondido em 27/09/2019 12:46:45
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5a Questão (Ref.:201702670035) Pontos: 0,1 / 0,1 
A estrutura de aula da ginástica de academia é composta pelo aquecimento, parte específica e relaxamento. As
estratégias de treinamento da parte específica deve considerar a metodologia, o planejamento e __________________. A
palavra que melhor completa a frase anterior é:
A recuperação
 A periodização.
A funcionalidade.
O alongamento.
A idade.
Respondido em 27/09/2019 12:38:39
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